藜麥雞蛋餅怎麼做好吃，藜麥雞蛋餅家常做法

04-30 藜麥營養價值極高，它富含9種寶寶生長必須的全部9種氨基酸，而且非常容易吸收。還有各種微量元素，促進寶寶智利和骨骼發育！v261157298更多無添加手工輔食用料低筋麪粉60g配方奶80g三色藜麥20g雞蛋1只三菇粉1勺藜麥雞蛋餅的...

減脂餐｜藜麥雞蛋餅

06-04 cr抖音：天一輕食藜麥、雞蛋都是個好東西搭配一起贊哦用料雞蛋1個藜麥葱花鹽減脂餐｜藜麥雞蛋餅的做法藜麥提前泡水半小時藜麥煮15min，要多攪拌葱花、雞蛋、鹽，跟藜麥攪拌均勻熱鍋，倒入藜麥煎至兩面金黃切開✅...

藜麥餅

05-16 用料紅薯泥（熟）130g藜麥（熟）40克黑芝麻15克白芝麻10克牛奶10克細砂糖10克藜麥餅的做法首先藜麥營養豐富容易消化，富含多種人體所需的氨基酸，膳食纖維也非常豐富，屬於低脂肪、低糖的食物，再加上紅薯，又能飽腹。在邁開腿管不住嘴...

藜麥雞蛋煎餅(雞蛋煎餅)

06-27 藜麥含有豐富的蛋白質和粗纖維，日常加工食用方式也多樣化，今天這款煎餅是在普通的雞蛋餅基礎上加入藜麥來豐富營養，作為早餐餅營養也會更全面一些。總結記錄一下，有需要的朋友可以參考！用料藜麥：15克左右(用量大煎餅就厚)面...

藜麥雞蛋粥

02-03 有隔夜飯又不想吃炒飯時用料米飯適量雞蛋1個胡蘿蔔適量燕麥1勺葱花適量鹽適量藜麥雞蛋粥的做法1⃣️講米飯跟藜麥放進鍋中2⃣️小火熬煮至自己喜歡的粘稠程度（過程注意攪拌）3⃣️雞蛋煎好切絲、胡蘿蔔切小小粒4⃣️胡蘿蔔放進粥...

【藜麥粉】藜麥鬆餅

06-09 用料藜麥粉3/4杯土豆澱粉2/3杯泡打粉1.5小勺幼砂糖2小勺雞蛋2個牛奶150毫升香草精1小勺【藜麥粉】藜麥鬆餅的做法1.過篩藜麥粉、土豆澱粉和泡打粉到一個大碗中。倒入幼砂糖、雞蛋、牛奶和香草精，用蛋抽攪拌均勻（麪糊是...

藜麥蛋煎餅

07-16 晚上不太餓，家裏剩了煮好的藜麥打算解決掉～用料洋葱四分之一個雞蛋1個藜麥半碗蟹棒3根紅腸四分之一根胡椒兩小勺鹽一小勺藜麥蛋煎餅的做法將洋葱、紅腸、蟹棒切碎放入煮熟的藜麥中放入一顆雞蛋，將所有原料攪拌均勻，放入鹽...

藜麥雞肉餅

04-23 美味沒負擔哦～～用料水500克藜麥100克雞胸肉（切小塊）350克洋葱（切塊）120g全麥麪包粉（金像）50g雞蛋2個玉米粒120g鹽5克白胡椒粉適量藜麥雞肉餅的做法藜麥洗乾淨，加入水，15分鐘-100度-速度1烹煮煮好的藜麥倒入網鍋，瀝乾水分清空的主...

藜麥雞蛋羹

08-17 藜麥作為一種全營養食物，本身的營養價值就已經非常高了，再和雞蛋一起結合。那營養簡直不要太好了……用料雞蛋1個藜麥10克水100克鹽1克油3克枸杞5粒藜麥雞蛋羹的做法準備食材將煮好的藜麥盛入碗中，放入水，然後把雞蛋打進...

藜麥雞蛋卷

01-12 今天給大家帶來一個超補鈣的雞蛋吃法——藜麥雞蛋卷，有蝦有蛋還有蔬菜，看看我們今天這個優秀的小蛋卷吧，有補鈣的蝦仁，富含膳食纖維和維生素的蘿蔔、小黃瓜、補鐵的肉鬆、網紅藜麥，還有百搭的雞蛋。數一數，一口就可以吃下7...

藜麥雞蛋薄餅

01-06 孩子喜歡吃餅，所以各種餅都會試試，加入藜麥給孩子全營養。用料藜麥適量雞蛋3個麪粉適量水適量鹽適量黑芝麻適量藜麥雞蛋薄餅的做法準備食材。藜麥清水煮熟（約15-20分鐘），藜麥水也不要浪費了，冷卻備用來調麪糊。藜麥，雞蛋，藜麥...

藜麥煎雞蛋

01-14 藜麥還可以這樣吃哦！煎雞蛋也真的不錯。用料雞蛋3個藜麥適量鹽適量葱適量藜麥煎雞蛋的做法藜麥可以提前煮多點放冷藏或冷凍保存，這樣吃的時候就很容易了。準備好材料雞蛋打散，放入藜麥，鹽攪拌均勻。不沾鍋燒熱，倒油，放人蛋...

藜麥雞蛋糕

05-25 都説藜麥營養高熱量低，減肥人士非常喜歡，買得藜麥蛋糕粉，烘焙個健康低油低脂無糖的雞蛋糕。用料雞蛋4個藜麥蛋糕粉50g植物油5g檸檬汁2g好能士健康糖22g鹽1g泡打粉2g藜麥雞蛋糕的做法準備無油無水容器兩個將三隻雞蛋蛋白...

雞肉藜麥餅，高蛋白這樣吃

02-15 用料500克水100克藜麥(單色或綜合皆可)350克雞胸肉，切塊(約3公分)100克洋葸，切塊50克麪包粉2顆蛋30克帕瑪森起士粉70-100克玉米粒1/2茶匙鹽1/2茶匙白胡椒粉1/2茶匙黑胡椒粗粒油，少許雞肉藜麥餅，高蛋白這樣吃的做法1將烤箱...

無油版——藜麥香葱雞蛋餅

08-03 無油版，顧名思義就是滴油不放，既健康，食者無負擔，減肥者的首選美食。無油首要是先選一口好鍋，不粘不粘不粘的⋯⋯用料雞蛋2個鹽0.5克藜麥20克小米5克小葱5克無油版——藜麥香葱雞蛋餅的做法準確好食材提前浸泡（前一晩上）放少...

藜麥蛋餅

08-09 食譜是兩張餅的量，一人食用料減半即可。用料藜麥60克雞蛋4個全麥麪粉30克培根四片葱花少許鹽適量藜麥蛋餅的做法藜麥洗淨，煮15分鐘，撈出控水！培根切丁將麪粉，培根丁，雞蛋和熟藜麥混合。攪拌均勻後加入葱花和鹽平底鍋燒熱後...

藜麥雞蛋餅 12+寶寶輔食

11-18 藜麥的營養很豐富，藜麥圈還富含多種營養素、完全蛋白質及各種維生素，礦物質等，所含的鈣量是等量大米的3倍多（藜麥的含鈣量為148.7mg/100g），鐵含量是等量大米的18倍有餘，維生素B1為每天人體需要量的3.5倍。用料雞蛋1個三色藜...

吃了不胖的藜麥雞蛋餅

11-23 用料藜麥50克雞蛋2個全麥麪粉根據自己喜好韭菜（沒有放葱or不放）幾根鹽少許黑胡椒粉少許吃了不胖的藜麥雞蛋餅的做法藜麥前一天晚上手多搓洗幾次，加水，天氣熱進冰箱冷藏一晚。一早起來水開煮10分鐘撈起。在等待煮藜麥的時...

北蟲草藜麥香蕉雞蛋餅

10-04 用料香蕉1根麪粉克北蟲草藜麥粥一袋雞蛋1個葱花，鹽，黑芝麻少許北蟲草藜麥香蕉雞蛋餅的做法一袋兒北蟲草藜麥粥，拿少量開水稍燜一會。入一顆雞蛋攪勻香蕉切薄片，和雞蛋藜麥糊，攪拌均勻。加入麪粉和適量鹽還可加入片狀芝士一...

減脂早餐——醬香藜麥雞蛋餅

08-22 快手減脂早餐，簡單易做，而且好吃不怕胖。藜麥和雞蛋又能保證營養，減脂期的小夥伴們，可以來試一試。用料雞蛋2個藜麥50克生菜120克豆腐50克葱伴侶六月香甜麪醬10克葱伴侶六月香黃豆醬10克花生油8克減脂早餐——醬香藜麥雞...

無油藜麥胡蘿蔔雞蛋餅

08-20 做了好多次這個藜麥雞蛋餅，藜麥的功效我就不多説了，裏面可以加胡蘿蔔、土豆、玉米等等，健康美味又快手。記錄一下，讓親愛的們都注重健康飲食，一直美美滴～用料雞蛋2個胡蘿蔔半根麪粉60克三色藜麥20克鹽少量水適量無油藜麥胡...

藜麥胡蘿蔔豌豆雞蛋餅

05-12 快手早餐雞蛋餅，可以各種加料的雞蛋餅，真的是早餐的不二之選！用料雞蛋2個胡蘿蔔四分之一根麪粉120克藜麥15克黑芝麻適量豌豆20粒核桃油一小勺糖或鹽看你自己口味，也可以不加西蘭花5小朵涼水適量藜麥胡蘿蔔豌豆雞蛋餅的做...

韭香胡蘿蔔藜麥雞蛋餅

01-04 一直以為煎雞蛋餅是最簡單易做的餅類，尤其是作為早餐，一小碗麪粉+一個雞蛋+一碗水調成麪糊，即便講究一點加點蔬菜，十分鐘肯定可以吃到嘴裏。變着花樣吃過無數這樣的餅，在我看來無論我怎麼做，始終感覺缺少一種味道，缺少柔柔軟...

【每週食譜】三色藜麥雞蛋餅

05-21 一人食。我很喜歡吃雞蛋餅，每次都是自己做了吃，嘗試過很多種配方，去年開始吃藜麥，也超級喜歡藜麥的清香爽脆，於是乎突然想把藜麥和雞蛋餅結合一下，這樣的雞蛋餅真的很好吃，也非常的香。藜麥的營養價值非常的高，所以作為早餐也...

雞蛋藜麥餅

07-07 用料雞蛋2個藜麥適量鹽少許葱薑蒜粉少許雞蛋藜麥餅的做法雞蛋和熟藜麥碗中敲入雞蛋加少許葱薑蒜粉（可不加）加少許鹽加熟藜麥，攪勻鍋預熱，噴少許油倒入藜麥蛋液小火慢煎至兩面金黃出鍋切開看看享用吧...