超快手的香煎雞胸怎麼做好吃，超快手的香煎雞胸家常做法

02-04 前一晚買了一塊雞胸肉，臨時起意做香煎雞胸，因為是第一次做，比較倉促也不夠自信，所以沒有過程圖(T＿T)在下廚房上搜了幾個煎雞胸的菜譜，再加上自己的改造，配上煮青豆，味道相當驚豔～用料雞胸肉一塊百加得朗姆酒適量蜂蜜1-2湯匙蒜3...

香煎雞胸肉｜簡單快手又美味

07-29 雞胸肉切片拍一拍，再用調料醃一醃。簡單快手又美味。雞胸肉也是健身人士的最愛～用料雞胸肉適量味好美炸豬排粉適量香煎雞胸肉｜簡單快手又美味的做法日常簡單快手煎雞胸肉，一般一大塊雞胸肉，需半包味好美炸豬排粉。具體的量...

快手香煎雞胸肉

09-19 用料雞胸肉1塊澱粉少放蜂蜜或白糖少放胡椒粉多放料酒少放蠔油多放生抽、味極鮮以上材料放完揉搓，視乾濕程度，酌情放快手香煎雞胸肉的做法1234步驟都在下面。1.雞肉切薄片，洗淨，瀝水。2.依次放入以上材料，適當按摩揉捏肉片，...

超快手煎鹽焗雞胸肉

06-11 用料雞大胸一塊鹽焗雞粉適量（10克）超快手煎鹽焗雞胸肉的做法雞大胸解凍，切小塊，加適量鹽焗雞粉醃10分鐘，我用10克有點鹹，夾麪包吃剛剛好加油，小火煎……筷子插進去就可以了金黃色，開吃吧！小貼士我是生理期運動後太餓了所以醃時...

『香煎雞胸』——快手減脂菜

10-05 減肥對於絕大多數女生來説就是一個亙古不變的話題。減肥的方法也是五花八門層出不窮，什麼雞蛋黃瓜減肥法、蘋果減肥法，21天減肥法等等等等，這些以節食為目的的減肥法我也沒少嘗試，但都失敗了，為什麼？餓呀，餓的覺都睡不着。肥...

快手早餐——無油橙香煎雞胸肉

09-08 再匆忙的早晨也要好好吃飯(・ω・)ノ高蛋白低脂肪的雞胸肉是不錯的選擇，而且物美價廉哦。用料雞胸肉1塊橙子1個黑胡椒適量鹽適量快手早餐——無油橙香煎雞胸肉的做法首先解凍從超市買回來的雞胸肉，並清洗表面。用廚房用...

微波爐快手:5分鐘香煎雞小胸

08-19 炎炎夏日不想開火，必須葷素搭配，健身減脂補充營養，都少不了雞胸肉。微波爐簡單快捷，5分鐘就吃上香氣撲鼻的香煎雞小胸。用料雞小胸2塊生抽1勺蠔油1勺料酒1勺十三香半勺黑胡椒少量微波爐快手:5分鐘香煎雞小胸的做法一人食...

貓糧快手貓飯🐱香煎雞胸

04-17 請用不粘鍋廚具。不放鹽。其實味道很香，人吃也是可以噠😌，自家兒子就是一邊喂貓一邊喂自己😂用料雞胸肉1塊油極少貓糧快手貓飯🐱香煎雞胸的做法雞胸肉解凍，切片，約1釐米厚不粘鍋，放極少油，鍋燒熱，肉片平鋪煎到金黃，翻面，繼續成...

快手減脂餐---香煎雞胸肉

09-07 近日在喝greensmoothies清腸減脂，不過晚上餓了還是想要一點肉來填補，剛好雞胸肉也是增肌的常用食材～到家後很迅速的做了下，發現口味還挺好～用料雞胸肉適量黑胡椒少許鹽1-2g孜然粉（可選）少許全蛋液適量葱末少許橄欖油適量快手...

超快手系列·香煎鴨胸

03-22 材料簡單，操作起來也方便，實操部分只要5分鐘，也算一道快手菜用料鴨胸脯500g鹽若干現磨胡椒若干蜂蜜若干超快手系列·香煎鴨胸的做法開烤箱，200度預熱。鴨胸洗淨擦乾，正反面撒上鹽和胡椒，不需要提前醃漬，上圖是我用的鹽和胡椒...

香噴噴的快手煎雞胸肉

05-06 在家上班的快手午餐。簡單方便易操作。不必提前醃製，現醃現煎。從拆雞胸肉包裝到上桌25分鐘用料雞胸肉350克醬油一勺蒜6瓣黑胡椒一勺花生油3勺香噴噴的快手煎雞胸肉的做法蒜剝皮用壓蒜器壓成末（或者菜刀剁成末，總之就是...

蜂蜜蒜香煎雞胸（超快手高容錯版）

06-29 我感覺雞胸肉最好吃的做法，原配方是雞蛋花蔣蔣雞蛋花的榮譽殿堂菜譜，熟悉感謝🙏。但由於用蜂蜜和大蒜醃製所以煎的時候特別容易焦糊，小火慢煎又容易造成內部肉汁流失，所以做了一點小改進，既快手又做到外焦裏嫩，贊👍用料雞胸...

快手魔盒_香煎雞胸肉

06-25 神仙顏值的魔盒，up廚房開心指數用料雞胸肉1塊橄欖油1小勺鮮蘆筍3根配料大蒜、料酒、黑胡椒、鹽、迷迭香適量小番茄4顆快手魔盒_香煎雞胸肉的做法1、首先備齊所有的食材。2、鍋中倒入適量的清水，加入一勺鹽，滴幾滴橄欖油，...

減脂期碳循環超快手煎雞胸肉

03-18 最近減肥，跟着碳循環食譜吃，又開始吃雞胸肉了。雞胸肉口感不是很好，還蠻寡淡的，處理不好容易有雞腥味。煎雞胸基本上吃起來就不那麼寡淡，還比較沒有雞腥味。醃製儘量提前醃製，可以晚上醃製，第二天煎，又快又入味。醃製後一定要...

快手減脂餐❗️香煎蒜香雞胸肉😋低脂低卡超美味👍

10-15 👉簡單快手減脂餐👍香煎蒜香雞胸肉😋低脂低卡，好吃不胖❗️每一個胖子都是減肥專家，這絕對是真理❗️我也是一名妥妥的江湖減肥高手，哈哈哈😛，生酮減肥法第一天，分享今天的減脂午餐，3天后公佈下效果，拭目以待❗️用料雞胸肉1塊生抽...

超快手又好吃的減脂餐--香煎黑胡椒雞胸肉

05-28 這款肉肉，味道真的很不錯，絕對既減脂又解饞😊😊用料雞胸肉1塊黑胡椒1湯勺鹽一茶勺澱粉一茶勺糖半茶勺料理一湯勺蛋清半個超快手又好吃的減脂餐--香煎黑胡椒雞胸肉的做法雞胸肉片成略薄的片，刀背拍鬆加入料酒抓勻，然後把所...

快手減脂餐超嫩超美味的香煎雞胸肉

10-14 用料雞胸肉250g耗油1勺醬油2勺料酒1勺糖1勺白胡椒粉1茶匙黑胡椒粉1茶匙蒜3瓣快手減脂餐超嫩超美味的香煎雞胸肉的做法雞胸肉切成薄片，用刀背敲散，把全部調料放入醃製過夜。蒜粒剁成蒜蓉拌入。（可以一次多醃一點，放入速凍...

98道快手菜👩🏻‍🍳091香煎雞胸肉

11-13 真的是吃不胖用料雞胸肉色拉🥗98道快手菜👩🏻‍🍳091香煎雞胸肉的做法雞胸肉錘它，中間片一刀，一份變兩份。加鹽➕黑胡椒➕料酒➕生抽➕蜂蜜，盤它再盤它。中小火一面煎2-3分鐘，另一面再減2-3分鐘。根據大小自己判斷吧。裝...

香煎雞胸肉減脂快手

08-22 減脂選手必會烤肉醬購於大潤發我醃製了10分鐘就下鍋了這個醬料入味很快用料雞胸肉1塊烤肉醬適量橄欖油適量料酒適量【可有可無】香煎雞胸肉減脂快手的做法✔✔敲黑板劃重點：一定要將雞胸肉切薄！（我切了3片）多次煎雞胸肉得...

超快手美味的嫩煎雞胸，一次愛上

10-20 參考了好幾個網上的方子，自己改了些配料和做法。不得不説相當美味！一次愛上。而且非常省時，醃好了雙面煎就是了，5分鐘搞定！力薦。可以直接吃，也可以配點蔬菜，或者卷在春餅裏配生菜煎蛋一起，就是美味的早餐啦~用料雞胸肉大的一...

減脂快手餐之香煎雞胸肉丸

07-27 對於肉食動物來説，吃肉也能減脂還挺幸福的。想辦法將雞胸肉做的口感更好一些，吃起來才有動力啊。用料雞胸肉250g胡蘿蔔四分之一根橄欖油適量減脂快手餐之香煎雞胸肉丸的做法胡蘿蔔切片，用料理機打碎。如果沒有料理機，切碎...

快手、低脂～香煎雞胸肉

03-17 用料雞胸肉1塊黑胡椒1勺鹽2克料酒1勺雞蛋1個蒸魚豉油1勺糖2克快手、低脂～香煎雞胸肉的做法雞胸肉清洗，切片。加入所有調味料拌勻醃製半小時。油温6成熱，煎雞胸肉。煎至兩面微黃即可。減肥又解饞啊。...

低脂丨快手丨香煎雞胸肉

04-07 喜歡自己做飯帶便當，卻又有些懶，就做個能做一次吃兩天的高蛋白嘿嘿💪🏻用料雞胸肉400g（兩塊雞大胸）料酒2勺蠔油5泵（約1勺半）生抽1勺黑胡椒粒半勺+半勺辣椒麪根據口味低脂丨快手丨香煎雞胸肉的做法沖洗一下兩塊雞大胸用廚房...

快手煎雞胸

03-10 每週至少都要做一到兩次的減脂餐。配個蘸醬菜，吃到飽。第二天還掉秤，真香。用料雞胸肉2斤大蒜8瓣現磨黑胡椒碎適量橄欖油適量蜂蜜適量鹽4克奧爾良醃料（不加水）適量（可不放）快手煎雞胸的做法混合材料醃製3小時以上或過夜。不...

快手雞胸（煎鍋版）

09-16 沒有微波爐沒有烤箱時間又緊怎麼辦？按照快手雞胸的方法操作，十分鐘搞定。用料雞胸一塊小番茄若干黑胡椒粉若干橄欖油一勺鹽一小勺蠔油一勺快手雞胸（煎鍋版）的做法雞胸洗淨切片，橫向切片，越薄越好。小番茄切開，待用煎鍋放油，放...