爽口發芽玄米飯怎麼做好吃，爽口發芽玄米飯家常做法

10-04 發芽米飯是美味可口的減肥食譜，含豐富食物纖維的發芽米飯，吃到肚子裏，腸胃的感覺非常地舒服，且熱量不到白米的一半，請您一定要試試哦！用料發芽玄米飯（熟）3大匙小黃瓜33條黑芝麻適量味噌2大匙古法紅糖1小匙爽口發芽玄米飯的做...

06-25 夏天的味道，解暑，爽口。用料醋2勺綠豆芽200克鹽少許小葱1根生抽1勺蒜3瓣油少許花椒8顆雞精少許爽口綠豆芽的做法把泡好的豆芽瀝水備用。生薑絲，紅辣椒段，花椒，蒜和小葱放入油鍋中煸炒幾下。放入綠豆芽煸炒，放入生抽、醋和雞...

03-09 🌱一道尤其適合春天的主食🧘‍♀️阿育吠陀（Ayurveda）餐🏷️：簡單耐心營養🍚：糙米所含的營養元素很豐富，比如蛋白質、氨基酸、維生素、膳食纖維、無機鹽等，據測定糙米中含有的氨基酸種類多達八種，吃糙米可以補充氨基酸、構成蛋白...

玄米藜麥飯

03-17 我家孩子從小培養吃穀物類食品，一不小心發現造成了一個嚴重的後果——不愛吃白米飯（淚奔）幸好偶然做了一次這個飯，居然吃的很香，就變成家裏的主食之一了。藜麥是人類最古老的植物之一，營養成分極高，加上玄米加護，的確是又好吃...

青豆芽【爽口豆芽】

02-01 豆芽包括黃豆芽、綠豆芽、小豆芽等，又稱如意菜。食用豆芽始於宋朝，豆芽與筍、菌並列為素食鮮味三霸。豆芽含有豐富的維生素C、維生素E、葉綠素等營養成份，具有養顏預防腫瘤的功效。用料豆芽把蒜瓣紅椒絲鹽雞精香油青豆芽...

寶寶最愛之發芽玄米彩色飯

10-03 發芽糙米各營養素對少年兒童的益處1、健腦益智、加速成長，改善睡眠、提高學習效率2、增強視力，防治眼科疾病發芽米中的營養素阿魏酸，對視網膜神經細胞具有促進增殖和保護細胞作用。3、能量——低熱量。4、B族維生素----...

爽口豆芽

07-01 拌黑豆芽，爽口又營養，佐餐真是萬能~用料豆芽一盒韓式辣醬糖鹽白芝麻爽口豆芽的做法豆芽洗淨上鍋用水焯一下，涼水入鍋，鍋開兩分鐘之後再關火。豆芽焯水之後用涼水接，倒出水備用~我不是特別能吃辣，所以只放了這麼一勺醬，這個可...

玄米香菇飯

09-14 這是一款以中式材料為主的營養米飯，雞湯的鮮美，以及新鮮香菇的鮮香融合在米飯裏，好吃到不行。不妨你也試試～佳人府網站未經許可，最近又開始擅自轉載我們在下廚房網站獨家發佈的大量菜譜。為了維護權益，也請各位廚友能行動起...

低卡卻暖心，香姥姥之辣白菜發芽玄米飯糰！

09-06 曾經的辦公室樓下7-11經常光顧，尤其喜歡她們的金槍魚辣白菜飯糰，中午買上兩個+酸奶就很飽飽了，不過，精白米沒營養，只是廉價的澱粉塊而已，長肉又容易胃酸。實在説，還是自己動手做發芽米飯糰更好吃方便，有飯，有菜肉，營養豐富，媽媽...

發芽糙米（玄米）

04-26 糙米，其實就是玄米，是被視為是一種綠色的健康食品。糙米中米糠和胚芽部分的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液循環，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力。此外，糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利...

香脆可口發芽玄米球

10-04 1.帶壓力的電飯鍋煮發芽玄米的方法：將主菜單調至煮飯，菜單調至偏軟，至壓力煮飯，時間加調到40分鐘，米水比例，1:1.2~1.5，這樣就可以做出香噴噴的發芽玄米飯了。2.電飯鍋煮發芽玄米的方法：將電飯鍋的主菜單調製精華煮或五穀煮，時...

肉食愛好者的福音之發芽玄米牛排飯

10-02 發芽米減肥的5大瘦身原理：1.能有效消除體內中性脂肪和膽固醇。2.發芽米是低胰島素食物，不易引起血糖上升。3.發芽米能有效改善便祕，所含食物纖維為白米的6倍。4.發芽米能刺激飽腹中樞，抑制食慾。5.預防腹胖，發芽米可活化抑...

月子要温補之發芽玄米地瓜粥

10-04 發芽玄米--最富有保健功能的主食發芽玄米被稱為元氣米，是產婦的首選。發芽玄米指處於發芽狀態的糙米。發芽玄米只有脱去稻殼的糙米才具有發芽的能力，而最有營養價值的發芽玄米是指糙米剛剛發芽的狀態，當嫩芽不斷生長時，其...

寶寶最愛之發芽玄米蔬菜卷

10-05 用料發芽米飯（熟）1/2杯低脂沙拉醬20g蔓越莓果乾或其它果乾2大匙小黃瓜1條寶寶最愛之發芽玄米蔬菜卷的做法小黃瓜用削皮刀削成長條撥片狀，圍成圓形，用牙籤固定形狀。發芽玄米飯和沙拉醬、蔓越莓果乾拌勻，填入作法1內，盛盤即...

宴請賓客之發芽玄米培根薯球

09-25 ...

發芽糙米飯

03-13 買的電飯鍋有一個糙米發芽功能，使用説明書上説糙米發芽後更易消化吸收，所以試了試，效果非常好！用料糙米克水克發芽糙米飯的做法糙米浸泡過夜。我前一天晚9點左右泡到第二天中午一點鐘，共16個小時。電飯鍋説明書上建議浸泡1...

爽口豆芽菜

06-25 綠豆芽含有蛋白質和多種維生素！具有清熱解毒，美容減肥，防癌抗癌的功效！用料綠豆芽韭菜鹽克醋味精蒜爽口豆芽菜的做法綠豆芽洗淨，韭菜洗淨切段！起鍋，燒油！油熱放入拍碎的蒜熗鍋！倒入豆芽菜加醋，鹽，味精調味！翻炒出鍋！裝盤！是不是很簡...

爽口花生芽

05-31 用料鹽適量花生芽，青紅辣椒條白醋，爽口花生芽的做法花生芽，過水煮10秒，撈出過涼涼拌裝盤即可美食...

吃菜不如吃發芽米之發芽米魷魚炒飯

09-15 與其吃菜還不如吃發芽米！或許有人會説，東南亞地區的人們也是經常用油來煎炒食物，但是看起來卻很苗條。這是因為他們食用大量蔬菜之故。在走訪東南亞某些地區，我觀察了孩子們上完廁所後的糞便，立刻就驗證了這項事實。他們個...

寶寶最愛之發芽玄米蛋包飯

10-04 發芽玄米是經過發芽，營養成分進一步活化，更有利於身體吸收。要知道，比起普通大米，糙米的胚芽部分和表皮部分更多地含有維生素、糖、蛋白質、脂肪、礦物質、食物纖維等豐富成分，能提供給小寶寶更多樣化的營養。還有作為粗糧...

爽口拌豆芽

05-19 看起來毫不起眼的小菜夏天卻是家家户户餐桌上必不可少的美味佳餚清爽的口感脆脆的聲響既可以下酒又可下飯做法更為簡單用料豆芽500克青椒1個麪筋2片生薑2片幹辣椒5個葱花1把鹽少許雞精少許味精少許白醋2勺爽口拌豆芽...

發芽玄米牛蒡飯

07-09 發芽玄米含有豐富的營養素，所含的營養素除糖分比精白米低外，蛋白質、維生素微量元素都比精白米高很多。而牛蒡有着大量膳食纖維，且營養又好，所以對於那些不善吃蔬菜及便祕的人是一個很好的選擇。用料材料（2人份）發芽玄米70g...

發芽米電飯煲—糙米會發芽🌱

08-11 新pick的東芝發芽米電飯煲解鎖了新的功能🧐煮出來的糙米居然能發芽🌱上網查了一下原來發了芽的糙米更低糖低澱粉好奇的我在盒馬上買了包糙米就躍躍欲試了🤪結果解鎖了糙米新大陸這口感也太棒了🤩🤩用料糙米330克礦泉...

爽口黃豆芽

11-28 每次去吃烤肉，冷麪或者看韓劇我都特別想吃裏面的豆芽菜。在家沒事就自己瞎捉摸，沒想到也真的很好吃。大家不妨試一試。用料黃豆芽幹辣椒鹽生抽薑末蒜末糖爽口黃豆芽的做法黃豆芽買回來，一定一個一個挑，把黑頭的，還有豆芽皮...

月子要温補之發芽玄米紅豆粥

10-04 發芽玄米是將稻穀去殼後的糙米，在給予適量的水分、保持一定得温度的環境下，讓它長出0.5mm至1mm左右的芽而成的。光靠這樣的過程，就能讓發芽米的效能高出糙米許多，而且是非常優良的米食。用料發芽玄米1/4杯古法紅糖5克紅豆...