無油烤魷魚怎麼做好吃，無油烤魷魚家常做法

06-21 用料魷魚半隻孜然粉適量鹽適量辣椒粉適量蒜末適量胡椒粉適量無油烤魷魚的做法將魷魚放在鋪了錫紙的烤盤裏，撒上鹽，胡椒粉，辣椒粉，孜然粉，蒜末。兩面都要放。放入烤箱中250℃，上下烤20分鐘（時間酌情）小貼士用了粉鹽研磨，綠胡椒...

烤魷魚🦑

04-18 用料魷魚只孜然粉勺生抽勺花椒粉勺蠔油勺白芝麻韓式甜辣醬黃豆醬烤魷魚🦑的做法首先處理好魷魚，按喜好調醬汁（我喜歡的調料都是上面寫的啦），生抽少一點，稠一點。刷醬，烤箱200度預熱後烤5min如果吸水不乾淨烤盤會有點水，倒出...

烤魷魚。

12-23 小時候，爸爸用酒精爐烤魷魚，配菠蘿皮酒，坐地板上的小時光，一霎間回來了。用料幹魷魚烤魷魚。的做法直接微波爐叮...

烤乾魷魚

02-10 小編喜歡在家裏的露天陽台喝茶。拍攝的光線比較暗。用料魷魚1只醬油1碟芥末1勺烤乾魷魚的做法挑選兩個比較好的魷魚。用刀背把魷魚從頭到尾剁一遍，幫它鬆鬆筋骨，記得是刀背哦，不鋒利的一面。剁好之後火炭爐起火就可以開...

烤魷魚乾

04-16 真的超級愛烤魷魚乾哥哥買的是A1級，個大肉厚用料魷魚乾1只烤魷魚乾的做法平常都是放在冰箱裏，拿出來是軟的，我就沒泡水直接上烤箱烤了。美的烤箱上下火開200，不用預熱，看到魷魚乾捲起(三四分鐘的樣子，時間眼看着魷魚的樣子...

烤箱烤魷魚

05-19 用料魷魚一整隻油稍許橄欖油孜然粉1勺辣椒粉1勺生抽1勺葱稍許蠔油2勺胡椒粉稍許鹽1勺白糖1勺洋葱1個烤箱烤魷魚的做法把所有的調料拌勻倒入切好的魷魚條上，研製15—20分鐘待用洋葱切絲鋪底醃製好的魷魚平鋪洋葱上面放...

辣烤魷魚

10-27 用料魷魚麻辣烤肉料辣烤魷魚的做法魷魚洗乾淨。加入cook100麻辣烤肉料醃製10分鐘。放入預熱好的烤箱中層，180度烤12分鐘左右。烤好後取出切好裝盤。...

煎烤魷魚

04-22 偶得空氣炸鍋一隻，用家裏現有的食材首次嘗試。用料魷魚兩隻孜然粉少許生抽適量鹽適量糖一茶勺椒鹽粉少許油少許煎烤魷魚的做法魷魚劃花刀，切塊，洗淨拭乾水分備用。加入各種調料醃15分鐘。適量油拌勻。空氣炸鍋200度預熱5...

無油版-蒸汽烤魷魚

09-22 從怡姐放假我們就跑到四川、雲南整整玩了兩個月，度過了一個快樂美好的假期，各種玩各種嗨吃嗨喝，爽爆了，回來計劃一一復刻。這份食譜是5月份和品牌方們約的食譜，發給官方後自己就一直遲遲未發佈食譜之一，魷魚給孩子做的所以...

●dukan●無油麥麩烤魷魚圈

03-20 高蛋白高纖維低卡，減脂增肌，無油又快手。奢望好吃的話還是移駕油炸魷魚圈好啦T.T減肥期間還是挺滿足的啦T.T用料A麥麩粉主要材料A肉桂粉適量A披薩草適量A黑胡椒適量A姜蒜粉適量A鹽請控制鹽量B無糖番茄膏醃漬用B無糖無油...

烤魷魚腳

12-03 這是做炸魷魚圈時剩下的。。。用料魷魚腳調料烤魷魚腳的做法魷魚腳用鹽花椒醃製20分鐘用竹籤串好，刷油，烤箱預熱，放在烤架上考，中途再次刷油、撒胡椒、辣椒麪，以自己的口味為準。...

香烤魷魚

01-19 用料大魷魚一隻燒烤醬或叉燒醬耗油紅燒汁料酒生薑洋葱土豆小辣椒蜂蜜香烤魷魚的做法魷魚整隻肚子不要剖開，洗淨瀝乾水盆中放入3大勺燒烤醬，2勺耗油，1勺紅燒汁（或老抽）、1勺料酒、小辣椒、生薑片，拌勻後放入魷魚醃製3小時烤...

烤魷魚～手撕魷魚絲

08-26 喜歡吃魷魚絲卻不想要添加劑，那就在家自己做吧～十分鐘就能吃到口的快手美味喲～不要謝我～這是五星級酒店的大廚親手教我的～大家常説到幾個問題，麻煩看看再動手哦！！！！1.此方沒有放調料，所以您買的魷魚乾好不好吃很關鍵！好的魷魚乾鮮...

燒烤魷魚

09-01 超下飯，超美味，有燒烤跟鐵板的感覺用料魷魚一斤2只尖辣椒3個洋葱半個郫縣豆瓣醬半勺蒜蓉辣醬半勺醬油兩勺姜4片孜然半勺燒烤魷魚的做法魷魚去內臟、骨頭、牙齒、爪子上的吸盤硬殼、眼睛。然後洗乾淨順着切條，要細，要長，這...

無油烤魷魚（烤箱版賽過路邊攤！絕密調料！超簡單！減脂無壓力！）

02-14 吃起來一點負擔都沒有！巨好吃！摸索到了路邊攤的味道！用料魷魚1只黃豆醬1勺番茄醬1勺料酒2勺辣椒醬（或者郫縣豆瓣醬）2勺白砂糖或零卡糖1勺大蒜5瓣紫皮洋葱半個姜3片孜然粉2勺五香粉1勺熟芝麻適量無油烤魷魚（烤箱版賽過路邊攤...

芹菜炒魷魚（無油煙）

12-12 自從拿了韓國熬了多的代理，就喜歡上了無油煙炒菜，和我一樣經常需要在廚房轉悠的親，可要保護好自己的肺，想了解的可以加zjyivor用料魷魚1只芹菜3根醬油適量老酒適量薑片3片油適量芹菜炒魷魚（無油煙）的做法姜和油先120度/3分...

醬汁魷魚（烤箱版烤魷魚）

02-11 自從入手了烤箱，每週會為烤箱想一個菜。保證烤箱使用率（不能閒置呀）菜譜為了記錄做法。用料魷魚2只孜然粉1勺辣椒粉1勺（不吃辣可不放）葱1根生抽2勺蠔油1勺黑胡椒粉1勺鹽3克（半勺）料酒1勺醬汁魷魚（烤箱版烤魷魚）的做法洗乾淨魷...

醬烤魷魚

03-20 祝我們在亂七八糟的生活裏找到快樂❤用料魷魚500g豆瓣醬1勺生抽2勺料酒2勺五香粉適量孜然粉適量辣椒粉適量芝麻適量油2勺醬烤魷魚的做法新鮮魷魚洗淨加入生抽、料酒和豆瓣醬攪勻醃20min左右烤盤刷層油魷魚均勻鋪上餘...

烤魷魚

05-15 用料魷魚1只孜然粉適量孜然粒適量勺料酒2勺燒烤醬2勺耗油2勺麪醬或黃豆醬2勺紅彩椒1/4個烤魷魚的做法魷魚沖洗乾淨，＋白醋抓抓，可以去腥去掉粘液，把皮撕掉。在用水多衝洗幾遍。加燒烤醬，料酒，孜然粉孜然粒抓勻醃製1小時。預...

烤魷魚須

08-09 用料魷魚須200克蠔油1大勺燒烤醬1大勺白糖15克料酒1勺生抽1勺烤魷魚須的做法所有調料和魷魚須拌勻，醃製半小時。錫紙刷成油，魷魚須鋪勻。210度烤10分鐘。拿出來，錫紙上有湯汁，我換了一張感覺錫紙。然後再撒一點點的燒烤料...

魷魚圈（無油版)魷魚系列(三)

08-01 用料魷魚2只玉米澱粉麪包糠胡椒粉鹽、料酒芝士粉番茄醬魷魚圈（無油版)魷魚系列(三)的做法一、魷魚去內臟頭，留筒子部分去外部黑模(慢慢的去幹淨，有毒的)。切圈，寬細按照自己喜歡就可以。加鹽、料酒、胡椒粉醃製二十分鐘。...

無油韓式烤魷魚仔 | 減脂餐

05-04 是一個自己的腦洞料理~有優質蛋白，有蔬菜，無油無糖，很適合減脂健身的朋友們哦。西藍花烤過之後有一點點乾乾的口感，然後浸上底下酸辣口的番茄湯汁，超好吃！魷魚仔很嫩口感爽滑，大家有時間一定試試鴨~至於為什麼叫韓式，可能是因...

香烤魷魚（無油自制醬汁）

07-30 下班路上看到鐵板魷魚小髒攤兒，擔心不衞生，於是自己動手。用料魷魚500克孜然粉5克黑胡椒粉3克白胡椒粉3克椒鹽3克辣椒粉3克孜然粒5克甜麪醬10克黃豆醬10克醬油10克蠔油8克香烤魷魚（無油自制醬汁）的做法兩隻魷魚沖洗乾淨。...

烤大魷魚

11-11 用料大魷魚4只料酒5勺燒烤醬1袋芝麻3勺孜然3勺烤大魷魚的做法我買的是真空包裝的半成品，海鮮專賣店的，竹籤是包裝裏穿好的，打開包裝後，將竹籤兩側的魷魚肉剪幾個口子，方便入味也方便食用。放入5勺料酒醃製一下，去腥味。烤盤...

烤魷魚飯

07-19 這道烤魷魚飯最最簡單的地方是隻需要用到照燒醬就可以了，適合不會調味的廚房小白！雖然調味簡單，但是烤出來後海鮮味十足哦！用料魷魚1只糯米適量豌豆適量胡蘿蔔1根照燒醬適量烤魷魚飯的做法魷魚去掉內臟和外面的一層黑膜，洗...