第N次減肥怎麼做好吃，第N次減肥家常做法

第N次減肥

04-06 2021年11月1日用料早晨肉雞蛋菜主食水果牛奶1幹晚餐雞蛋肉蔬菜第N次減肥的做法體重47.2一定堅持，目標42...

減肥第四周

07-06 加油啊！少年！用料參照第三週減肥第四周的做法粥，有香腸有海米有薏仁山藥玉米芯子燕麥……各種好吃的成品粥，無鹽無油，油脂靠香腸，鹽味靠海米，還算美味清單這就相當單一了主要快嘛小貼士為什麼那麼多白蘿蔔？因為醫生説我要多吃...

減肥第N天*鹽煎阿根廷紅蝦

06-27 網上買的阿根廷紅蝦，處理起來發現真的很腥，所以臨時決定用鹽煎。用料阿根廷紅蝦5只減肥第N天*鹽煎阿根廷紅蝦的做法去蝦線去頭，洗乾淨吸水。撒鹽我就直接開煎了，看了別人的做法據説要用料酒之類的漬泡蝦幾分鐘的，哈哈哈。...

減肥第四餐，次日午餐

03-25 用料雞胸肉150g豆芽1大把綠菜椒1個小青椒1個小米椒2個蒜1瓣生抽少許紫薯1個油3滴減肥第四餐，次日午餐的做法用刷子在鍋內畫個叉，旋轉刷薄薄一層準備好食材：雞胸肉切薄片，清洗，蒜切碎，菜椒，小青椒，小米椒斜切成絲。先雞胸肉，再...

減肥第七天

07-24 用料水克羊肉克減肥第七天的做法早晨一杯普洱茶想着龜息一天就不活動了沒想到讓去扶貧跑了一天中午喝了一瓶水因為走村串户跑暈到渾身沒勁吃了三根蝦條粗細手指長短的紅薯條還吃了一塊糖怕低血糖餓了一個白天了下午五...

減肥第三天

05-21 用料水2500減肥第三天的做法今天週六，喝水到飽。喝水...

減肥第六天

05-24 用料蕎麥麪包減肥第六天的做法早飯午飯同事帶的小龍蝦吃了好幾個盛情難卻不是我貪吃...

減肥第二週

07-06 第一週雖然體重變化不大，但是貴在堅持，有墮落就有反省和勵志，再試一週！用料青菜300克木耳適量西紅柿1個減肥第二週的做法依然加鹽水煮木耳，然後燙青菜，最後西紅柿劃十字刀丟進關火的鍋裏，悶兩分鐘，剝皮切塊，和上週一樣，早上吃一...

人生的第N次減肥計劃3.0版

08-27 我又來更新的原因就是我第N-1次減肥失敗啦...×之前的更新因為字數限制挪到下面的小貼士裏了,有興趣的可以去看我走的彎路×最近我又更新了一些關於減肥的知識，減肥成功的方法總的來説只有一個——改變自己！和所謂“不...

減肥第一天

05-21 用料西紅柿1個雞胸肉1塊減肥第一天的做法今日主食蕎麥麪...

減肥第三餐，次日早餐

03-25 用料雞蛋2個蘋果1個熱水1杯減肥第三餐，次日早餐的做法早起一杯熱水，煮蛋的時候，切蘋果，雞蛋好了之後，撈出熱水過一下。昨天中午還有半盒牛奶，可喝。小貼士1.每天早起習慣喝一杯熱水。2.一天一蘋果，醫生遠離我。3.牛奶可不喝...

減肥第八餐·次日晚餐

03-28 今天晚餐放飛自我了，封面這些聖女果都被我啊嗚啊嗚吃掉了……用料聖女果1盒小西瓜1/4個減肥第八餐·次日晚餐的做法我吃了三塊，真甜啊，感覺渾身的細胞變得有感情起來了……但是也沒敢吃太多……這些全部吃掉了，但是不是很...

第n次之後成功的包子

11-30 經歷了幾次的包子失敗後，我今天終於成功了！用料麪粉：500克安琪酵母：5克水：250毫升白糖：8克餡：肉：400克包菜：4片胡蘿蔔：1只加適量的鹽，生抽，雞精，葱姜料酒蘇打：3克第n次之後成功的包子的做法量好500克麪粉繼續量500克面繼續量500克和...

第一次發無油減肥餐

10-18 我在168斤減到現在140斤了！用料食材雞胸肉500克面蕎麥麪100克魚露1勺辣椒麪20克鮑魚汁2勺第一次發無油減肥餐的做法雞胸肉切塊伴料這個就是伴好的雞胸肉放小水煎雞胸肉大火到中火雞胸肉好了之後下面，不用加水除非沒有什...

減肥第二天

05-21 用料生菜3片減肥第二天的做法今日主食雞胸肉。代餐奶昔...

減肥第五餐，次日晚餐

03-26 用料西紅柿4個雞蛋2個菜椒1小青椒1個黃瓜1/3根蝦皮少許鹽少許胡椒粉少許減肥第五餐，次日晚餐的做法西紅柿切碎，下鍋翻炒，出汁之後加入一大碗水，大火燒開，放入鹽，胡椒。一顆雞蛋打成蛋液，放入鍋中。燜1分鐘出鍋。菜椒、小青椒...

減肥第三週

07-06 鑑於前兩週的失敗，總結一下經驗，沒控制住自己……這周對自己好點，加蛋加香腸（老媽冬天做多了，我幫忙銷庫存）用料蘆筍4根木耳適量山藥半根雞蛋一隻薏米20克玉米芯子20克燕麥10克胡蘿蔔半根香腸看心情香菜一根白蘿蔔一小根減...

第一次做雞胸肉，減肥減肥

06-14 據説吃雞胸肉減肥，所以我跑超市買了五塊雞胸肉，買了黑胡椒粉，回家準備鼓搗怎麼吃減肥，傳説中不是説七分吃三分練嘛～～～用料雞胸肉半個葱拇指長一段適量黑胡椒粉適量第一次做雞胸肉，減肥減肥的做法超市裏買的雞胸肉，攤平，因為比較...

減肥第十天

10-27 用料昨天體重66.4今天體重66.1減肥第十天的做法早上就一片吐司，一個雞蛋，一個蘋果蔬菜220，肉150，番薯150，都是生重晚飯，被3顆糖油果子，和7顆抄手搞沒了，熱量還超標，天啊天啊，晚飯喝水，喝水喝水，運動走起，保佑明天不要漲...

減肥第一餐

02-06 用料雞胸肉一塊黃瓜一根桃子一個減肥第一餐的做法雞胸肉絲、黃瓜絲少許生抽...

我的第N個減脂食譜

06-28 學習小編candice的公式：50克生重主食（100g熟重），紅肉雞肉的話是120克到150克，海鮮的話是200~250克，蔬菜可以忽略不計。用料蔬菜重量不限紅肉，雞肉120-150克魚蝦海鮮200-250克我的第N個減脂食譜的做法蔬菜是芹菜炒香菇，調味用...

第N次成功的腰果酥

11-23 越來越少見外面販賣腰果酥，由於家人很喜歡，也有好長一段時間沒有吃到了，於是決定自己親手做！一開始很害怕做失敗，腰果在我這兒也不便宜...沒想到這麼容易成功！餅乾酥酥的~做了好幾次了~光顧着做餅了沒拍照片，只有成品的照片...

N多第一次

06-22 用料用心用對美食的熱情N多第一次的做法半斤白糖熬糖串糖葫蘆抺油沾糖0k...

減肥第1餐

10-01 用料西紅柿2個蝦仁30克胡蘿蔔半根西蘭花半個圓葱半個意大利麪200g減肥第1餐的做法蔬菜洗淨，切丁西紅柿可以先水燙一下，好扒皮西蘭花燙一下，裝盤煮麪，麪條煮的稍微軟一點，撈出來，晾好，可以用這個水，煮一下蝦仁西紅柿下鍋炒，為了...

減肥第四天

05-22 用料火龍果一個玉米半根減肥第四天的做法温水一杯雞胸肉若干...