番茄雞肉雜蔬焗飯怎麼做好吃，番茄雞肉雜蔬焗飯家常做法

11-20 蛋白質（雞肉）碳水（雜糧飯/土豆/胡蘿蔔/青豆任意比例組合）蔬菜（西紅柿、洋葱、西蘭花任意比例組合）用料雞胸肉1塊番茄1個大的洋葱半個土豆1個胡蘿蔔1根番茄雞肉雜蔬焗飯的做法雞肉切小塊，加醬油、料酒、鹽、黑胡椒粉、白胡椒...

09-24 用料西紅柿個蒜瓣鹽克豆腐塊豬肉糜青豆杏鮑菇西蘭花姜番茄雜蔬湯的做法肉糜加老豆腐加姜做成肉丸然後用小火煎至表面焦黃...

07-01 剩米飯的華麗逆襲！用料西紅柿2個洋葱1/2個黃油20克生抽2勺蠔油1/2勺番茄沙司1勺糖3/4勺黑胡椒粉1小撮米飯1大碗玉米（可選）1小把青豆（可選）1小把肉腸（可選）1根馬蘇裏拉適量番茄時蔬焗飯的做法番茄頂部劃個十字，在開水裏浸泡一...

雜蔬番茄蝦

09-28 用料蝦8-10只胡蘿蔔小半根小卷心菜5個小辣椒2個蕃茄醬3勺鹽，酒，水適量雜蔬番茄蝦的做法食材準備，胡蘿蔔切薄片，小卷心菜一切四，小辣椒切小段鍋裏倒一點油，加入蔬菜翻炒炒一分鐘左右，加入蝦翻炒，然後加入3大勺番茄醬（我用的是做...

輔食-番茄雜蔬牛肉燴飯

10-24 春夏時節酸酸的番茄最開胃了，拿來做燴飯再合適不過，和土豆西藍花搭配，加上牛肉，又是色香味俱全的一道營養餐！用料西紅柿1個西藍花一朵土豆半個牛肉30克米飯1碗輔食-番茄雜蔬牛肉燴飯的做法食材準備:西紅柿切碎；土豆切小丁；西...

雞胸肉雜蔬茄汁悶飯

05-01 用料西紅柿1個胡蘿蔔1根雞胸肉1塊毛豆適量玉米1根香米一碗雞胸肉雜蔬茄汁悶飯的做法將胡蘿蔔，番茄，玉米洗乾淨，玉米切成一粒一粒的，胡蘿蔔切丁雞胸肉提前一晚用料酒生抽醃製，需要用時拿出來切丁，水燒開，用水抄一下，水開雞胸肉...

番茄雜蔬雞肉丸子湯

05-13 用料食材:自制雞肉丸兩三個，洋葱15g，聖女果5顆，平菇20g，青菜10g，水適量不愛吃肉，不愛主食，10m+番茄雜蔬雞肉丸子湯的做法1，準備食材，洋葱聖女果切碎，平菇切丁，青菜切碎，自制雞肉丸從冰箱冷凍室取出備用2，鍋中加少許油，加入洋葱，炒出...

番茄雞塊雜蔬燜飯--便當+電飯煲

07-20 兩頓飯～用料雞胸250g糙米100g（生重）番茄一個甘藍胡蘿蔔生菜一碗多其他蔬菜400g醃肉料酒老抽黑胡椒粉五香粉番茄雞塊雜蔬燜飯--便當+電飯煲的做法醃肉翻炒乘出炒番茄，放糙米，加肉...

減脂番茄雜蔬雞肉丸子湯

06-21 用料雞蛋1個澱粉1勺雞胸肉1塊香菇葱西葫蘆各種佐料減脂番茄雜蔬雞肉丸子湯的做法雞胸肉剁碎，香菇，西葫蘆，葱切碎，加入鹽，生抽，芝麻油，一小勺料酒，雞蛋，澱粉，五香粉，胡椒粉拌勻。（西葫蘆可單獨加鹽醃製析出水分）用自己習慣的方式弄...

雜蔬焗全雞

04-15 感恩節又稱“火雞節”，怎麼能少得了吃雞呢？除了烤火雞，普通的雞焗出來也一樣很美味，關鍵在於怎麼做。今天這道[雜蔬焗全雞]以南瓜、彩椒等作為輔菜，配以黑、白胡椒等調料，焗出來的雞肉讓人食慾大開。用料雞1只白洋葱1個紅（綠...

焗雜蔬飯

01-04 用料剩米飯1碗芝士200克雞蛋1個荷蘭瓜1根臘肉200克胡蘿蔔100克洋葱100克黃花魚20克咖喱粉胡椒粉鹽食用油焗雜蔬飯的做法胡蘿蔔、臘肉、荷蘭瓜、洋葱切成小丁備用雞蛋打散後，鍋內放油將雞蛋液炒好盛出備用鍋內放入臘肉...

番茄炒雜蔬

07-11 上週末剩下的幾樣菜，沒想到呀沒想到，炒在一起可真好吃(｢･ω･)｢嘿～用料番茄1個雞蛋1個嫩豆腐半塊銀耳1朵洋葱1/3個青瓜1個蒜3瓣橄欖油少許勺生抽少許勺雞精少許勺鹽少許克番茄炒雜蔬的做法番茄入熱水，去皮，切片橄欖油煎雞蛋，撥至...

番茄焗雞飯

02-01 用料西紅柿2只雞腿4只青、紅燈籠椒各1只洋葱半隻蝦仁12-15只土豆兒1小隻馬蘇裏拉芝士若干黑胡椒粉適量姜蒜適量大米飯2碗白蘑菇4-6顆番茄焗雞飯的做法備料：蔬菜切成小塊兒，如圖。雞腿肉去骨，把筋也剔掉，加入食鹽一小勺、...

番茄燴雜蔬

01-16 用料紅腸1小根圓白菜200克番茄醬1大匙番茄一個（中等大）洋葱1/4個西芹兩小棵蒜末1大匙鹽1/2小匙胡椒粉1/4小匙橄欖油15ml番茄燴雜蔬的做法番茄燙去外皮，所有材料切丁，蒜切成末鍋熱後放入橄欖油，下洋葱丁炒出香氣倒入蒜末和...

雞肉雜蔬焗飯

01-15 用料米飯3碗胡蘿蔔1根土豆1個青椒1個香菇10個左右雞胸肉2塊葱蒜適量馬蘇裏拉芝士250克1袋雞肉雜蔬焗飯的做法土豆🥔胡蘿蔔🥕香菇🍄青椒雞胸肉切丁，我用兩塊雞胸肉，切丁後加兩大勺料酒、2勺半味極鮮、2勺糖、半勺十三香...

雜蔬焗飯

01-30 疫情期間宅家做飯，有時候會剩一些食材，這些食材往往做不成一道菜，比如一個香菇，半根胡蘿蔔，一個西紅柿等等…這時候我就會想到底應該做什麼，才能又快手又營養，還能保證好的味道，於是，雜蔬焗飯就這樣出現啦！哈😃用料米飯1碗馬蘇...

番茄肉焗飯

08-10 用料米飯2勺裏脊肉30g蘑菇2個蒜1/2瓣洋葱25g馬蘇裏拉起司20g油4g鹽適量黑胡椒適量香蒜適量香草1小根番茄肉焗飯的做法備好料。油也需要。在番茄頂約1cm處橫切，用勺子挖出果肉。洋葱切碎粒。蒜切碎碎。蘑菇先切片，留2片，...

番茄雜蔬飯

06-26 用料大米番茄番茄雜蔬飯的做法🖤米淘好放入電飯鍋，倒水。🖤番茄去皮切成小塊，西葫蘆切成小塊，木耳切絲過水淘一遍，豬肉切片。一起倒入鍋中。🖤倒入一大坨番茄醬，少許鹽，攪勻。中間放一塊黃油，關蓋點煮飯。...

番茄牛肉丸雜蔬焗飯

05-22 一個人在家也要好好款待自己😍用料米飯適量西紅柿2個洋葱半個胡蘿蔔半根牛肉丸4個土豆半個玉米粒適量鹽適量豌豆粒適量橄欖油適量馬蘇裏拉奶酪鋪滿番茄牛肉丸雜蔬焗飯的做法切好備用飯鋪一層，大概容器的三分之一在鍋裏...

濃情滑雞雜蔬茄汁焗芝士飯

10-16 有剩飯，有開封左幾耐下既馬蘇裏拉芝士，買左個雞肶，同埋雜蔬，來個快手豪華版焗飯！用料雞肶1只胡蘿蔔半根土豆半個青椒半個洋葱3分之一個米飯1碗馬蘇裏拉芝士適量番茄醬適量濃情滑雞雜蔬茄汁焗芝士飯的做法雞肶去骨切小塊，加...

番茄雜蔬面

02-07 用料麪條任意雞蛋個番茄木耳、杏鮑菇、土豆、火腿腸、小油菜番茄雜蔬面的做法雞蛋打散，其他食材全部切丁雞蛋炒熟炒散盛出來放一邊，用剩餘的一點油把火腿腸稍微煎一下，盛出來和雞蛋放一起把炒西紅柿炒爛，然後加杏鮑菇土豆...

番茄雞胸焗雜糧飯（減脂版）

04-21 減脂期必備用料雞胸肉100克番茄1個胡蘿蔔半根雞蛋1個西蘭花3朵蒸好的雜糧飯100克耗油半勺生抽半勺黑胡椒粉半勺料酒1勺番茄雞胸焗雜糧飯（減脂版）的做法雞胸用料酒和黑胡椒粉提前醃製半個小時烤箱先190度預熱上，番茄用熱...

寶寶版番茄雜蔬牛肉飯

12-26 用料牛肉50克西紅柿1個米飯1碗土豆半個洋葱半個豆牙一小把胡蘿蔔半根寶寶版番茄雜蔬牛肉飯的做法食材切丁洋葱、胡蘿蔔、土豆切丁，易熟，番茄切大塊，懶的話不用去皮，後期熟了用筷子去皮很方便鍋裏倒一點點油，加入圖片中蔬菜...

番茄芝士焗飯·超好吃的番茄雞肉盅

08-01 之前看網紅大V有做這款焗飯，看見他吃的樣子，感覺好好吃，裏面的食材也很適合小寶寶吃。今天做給小王子吃，小王子一下吃了2個番茄盅。用料西紅柿2個芝士1片雞蛋1個大蒜2瓣雞胸肉1塊米飯適量番茄芝士焗飯·超好吃的番茄雞肉...

漂亮又美味的焗雞蛋雜蔬培根番茄盅

07-25 番茄的作用很多，番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由於番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強小血管功能，預防血管老化。番茄可以給我們提供足夠的膳食纖維和維生素...