輕氧怎麼做好吃，輕氧家常做法

水果沙拉輕氧公眾號的食譜

01-29 用料牛油果個黃瓜根獼猴桃，香蕉水果沙拉輕氧公眾號的食譜的做法切塊，水煮...

蔬菜沙拉-輕氧公眾號的食譜

01-29 用料水煮蛋玉米粒，粗糧紅椒，菌類蔬菜紫甘藍，胡蘿蔔蔬菜沙拉-輕氧公眾號的食譜的做法菜切絲水煮攪拌...

三文魚沙拉輕氧公眾號的食譜

01-29 用料三文魚塊檸檬個三文魚沙拉輕氧公眾號的食譜的做法水煮...

雞胸肉沙拉輕氧公眾號的食譜

01-29 用料雞胸肉塊生菜片聖女果個胡蘿蔔蘆筍雞胸肉沙拉輕氧公眾號的食譜的做法切塊，水煮...

蝦仁+炒雞蛋沙拉輕氧公眾號的食譜

01-29 用料蝦仁克黃瓜根雞蛋個面蝦仁+炒雞蛋沙拉輕氧公眾號的食譜的做法切塊，水煮...

蔬菜+肉沙拉菜輕氧公眾號的食譜

01-29 用料秋刀魚蘆筍紅椒生菜，聖女果香蕉蔬菜+肉沙拉菜輕氧公眾號的食譜的做法切塊，水煮另外配料...

心情氧吧

05-16 天天都要有一份好心情！用料眼睛一雙好心情一份時間不限心情氧吧的做法🤗🌹😍🌹🤗🌹😍🤗🌹...

抗氧化補血smoothie

11-08 用料藍莓半杯甜菜根一隻香蕉半個蘋果1/4個椰子水300ml堅果一小把抗氧化補血smoothie的做法所有食材切塊放入vitamix攪拌即可倒入杯中加一小把堅果享用吧...

【輕脂抗氧化】奇亞籽雞胸肉沙拉

09-04 奇亞籽的好處多多，富含超高的omega-3不飽和脂肪酸，含量堪比三文魚油；含有多種抗氧化活性成分，如綠原酸，咖啡酸，楊梅酮，槲皮素，山奈酚等，比果蔬還厲害；豐富的可溶性膳食纖維，能促進大腸蠕動，更多詳情請自行百度，嘻嘻。再加上同樣抗...

蘋果檸檬汁（不氧化）

06-16 一般的蘋果都不是很酸的，榨出來的汁感覺就不酸但是我們會發現超市裏賣的蘋果汁一般都有點酸甜可口的，所以我們把蘋果汁加檸檬汁調和用料蘋果1個（去皮去核約243）水650克檸檬汁30克糖15克蘋果檸檬汁（不氧化）的做法去皮切塊把...

抗氧牛油果核桃奶昔，三高輕鬆吃

02-06 用料1個牛油果30剋核桃仁，提前烤香100克蘋果，帶皮切塊，去核600克礦泉水抗氧牛油果核桃奶昔，三高輕鬆吃的做法1將牛油果去皮去核切塊備用，蘋果切塊。2將牛油果果肉、核桃仁、蘋果和礦泉水放入主鍋，以20秒/速度10調和，即可享用...

氧烷草龍珠

02-11 用料葡萄乾若干水200ml氧烷草龍珠的做法將葡萄乾從包裝袋裏取出，並放入杯子裏；將飲用水燒開後，倒入裝有葡萄乾的杯子裏；靜置40分鐘，待葡萄乾漲開後，即可用牙籤插起食用。小貼士1.葡萄乾最好採用新疆吐魯番產的；2.用熱水泡最...

抗氧化糖水

12-28 用料水100克糖100克檸檬汁10克抗氧化糖水的做法做鮮桃子果粒可以加桃子味酒【易氧化桃子需要浸泡15～20分鐘，用鏡面果膠調稀與桃子拌勻】鮮芒果加白蘭地或黑朗姆5克更佳...

抗氧牛油果核桃奶昔

12-14 三高輕鬆吃，2人份用料記錄之用抗氧牛油果核桃奶昔的做法記錄之用記錄之用記錄之用記錄之用...

氧吧

10-03 碳酸飲料甜度太高又有好多添加劑，所以自制了適合夏天的養樂多巴黎水，又滿足了碳酸飲料的口感，又喝了益生菌。用料養樂多一瓶巴黎水半瓶薄荷冰塊2塊氧吧的做法巴黎水➕養樂多混合事先做好的薄荷冰塊2塊扯2片薄荷葉小貼士...

抗氧化椰奶薑黃鰻魚飯！電飯鍋食譜| 3招幫助抗氧化薑黃素吸收

03-14 印尼人對米飯的熱愛，到了早餐就要吃薑黃飯，用薑黃、椰漿和香料烹米飯，整個屋子裏都飄着奇妙的香味：薑黃的冽、椰漿的甜，深呼吸一口，彷彿置身於印尼這次還特意用了遠紅外加熱的電飯煲，做出來柴火飯版本的薑黃飯，香氣更濃郁，米飯...

抗氧化奶昔

03-18 這裏是一組紫色奶昔合集哦，據説紫色食物大多有很好的抗氧化效果，比如紫薯、紫甘藍、藍莓、黑枸杞等等。剛好家裏有一顆大大的紫甘藍，自己一頓消耗量太少了，所以這次選它做了主角記錄了兩個代表性組合，留存參考哦~note：有筆...

蘋果梨子汁（不氧化）

06-24 蘋果放久了，梨放久了，不想吃怎麼辦？榨汁喝(|||▽|||)用料梨1個蘋果1個水700克糖25克放糖之前先嚐一下味道，糖放的適量喜歡甜，多放糖；喜歡淡的少放糖，或者不放糖蘋果梨子汁（不氧化）的做法蘋果和梨去皮，切塊，放入小鍋中，倒入水，煮沸...

抗氧化Smoothie

02-12 一杯搭配合理的Smoothie，可替代一餐。因它通常既含水果、蔬菜，又有奶製品或堅果，一杯就能補充所需維生素、蛋白質和能量。用料燕麥片150g紫甘藍若干香蕉1/3根奇異果1/2個南瓜籽若干椰子片若干抗氧化Smoothie的做法▪️搭配...

減脂餐【脂肪的有氧氧化】

07-29 正確認識脂肪是如何分解的：減脂主要是減掉甘油酸酯，而甘油酸酯是通過氧化代謝的，所以你的每一次呼吸都是在減脂！脂肪燃燒最終產物是二氧化碳、水、ATP二氧化碳95%從肺部排出，水主要通過腎臟(尿液)、皮膚(汗液)、肺部(水汽)...

抗氧化紅豆薏仁紫薯飲，三高輕鬆吃

02-07 用料50克紅豆，洗淨瀝乾50克薏仁，洗淨瀝乾30克紫薯，去皮切小塊600克水200克礦泉水抗氧化紅豆薏仁紫薯飲，三高輕鬆吃的做法1將紅豆、薏仁、紫薯和水放入主鍋，以20分/Varoma/速度1烹煮。2加入礦泉水，以1分/速度10攪打，即可享用...

梨香多氧水

08-05 用料梨梨香多氧水的做法榨汁...

美顏抗氧化drink

01-27 還你清爽新鮮輕盈自在靈動煥發青春神采活力哈哈哈哈哈哈!用料kiwifruitstrawberriesblueberriesacaiberriesred&blackgouqiberriesraspberriesacerolaCherriespinkgrapefruitredpomegranateredpapayapinkpassionf...

蘋果汁（不會氧化）

02-09 用料蘋果1個水150克糖1/3勺（湯勺，也可不加）原味酸奶90克（超市一整排賣的那種一罐就行）獼猴桃1個蘋果汁（不會氧化）的做法全部材料一起放榨汁機就可以，蘋果最後放。...

氧氣早餐

09-22 邊緣極簡主義者的早餐，愛生活，愛自己！用料雞蛋1個全麥吐司一塊水果隨意牛奶一杯氧氣早餐的做法煎或者烤吐司，撒少量椒鹽，煎雞蛋，開吃！...