蘆筍玉米炒鮮蝦怎麼做好吃，蘆筍玉米炒鮮蝦家常做法

01-10 用料鮮蝦蘆筍玉米粒胡蘿蔔豌豆桂林辣醬鹽雞精紹酒蠔油糖蘆筍玉米炒鮮蝦的做法將蝦去皮留尾，去蝦線，用紹酒，鹽、澱粉醃漬蘆筍去皮切斜段，胡蘿蔔切花鍋裏做開水，放少許鹽、油，將蘆筍，玉米粒，豌豆、胡蘿蔔花飛水撈出鍋裏放油，煸香...

08-07 如今，許多人為了減脂增肌可謂是不惜重金！今天上了個稱，下稱的時候捂臉苦笑。於是乎，索性來個減脂增肌餐！晚上再去擼鐵！🙃今天這道鮮蝦蘆筍則是減脂增肌集於一身！蘆筍，是世界十大名菜之一，原產於地中海東岸及小亞細亞。其嫩莖中...

03-29 蘆筍和鮮蝦和牛肉真真的好搭！用料蘆筍250g根基圍蝦/海白蝦250g鹽少許生抽一瓶蓋葱姜油鮮炸蘆筍鮮蝦的做法1、海鮮魚蝦類，我都先開始這一步，炸葱姜油，不腥的關鍵，不愛吃葱姜的福音！2、下入蝦炒變色，放鹽和生抽和涼水一碗；3、水...

蘆筍+玉米+鮮蝦+豬肉餃子🥟🥟

05-22 兒子開學後，早上想他多睡會兒，所以早餐經常在車上解決，在車上吃東西，餃子是非常方便的一種食物，不會到處掉渣，裏面可以包多種食材，這樣也兼顧了孩子長身體的營養需求。早上幾個餃子，一個雞蛋，一盒牛奶，肉、蔬菜、蛋白質、奶等的...

蝦仁蘆筍玉米炒飯

02-15 偶爾不想做一桌菜的時候，就做一鍋炒飯吧，放自己一馬。用料蘆筍3根蝦仁200克雞蛋2個鹽3克蒜2瓣玉米1根黃油15克水少量克橄欖油1勺蝦仁蘆筍玉米炒飯的做法準備👌食材兩個雞蛋跟米飯，葱花攪拌蒜蓉炒，橄欖油，鹽，糖少一點，因為有...

蘆筍鮮蝦棒

10-26 好多姐妹知道蘆筍是好東西，卻不知道怎麼給寶寶添加，直接煮熟切段給寶寶吃，怕寶寶小牙咬不動。像我這樣把蘆筍打成泥，加在和蝦肉一起攪拌成泥，做成小排骨的樣子，上鍋蒸熟就能吃。用料蝦3只玉米澱粉35克蛋清16克蘆筍30克胡蘿...

小美蘆筍玉米炒蝦仁

02-21 轉載用料蝦只小美蘆筍玉米炒蝦仁的做法好...

雙筍小炒（蘆筍、玉米筍）

02-21 用料玉米筍10根蘆筍100克魚露少量鹽適量雙筍小炒（蘆筍、玉米筍）的做法蘆筍刨去外皮，切段備用。玉米筍對切兩半或四半，洗淨備用。燒一鍋開水將蘆筍與玉米筍汆燙30秒後撈起過涼水熱油鍋下控完水的雙筍煸炒，出鍋前放鹽與魚露...

小玉米蘆筍炒蝦仁

02-05 用料蘆筍小玉米蝦紅辣椒一根蠔油鹽味精料酒醬油勺小玉米蘆筍炒蝦仁的做法將小玉米對半切開，蘆筍切段，辣椒切好鮮蝦剝皮後在小碗中放點鹽和料酒醬油醃製一下入個味倒少許油入鍋，7層熱後下辣椒和小玉米，炒半分鐘後放入蘆筍...

蘆筍鮮蝦羹

04-17 蘆筍是世界十大名菜之一，而且在國際上享有“蔬菜之王”的咖位。它含有人體所需的各種氨基酸和膳食纖維，光維C含量差不多是蘋果的10倍，含硒量也堪比海魚。具有調節寶寶機體代謝，提高寶寶免疫力的功效。用料蘆筍25克中筋面...

雙筍（蘆筍和玉米筍）炒蝦仁

05-24 蘆筍和玉米筍炒蝦仁。清清爽爽，很適合夏天。Friedshrimpwithasparagusandcornshoots.Well,clearandrefreshing,perfectforsummer.用料蘆筍6根玉米筍8根大蝦12個鹽5克色拉油1勺黑胡椒碎2克小片木耳10朵胡蘿蔔小半截澱粉...

鮮蝦蘆筍炒意麪/米粉

04-05 一家三口的食量用料意麪或米粉250克蝦20只蘆筍10根青紅椒各2-3個葱一小把蒜5-6瓣食用油適量橄欖油適量鹽適量番茄醬1-2湯匙糖一小勺麻辣鮮一小勺黑胡椒適量生抽適量鮮蝦蘆筍炒意麪/米粉的做法水開放一勺鹽，下鍋煮意麪...

鮮蝦蘆筍湯

08-17 蘆筍的營養價值極高，有降低血壓、緩解疲勞，提高機體代謝能力之功效。常食有益。用料蘆筍9根鮮蝦6只玉米粒或西紅柿少許黃油10-20克蒜粉少許黑胡椒或白胡椒少許鹽1克水少許鮮蝦蘆筍湯的做法蘆筍洗淨開水焯熟用料理機把蘆...

雙林記肉餅炒雙筍（蘆筍玉米筍）

12-07 關聯商品【雙林記肉餅】鮮味濃郁汕頭肉餅冰箱常備救急利器價格:23湯鮮，淡中一種裊娜漂浮之感牽引着你的味蕾，那味道有絲綢般的質感。咬一口肉餅，呵！它會跳舞，在牙齒間，它來回碰撞，你的舌頭在做SPY.用料汕頭肉餅1條蘆筍5根玉...

素菜•蘆筍鮮蘆筍炒雞蛋蝦仁

03-11 蘆筍，世界十大名菜之一，嫩莖中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和人體所需的微量元素等，還含有微量元素硒，被認為是一種高營養的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點，還有減肥的作用。用料蘆筍雞蛋2個蝦仁蒜姜...

玉米炒蘆筍

03-16 用料蘆筍適量雞蛋2個玉米粒適量香腸1根鹽少量耗油適量葱2根玉米炒蘆筍的做法蘆筍洗乾淨斜刀切；葱切小段；雞蛋打好；玉米粒是直接用的罐頭；蘆筍開水下鍋焯5分鐘左右；蘆筍撈出過冷水；熱鍋下油，先炒雞蛋；加入玉米粒繼續翻炒；然後加...

素菜-蘆筍玉米粒/蘆筍蝦仁

04-04 1.蝦仁用料酒，胡椒粉，鹽醃製；蘆筍滾刀切好焯水30秒撈出涼水叮一下，不然蘆筍不脆。根部太老就不要，或者去掉蘆筍皮。（水開後加少許鹽和油）；雞蛋炒好備用。2.熱鍋涼油放葱蒜炒香，蝦仁翻炒變色後放蘆筍翻炒，在放雞蛋，加入適量生抽和...

蘆筍鮮蝦卷

03-08 心念唸的墨西哥卷終於動手完成✅用料蘆筍7根蝦8只百合50克肉丸5粒春捲皮4塊蘆筍鮮蝦卷的做法提前準備好春捲皮，第一次弄，所以成品只有四塊，待下次弄卷皮的時候再上載做卷皮的步驟啦……取一卷皮塗上甜麪醬放上炒好的蘆筍...

【一谷兩鮮】蝦仁蘆筍炒玉米粒

01-08 這道菜色澤鮮麗，美味可口，香味撲鼻，營養充沛，是道給非常健康又好看的菜哦。用料主料：無皮胚芽玉米250g蝦仁150g輔料胡蘿蔔20g蘆筍30g台城香腸2根調料鹽2g雞精2g花生油20g【一谷兩鮮】蝦仁蘆筍炒玉米粒的做法煎香腸，因為香腸...

春天裏的三鮮（蘆筍、玉米筍、蝦仁）

02-11 春天的食材，講究鮮氣！減肥又健康的春天的三鮮送給各位和我一樣嘴饞又手拙的朋友們！用料玉米筍🌽我用了5根，多少都可以，你自己看着辦蘆筍我用了8根，多少隨意，你自己看着辦蝦仁🍤100克紅辣椒🌶️1個，你不喜歡啦就不放！鹽🧂一點點🤏...

成鮮成對——鮮蝦炒蘆筍

07-27 夏日的菜式，就像夏天你穿的衣服：越簡單越好。也如你期待着剛認識的人：不要太複雜，純粹些，那就不錯。簡單的食材與做法當然不代表不美味，那份難得的甘甜與鮮美，早已藴藏在食材之中。後天的加工僅僅是錦上添花的巧技罷了。用料...

玉米蘆筍

12-31 夏天的美味，營養又好吃~~用料蘆筍玉米粒玉米蘆筍的做法蘆筍洗淨，切小段；玉米粒可用冰凍的，也可以用新鮮的。冰凍玉米粒要事先在開水中焯煮2分鐘，新鮮的則不用；熱鍋涼油，下入蘆筍，變色後，放入玉米粒，加入鹽，烹入少量水，蓋蓋悶2分鐘...

腰果鮮百合嫩玉米炒蘆筍

04-04 用料百合125克腰果100克蘆筍400G嫩玉米10根鹽半鹽勺蠔油1/3勺蒜3瓣腰果鮮百合嫩玉米炒蘆筍的做法蘆筍刨皮，切段。鍋裏燒開水，倒入半勺鹽，少許油，倒入蘆筍、嫩玉米煮粥1分鐘，盛出。加入油會是蘆筍翠綠洗淨鍋，燒乾，倒入少許油，...

蘆筍炒鮮蝦

10-28 用料蘆筍N根蝦N只油N克玫瑰鹽N克黑椒脆N克蘆筍炒鮮蝦的做法鮮蝦剝皮扯去蝦線、蘆筍擇好切段，備用。長方形調理鍋預熱加油，左邊煎蝦，右邊煎蘆筍。待蝦變色後，灑鹽，濺少許水蓋上鍋蓋燜一分鐘左右，把蝦和蘆筍翻炒均勻，裝盤前灑...

蘆筍炒玉米筍

01-05 突發奇想炒在一起的東西，只能用鮮甜美味來形容了，給蘆筍和玉米筍都多一條新出路😂因為是吃完了覺得還不錯才想傳的菜譜，所以就沒啥步驟圖了，不過步驟也很簡單，炒就完事兒了，有興趣的小夥伴們湊合試試吧😋用料玉米筍7-8根蘆...