無油茄汁肥牛怎麼做好吃，無油茄汁肥牛家常做法

08-29 用料肥牛200克西紅柿1個金針菇1把花椒粒10粒薑片2片番茄醬2勺鹽適量胡椒粉適量無油茄汁肥牛的做法清水400g，放入薑片花椒粒煮開，放入金針菇煮十分鐘（金針菇也可以換成蘑菇和豆芽）放入肥牛片，煮到變色加入一個番茄片，再加2小...

無水無油的番茄咖喱肥牛鍋

08-13 在FB一個美食頻道看到的，覺得很簡單就試試，挺好吃噠！用料西紅柿3個洋葱半個胡蘿蔔半根蒜2.3個咖喱塊2塊肥牛半盒無水無油的番茄咖喱肥牛鍋的做法西紅柿洗乾淨切塊擺在鍋最下層。第二層鋪洋葱絲。第三層放胡蘿蔔片和蒜片...

茄汁肥牛面

12-23 用料肥牛120克西紅柿1個青菜3顆茄汁肥牛面的做法這傢伙真懶...

番茄汁肥牛金針菇卷

03-16 用料金針菇1把肥牛300克番茄醬（可用番茄代替）4勺（1個）蠔油1勺老抽半勺生抽2勺白糖半勺蒜3瓣葱兩三段番茄汁肥牛金針菇卷的做法金針菇切掉根部分散洗淨瀝水肥牛卷備用材料裏提到的調料混合均勻待用每束金針菇的中部放入調...

茄汁煮肥牛

07-05 1、酸性的湯會讓肉類收縮脱水，所以要先把肉煮熟，最後再放入番茄片和番茄醬，保持肉的嫩度。2.蘑菇可以用各種類型的，切成片放入冷水中小火煮，提取出它的鮮味。3.黃豆芽鮮味足，耐煮，適合用來做湯。不能用綠豆芽來替代。4.這道...

美汁汁🦋番茄肥牛金針菇

04-18 用料肥牛克西紅柿個金針菇把小葱根蠔油勺生抽勺鹽克美汁汁🦋番茄肥牛金針菇的做法番茄用開水燙一分鐘，剝皮切塊金針菇煮兩分鐘後撈出肥牛冷水下鍋加一勺料酒，煮開後撈出鍋中油熱後放西紅柿，加點鹽炒出汁加入兩碗清水，適量...

湯汁都不剩的番茄土豆肥牛卷❗️無敵開胃

08-17 用料肥牛卷1盒西紅柿1個土豆2個葱2根蒜3瓣生抽2勺蠔油1勺蕃茄醬1鹽適量糖適量胡椒粉半勺湯汁都不剩的番茄土豆肥牛卷❗️無敵開胃的做法調料土豆去皮切小塊，西紅柿切小塊，鍋中水開放入肥牛卷煮至變色後撈出備用。起鍋燒油...

茄汁肥牛湯

09-30 哈嘍～我是圓圓！冬天就愛喝暖暖的湯，今天帶來一道一看就會的茄汁肥牛湯！做法簡單快手，濃濃的番茄湯，加上鮮嫩的肥牛，真是太好吃啦！寒冷的冬天，喝一口，全身都暖暖的！用料肥牛250克西紅柿1個金針菇1把土豆1個胡蘿蔔1根茄汁肥牛湯的...

茄汁肥牛雞蛋裙襬飯

09-26 用料肥牛200克番茄3個輕鹽牡蠣醬油1勺鹽2克零卡糖50克白醋1勺水100克澱粉水適量茄汁肥牛雞蛋裙襬飯的做法油鍋裏放入去皮番茄丁加入鹽零卡糖，煮至水分淅出汁水變稠後加入100克水米醋芝士片醬油，拌勻加入適量澱粉水勾芡...

牛油果軟歐（無油無糖適合減肥）

09-05 家裏買了一箱牛油果，全部熟了吃不完，就拿來做麪包了，顏色比抹茶更清新，而且超級健康。用料牛油果1個約145克鹽1克酵母3克高筋麪粉200克牛奶85克（根據麪粉吸水性增減，牛油果含水份）蔓越莓適量牛油果軟歐（無油無糖適合減肥）的做...

無油版番茄酸湯辣肥牛

05-02 用料肥牛300克西紅柿2個鹽2克黃辣椒醬一勺蠔油一勺番茄醬一勺葱少許無油版番茄酸湯辣肥牛的做法把西紅柿和葱洗淨，切成小塊備用把肥牛入開水燙一下，變色即撈出備用把葱花放入鍋中爆香，再下西紅柿煸炒，炒出湯汁，加清水，入一...

藜麥番茄牛肉飯/牛油果蔬菜汁-健康減肥套餐

07-31 天天吃美食又在家裏辦公，不發胖才怪！為何我不會胖呢？估計是基因問題吧！老公需要減重減脂，週末就給他做了這個套餐來吃。牛油果蔬菜汁是一位營養師開的配方，味道不錯又非常有營養，給癌症病人都可以這樣吃，堅持一個月，你會感覺身...

泡菜芝士茄汁炒肥牛

09-05 用料肥牛片狀芝士泡菜茄汁大葱洋葱泡菜芝士茄汁炒肥牛的做法備料爆香洋葱準備芝士放入泡菜翻炒，再加入茄汁和茄膏(可不加)放入韓式醃醬和韓式辣醬放入肥牛，大葱和少許麻油最後放入芝士片即可。...

超多肥牛的酸辣茄汁肥牛寬粉，QQ彈彈滑溜溜

09-18 馬克西姆微壓不粘鍋做的第三道菜，‼️酸辣爽口的肥牛寬粉，秒殺路邊攤‼️吃了會上癮❗️馬克西姆微壓不粘鍋，配色美麗，雙重不粘，真是好用沒的説，誰用誰知道！我感覺番茄和肥牛是絕佳搭配，微酸的番茄加上滑嫩的肥牛，再加上一勺韓式辣醬...

茄汁酸湯肥牛

07-07 這道菜因為放了番茄，所以更酸甜，顏色紅黃一起，配合綠線椒、小米椒，視覺上已經致勝了，口感椒香味明顯，吃完額頭汗津津的，一個字，爽！用料肥牛250克金針菇1把（150克）野山椒4個紅剁椒3勺綠線椒1根小米椒2個藤椒油2勺姜5片蒜4瓣鹽1勺...

茄汁肥牛

08-21 用料番茄金針菇肥牛小葱茄汁肥牛的做法番茄打上十字刀在開水裏燙一下，去掉皮，然後切成丁。大蒜拍碎剁成蒜末，小葱切成葱花，金針菇去尾掰散。鍋裏燒上水，加適量鹽，下入金針菇燙一下（菇類含有草酸，所以焯水要多焯一會，一定要充分...

【杜坎】減肥人士必備無油番茄牛肉

12-14 可以吃菜的日子終於來啦雖然不是很愛吃菜但是天天只吃肉確實挺難受平時也不愛熟的胡蘿蔔但是這兩天又在看《我愛種田》描述燉肉裏的胡蘿蔔香甜綿軟包裹着肉汁把我搞饞了就順手加了一根胡蘿蔔適合杜坎緩效期以及所有減...

快手番茄肥牛鍋+太太樂鮮雞汁芝麻香油

09-19 肥牛是一種高密度食品，美味而且營養豐富，不但提供豐富的蛋白質、鐵、鋅、鈣還有每天需要的維生素B羣，包括葉酸、維生素B和核黃素等的最佳來源。在寒冷的冬天來一鍋番茄肥牛煲，營養豐富，開胃暖身。加入了太太樂的鮮雞汁和芝...

茄汁肥牛飯

08-07 用料西紅柿2大個肥牛300克剩飯3人份土豆2小個洋葱半個蒜2瓣黃油10克調料見下茄汁肥牛飯的做法西紅柿洗淨、劃十字刀；土豆去皮、切小丁；洋葱切小片；蒜切片。煮水燒開，放入土豆丁、西紅柿，西紅柿開花撈出去皮、切小塊，土豆燜...

金針菇肥牛茄汁意麪

04-03 中餐西餐的碰撞，適合一人食的你。雪碧和韓式辣醬，是這道菜酸甜微辣的精髓！用料金針菇1把韓式辣醬2勺雪碧1碗底肥牛10塊錢的稍微硬點的番茄1個金針菇肥牛茄汁意麪的做法雪碧和韓式辣醬，是這道菜的精髓！￡番茄切塊，金針菇剪掉根...

肥牛金針菇（蒜香茄汁版）

02-26 簡單好做還好吃用料肥牛克金針菇把綠葉蔬菜一把番茄湯底一包（可換成2個鮮番茄）葱姜炒菜量耗油生抽鹽炒菜量蒜一頭花椒粒10粒芝麻粒一撮肥牛金針菇（蒜香茄汁版）的做法第一步：金針菇，肥牛，綠葉蔬菜，都開水燙熟第二步：起鍋燒油，葱...

茄汁燴肥牛

09-17 用料肥牛200克西紅柿大的一個洋葱一個好侍番茄紅燴調料半包茄汁燴肥牛的做法番茄去皮切丁，洋葱切丁，肥牛片焯水。炒鍋下少許油，下洋葱翻炒，再下番茄翻炒，淋少許橄欖油，翻炒至洋葱變軟，撒黑胡椒粉，加開水沒過食材，加番茄紅燴調...

番茄白菜肥牛鍋（無水無油凹造型）

10-17 用料肥牛300克西紅柿1個白菜1顆韓式辣醬1勺番茄醬2勺耗油1勺生抽2勺蒜3瓣小米椒2個番茄白菜肥牛鍋（無水無油凹造型）的做法根據鍋的深度取白菜中段，一層白菜一層肥牛，層層鋪入鍋中。熱水燙番茄去皮後，切碎後鋪在白菜上。3瓣...

茄汁肥牛—不加一滴油，低脂健康，酸甜開胃

08-10 秋日天乾物燥，吃點兒湯菜更滋潤。今天給大家介紹一道家常好吃的茄汁肥牛。肥牛片是切成薄片狀的牛肉，一般用來燙火鍋，其實用來做湯菜也很好吃。因為薄片很容易熟，比大塊的牛肉更節省烹煮時間。加入西紅柿之後，酸甜可口。不...

電壓力鍋版茄汁肥牛

08-29 普通人也能接受的小清新酸辣肥牛，全程使用電壓力鍋用料肥牛500g番茄6只紅椒4根生薑，黃酒，鹽電壓力鍋版茄汁肥牛的做法肥牛沒啥好準備的，我買的是速凍肥牛卷，所以解凍先！邊解凍，邊準備蔬菜，首先，番茄切塊，注意儘量保留汁水紅椒洗...