春季要多吃怎麼做好吃，春季要多吃家常做法

此食用菌被稱為“乾貝菇”，春季要多吃，口感脆嫩助消化

03-14 用料杏鮑菇4個螺絲椒2個黃豆醬1勺辣椒醬1勺鹽5克雞精1勺白糖5克澱粉適量葱薑蒜適量此食用菌被稱為“乾貝菇”，春季要多吃，口感脆嫩助消化的做法杏鮑菇洗淨，切成菱形片，螺絲椒洗淨，去掉瓤，切菱形片同杏鮑菇一起放入盆裏備用...

這菜有“蔬中一絕”的美稱，春季要多吃，養護肝臟對眼睛還好

03-10 用料冬筍1個小米辣1個葱薑蒜適量鹽5克醬油2勺雞精1勺這菜有“蔬中一絕”的美稱，春季要多吃，養護肝臟對眼睛還好的做法將買回來的冬筍用刀從中間切開把冬筍的皮和根部硬的部分去掉，用刀將冬筍的外皮處理乾淨把冬筍切成小...

春季湯

02-09 用料白扁豆15克赤小豆15克綠豆9剋剋陳皮3克梨半個春季湯的做法一起煮只有一步...

春季多食甘味紫米桂花豆沙包

12-30 春食甘，脾平安。雖然春天是屬肝的季節，但是調理脾是保護肝的前提基礎。春天適當吃一些甘味食物是非常好的，比如紫米就可以很好地補我們的氣血。用料中筋麪粉200克紫米粉50克北海道櫻桃酵母5克水130克椰子油8克桂花豆沙餡...

春捲，春天是多彩的季節

03-25 簡單有食慾用料菠菜一小把高筋粉或者普通麪粉都可以200克涼水90克油少許春捲，春天是多彩的季節的做法菠菜用90克水榨成汁加入麪粉中，加一點油合成不軟不硬的麪糰，醒20分鐘趁這個時間可以張羅着弄點春餅的菜，喜歡清淡的，或...

春季花茶

02-09 香花調意趣，清茗長精神。春天喝花茶，可以解“春困”，花茶氣味芬芳、滋味甜醇，可以提神醒腦、消除睡意，化解“春困”令人精神爽利。用料菊花4朵柯杞一小把黃芪5克蜜棗1個春季花茶的做法將菊花、柯杞、黃芪、蜜棗清洗乾淨，一...

一汁成菜、春季減肥多吃魚：蒜燒午魚

02-16 簡單做個魚午魚是一種很大的雨味道很不錯用料蒜5瓣午魚中1條姜5片葱1根紅幹椒3個花椒2粒一汁成菜、春季減肥多吃魚：蒜燒午魚的做法準備食材：蒜粒、葱片、薑片、紅幹椒、花椒、午魚、葱絲白水加少許料酒，把午魚焯一下，倒出...

春季要多喝「胡蘿蔔🥕小米糊」

02-08 胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素C、碳水化合物、維生素B、鈣、磷等微量元素，有益於維持身體健康的需要。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以轉化成維生素A，能增強人體的免疫力，還具有補肝明目的作用，有保...

春季拌菜

12-15 用料野菜（我選的是蒲公英）白蘿蔔葱食用油醋鹽花椒油肉鬆（可不加）白芝麻春季拌菜的做法野菜過滾水。白蘿蔔切絲。一起放在容器裏。熱油嗆葱絲澆在菜上。放鹽，一點花椒油和醋。拌勻。放在盤子裏。撒一點肉鬆和白芝麻。小貼士...

春季必喝

03-06 特點：提神醒腦，增強活力功能：清熱、潤肺、養神、養顏美容用料西洋菜500克羅漢果1個豬骨250克薑片3片春季必喝的做法將西洋菜泡水、洗淨。將豬骨洗淨後切塊，用水氽燙後撈起備用。豬骨頭放入鍋裏，煮至水開。再放入姜、西洋菜...

春季炒素

06-01 春天吃點綠豆芽取其生髮之意用料綠豆芽一些蟹味菇一盒生薑幾片鹽3克京葱可有可無春季炒素的做法油熱後下薑片和葱段炒香後加蟹味菇，水洗後會有很多水份，得把水份炒幹不然會有水腥氣。加入豆芽一起炒到豆芽變軟再加鹽，等...

春季沙拉

02-28 “好好的廚師沙拉，換什麼炸魚薯條？”——《重慶森林》用料西芹3根黃瓜1根草莓8個原味酸奶200克橄欖油5勺黑胡椒碎適量檸檬半個春季沙拉的做法準備西芹洗淨。將背部的筋撕掉。將西芹用刮皮刀一層層刮下。放入冰水中浸泡...

素餡的餡餅告訴你，春季多吃菜

06-12 Moses良心製作——美食，只是為了開心，為了健康，為了生活的更好。（歡迎關注foodMIXlife_ZMX或食MIX生活）◣歡迎聯繫原創作者轉載其原創圖片及文字，若未通知原創作者或未經本人授權，不得擅自以任何形式使用、篡改、轉載原創作...

春季吃鮮5：春季限定烤翅

02-13 南京的天氣一下就熱起來了，往往就是脱了棉襖直接穿襯衫，趕緊抓住春天的尾巴，做一道大受小朋友歡迎的春季限定版烤翅。用料春筍2根雞翅中9個蜂蜜少許勺蘆筍3根胡蘿蔔1根醬3片照燒醬40克蠔油20克料酒16克生抽18克老抽6克米...

錯過了這個春季要吃就到等一年：春筍

08-23 春天后山的竹林在春雨的滋潤下一棵棵毛茸茸的竹筍漸漸探出了頭來，竹子對於很多四川人來説寧可食無肉不可居無竹，而竹筍作為春天最時令的食材怎麼吃都不夠否則你等等上一年用料主料豬五花肉切片150g竹筍300g配料大葱段五...

春季時蔬

05-24 韭菜補腎陽、通氣血，屬於蔬菜中的“補藥”。很多人對韭菜有誤解，以為小孩不宜吃。其實腎陽是全身陽氣的源頭，男女老少都需要，因此韭菜不僅僅是男性獨享的，而是對全家人都有好處。韭菜是宿根植物，冬天營養迴流根部。頭一茬韭...

炎熱夏季就要多吃茯苓糕

12-11 再過兩天就是夏季裏面的「小暑」節氣，民間有句俗語“小暑大暑，上蒸下煮”，雖然小暑前後天氣還不是最熱的，但這時候腸胃蠕動也開始變得緩慢，飲食上要偏清淡。像「茯苓糕」這類的點心就可以多吃啦！「茯苓」開胃除濕，多吃有助於...

春季長個期要多給孩子喝的營養米糊

11-13 春天是長個期，這個米糊一定要多給孩子喝哦！健康營養，更易消化。。。紅棗的甜，銀耳的糯，小米的香՞😃՞՞😃՞՞😃՞我家孩子很喜歡喝，我也喜歡，食材基本都是家裏必備的，早餐打一壺，補充能量槓槓滴！用料紅棗10顆銀耳半朵小米30克...

春季彩蔬

01-15 這道菜是在汕頭大酒量經常有的一道菜，但裏面搭配每家酒樓都有所不同，但最主要的兩種是不可缺，鮮芡實，百合和大西芹。芡實是祛濕補脾食材。用料芹菜3根芡實250克玉米1根鮮百合3粒乾貝20粒蝦米30克辣椒1個春季彩蔬的做法鮮...

春季養肺要吃家常燒菜花

02-22 春天，青島就開始偶爾霧霾天氣了，沙塵天氣尤其要注意肺部的保養，哪些食物可以清肺？菜花就是個不錯的選擇。用料菜花半隻菜椒適量胡蘿蔔1/3根細香葱2棵小米辣2棵生薑2片蠔油1勺生抽1/3勺米醋1勺花椒5-8粒白糖適量郫縣豆瓣醬...

四季如春

03-14 微信公眾號：聞香拾味加微信：qq710261320，備註：下廚房，拉入美食羣關注領更多精彩菜譜用料火龍果半隻庫爾勒香梨1只埃及香橙1只綠色奇異果1只純淨水400ml薄荷葉幾片四季如春的做法所有水果洗淨、去皮、切塊，備用。所有食材加...

春季蔬菜

08-13 用料韭菜100克春筍1根豆芽1把豌豆100克薺菜100克甘藍類1個蘆筍1根油菜1棵香椿1生菜1片春季蔬菜的做法如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖...

春季快結束了，多吃菜珍惜吧

06-18 用料韭菜胡蘿蔔雞蛋豆芽生抽糖鹽雞精芝麻油餃子皮（可增加其它蔬菜或菌類）春季快結束了，多吃菜珍惜吧的做法首先將餃子皮蘸着薄粉擀成能透過手指的薄片，面積要和五指全部張開的手的面積差不多，根據個人手的大小不一需略做調...

四季春

09-25 在奶茶店工作老是忘記所以用這個方法解決用料熱水1500毫升四季春1包冰塊500g四季春的做法取4升量桶至1500毫升四季春1包到入4升量桶攪拌3-4下計時8分鐘補冰塊500g到入茶桶過濾小貼士清洗過程中，可以敲打過濾網...

蘸汁菠菜雞蛋糕——春季養生多吃菠菜

12-01 菠菜含有豐富的礦物質與維生素，其量之大，在蔬菜中名列前茅。雖然菠菜現在一年四季都能買得到，但以春天採收者為最佳。春天的菠菜含有豐富的葉黃素，對視力有保護作用，還含有維生素A、葉酸、錳、鎂、鈣、鐵以及類黃酮等。專...