紅豆紅薯蓮子甜湯怎麼做好吃，紅豆紅薯蓮子甜湯家常做法

03-24 用量上自己愛吃什麼就多放些什麼～也可以加些棗子花生之類～用料赤小豆紅薯蓮子冰糖紅豆紅薯蓮子甜湯的做法赤小豆提前用清水泡三小時，蓮子泡一小時，紅薯切成塊備用。紅豆和蓮子先放入砂鍋煮一個半小時，之後放紅薯和冰糖再煮...

02-26 無聊的上午，來點甜品滋養一下吧。那種要熬好幾個小時的甜品不適合我，還是去外面吃比較好(✪▽✪)我平時會多做些基礎材料凍在冰箱裏～想用的時候隨時拿。配方思路：最近體寒，今天北京又降温，需要來點温補一些的東西～因此選的都...

03-23 該菜譜收錄於《一起來吃輕晚餐》－［飽腹感主食料理］一章。［紅薯］脂肪含量很低，飽腹感強，熱量低，可以幫助控制體重；高鉀低鈉的紅薯還可以輔助降血壓。【一起來吃】是下廚房最新出版的系列圖書，由@Pan小月的《一起來吃早午餐》、@...

蓮子紅豆芡實甜湯

07-12 雞頭米季節，冰鎮一下後與這個夏天更配哦用料蓮子克芡實克紅豆克冰糖克飲用水蓮子紅豆芡實甜湯的做法我雞頭米用的是冰凍，所以要先解凍，然後清洗一下，冷水下鍋煮沸一下關火（為了去泡沫）新鮮現剝的雞頭米只需清洗乾淨就好。紅...

紅棗蓮子湯

06-09 蓮子味甘，性平。有補脾胃，益腎澀精，補養心氣的作用。紅棗味甘，性温。有益氣補脾，養血安神的作用。此湯具有健脾益胃，養心安神的功效。適用於脾胃氣虛者。用料紅棗10克蓮子10克冰糖適量紅棗蓮子湯的做法用料蓮子洗淨紅棗洗淨...

蓮子紅豆湯

07-17 紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。希望大家可以在平時可以適當的食用一些。小店有售建寧蓮子乾貨：用料蓮子按個人需求適量紅豆按個...

紅薯蓮子羹

08-10 紅薯富含膳食纖維，具有阻止糖分轉化脂肪的特殊功能；可以促進胃腸蠕動和防止便祕，用來治療痔瘡和肛裂等，對預防直腸癌和結腸癌也有一定作用。是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。蓮子：入心、脾、腎經，有養心安神、健脾、補腎的...

紅糖紅棗桂圓蓮子薏米仁甜湯

08-31 養顏甜湯用料紅棗按需幹蓮子按需枸杞按需紅糖按需桂圓按需薏米仁按需生薑小塊水按需紅糖紅棗桂圓蓮子薏米仁甜湯的做法所有食材（按自家人數）放進主鍋，按需放入水，設置60分鐘/100度/反轉小勺烹煮。滋補養顏甜湯完成。...

冬日養生❗️雙薯紅糖甜湯（紅薯+紫薯丸子）

11-13 1.這款紅糖裏面有薑末，特別適合冬天。長留山牌，老媽給我滴，很推薦，當然你們可以選自己喜歡的。2.不放紅糖的湯是黃色的，放了就比較暗。3.糖桂花固然最佳，實在沒有用白砂糖也可以；完全不放糖也可以噠，就是味道會比較淡。4.最後...

紅豆花生蓮子核桃甜湯

08-07 用料紅豆303小把花生1小把蓮子15顆核桃5顆冰糖1塊水適量紅豆花生蓮子核桃甜湯的做法將準備好的食材放入燉鍋，清洗乾淨。放入適量的冰糖和水使用電燉鍋的甜品功能，燉3個小時。時間到了，可以吃拉！成品出爐了，味道很贊，軟糯香...

花膠紅豆蓮子甜湯

06-16 花膠紅豆蓮子甜湯今日小貼士：用料：黃花筒花膠3個，紅豆30克，蓮子20克，桂圓10克，紅棗5顆，冰糖適量注意事項：花膠又叫魚膠，先大火蒸5分鐘，再用清水浸泡24小時以上，可以泡的很大個哦。這是即簡單泡發率又高的方法。用料紅豆30克花膠...

蓮子紅棗湯

04-16 用料蓮子克紅棗顆冰糖克蓮子紅棗湯的做法蓮子泡10分鐘沸水煮蓮子、紅棗，加入糖，煮40分鐘...

鮮奶紅豆紅薯丸甜湯

08-03 用料紅豆4把冰糖適量紅薯1-2個清水適量粘米粉或糯米粉適量牛奶適量鮮奶紅豆紅薯丸甜湯的做法把紅薯蒸熟去皮搗成泥，加入適量粘米粉，我家只有粘米粉了，也可以加入糯米粉，用手揉均勻，不粘手能捏成團就可以了，像圖一樣捏成小團...

紫薯紅棗銀耳蓮子湯

04-17 紅棗銀耳蓮子湯的功效想必大家都知道，因為我本人習慣紫薯，所以這道湯加入了紫薯，不僅味道美味，而且顏色更加鮮豔，家裏有小朋友的可以選擇加入紫薯用料枸杞銀耳半個巴掌大的一朵蓮子五顆紫薯一個冰糖一小半碗紫薯紅棗銀耳蓮...

紅薯蓮子粥

07-11 自己學做菜，記錄一下，我是下廚小白，選自《名廚手把手教做家常菜》用料大米100克黑米50克紅薯1個蓮子25克花生25克紅薯蓮子粥的做法嗯嗯嗯對對對...

紅豆蓮子芋圓甜湯

09-13 做法簡單沒有任何添加劑色素糖都放的很少原本食材的味道很清甜健康用料白薯500g南瓜500g紅豆100g蓮子（我用的是紅蓮）50g木薯粉若干冰糖若干白糖若干紅豆蓮子芋圓甜湯的做法把白薯去皮南瓜去皮太費勁直接蒸了紅豆蓮子洗...

紅棗蓮子紅豆銀耳湯

05-25 夏天，煮點湯湯水水，冰鎮再好不過了～用料紅棗一小碗蓮子一小碗銀耳一朵黑糖兩塊紅豆一小碗紅棗蓮子紅豆銀耳湯的做法紅豆，蓮子，銀耳提前泡好。把準備好的食材，紅棗，蓮子，紅豆，銀耳，都洗淨放鍋裏，放水，黑糖，然後煮就行啦。煮好後，晾涼...

蓮子銀耳薏米紅薯甜湯

10-31 甜潤可口用料銀耳一朵薏米一把蓮子一把紅棗一把紅薯2個（拳頭大小）冰糖適量鮮奶或煉乳喜歡就加，不喜歡就不加蓮子銀耳薏米紅薯甜湯的做法銀耳，薏米，蓮子用水泡一夜薏米、蓮子、銀耳用大火煮開，然後放入紅棗調小火燉煮，待蓮子...

紅豆蓮子湯

09-22 每天早晨喝碗湯，胃裏暖暖的，全天都舒服用料紅豆50克蓮子50克紅豆蓮子湯的做法紅豆蓮子簡單沖洗一下，放入電燉鍋加約1000ml水，打開煲湯功能就可以了吃的時候加點蜂蜜就可以了，我是加的紅棗茶，家裏木有紅棗了，要不一起燉更好，當...

紅薯甜湯

05-25 潮汕甜湯，兒時記憶用料紅薯1個冰糖適量，甜度自己調節生薑4片紅薯甜湯的做法紅薯削皮，切塊，冷水下鍋煮煮沸後➕生薑片，最後下冰糖煮到番薯軟而不爛，起鍋...

紅薯綠豆蓮子薏仁湯

12-14 重慶的夏天熱得飛起，一碗紅薯綠豆蓮子薏仁湯，清熱解暑，巴適慘了用料綠豆2把蓮子幾顆薏米1把冰糖適量紅薯隨意紅薯綠豆蓮子薏仁湯的做法綠豆蓮子薏仁水裏泡兩個小時紅薯削皮洗乾淨切小塊放入電飯鍋中，加入泡好的綠豆蓮子薏...

紅豆薏米銀耳蓮子甜湯

07-29 用料紅豆適量薏米適量銀耳若干新鮮蓮蓬兩隻紅棗適量冰糖適量紅豆薏米銀耳蓮子甜湯的做法新鮮蓮蓬剝開取蓮子去蓮衣，蓮心可留下有清熱功效紅豆、薏米、紅棗洗乾淨提前泡一夜銀耳洗乾淨，泡發待用將所有食材全部放入電壓力...

銀耳蓮子紅薯湯8M+(轉)

08-19 食材：什錦小米、銀耳，蓮子、紅薯、堅果伴飯料、黑芝麻醬、亞麻籽油營養小貼士：銀耳蓮子有滋陰潤肺、補氣和血，養心安神的作用！銀耳、紅薯富含膳食纖維，有潤腸通便的功效！堅果伴飯料益智補鋅；黑芝麻醬補鐵補鈣；亞麻籽油促進大腦...

蓮子紅豆甜湯

01-13 補氣血祛濕用料蓮子適量紅豆適量花生適量薏米適量蓮子紅豆甜湯的做法所有材料泡發半天，燉煮一個半小時出鍋。...

自制麻薯紅豆蓮子湯

06-22 很快速的一個甜湯，任何材料都可以根據自己喜好增減。麻薯製作方法參考菜譜用料紅豆20g蓮子10-20顆蜜棗一個麻薯用料糯米粉30g玉米澱粉10g牛奶60g黃油15g糖5g（可省略）自制麻薯紅豆蓮子湯的做法提前半天將紅豆和蓮子泡水。...