雜糧養生米糊怎麼做好吃，雜糧養生米糊家常做法

11-11 經常吃吃雜糧，腸道更健康!用料粗糧雜糧一小把巴旦木五個雜糧養生米糊的做法把我家現有的粗糧雜糧無花果枸杞樣樣都加一點，裝個半碗，然後加入一大碗水，(我喜歡吃甜的，所以加了兩小塊冰糖)，就讓它們在豆漿機裏攪拌吧，豆漿機説0...

02-17 早晨來一碗養生五穀雜糧米糊，養生美容減肥用料紅棗薏米紅豆紫米或黑米黑豆糯米花生人蔘果枸杞燕麥米養生五穀雜糧米糊的做法把所有種類的米準備好，具體數量參考家裏豆漿機量杯，注意紅棗要去核。把所有材料洗淨，放入豆漿機...

11-07 用料黑米30克黑豆30克血糯米30克紅腰豆30克水（泡豆子+煮粥）1000克養生雜糧粥的做法所有雜糧洗淨，提前一晚浸泡，時長至少五個小時。泡豆子的水不要浪費，連同泡好的豆子一起下鍋。小奶鍋大火煮沸，轉小火熬煮80分鐘。小貼士分...

雜糧米糊

05-02 用料紅米黑米白米黑芝麻藜麥小米雜糧米糊的做法所有食材200克，按照喜歡抓，讓入主鍋，加入650克水，煮25分/100度/速度1，水開如果撲鍋，温度調整98度。2分鐘/速度10，打磨。之後根據自己喜好濃稠還是輕薄口感，加常温水飲用水或者開...

雜糧米糊2

02-15 用料水350—600克雜糧米糊2的做法配料圖配料圖冰糖喝前放豆漿打好，最後放冰糖...

雜糧糊糊

09-25 喜歡吃稠糊糊的東西~~各種雜糧也是食療食養的來源～用料黑芝麻粉（熟）兩勺黑豆粉（熟）一勺黑米粉（熟）一勺核桃粉（熟）一勺紅豆粉（熟）一勺薏米粉（熟）一勺雜糧糊糊的做法自己搭配，用少量開水衝開。攪拌均勻後，倒入熱牛奶。喜歡稠乎乎的口感...

雜糧養生粉

05-28 偽養生黨的自娛自樂🎈用料紅豆150g薏米150g黑豆150g黑米150g核桃仁150g花生50g黑芝麻50g燕麥80g冰糖適量（可不加）雜糧養生粉的做法將所需雜糧準備好，稱重，洗淨。將洗淨的雜糧控水，之後入鍋炒熟。先幹鍋大火炒幹水汽，再轉小...

養生雜糧

05-13 為了瘦瘦身，最近開始隔三差五吃吃粗糧，美味營養又健康！用料紫薯4個紅棗8個花生50克玉米2根山藥1根養生雜糧的做法食材只需清洗乾淨，切好即可！時間以15至30分鐘為宜！無需預熱，秒出蒸汽，所以時間要自己拿捏好小貼士具體食材可根...

養生雜糧飯

11-07 養生飯，適合養生、減肥者，幫助腸胃蠕動。我的食材有限，用料貢米1/4杯江米1/4杯黑米1/4杯玉米碎1/4杯養生雜糧飯的做法江米貢米黑米玉米碎混合洗淨，倒入電飯鍋裏，煮熟即可。小貼士可以加薏仁、枸杞、紅棗、糙米，我家糙米用完...

一個月不重樣～五穀雜糧養生米糊‼️

01-01 入秋以後熱飲越來越受歡迎🍵各種五穀雜糧隨喜搭配，有豆類的，煮30分鐘，再速度10打磨3分鐘沒有豆類的，煮20分鐘，再打磨1分30秒速度10。用料南瓜100+克水600—800克泡發黃豆一把腰果30克一個月不重樣～五穀雜糧養生米糊‼️的做法...

養生五穀雜糧糊

03-01 用料玉米碎適量小米適量黑芝麻適量芡實適量紫米適量黑米適量血糯米適量花生米適量燕麥米適量白高粱適量百合幹適量大黃豆適量米赤豆適量核桃仁適量薏米適量銀耳（不用泡發，沖洗一下即可）一小朵養生五穀雜糧糊的做法五穀雜...

五穀雜糧粉雜糧米糊

09-27 各種雜糧都行，看自己喜歡。炒熟後拌勻裝在密封罐，吃的時候取適量雜糧粉加開水沖泡一下即可，喜歡吃甜的可以加點蜂蜜，或者糖。用料芡實適量糙米適量紅豆適量黑米適量薏米適量赤小豆適量小米適量黃豆適量山藥適量花生米適量...

雜糧養生粥

07-10 用料黑豆克黑米克紅豆克薏米克糯米雜糧養生粥的做法將紅豆、黑豆、黑米、薏米、糯米（加糯米會使粥更稠）倒入碗中，加水提前泡一晚，這樣可以使豆子更軟糯早晨用電高壓鍋煮，選對應的雜糧粥功能，做法簡單方便，營養豐富，配上白糖特...

補血補鈣養生雜糧糊

08-23 補血補鈣養生雜糧糊小孩老人皆宜每天早晨一碗雜糧糊勝過一切的白米飯用料紅棗8顆紅豆30粒左右枸杞10粒蓮子8克百合6片糙米一小把補血補鈣養生雜糧糊的做法就是去買個破壁機然後選擇粗糧米糊選項就可以了時間上破壁機...

雜糧米糊3

02-15 抖音照搬方便查看用料水350克雜糧米糊3的做法配料看圖，不夠甜可以放點黃冰糖還沒時候試，改天試試這個方子好香...

分享六款五穀雜糧養生糊

06-13 今天壹壹養生給大家分享6款五穀雜糧養生糊。每天早上喝一杯營養又健康。經常吃五穀雜糧很好，五穀是補人元氣的，不僅能強身健體，還能預防各種疾病。穀物營養豐富，且易於人體消化吸收，季節交替，是食補養生的好時期，寶寶們不要...

零難度之養生雜糧糊

12-20 夏天的晚餐，不想啃乾巴巴的饅頭，就想吃點湯湯水水的，還想要健康一些，於是就自制了這道，使用豆漿機30分鐘就可以啦，very簡單！用料薏米一小撮紅豆一小撮綠豆少一些黑豆少一些大米少加一點花生喜歡可以多加枸杞喜歡可以多加紅棗...

小米雜糧養生糊

01-14 一碗熱量很低又健康養生的雜糧糊，稠稠香香，早餐來上一碗，再磕個蛋，營養又飽腹！吃膩了早餐一如既往的麪包包子粥的，可以試試。也為給自己留個方子，平常醒的來就會打一碗喝用料小黃米10克黃豆20克紅豆10克黑豆20克薏米10克枸杞...

養生祛濕雜糧糊（潮濕春天必備）

08-25 對抗南方潮濕天氣，必備的一款養生雜糧糊，大人小孩都合適~味道很好😊經過精心搭配，沒有藥材難吃的味道~用料赤小豆一把眉豆一把幹淮山8片左右薏米一把茯苓4大片白扁豆一把白蓮子一把養生祛濕雜糧糊（潮濕春天必備）的做法所有...

雜糧玉米糊

12-04 用料毛芋番薯青菜玉米粉雜糧玉米糊的做法先將毛芋、番薯洗靜，蒸熟將毛芋、番薯剝皮後切成小塊，青菜切絲，待用用涼水將玉米粉調成糊狀鍋內加入適量涼水燒開，放入青菜稍煮一下，再慢慢倒入玉米糊，邊倒邊攪拌，以防鍋底結底發糊加...

雜糧營養米糊

05-02 百喝不膩的營養米漿早上來上一杯，能量滿滿😊用料小米一把燕麥一把腰果幾顆核桃一兩個鐵桿山藥兩三段紅棗3顆各式雜糧自由搭配雜糧營養米糊的做法各式雜糧若干各種雜糧洗淨，加水至最低水位線處，喜甜可以加一點冰糖，設置22...

養生雜糧糕

01-26 某次飲茶邂逅，一試難忘！看重的是健康養生食品，女兒也是喜歡得讚不絕口，回家決定自己動手做。一次就成功。成品口感豐富，軟軟糯糯，咬上一口，粗糧在嘴裏像爆漿一樣，滿足感十足。其實做法挺簡單，就是每次做都忘記了拍照，不是少拍了...

雜糧饅頭（消耗雜糧米糊）

03-11 家裏米糊做多了不要倒掉，拿來做饅頭，口感比普通白饅頭更好吃哦～今天做的是低糖饅頭，因為我想拿它來配梅菜筍絲哈哈辛苦記錄，有跟着做的寶寶記得交作業哈哈，一起分享成果～用料麪粉500克雜糧米糊230克酵母5克糖20克雜糧饅頭（消...

養生雜糧糊

01-19 各種豆類富含女性所需雌激素和營養，豆子是補鈣的最佳食物來源，此道糊糊易吸收，增強體質改善肌膚，實為中年女性比可齡人年輕五歲的祕密武器。物美價廉，每日食用一碗，三個月後感覺到，一年後感覺明顯。用料黑豆30克黃豆30克紅豆...

紫薯養生雜糧米糊

11-28 用料紫薯1個糯米1杯水兩杯紅棗5顆花生1把冰糖1塊黑米1小把紫米1小把紅小豆10顆芸豆4顆蓮子若干紫薯養生雜糧米糊的做法倒入食材，加水至1200刻度線，選擇雜糧米糊模式，20分鐘左右。室温10度下，倒出即出米皮食材總共150克左...