蒜蓉蠔油秋葵怎麼做好吃，蒜蓉蠔油秋葵家常做法

蒜蓉蠔油秋葵

04-06 看到減脂餐的經常出現秋葵，就買了，查了做法，發現幾乎都是蒜蓉蠔油涼拌秋葵，那就試試咯～也是第一次，慢慢精益求精八～用料秋葵十根蒜四五瓣辣椒一個蒜蓉蠔油秋葵的做法1.秋葵用麪粉或者澱粉浸泡沖洗，再往水裏放入鹽浸泡至少十分...

蒜蓉黃秋葵

08-03 秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深受百姓青睞。在美、英等國家被列入新世紀最佳綠色食品名...

蠔油蒜泥秋葵 by wqy

05-02 用料秋葵250克蠔油適量糖適量蒜3瓣鹽適量蠔油蒜泥秋葵bywqy的做法秋葵洗淨去蒂切段蒜泥刀側拍扁切末取一口鍋加適量水加1小鹽水滾倒入秋葵滾煮2-3分鐘（液體呈淺綠色嚐嚐秋葵的軟熟度）取出秋葵段（不喜歡黏液的在煮熟後洗...

口感不黏huhu的蠔油蒜蓉秋葵

07-10 秋葵是個口感奇奇怪怪的東西，如果有的朋友不喜歡吃黏huhu的秋葵，可以考慮考慮這樣的切塊做法用料蠔油3勺秋葵14根蒜半個口感不黏huhu的蠔油蒜蓉秋葵的做法材料準備，蒜頭剁成蒜蓉，秋葵洗淨去頂去底煮水吶，想吃口感沒那麼黏...

蒜香蠔油秋葵

07-10 現在是秋葵大量上市的時候，焯一下水，然後用蠔油醬汁拌一下，很好吃。簡簡單單，清爽鮮甜，這麼熱的天吃這個一點也不膩，好吃。用料秋葵1斤大蒜3瓣小米椒1個油適量蠔油1湯匙生抽1湯匙鹽適量蒜香蠔油秋葵的做法秋葵洗乾淨切斜段，...

蠔油黃秋葵

11-27 很適合夏季的一道快手涼菜。且黃秋葵營養物質豐富，低熱量，減肥佳品。我一般晚餐配以雜糧粥，非常健康美味！用料黃秋葵7根（一人份）油少許鹽少許白芝麻一湯勺蠔油適量蠔油黃秋葵的做法黃秋葵洗淨，白芝麻事先炒熟（我家夏季常備一...

蠔油蒜蓉拌秋葵

07-10 啊唔，一口秋葵一口飯。壯不壯陽不清楚，好吃又下飯就行啦~用料蒜半個秋葵十幾根蠔油2勺蠔油蒜蓉拌秋葵的做法秋葵洗淨，把頂部和底部砍掉蒜頭剁成蒜泥煮水水沸騰後，加入處理好的秋葵，2分鐘就可以撈起來了。ok，裝盤待定下油，爆...

蒜蓉蒸秋葵

10-03 用料秋葵根蒜蓉蒸秋葵的做法食材30克蒜頭4支新鮮紅辣椒1茶匙辣椒油30克生抽10克蠔油1茶匙糖530克水，按步驟操作250克秋葵，去頭，切小段做法1.將蒜頭、紅辣椒和辣椒油放入主鍋，以5秒/速度5切碎，再以3分/120°C/速度1爆香。2....

蒜蓉涼拌秋葵

08-07 秋葵,含有鐵、鈣及糖類多種營養成分,有預防貧血的效果;秋葵,含有維生素A等,有益於視網膜健康、維護視力哦;秋葵,還含有維生素C和可溶性纖維,不僅對皮膚具有保健作用,且能使皮膚美白、細嫩~正好是秋葵收穫的季節,那來...

快手菜一蠔油蒜蓉秋葵

04-29 用料秋葵8根蠔油3勺蒜3瓣十三香1勺蒸魚豉油1勺鹽3克快手菜一蠔油蒜蓉秋葵的做法秋葵洗淨，下開水煮至變色，撈出迅速放入冷水中浸泡一會斜切如圖的形狀備用蒜切末鍋中加入少許油，下入切好的蒜末爆香下入秋葵翻炒，然後加入蠔...

蒜蓉白灼秋葵

12-06 用料秋葵200克蒜蓉醬1勺生抽2勺鹽適量糖適量小米椒2個芝麻油1勺蒜蓉白灼秋葵的做法秋葵去蒂切開水中加油和鹽焯水30秒撈出過涼水後襬盤圖中調料調製碗汁將碗汁攪拌均勻後淋在秋葵上...

蒜蓉秋葵

03-21 用料秋葵20根蒜蓉適量勺蒜蓉秋葵的做法秋葵20只，洗淨，過熱水煮熟。然後過兩次涼水。蒜拍碎，熱鍋倒油，放入蒜蓉，蠔油，醋，生抽。秋葵碼好擺盤，倒入蒜蓉。...

蒜蓉金針秋葵

05-06 用料秋葵10個金針菇1把蒜瓣多多蒸魚豉油適量蒜蓉金針秋葵的做法蒜瓣去皮技巧，刀背一拍，蒜就輕鬆脱殼了，剁成蒜蓉。秋葵對半切開，金針菇洗淨瀝水，蒜蓉倒入蒸魚豉油預備。秋葵上汽蒸8分鐘，蒸過頭會發黃就不好看了哦。趁蒸秋葵...

蠔油秋葵

11-30 用料秋葵300克蠔油一勺油一勺蒜兩瓣糖一勺鹽一勺蠔油秋葵的做法秋葵洗淨切去兩頭，再對半切段開水加鹽一勺焯秋葵兩分鐘熱鍋熱油一勺爆香蒜蓉，秋葵加蠔油和糖一勺翻炒均勻至收汁蠔油秋葵完成...

蒜蓉秋葵（低脂少油）

11-28 廚房小白也能做的蒜蓉秋葵，低脂健康餐首選用料秋葵250克耗油半湯匙生抽1.5勺白糖1勺水4湯匙蒜蓉秋葵（低脂少油）的做法秋葵250g洗淨，放入沸水加入鹽半勺煮3分鐘撈起，浸泡在涼水中混合調料：耗油半湯匙生抽一勺半糖一勺水...

蒜香蠔油秋葵（下飯版）

06-12 秋葵加入蠔油的搭配的確鮮嫩味美。看到之前也有其它廚友分享過都收幹醬汁裹上一層汁的清爽吃法。其實煮好的湯汁更為下飯營養呢！特別是老長輩消化功能也許沒年輕的一輩那麼好還有小孩消化功能也沒完全發育好她們可以通...

蒜蓉拌秋葵

05-20 秋葵營養豐富，常吃有益健康，做蒜蓉粉絲開背蝦剩了些蒜蓉醬，不如就拿來拌秋葵吧~用料秋葵10根生抽2勺鹽1勺蠔油2勺蒜2頭糖2勺蒜蓉拌秋葵的做法秋葵汆水（加點油，鹽，汆過後的秋葵翠綠誘人），過冷水，去蒂對半切開蒜頭剁成蒜蓉，熱鍋冷...

美味蠔油秋葵

01-19 時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料秋葵300g蒜末5g蠔油30g生抽8g糖3g食用油8g美味蠔油秋葵的做法將秋葵洗淨，去蒂。鍋中放水，水開下入秋葵，待秋葵變成翠綠色撈到清水中。將焯過水的秋葵斜切成段。鍋中放油，開中火，...

蒜油秋葵

08-14 用料秋葵蒜粒生抽糖鹽蒜油秋葵的做法姑姑種的秋葵，洗乾淨，去掉蒂晾乾水份煮開水，加入鹽，花生油，煮過青就撈起來。蒜剁碎，熱鍋下油爆香蒜調小火，下生抽，下點點糖提鮮，，煮開即可。喜歡吃辣的可以加辣椒爆香。把煮好的蒜油汁淋上，超...

【蒜蓉蠔油秋葵拌木魚花】

05-05 用料材料：秋葵、蒜蓉、小辣椒、木魚花調味料：蠔油、生抽、糖、少許清水【蒜蓉蠔油秋葵拌木魚花】的做法1⃣️👉🏼開鍋，水沸後加入適量的油和鹽在水裏👉🏼然後加入秋葵煮至熟即可2⃣️️👉🏼把湯熟的秋葵擺放在盤中👉🏼開鍋，倒入...

蒜蓉澆秋葵

05-03 用料秋葵15根鹽適量香油1小勺蒜蓉1大勺生抽2大勺蒜蓉澆秋葵的做法蒜頭剁成蒜蓉備用秋葵洗乾淨，去掉頭，對半切開鍋裏煮開水，下秋葵開蓋燙5分鐘，起鍋裝盤備用鍋裏小火熱油，加一小勺香油，倒入蒜蓉煸炒，倒入生抽把蒜蓉生抽澆在秋...

蒜蓉烤秋葵

06-24 在飯店吃到蒸的蒜蓉秋葵，回家用烤箱改造成烤秋葵，味道不錯！用料秋葵一盒超市淨菜粉絲一把適量葱薑蒜末適量海鮮醬油適量鹽一小匙橄欖油一大匙黃酒二匙蒜蓉烤秋葵的做法秋葵洗淨去蒂沸水焯水瀝乾粉絲泡軟待用姜蒜搗成糊狀...

蒜蓉秋葵

05-18 做給自己吃的一道菜。用料秋葵18根蒜2瓣鹽適量生抽1勺香油適量蒜蓉秋葵的做法秋葵洗淨，切掉尾部水燒開，放鍋裏煮1分鐘撈出過冷水擺盤，配上蒜蓉醬汁就可以了。小貼士煮秋葵時可以適量放點鹽，可以讓秋葵顏色更鮮綠。...

蒜蓉炒秋葵

05-06 用料蒜蓉適量秋葵15根生抽半小勺蠔油半小勺鹽2克花椒5粒蒜蓉炒秋葵的做法秋葵焯水，變色即撈出，過涼水過涼水後的秋葵切成滾刀塊大蒜切成蒜蓉生抽，蠔油，鹽，加入少量水調成料汁起鍋燒油，加花椒和少量蒜末，爆香將料汁倒入鍋中燒...

蠔油蒜淋秋葵

11-20 秋葵營養價值極高一定要自己做來吃用料秋葵蒜半頭蠔油生抽醋蠔油蒜淋秋葵的做法燒水煮沸加入少許鹽和油放入秋葵焯3分鐘變翠綠撈出放入涼水保持翠綠蒜切末鍋內倒入少量油爆香蒜蒜出香味後加入蠔油生抽少量醋少量水秋...