高鈣靚怎麼做好吃，高鈣靚家常做法

05-19 排骨富含蛋白質，海帶含多種微量元素，黃豆營養價值極為豐富，被稱為植物中的牛奶。黃豆海帶排骨湯，這道菜是由黃豆、海帶配排骨燉製成湯，加入黃豆，稱為高鈣湯菜，比吃鈣片更易吸收。按這個方法做來沒有丁點腥味，清甜濃郁，肉爛脱骨...

06-29 台灣鳳梨破壁機--全魚湯！你曾經浪費了多少營養？？？魚腦富含DHA，魚眼富含epa等不飽和脂肪酸可增強大腦記憶力和思維能力，魚骨含有豐富鈣質，磷，鐵，維生素B1等微量元素。用料魚3-4兩蒜頭3瓣生薑一片葱一根水80毫升山藥一小根高鈣全...

寶寶補鈣營養早餐～高鈣芝麻包

04-10 黑芝麻含鈣量高於牛奶的喔用料水166克酵母3克麪粉250克糖46克黑芝麻粉50克黑芝麻醬10克黑芝麻餡黃油15克牛奶20克糯米粉5克奶粉11克黑芝麻粉56克糖19克寶寶補鈣營養早餐～高鈣芝麻包的做法麪粉250克，黑芝麻粉50克，酵母3克...

春季進補長高補鈣湯進補牛骨補鈣湯長高補鈣湯牛骨老母雞湯

09-16 冬季是滋補的好季節，但是對於脾胃虛弱，或者積食的兒童和成年人來説，容易上火，虛不受補。脾胃虛，積食的人，吃牛羊肉，喝湯這個時候不易加人蔘或者大料去煮，適當加百合，馬蹄，胡蘿蔔🥕或者白蘿蔔，對於脾虛積食的人就能吸收。用料牛骨...

高鈣奶酪棒

03-08 又快手又美味營養的奶酪棒，怎麼可以放過呢！不加糖是鹹味的，加了就跟妙可藍多/百吉福同款哦！用料牛奶150克芝士片2片（約30克）糖/煉奶6克吉利丁片2片（10克）高鈣奶酪棒的做法準備材料。吉利丁片放涼白開裏泡軟。牛奶+芝士片+糖放...

高鈣韭菜餅

02-16 春天吃韭菜可幫助孩子們長身高，換個吃法孩子們都很愛用料雞蛋3個韭菜150克麪粉一大勺油10克蝦皮1把雞精1勺高鈣韭菜餅的做法春天吃韭菜可幫助孩子長個子但其實孩子不一定愛吃今天換個做法兒子一下子吃了三韭菜切碎加入...

無鹽無油無肉的補鈣靚湯

10-21 寶寶和媽媽都很喜歡吃海帶，今天幫她們煲一道秋冬進補靚湯，喝完背後熱熱的，湯氣十足，補鈣又高蛋白高纖維，甜甜的好喝極了，還不會胖。用料幹海帶30克幹黃豆50克紅薯（白心紅心均可）400克老家玉米粒（玉米棒一根切塊也可）50克燕麥30...

高鈣高蛋白海鮮麪（二人份）

09-06 晚上又想吃得營養又不想做飯那就做個海鮮麪吧用料波浪面兩餅半雞蛋2只蝦200克白貝250克海鮮菇100克香菜1塊錢雞精1勺鹽1勺油30克醬油30克高鈣高蛋白海鮮麪（二人份）的做法煎好兩隻荷包蛋備用（煎至七成熟口感更好）洗乾淨蝦...

高鈣蝦肉鬆

05-25 今天聊天有寶媽説寶寶不愛吃輔食，其實，媽媽得多花心思，輔食多下功夫，寶寶會愛上吃輔食的，飯渣變飯霸，哈哈。。。今天教大家制作一款給寶寶增加胃口的調味品，蝦肉含有豐富的鈣質和鎂元素，可以促進寶寶身體發育，而且蝦肉肉質鮮嫩...

高鈣長高湯

12-14 這就是一個操碎了心的媽媽堅信的一道食補長高營養湯，哈哈哈哈哈。就想讓孩子喝一喝，長一長。反正也是一個廚房小白可以駕馭的。用料雞蛋3個新鮮去殼蝦8.9只白嫩豆腐1塊裙帶菜1小把蒜沫3瓣高鈣長高湯的做法第一步：準備好...

高鈣鮮蝦胡蘿蔔茄汁濃湯——破壁機之高鈣養生湯

03-25 這次我們就利用漢美馳的熱湯功能推薦一款養生高鈣濃湯——鮮蝦胡蘿蔔茄汁濃湯。許多人都知道蝦殼的營養價值很出色：1、蝦殼能預防癌症，蝦殼含有大量的優質蛋白質，和天然的甲殼素，這些物質能提高人體細胞的活性，也能減少病...

高鈣奶酪

11-26 用料吉利丁片2片10克奶油奶酪80克淡奶油100克糖20克檸檬汁10克牛奶或酸奶30克高鈣奶酪的做法準備工作：吉利丁片2片10克提前剪碎，用涼水泡軟，常温泡1個小時。瀝乾水、備用主鍋加入80克奶油奶酪、100克淡奶油、20克糖、檸...

高鈣菜湯

01-12 高鈣菜富含胡蘿蔔素、維生素b1、b2、維生素c及煙酸、鈣、磷、鐵等多種人體所需物質。高鈣菜有降血壓血脂、活血化瘀、益氣強心和寧心平肝、清熱涼血的功能。感覺之前都沒聽説過也沒見過這個東西。當時是為了補鈣，所以...

高鈣芝麻薄脆

10-02 加了多多的芝麻呢！不僅非常的香，而且營養豐富，給娃補鈣，這麼簡單又美味的零食，必須馬上立刻即刻給孩子安排上！用料蛋清2個白砂糖8g黑芝麻15g白芝麻15g低筋麪粉20g無鹽黃油（融化）15g高鈣芝麻薄脆的做法料理盆中加入蛋清，白砂糖，...

高鈣魚餅

01-01 適合老人、孩子、健康人士快餐的需求。用料雞蛋2個魚肉250克薯粉50醬油鹽料酒1包香菜胡椒粉，姜粉高鈣魚餅的做法魚肉打成肉泥，白薯粉加少量水化開，蛋白，調味料，混合均勻玻璃碗刷香油，魚肉泥，芝士疊放兩層。最後蛋黃液封頂，再...

涼拌高鈣菜

09-10 在海邊看到不知名菜乾感覺很好吃的樣子就買回來了，然而買回來又不知如何做得好吃，試過用來煲湯，口感又軟又甜，不太愛吃。用辣椒炒可以蓋住一些甜味，最後試了做涼拌，這才是我愛吃的樣子用料高鈣菜乾按個人份量剁椒醬一勺涼拌...

藍莓高鈣

07-07 用料甜麪糰50g甜麪糰20g奶酥餡高鈣皮【奶酥餡】黃油200克（過篩）糖粉130克雞蛋50克奶粉260克水15克【高鈣皮】A部分芝士240克B部分黃油200克C部分糖粉60克雞蛋50克D部分未打發淡奶油藍莓高鈣的做法準備好甜麪糰高鈣皮：將A...

低脂高鈣湯

12-26 春天萬物復甦，是孩子長個的高峯期，媽媽們快點給孩子喝起來。裙帶菜蝦湯絕對是補鈣中的戰鬥機同時還低脂低卡，高蛋白，鮮香味美。裙帶菜含鈣量是“補鈣之王”牛奶的10倍，含鋅量是“補鋅能手”牛肉的3倍。雞蛋是高蛋白、高鈣;...

補鈣靚湯·海帶筒骨湯

04-18 好食材成就好滋味咱家的六鰲海帶幹～方便美味煮時湯里加點白醋，骨頭裏的鈣質更容易釋入湯中用料海帶幹50克筒骨500克胡蘿蔔🥕1根姜2片鹽1勺小葱1根補鈣靚湯·海帶筒骨湯的做法海帶幹1條，50-60克，可煮3-4人份海帶幹浸泡15分...

高鈣魚湯

11-08 用料鯽魚1條鹽2克料酒1勺黑胡椒1勺高鈣魚湯的做法新鮮鯽魚一條改花刀下鍋油煎兩面金黃用鏟子搗成碎渣開大火倒剛燒開的開水，魚湯瞬間變白有木有大火煮十分鐘左右，撒食鹽、放料酒、生薑、葱。關火，拿網眼最細的漏勺漏出魚...

高鈣高纖維低脂午餐#1

10-15 再次，為了迎接之後的人生大事，要繼續抓緊減肥，不僅要在運動上面加強自己，還要在吃的方面好好的善待自己，吃飽吃好用料蘋果半個香蕉1根250毫升酸奶250克小黃瓜1根素肉鬆10克1把50克高鈣高纖維低脂午餐#1的做法把酸奶倒入碗...

高鈣高纖維健康餅乾

01-16 我覺得這餅乾非常適合上了年紀的、缺鈣的、三高人羣，其實小孩子也可以多吃一點，因為用了大量的蝦皮，所以我加了很多幹香葱和白芝麻，這樣餅乾吃起來非常的香，在烘培的時候滿屋子就香得讓人受不了。用料麩皮10g低粉90g裸麥30...

高鈣奶酪餅

08-20 孩子太愛吃馬蘇裏拉奶酪，所以把Pizza簡化，只保留了面和奶酪。這一頓下來一天奶量都夠了。用料麪粉1杯酵母粉3克水半杯黑胡椒適量馬蘇裏拉芝士適量高鈣奶酪餅的做法把所有乾的材料混合，加水，揉成麪糰，醒半小時最佳。在鍋裏...

高鈣椰奶凍

06-02 在網上看到的食譜，分享給大家！用料牛奶100ml椰青1個吉利丁粉3-5g白砂糖不放或少量高鈣椰奶凍的做法1、用水果刀沿着椰青的邊角，劃切一個圈；PS：如有開椰器可以先開一個洞，將椰汁先倒出來，如果沒有開椰器按我的步驟來也可以；推...

高鈣老酸奶

01-03 做酸奶的工具要無油無水，最好專用。所有器皿用沸水煮三分鐘（玻璃陶瓷也可以用微波高火一分鐘殺菌,金屬類不要放入微波）用料高鈣牛奶兩袋原味酸奶一盒白砂糖20克雀巢高鈣奶粉50克高鈣老酸奶的做法把原味酸奶倒入玻璃碗中...