脆滑爽口涼拌秋葵怎麼做好吃，脆滑爽口涼拌秋葵家常做法

07-13 用料秋葵15根蒜2瓣姜一小塊小米椒3個小葱2根白砂糖1小勺生抽2勺陳醋1勺植物油適量脆滑爽口涼拌秋葵的做法準備食材，秋葵用清水泡幾分鐘再用流動水衝一下。蒜姜小米椒葱洗淨瀝乾水分。蒜姜切碎，小米椒切成小段，葱白與葱葉...

04-11 秋葵營養價值很高，已經成為風靡全球的保健蔬菜之一。用料秋葵18根蒜3瓣小米椒3個【涼拌秋葵】營養好吃、酸辣爽口、的做法秋葵洗淨去蒂，起鍋燒水，水開放鹽和秋葵焯水，撈出用涼開水沖涼備用。準備調汁：小米椒，蒜，生抽，陳醋，香油...

滑嫩爽口的秋葵蒸蛋

08-04 蒸雞蛋誰都會，但要蒸出滑嫩的雞蛋羹就要花點心思了！光滑細膩雞蛋像布丁一樣的口感，加上五角星一樣的秋葵，讓你整天好心情！用料雞蛋1個水適量鹽適量秋葵一根油適量滑嫩爽口的秋葵蒸蛋的做法雞蛋打入碗中用筷子打散，然後雞蛋...

涼拌秋葵，夏日爽口菜

08-02 涼拌秋葵，不加鹽和味精，健康爽口的夏日選擇！用料秋葵小米辣蒜瓣芥末生抽醋香油蠔油涼拌秋葵，夏日爽口菜的做法準備材料秋葵去蒂下水焯等水開再放入秋葵水中加一點點鹽，據説焯出來的秋葵會更綠一分鐘後撈出放入涼水中冷卻調...

涼拌爽口秋葵

08-09 用料秋葵15根蠔油1勺生抽1勺鹽適量糖5克醋2勺蒜適量小米辣適量涼拌爽口秋葵的做法第一步：清水淘洗菜品，取締，焯水3分鐘左右，☞焯水時可以加入少許食鹽，加入少許色拉油，這樣焯出來的菜品顏色不比較好☜第二步：把焯水的秋葵放...

超爽口的涼拌秋葵

04-09 最近在為了減肥而控制食量，本來打算中午不吃了，但是實在餓的不行，就想起了以前老媽教咱的涼拌秋葵，熱量小還爽口，啥也不説了中午就它了！用料秋葵10根蒜2瓣糖半勺醋2勺生抽3勺食用油2勺小米椒1個杭椒1個小葱1根超爽口的涼拌...

開胃又爽口的快手菜✨「涼拌秋葵」

12-06 太適合夏天了叭！你們一定要試試這個神仙配比涼拌汁！用料秋葵一盒蠔油1勺生抽2勺香醋1勺糖1小勺麻油1小勺芥末油1小勺蒜泥1小勺辣椒醬適量開胃又爽口的快手菜✨「涼拌秋葵」的做法開水+少量鹽燙熟秋葵，撈出沖涼水or放冰塊...

爽口拌秋葵

10-03 秋葵用料秋葵蒜頭葱白芥末黃椒醬生抽雞精蠔油鹽芝麻油爽口拌秋葵的做法秋葵洗淨剖開沸水下鍋，煮熟。撈出過涼水。葱白，蒜蓉，芥末根據自己口味調醬汁兒：生抽，蠔油，雞精，祕製黃椒醬……拌勻了，澆上燒熱的芝麻油。...

爽口秋葵

06-19 秋葵～我問了一下度娘，她説秋葵可以提高人體免疫力，清熱解毒、疏通血管、利咽等等一大堆的好處。那就用最簡單的方法，吃它的原汁原味吧～用料秋葵隨意根鹽隨意克糖隨意克生抽隨意勺香油隨意勺爽口秋葵的做法秋葵洗乾淨，把頭部...

爽脆拌秋葵（簡單）

05-21 用料秋葵10根左右小米辣2個葱少許蒜2瓣香菜1根蠔油1勺生抽1勺陳醋1勺鹽適量白糖少許雞精適量爽脆拌秋葵（簡單）的做法秋葵洗淨，水開下鍋，半分鐘左右撈出（整個焯水營養不流失，焯水時間長就不脆了）撈出過涼水，拔拔涼（冰鎮水更好）秋...

夏天快手素菜，清涼爽口涼拌秋葵

06-16 從前年去福建出差，第一次看到秋葵苗，偷偷的摘了種子回來，交給奶奶種以後，每年夏天，我們家的秋葵就斷不了了，長勢好，個頭大，奶奶每天摘到小市場賣都賣不完，所以以後請叫我秋葵大户用料秋葵15個蒜4瓣鹽2勺糖1小勺耗油1小勺醋1勺...

這樣做秋葵嫩滑脆爽~秋葵炒蛋

02-17 秋葵粘液豐富，很容易成熟，炒過頭就會變得軟軟的又黏糊糊的很難吃。這樣和雞蛋一起炒，可以保持秋葵的脆爽勁，做法也超級簡單，十分快手！用料植物油適量雞蛋2個秋葵10個鹽適量這樣做秋葵嫩滑脆爽~秋葵炒蛋的做法原料處理：秋葵洗...

減脂餐～涼拌木耳秋葵❗️爽脆可口還美味

12-31 😋超級好吃又開胃的減脂餐～涼拌木耳秋葵❗️好吃不怕胖，秋葵木耳爽脆可口，搭配雞蛋，美味又營養！做法簡單，喜歡的趕緊來試試～！用料秋葵10根黑木耳20朵洋葱半個雞蛋3個生抽2勺醋2勺蠔油1勺減脂餐～涼拌木耳秋葵❗️爽脆可口還美味的做...

涼拌秋葵清爽酸辣可口

09-22 秋葵被稱為綠色人蔘營養價值很高涼拌秋葵在炎熱夏天是一道非常清爽的菜啦。做法簡單，但是非常好吃哦~弟弟妹妹都吃光啦~用料秋葵400g蠔油半不鏽鋼勺生抽2不鏽鋼勺鹽半調味勺醋1不鏽鋼勺小米椒4個蒜半頭胡椒粉半調味勺...

蒜薹涼拌秋葵～簡單夏日爽口涼拌菜

08-29 用料蒜薹秋葵葱、香菜、胡蘿蔔絲蒜末、辣椒花生油、芝麻油蒜薹涼拌秋葵～簡單夏日爽口涼拌菜的做法蒜薹切段，然後兩頭切十字刀，中間不要切斷。涼水加鹽浸泡成花形，需要提前切，中途換一下水。比如早上切好，泡到中午或者晚上再...

夏日爽口涼拌秋葵

01-03 喜歡酸甜口涼菜，可以試試這個酸甜辣的———涼拌土豆絲：用料秋葵1盒蒜3瓣小米辣/辣椒油2個/1勺（餐勺）糖1勺（調料勺）生抽2勺（餐勺）香油1勺（餐勺）蠔油1勺（餐勺）清水2勺（餐勺）鹽（可不加）看口味輕重夏日爽口涼拌秋葵的做法去頭洗乾淨備用...

減肥減脂/夏日涼菜/快手菜/涼拌秋葵/爽口秋葵

11-15 好吃減脂用料秋葵8根小米辣2只大蒜4瓣小葱2根植物油2勺醋1勺生抽1勺白糖一點點減肥減脂/夏日涼菜/快手菜/涼拌秋葵/爽口秋葵的做法先把秋葵洗乾淨，焯水，撈出，泡在涼水裏面，涼透，切成小塊，放入盤子中大蒜和小米辣都切碎，放在...

涼拌脆爽口秋葵

11-15 用料秋葵適量糖一勺鹽一勺蠔油一小勺醬油適量醋適量蒜可放可不放雞精可放可不放涼拌脆爽口秋葵的做法秋葵洗乾淨去頭，準備好一盆涼水或者冰水糖➕鹽➕耗油➕醋➕醬油（我用的李錦記薄鹽），拌好待用水這樣，秋葵下鍋➕一點鹽➕...

酸辣爽口的涼拌秋葵

07-03 酸辣爽口，開胃下飯，很好吃哦用料秋葵300克蒜5瓣葱半根小米辣3個辣椒麪1勺白芝麻1勺熱油2～3勺陳醋1～2勺生抽2勺食鹽半勺零卡糖1支香菜1根酸辣爽口的涼拌秋葵的做法開水中加點鹽，下入秋葵煮2～3分鐘，撈出過涼空碗中加入蒜末葱絲...

酸辣爽口涼拌菜～秋葵拌蝦球

12-08 特別適合夏天的涼拌美食，酸辣爽脆，鮮嫩開胃。用料秋葵250克白蝦仁150克蒜瓣4瓣香葱1根小米椒2個白芝麻5克1）醃製蝦球調料；料酒1勺，生薑粉和胡椒粉各1克，澱粉2克。2）拌菜調料；低鹽醬油1勺，蠔油1勺，米醋1勺，白糖2克，橄欖油15毫升。...

夏日爽口涼拌秋葵

07-07 秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。秋葵，又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，原產於非洲，20世紀初由印度引入我國。它的可食用部分是果莢，又分綠色...

夏日開胃涼拌菜泰式涼拌秋葵脆爽可口不愛吃秋葵的這麼做有口福

09-26 做這道涼拌菜先提前2~3小時準備冰塊和冰水秋葵脆不脆爽祕訣就在這裏配方中所有調料比例只是一個參考根據自己需求口味可多做幾次去調節所有搭配即營養又開胃又有食慾用料秋葵15~20根陳醋23g白醋18g生抽18g鮑魚汁1.3g...

涼拌菜之爽口黃秋葵

12-14 黃秋葵的肉質柔嫩、潤滑，風味獨特，營養價值高，堪比人蔘，卻比人蔘更適合日常食補。可炒食、煮食、涼拌等。幼果中還含有一種黏性物質，可助消化，治療胃炎、胃潰瘍，並可保護肝臟及增強人體耐力。種子中含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅...

爽口涼拌秋葵

05-15 用料秋葵蒜末生抽醋糖紅椒爽口涼拌秋葵的做法煮開水，灼秋葵，1-2分鐘，不要過軟。離開取出鎮冰水或涼水，保持爽脆口感。再去頭尾，切段。蒜末儘量細小，加入紅椒我是用的是不辣的紅甜椒。為了色澤。現榨葱油，油熱冒煙即可將葱油...

爽口的涼拌秋葵

09-18 感覺今年開始美國超市也能買到秋葵了，涼拌和蒸蛋都不錯，尤其是涼拌簡直超讚！非常爽口解膩，也好做，健康清爽。配上黃瓜、胡蘿蔔等豐富一下口感更是棒棒噠。用料秋葵8-10條黃瓜小半根胡蘿蔔小半根蒜末3-4小瓣醬油（或生抽）香油...