醜兮兮金槍魚飯糰怎麼做好吃，醜兮兮金槍魚飯糰家常做法

醜兮兮金槍魚飯糰

07-29 米飯里加了燕麥和藜麥你們可以根據自己的情況來蒸米飯啦！這個飯糰也很適合健身的人吃！沒有用金槍魚罐頭而是用的冷凍金槍魚排，因為自己做的簡單又好吃！！用料大米隨意燕麥隨意藜麥隨意金槍魚一塊海苔根據你想吃的飯糰數量調...

金槍魚沙拉拌飯/飯糰

02-24 用料金槍魚罐米飯碗芝麻克海苔片沙拉醬鹹蛋黃醬油金槍魚沙拉拌飯/飯糰的做法家裏有剩飯，我稍微熱了一下不然會有點硬。海苔我用的是小老闆（對，就是零食那款），捏碎了放在裏面。金槍魚是罐頭。沙拉醬用的是蛋黃味的，超香。鹹...

金槍魚飯糰

05-04 用料米飯1碗金槍魚適量海苔碎適量沙拉醬適量胡蘿蔔絲適量鹽少許金槍魚飯糰的做法所有材料倒在大碗裏，不停攪拌~金槍魚和沙拉醬看米飯量添加，少了不好吃，攪拌一會可以看情況添加。把攪拌好的米飯糰成糰子，外面再裹一層海苔...

韓式飯糰「金槍魚」

06-16 紫菜飯卷有金槍魚餡的，那飯糰也有金槍魚餡的哦，比起紫菜飯卷省去很多麻煩的步驟，但味道卻不亞於紫菜飯卷哦！而且這個飯糰🍙非常適合於一家人出門踏青，吃野餐的時候帶去的食物哦！那趕快跟我一起做起來吧～用料金槍魚1罐沙拉醬1...

意外地美味也並不慘兮兮的健身減脂烤牛肉

02-19 （被迫）決定學習和嘗試一下高蛋白、零碳水的健身減脂餐。零油低鹽，週末晚上一次性醃製和烤好，稱重分裝150-200g一份，可以吃好幾天～平時上班期間就很方便了，週末再獎勵自己做頓複雜的。用料牛柳3斤花椒一些黑胡椒很多碾磨海鹽...

金槍魚飯糰（剩米飯）

02-07 用料白色熟芝麻少許米飯1碗油浸金槍魚罐頭少許海苔碎適量香甜沙拉醬1勺鹽少許黑芝麻海苔粉金槍魚飯糰（剩米飯）的做法要用油浸金槍魚罐頭才好吃哦！米飯，金槍魚切碎，不要放太多，會很鹹的，海苔碎，白芝麻，沙拉醬，少許鹽放入大盆中，拌...

【月兮の】果凍薄荷糕

07-24 下層是薄荷糯米糕，軟糯軟糯的。上層是瓊脂做的薄荷果凍，Q彈的感覺。很有中國特色喲。不過上下並不好粘合，也可以分開來做。比較麻煩，用時一個半小時。以後有時間會再改進，希望大家一直支持吾哦。用料薄荷(薄荷糕裏)15片薄...

金槍魚飯糰&火腿飯糰

07-25 一直喜歡吃🍙，但是超市裏做的好吃的不多，自己在家做起來，餡料填的滿滿的，好吃😋用料米飯2量杯甜玉米粒半量杯甜青豆半量杯金槍魚醬半罐沙拉醬三分之一罐火腿適量白醋30ml白糖20克鹽1克金槍魚飯糰&火腿飯糰的做法玉米...

念本兮

06-02 用料雞蛋3個鹽適量紫菜米羅卜念本兮的做法蒸米飯，同時吧青瓜、蘿蔔切條吧全部食才放到紫菜在包起來...

可憐兮兮意麪醬（微波爐叮版）

09-16 因為減肥，一直自己做吃的，可以控制糖分和熱量攝入，包括醬也是自制。明天打算吃意麪，想前晚做點醬，下班路上打電話問媽媽她説家裏什麼都有，我就直接回去了。一到家開始搶購雙十一，到十點多快剁手了才去做醬，結果發現番茄只有一...

兮兒的減脂食譜_烤薄餅

07-18 用料燕麥1/4杯奶酪1/4杯蛋白粉1/2勺雞蛋清4個兮兒的減脂食譜_烤薄餅的做法所有原料倒在一起，攪成糊狀。鍋內加熱，少油，倒入麪糊。邊緣變成棕黃色的時候反面。加一些花生醬（少量）或杏仁碎（少量）味道會更好。...

金桔膏—甜兮兮的化痰膏超級簡單

09-20 用料金桔900克冰糖360克水300克金桔膏—甜兮兮的化痰膏超級簡單的做法因為家人愛吃金桔，我一下買了好多，可是吃不完怕壞了，於是就熬成金桔膏吧，不浪費還有功效。金桔放盆裏，倒上適量的食鹽，搓洗，浸泡10分鐘，沖洗乾淨。鍋裏填...

兮兮在吃什麼？

09-26 用料各種食物兮兮在吃什麼？的做法做飯吃...

金槍魚鱘魚子拌飯糰

06-14 驚豔！沒想到這麼簡單的料理竟然這麼美味。用料鱘魚子罐頭一個金槍魚罐頭一個雜糧米飯一碗海帶芽少許芝麻少許香油少許鹽少許辣根少許金槍魚鱘魚子拌飯糰的做法準備食材。罐頭魚子和金槍魚罐頭，雜糧米飯一碗雜糧米飯加入...

甜兮兮的小番薯🍠

09-20 昨晚烤的小番薯早晨烤箱190度10分鐘～～～…………甜了一上午用料紅薯甜兮兮的小番薯🍠的做法小番薯🍠洗淨，烤箱預熱190度烤40分鐘，翻個身再烤40分鐘～甜兮兮的出爐了✨✨✨✨小貼士特別簡單特別好吃的分享出去～...

金槍魚五彩魚籽飯糰

03-09 用料金槍魚罐頭適量壽司飛魚籽適量甜玉米粒適量海苔4-5片沙拉醬、壽司醋、芝麻適量金槍魚五彩魚籽飯糰的做法壽司飛魚籽微波加熱30秒，甜玉米粒煮熟瀝乾水分，海苔留3片包飯糰用，其餘切細絲備用金槍魚罐頭濾去湯汁，加一點沙...

低脂健康【藜麥金槍魚飯糰】純藜麥版本

10-25 只有藜麥，無大米糯米版本的飯糰🍙快樂減脂，方便你我他٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料【主料】藜麥40g水浸金槍魚1/3罐西蘭花4-5個玉米粒適量雞蛋1個【簡易油醋汁】薄鹽生抽2勺黑胡椒碎適量橄欖油1勺（2勺也可）醋2勺低脂健康...

金槍魚飯糰

09-12 女兒親自操刀做的金槍魚飯糰，好吃又有愛！用料米飯2碗新鮮冰凍金槍魚300克海苔2片午餐肉五片沙拉醬少許千島醬少許黑胡椒粉少量鹽少許金槍魚飯糰的做法做好後蘸點芥末味極鮮吃更美味噢！...

可樂兮兮 · 自制巧克力

08-04 依舊沒圖，依舊用花草代替，來日補上。許多巧克力的配方中用到可可液塊，前幾年我嘗試過，加了可可液塊口感極差，但液塊成本很低（當時成本比可可脂便宜），我想主要是這個原因吧。按120G的量。用料可可脂（45%）54G可可粉（27%）33G木糖醇（14...

兮兒的減脂食譜_魚肉捲餅

07-18 用料橄欖油一湯勺檸檬一個對半切開蒜五瓣金槍魚/劍魚一斤-一斤半牛油果一個紫皮洋葱四分之一香菜（切末）兩湯匙薄餅15-20cm兮兒的減脂食譜_魚肉捲餅的做法烤箱中火預熱。橄欖油，半個檸檬的汁，蒜末，均勻塗抹在魚上，入味15分鐘...

髒兮兮滷蛋

11-29 用料雞蛋4只白糖2勺老抽2勺蠔油1勺鹽1勺料酒4勺生抽4勺胡椒粉少許髒兮兮滷蛋的做法學習了網上的滷蛋教程，並結合手邊的材料，實驗了一回。1、首先把雞蛋外殼刷乾淨，煮熟。2、白糖兩勺，老抽2勺，鹽1勺，料酒4勺，蠔油1勺，生抽4勺，胡...

金槍魚飯糰~~加上照燒汁煎得酥酥的金槍魚飯糰到底有多好吃？！！

04-13 聽説金槍魚+胡蘿蔔+沙拉醬是很配的喲，做個金槍魚沙拉也非常美味兒，胡蘿蔔一定要是熟的哈。如果不喜歡金槍魚的腥味兒，這樣做成飯糰，真的不腥，連不愛腥味兒的千妞都直誇好吃好吃，一點沒吃出腥味兒來呢！萬寶直接把一個大飯糰，狼...

山寨版火爐火金槍魚飯糰團團～

10-25 神聖的第一次菜譜獻給蓄謀已久的懶人飯糰～去火爐火吃過之後一直念念不忘，終於找到機會山寨了一把～一直抗拒各種海產+歪鍋菜的爸爸勉強塞進第一個…之後一直悄悄偷吃，最後一個都沒給我剩~另外這個簡單程度感覺讓小盆友們進...

二龍兮兮

11-04 用料埂桔子火龍果牛奶或酸奶糖二龍兮兮的做法水果切了倒入奶...

可樂兮兮 · 輕芝士蛋糕（第一個菜譜）

08-04 因為暫時沒有拍照，所以只能用以前拍的花花草草頂替一下。這個菜譜是我的第一個菜譜，目的是用來記錄！當然也歡迎大家交流……烤箱是美的42L的，展藝橢圓金色模。因為自己不能吃糖（悲哀啊……），所以原料均不含糖！（自制老酸奶也用...