墨魚豬爪雙蓮雞湯怎麼做好吃，墨魚豬爪雙蓮雞湯家常做法

01-12 用料笨雞半隻墨魚1只豬爪3塊紅棗2顆無花果2顆白扁豆10顆蓮藕250克蓮子10顆幹香菇2個葱結1個姜3片料酒適量墨魚豬爪雙蓮雞湯的做法墨魚泡發6小時，撕去表面黑膜，墨魚肉切條備用。墨魚骨可整個丟入湯中，也可切成小塊放入料...

07-21 香濃煲湯，温潤暖心。用料豬脊骨750g蓮藕500g冬菇大的三個墨魚1/3只花生100g-150g薑片六片胡蘿蔔1根-2根大紅棗一顆墨魚冬菇蓮藕花生豬骨湯的做法冬菇提前用温水泡發三小時，墨魚最好用一斤以上的大小，一次1/3的量，用剪刀剪...

熬夜神湯-雙蓮墨魚豬骨湯

04-20 這道湯一開始是我婆婆在養生節目看到的，煲給我們喝後感覺特別舒服，我也學起來啦～墨魚養肝血治脾虛，是很好的食療品；蓮子和蓮藕雙蓮合一，有滋陰潤燥的效果，是一道熬夜神湯，全家都能經常喝。用料蓮藕一節蓮子適量豬骨適量墨魚乾...

【養生調理】雙蓮墨魚湯

11-28 特別適合熬夜人羣，具有滋養肝血的功效，適合秋冬食用。用料墨魚乾1-2只肥豬肉1小塊蓮藕150-250克蓮子20粒枸杞20粒陳皮半個生薑（帶皮）3片【養生調理】雙蓮墨魚湯的做法先將蓮子泡好。陳皮不要放太多否則會苦！！！上圖的三分之一...

秋冬養陰雙蓮墨魚扇骨湯

04-20 大學的時候，雖然學校對電器管制得很嚴，但是每到週末我總能不嫌麻煩早起去市場買材料回來躲在着偷偷煲湯啊、臘腸飯啊火鍋啊。。。😥😥😥忽然很懷念從前，想起大二的冬天，看到一篇主張因時而食的推文，介紹大家在霜降到立冬這...

蓮藕花生墨魚豬骨湯

12-14 這款是很棒的下奶湯，而且高蛋白，低脂肪，生津解渴，滋潤全家都可以喝，特別是孕婦和哺乳期的媽媽，能讓我們奶水很有營養，而且這個湯不腥也不油膩，蓮藕富含很多維生素，花生也是很有營養的堅果之一，對通血管預防心腦血管堵塞有很好的...

雙蓮墨魚湯

04-03 熬夜過後喝陳允斌老師微博上的墨魚湯。用料蓮子1斤蓮藕1斤墨魚乾1-2只肥豬肉1兩陳皮半個枸杞20粒生薑3片雙蓮墨魚湯的做法提前幾小時用冷水泡發墨魚乾和蓮子。墨魚不要拆骨，連骨一起燉。蓮藕切段，和其他原料一起放鍋內...

健康飲食 🦑墨魚雙蓮湯

11-02 根據陳允斌老師的書《吃法決定活法》而來。湯鮮味美，吃完舒爽利落。霜降，進入深秋的後半月，秋氣傷肝，此時要滋養肝血。從霜降到立冬，可常喝“雙蓮墨魚湯”。墨魚是養肝血的上品，配蓮藕和蓮子效果更佳。立冬後仍可喝墨...

雙蓮墨魚鴨湯

06-18 用料鴨1/4只豬骨300克蓮子20克藕1節墨魚乾1只生薑3片雙蓮墨魚鴨湯的做法鴨、豬骨斬塊；墨魚乾提前泡發，去除內臟、皮，切小塊；蓮藕去皮，斬塊；蓮子洗淨。鴨塊、豬骨下鍋焯水撈出，洗淨血沫鍋中放入適量水，將食材放入鍋中煮沸轉小...

墨魚乾雙蓮湯（補血）

09-24 養陰補血，我大姨媽後都會補上一盅。原版是加豬筒骨的，我不吃豬肉所以沒加…一個月一次對自己好一點吃點葷吧……加個雞腿也行啊……用料蓮藕一節（180克左右）南海野生大墨魚乾20克蓮子十粒喜馬拉雅粉鹽適量姜2片墨魚乾雙蓮...

廣東煲湯-墨魚蓮藕煲豬骨

11-08 用料蓮藕3段豬骨墨魚乾一條蜜棗一個廣東煲湯-墨魚蓮藕煲豬骨的做法如圖煮2小時...

蓮藕豬筒骨墨魚綠豆湯

04-22 老火靚湯綠豆清熱解毒，蓮藕營養價值高，具有消食止瀉，開胃清熱，滋補等功效，豬骨含有大量的蛋白質和骨膠原以及磷酸鈣，對強筋壯骨很有幫助，這是一款簡單又好喝，清熱祛暑功效的湯，老少皆宜！用料綠豆小半碗（粉和老的）蓮藕2節墨魚乾1只...

蓮藕墨魚綠豆豬骨湯

07-13 這個湯是我最喜歡喝的湯之一。這個湯有什麼好？綠豆清熱，蓮藕健脾助消化，墨魚養血益氣，豬骨補鈣。通通都是好東西，湯非常好喝。用料豬骨500克蓮藕500克墨魚1只綠豆100克蜜棗5粒陳皮半個蓮藕墨魚綠豆豬骨湯的做法蓮藕切片，墨...

燜豬雞雙爪

05-15 用料豬爪2只雞爪10只燜豬雞雙爪的做法將豬爪，雞爪焯水洗淨，放高壓鍋煮熟。高壓鍋放料，料酒，糖醋，鹽，甜麪醬，生抽，老抽，八角，桂皮。鍋裏放油燒至5成熱，放葱薑蒜椒爆香，放入豬爪和雞爪，蒜頭，加原湯，燒至收汁，加胡椒粉，起鍋開吃啦😄...

立春·豬腳蓮藕墨魚紅豆湯（年有湯）

10-26 新春佳節，廣東民間總要煲些寓意好、合時節、味道美、營養多的湯品。本品香濃可口，寓意「年年有」（取蓮藕之諧音），能養血和血、潤色美膚，常為年夜飯、開年餐的必選湯品。蓮藕性涼味甘，能補脾益血、和血散瘀、生肌潤膚。豬腳為...

雙蓮墨魚🦑豬骨湯

04-17 雙蓮墨魚乾筒骨湯入秋後天氣乾燥，蓮藕蓮子都可以潤肺➕一片新會陳皮中和一下墨魚乾腥味。用料蓮藕一節枸杞適量蓮子一小把墨魚乾1只花生一小把生薑幾片陳皮1片鹽適量雙蓮墨魚🦑豬骨湯的做法整理好食材拍照墨魚乾清洗後...

冬。滋補肝血。雙蓮墨魚湯

09-17 來源允斌順時生活用料原料：蓮藕1斤、蓮子1兩、墨魚乾1-2只、肥豬肉1兩（或豬油適量）陳皮半個、枸杞20粒，帶皮生薑3片冬。滋補肝血。雙蓮墨魚湯的做法準備食材，提前幾小時用冷水泡發墨魚乾和蓮子。墨魚帶骨，蓮藕切段，和其他原...

蓮藕雞爪墨魚乾湯

07-04 回家一碗熱湯用料墨魚乾1只蓮藕500克姜2片瘦肉200克陳皮1/2片雞爪8只鹽適量蓮藕雞爪墨魚乾湯的做法墨魚乾冷水泡開，飛水去腥味，然後切條。新鮮雞腳也要飛水去血水。瘦肉切塊蓮藕去皮砍件大火煲30分鐘轉小火45分鐘。小貼...

墨魚蓮藕湯

03-21 秋天一碗湯，不用醫生幫（1）長期熬夜精血耗傷、產後血虛又不想吃中藥怎麼辦？99%的人不知道可以用這個方法！來一碗～烏賊蓮藕湯！烏賊魚，也就是墨魚它是一款非常適合不想吃中藥，又經常熬夜一族吃的美食，因為它能養血滋陰，補肝血養腎陰...

湯品系列——墨魚雙蓮養肝湯

04-05 霜降時節，特別注意不要熬夜。熬夜極傷肝血。肝血不足，夜裏更難入睡，形成惡性循環。熬夜傷肝血後，還容易引起一系列後遺症，比如脾氣急躁、上火、眼睛發紅、皮膚乾燥、便祕等。一旦熬夜傷了肝血，第二天要趕緊從飲食上彌補。而...

滋補肝血的雙蓮墨魚湯

10-14 秋氣傷肝，很多人一入秋就掉頭髮、失眠，其實這是因為肝血不足，這碗經典的湯專門滋補肝血，要多為家人煲。用料蓮藕500g蓮子一把枸杞20粒墨魚100g胡蘿蔔500g花生一把生薑3片五花肉800g滋補肝血的雙蓮墨魚湯的做法準備100g墨...

墨魚雙蓮湯（補肝腎，養心脾）

10-12 這個季節必喝的湯（補肝腎）每年這個時候我都會把墨魚乾拿給香港的姑媽姑父。他們吃了這個湯。眼睛清晰了，看東西比較清楚。其實這是肝血虛導致，而這個湯正好補肝血，養心脾。同樣適用熬夜跟掉頭髮的。腎主骨，肝藏血，肝不好，就滋...

墨魚排骨雙蓮湯

07-19 用料墨魚一隻豬排二條蓮子一小碗蓮藕二節生薑三片鹽適量墨魚排骨雙蓮湯的做法首先，墨魚洗乾淨，泡軟，再切片，泡發90分鐘。骨頭不丟。蓮藕刮皮，切稍粗段。蓮子，過水。生薑去皮切粗片，三片。排骨，過開水。全部丟進鍋子裏面，鹽適量...

霜降雙蓮墨魚乾湯

10-16 霜降正值蓮藕季，氣温也開始變涼，可以把買能燉得粉粉的蓮藕燉湯來喝，既暖身又好喝，還補肝血墨魚補血，蓮藕祛瘀，都是婦科良藥，單吃墨魚可能容易太補造成瘀滯，和蓮藕一起燉有幫助疏通的功效這兩個熬成一個湯，美味即了，再加點蓮子和...

墨魚蓮子湯

07-21 明師學友會提供熬夜極傷肝血。肝血不足，夜裏更難入睡，還容易引起上火、眼睛發紅、脾氣急躁、皮膚乾燥、便祕等一系列症狀。用料墨魚乾1到2只、肥豬肉1小塊、蓮藕半斤、蓮子20粒、枸杞20粒、陳皮半個（或10-20克）、生薑（帶皮...