一週菜譜3怎麼做好吃
2018.5.21玉米胡蘿蔔排骨湯、白蘿蔔炒肉片、蘿蔔菜魚頭湯2018.5.22排骨墨魚湯、白蘿蔔牛肉煲、麻婆豆腐2018.5.23豬肚雞煲、酸辣椒炒豬肚、菠菜清炒2018.5.24豬腳花生湯、清炒山藥黑木耳、酸辣雞雜2018.5.25酸菜魚、...
一週早餐譜,Justforyou!用料土司方腿芝士片番茄生菜雞蛋沙拉醬麪粉葱花牛奶一週早餐譜的做法今天吃蔬菜三明治,營養健康美味!從底層開始介紹,依次為土司(所有土司平底鍋小火少油或無油煎一下),雙匯方腿切片鋪滿(我用了六片...
告訴大家一個祕密把愛吃的甜食放在早晨把想吃的烤肉、火鍋放在中午晚上來點水果絕對減肥哦……用料隨意適量一個人的一週菜譜5的做法菠菜南瓜饅頭、綠豆湯、每日堅果、甜瓜手抓餅、酸奶燕窩、芒果、檸檬水八寶粥、烙...
疫情鬧的一家三口只有我這個孕婦按點吃早餐,用心為自己做早餐,吃起來一天都美美噠……用料隨意適量一個人的一週菜譜2的做法手擀麪、煎餃子🥟、牛油果雞排三明治、紅棗燕窩、炸薯條、小番茄刀切五彩小饅頭、白米粥、玉...
這個食譜是上上個月的減肥食譜,一週瘦了四斤,不餓,還能堅持🙃。一到冬天吃的賊多,最近胖了特別特別多,明天開始新一輪健康食譜減肥。用料青菜若干雞蛋若干一週食譜的做法早餐:隔夜燕麥午餐:青菜➕紅薯➕雞蛋早餐:全麥麪包➕火...
做一個大家庭的晚餐吃什麼是件頭疼的事,既要考慮營養有葷有素又要儘量不重複,還要滿足小朋友的需求,所以每天的菜譜提前幾天就要計劃好,保證每天早上去菜場按需採購新鮮食材,不打亂仗。久而久之,常做的菜品基本上每週或者每...
用料秋葵菜譜3的做法週五採購:週日到(分)紅豆小米全麥麪粉蔬菜:(分)紅莧菜秋葵黃瓜土豆玉米海天番茄醬千禾醬油三和園竹鹽肉蛋奶:夏進牛奶牧恩黃油太古白砂糖太古紅糖薑茶紅莧菜洗淨,用妙潔保鮮袋繫緊,放冰箱冷藏黃瓜2根保鮮膜...
用料南瓜饅頭雞蛋個小餛飩初中生一週早餐第3周的做法稀飯,南瓜饅頭,煮雞蛋,油條小餛飩,南瓜饅頭,紅糖發糕稀飯,煎饅頭片,肉絲蛋糕蒸餃,煮雞蛋,肉絲蛋糕,牛奶牛肉雞丁蝦仁炒麪小貼士週日晚上做了幾個南瓜饅頭,這個星期的早餐以饅...
原創設計一週菜譜葷菜紅燒雞紅燒雞翅紅燒獅子頭清蒸百葉包(生抽老抽)鹹蛋燉肉糜雜醬(豆腐乾.肉糜.甜麪醬)青豆炒蝦仁啤酒紅燒肉紅燒青魚尾紅燒粉皮鯉魚頭梅乾菜扣肉(生抽老抽五花肉)土豆燉肉清炒鱔絲(生抽老抽澱粉)五花肉燉黃...
🍀第三週的減肥食譜,堅持了三週了,小寧每天都吃的超級滿足,一點也不想着暴飲暴食,穩穩瘦6斤啦(因為本來就是小基數,而且吃很多😁,所以沒有掉那麼快,媽媽已經瘦身9斤嘍),繼續加油!🍀如果出現生理期推遲現象,一定要補充細糧,不能一...
開心的時候需要做美食不開心的時候更要做美食照顧好自己取悦自己讓生活充滿期待……用料隨意適量一個人的一週菜譜3的做法雞蛋三明治、蔬菜沙拉、紅豆豆漿、芒果麪包片、果醬、燕窩、桑葚椰蓉麪包、流汁雞排、柚子茶...
2018.6.20豬肚煲雞、酸辣豬肚、海帶絲炒豆芽、炒時蔬2018.6.21牛肉燉蘿蔔、蘑菇炒蘆筍、宮保雞丁、炒時蔬2018.6.22煲豬心湯、魚香肉絲、涼拌木耳、炒嫩南瓜用料豬肚、牛肉、雞肉、豬肉、豬心、茯苓、酸棗1份一週菜譜...
記錄生活記錄菜用料魚牛肉蔬菜毛豆順德菜(一週菜譜不重樣)的做法牛排骨蘿蔔粉絲煲清蒸金鯧魚芹菜炒香乾白灼紅莧菜紅燒雞翅+雞翼尖釀尖椒洋葱炒排骨炒雜糧飯夜香蘭豬肉湯葱香鱸魚片炒花甲清燉牛腩肉末胡蘿蔔炒毛豆茄汁...
2018.7.2茶樹菇排骨湯、蘿蔔炒肉、炒時蔬、豆角肉末2018.7.3冬瓜薏米排骨湯、炒時蔬、苦瓜炒牛肉、涼拌木耳2018.7.4酸辣魚湯、炒土豆絲、炒時蔬、洋葱炒肉2018.7.5蘑菇湯、韭菜豆腐皮、芹菜牛肉沫、酸菜豬肚2018.7.6...
雖然每天下班後還要做飯但是~~~做飯的時候忙着切切洗洗,成功把工作分離很好用料雞蛋個魚牛肉蔬菜豆腐順德菜(一週菜譜)的做法白灼紅莧菜+蘿蔔湯+清蒸倉魚+芹菜炒香乾+清燉牛腩白灼娃娃菜+牛排骨蘿蔔粉絲煲+紅燒雞翅雞翼尖白...
我想告訴大家,留給自己一個念想,一個痕跡,記錄我平平淡淡的生活!快快樂樂的餐桌!用料蔬菜乾雞胸肉塊茄子一週菜譜2的做法週三:家人胃口不好,只能吃素了!週二:我們吃了燒茄子,酸菜排骨,拌涼薯!週一:絲瓜,白菜豆腐燴肉,菜筍湯,黃花魚文...
只想提醒看到的朋友無論什麼時候都要記得按時吃飯早餐更重要哦……用料隨意適量一個人的一週菜譜4的做法豆漿、燒餅、草莓酸奶西紅柿雞蛋麪、芒果、酸奶手抓餅、雞塊米線、草莓、檸檬水藕粉、紅薯、豆沙毛毛卷、玉米...
2018.7.30牛蒡山藥排骨湯、幹鍋手撕包菜炒肉、蒜薹炒香腸、涼拌菠菜2018.7.31苦瓜排骨湯、辣椒炒小魚、炒扁豆、紅燒肉蒸茄子皮、西紅柿蛋湯、韭菜魷魚2018.8.1酸菜紅薯粉魚湯、黃瓜炒雞肉、紅燒冬瓜、涼拌海帶2018.8...
2018.6.11墨魚排骨湯、蒜香花甲、辣椒炒肉、山藥木耳2018.6.12排骨玉米湯、土豆牛肉、茄子肉末、炒時蔬2018.6.13蘑菇海鮮湯、豆子肉末、紅蘿蔔牛旁、炒時蔬2018.6.14冬瓜薏米排骨湯、紅燒肉、炒腐竹、炒時蔬用料排骨...
2018.7.9墨魚湯、辣椒炒豆腐皮、豆角炒肉末、黃瓜炒豬肝2018.7.10牛蒡湯、山藥炒木耳、炒時蔬、香菇雞肉2018.7.11苦瓜肉湯、醋溜土豆絲、茶樹菇豆腐、清蒸魚2018.7.12四物湯、幹鍋排骨、蘆筍炒蘑菇、三色蝦仁2018.7....
2018.7.23綠豆海帶排骨湯、涼拌豆皮金針菇、蜜汁雞翅、蒸茄子2018.7.24苦瓜黃豆排骨湯、涼拌土豆絲、豆角玉米炒肉末、蒸魚2018.7.25冬瓜肉丸湯、山藥炒木耳、涼拌海帶豆芽、豆角炒肉沫2018.7.26酸菜魚、涼拌木耳、花...
終於湊齊5份便當菜譜了~😂這下不會再為想菜譜頭疼了……想不出來的時候,就來翻一翻……本來昨天就做好一個便當……但是慘目忍睹啊……於是放棄……今天算是補一份菜譜吧……今天的午餐:彩色蝦仁+鴨肉蔬菜卷/土豆蔬菜卷...
第三期食譜,文底tips裏分享萬能搭配公式,和快手的方法。一切都是為了提高準備效率,畢竟我們是又忙又美的廚房女王大人。用料大米糙米等勺雞胸肉三文魚雞蛋等西蘭花金針菇等個我一週的健身食譜-3..以及萬能搭配公式的做法...
一朵花,一顆樹一座房子,一條路一座山,一條河一隻小船,一個我一顆心,一把火一個木瓜,一個你……用料隨意適量一個人的一週菜譜1的做法雞蛋裹饅頭片+蒜熗苦菊+芝麻糊+小西紅柿水煮蛋三明治+蒸南瓜+牛奶小麪包+花生米+黃豆綠...
前年靠低碳飲食四個月瘦了十斤,去年從復工開始復胖,不知不覺十斤又回來了。默默開始第二次減肥,這次試試野獸生活的生酮產品。幾年前也有試過杜坎,我知道斷碳水一開始是掉秤很快的,果然【3天減了3斤】【10天體脂降了0.9%】...
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