專減小肚子親測怎麼做好吃，專減小肚子親測家常做法

07-07 很多小姑娘本身不胖，就是有小肚子，這款茶親測有效，配合科學運動飲食，每日代茶飲，親測！有效有效有效！三種材料煮水喝，沒有技術可言，酸澀口味，不是很美味但是有效，排濕減肥不管什麼樣的作者寫什麼都會有槓精來説的，在這裏我只是簡單...

【百合花開】挑戰十四天減脂食譜，親測有效

03-25 孩子高考結束後，整個暑假我都在毫無節制隨心所欲地大吃大喝。做個鴕鳥，秤是不上的，但是脂肪在慢慢成長，日益緊繃的褲子告訴我：“你胖了！”鼓足勇氣上了秤，哎呀媽呀，107.9，又到了我能容忍的上限。減脂計劃，刻不容緩。以下食譜取...

親測哥本哈根13天減肥法

04-04 這是我自己的親身試用，其他不必多説，上一張我記錄的圖片，供大家參考用料雞蛋個親測哥本哈根13天減肥法的做法三餐僅供參考，大家也可以吃根據自己情況選擇其他的蔬菜，但是肉類建議吃紅肉，其他就雞魚蝦蛋類，不吃肥肉和雞皮，每天...

親測！這款薯條🍟減脂期也可以吃！

01-28 誰説減肥沒有快樂？烤箱和空氣炸鍋🌟簡直是想吃不能吃的廚房神器這款薯條🍟少油少鹽低脂酥脆滿足口腹之慾又沒有熱量負擔減肥期間也可擁有快樂噢！祝我們越吃越瘦💫用料土豆🥔🥔🥔自定橄欖油一丟丟（👌這麼多鹽👌👌這麼多，不...

章魚小丸子的親測標配版~~宅出新高度解鎖新技能

02-21 低粉100克水200ML全蛋1個生抽5克泡打粉1克鹽1克親測麪糊的比例標配摩飛小丸子盤一滿盤用的上面2份的量可同比例放大如果想發揮只在低粉上做文章就可以比如做成薏米紅豆滴可以將低粉中30%換成薏米紅豆粉其它的配比不變...

【乾貨親測】金桔蜜糖

04-03 最近身邊感冒的朋友倒下一片，感冒了，不妨熬這麼一罐蜂蜜金桔茶，提味生津，而且還可以補充維生素C。冬日裏也可以暖暖的來一杯。製作簡單，只是稍稍花點時間而已，絕無任何添加劑。用料新鮮金桔650g砂糖50g冰糖50g飲用水50g蜂蜜...

減肥餅，親測有效

12-31 蕎麥可以起到輔助減肥的作用，但本身沒有減肥的效果，主要是因為蕎麥熱量相對不高，而且還具有飽腹感，可以起到補充營養的作用，而且能夠減少其他食物的攝入量，因此可以起到輔助減肥的作用。用料雞蛋3個蕎麥粉兩百克葱葉隨意鹽...

止咳小偏方～花椒蒸梨～親測有效

11-26 親測有效，我不是大夫不懂什麼涼咳熱咳，只是每次咳嗽就做了吃，一定要趁熱吃，吃完就會覺得好很多！用料梨1個花椒20粒冰糖10克止咳小偏方～花椒蒸梨～親測有效的做法梨在四分之一處切開，下半部分挖出核，上半部分做蓋子，挖出的洞裏放...

催經湯！親測有效！！

12-04 樓主本身是月事很正常規律的！這個月已經延遲第三天，來姨媽前該有的長痘痘，小腹疼痛，胸脹都有了，姨媽就是遲遲不來，所以我各種找方法就想接熱乎乎的姨媽趕緊來😭不負期待找到這個催經湯，真實有效！！樓主妹妹也實測了！第二天就來了...

小編親測，

05-02 星空氣泡酒，做法竟然這麼簡單！大家也可以來試試這個！~~~~小zoke的料理筆記用料火龍果1個RIO酒1瓶冰粒適量蜂蜜2勺小編親測，的做法食材準備：紅肉火龍果*1、蘇打水（酒）*1、檸檬*1、蜂蜜1勺、冰粒適量火龍果對半切開切果肉到料...

親測可用麪包通用方子

11-07 麪包常常失敗，要麼太硬要麼發不出來，要麼隔天像石塊，雖然這個方子依舊沒有店裏賣的一直這麼鬆軟，但畢竟是自己做的無添加劑，吃的更安心用料糖粉30克(不甜20克，甜50克)雞蛋2只(留一點蛋清抹面團)高筋麪粉250克左右鹽2克牛奶7...

親測王剛香菇豆豉蒸排骨（減糖減油）

11-22 用料豆豉勺排骨克蒜瓣香菇姜親測王剛香菇豆豉蒸排骨（減糖減油）的做法加一點白醋，泡一會兒抓洗儘量洗掉血水洗乾淨的排骨顏色變淺切碎除香菇外下鍋炒一下所有調料加入排骨拌勻醃製20分鐘後上鍋蒸15分鐘差不多看各家的火力...

招牌減脂番茄冬瓜湯｜多次改版｜親測有效

08-08 熊熊呢，也不是一直心安理得的當個小胖紙，靈魂覺醒的時候就會進入減脂期，這個招牌靚湯經過了多次改版，可代替晚餐，喝三四碗都沒有關係（過癮又很飽，減肥不會很痛苦），月減十斤很輕鬆，當然還得看你的基數有多大。用料[主料]：番茄2～3個...

肉鬆小貝（Dorris3親測N次的好方子）

04-22 關於美食背後的故事，就是吃過一次再也停不下對它的熱愛。我有一次給我老公買回來他吃的樂此不疲，説特別好吃，他愛吃，我就做了一次、兩次、三次、、、到現在還是沒有吃夠！身邊的親朋好友都説好吃，到底有多好吃😋你自己做做也...

青椒炒雞蛋減脂版親測好吃

07-06 青椒炒雞蛋真的非常家常，但是我所有用料都非常清淡健康，不配🍚也不會很鹹，可以吃一盤，我常年保持體重，這樣吃絕對不會胖人，而且可滿足口腹之慾。也營養。不吃主食和節食的減肥方法我不提倡，希望大家健健康康的過好每一天。我...

親測好吃的自制蜂蜜柚子茶

01-25 最近柚子季～用料柚子1個蜂蜜直接倒冰糖100克鹽幾把親測好吃的自制蜂蜜柚子茶的做法【柚子皮部分】1，將整顆柚子外皮用鹽搓洗，主要清潔外皮、去蠟；2，搓好後用刨刀把柚子皮刨下來，儘量不要有白色肉皮，不然會很苦；（刀工好的請忽略...

減肥輕食餐1-親測有效

07-19 想當年吃了一個月的輕食餐，一個月瘦了十幾斤，沒有運動……當然，後來管不住嘴又反彈了。現在又到了減肥季節，這次準備配合一點運動，鎖住成果不反彈。有想一起的嗎？我們一起減肥吧。第一天中餐。早餐雞蛋、吐司等，晚上：純蔬菜，愛...

孩子積食小妙招祛疳消積消食湯親測有效

08-24 蟲‮從兒‬一歲開‮就始‬經常性‮食積‬還經常‮為因‬積食引起內‮發熱‬燒😭十個孩子九個積‮當‬媽不易啊!!!!!‮直一‬研究發現這個‮對湯‬積食真的很‮效有‬果一‮一週‬兩次保護好小肚肚👍🏻‎͏用料谷芽...

越喝越瘦減肥水親測有效檸檬黃瓜薄荷

06-14 一開始在youtubeVersatileVicky看到這個配方，還有點將信將疑，喝了三天真的瘦了三斤，如此簡單的配料，不妨試試，心動不如行動！分享到這裏希望寶寶們可以一起瘦！淡淡的清香，超好喝，幾乎沒有姜味不要擔心！用料檸檬半個薄荷若干片黃...

1⃣️周掉4⃣️斤，親測有效的紅豆薏米減肥法

05-13 紅豆薏米有祛濕功效，利水消腫、解毒排膿，霍思燕曾在節目中大力推薦，非常適合夏天減肥使用。我從5月18號開始，按照這個食譜吃了一週（嚴格來説事吃了5⃣️天，週末在家）體重掉了2kg，這還不是最關鍵的！我量了下腰圍從66cm到現在63cm...

產後減脂三餐，親測15天瘦7斤，每天吃飽飽

11-15 我兩胎都是產後肥胖，二胎比孕前胖了20斤，我表妹比我胖的還多，自從她開始吃減脂餐，5個月減了近40斤，現在已經110多斤，接近標準體重了，而且每餐營養均衡，健康，不節食，因為要奶娃，奶水也沒有減少，有她的成功案例，我產後38天開始自己做...

親測好喝的減脂期蔬果汁-芹菜雪梨汁

02-09 好喝還減肉用料芹菜3根雪梨1只親測好喝的減脂期蔬果汁-芹菜雪梨汁的做法芹菜洗淨切段，鹽水浸泡3分鐘後瀝乾取出。雪梨一隻，削皮切塊放入摩飛果汁機中，加入少量礦泉水（淹沒刀頭即可）打卡顏色照...

親測好吃的臘腸飯~

06-27 心血來潮地倒騰~臘腸悶飯真的超級香啊！不過臘腸屬於醃製產品，吃多了也不好，偶爾吃一下就行。😊臘腸燜飯的料可以加自己喜歡的菜，不一定要按照我的菜譜這樣做~比如可以加檳榔芋頭，胡蘿蔔，香菇andsoon.用料廣東臘腸5根土豆適...

剝板栗竅門(親測好用樣子醜)

12-16 親測剝板栗好使的方法🈶剝5斤板栗不費勁🎈就是顏色不好看🎃用料板栗克水剋剝板栗竅門(親測好用樣子醜)的做法板栗開口用板栗刀，很省事燒壺開水，倒板慄上水温降了，開始剝板栗剝板栗方法一:首先在板栗有點圓的頭部，用板栗刀...

親測不捱餓的減肥餐一天掉2.6斤

05-24 一直做不到節食減肥的我，終於找到美味可口的減肥方法用料早餐：雞蛋2個西柚半個培根2片午餐：西柚半個肉任意蔬菜沙拉吃飽晚餐同午餐不要説這樣吃傷身體，你比起減肥藥，比起節食減肥，比起胖……你比比……肉可以換來換去，做法不...