生酮韭菜盒子怎麼做好吃，生酮韭菜盒子家常做法

生酮韭菜盒子

10-05 非嚴格生酮一個月了，斷糖、水果和主食。生酮期特別饞餡餅，家裏做了餡餅光吃餡我覺得不過癮啊。趁假期自己好好的吃個夠！用料韭菜跟我手腕粗細的一大把蛋1個海鹽適量蝦皮適量椰子粉10克洋車前子粉5克能量包粉10克可以不加...

韭菜盒子😘

04-21 用料韭菜克雞蛋個麪粉克鹽克黑木耳韭菜盒子😘的做法煎韭菜盒子...

生酮低碳韭菜盒子

03-09 做生酮低碳的韭菜盒子沒有小麥粉做起來那麼順手簡單，而且原材料也是比較貴一些，為了健康就也就不怕麻煩，為了健康花的錢肯定是值得的對吧。至於口感沒有小麥粉做出來的好吃，但比沒有韭菜盒子吃好過10倍去了，外皮感覺像鬆餅...

【生酮主食】生酮低碳韭菜盒子

01-04 韭菜盒子人人愛，拌韭菜雞蛋餡的時候就已經香的不行啦，生酮低碳也可以享受如此美味，真是太美好了(´▽｀)用料杏仁粉3大勺車前子殼粉1.5～2大勺雞蛋1個開水適量餡兒韭菜適量雞蛋適量橄欖油適量鹽適量【生酮主食】生酮低碳韭菜...

低碳雜糧韭菜盒壓邊神器生酮餃子

12-19 女兒最愛吃韭菜餡的麪食，最近做任何吃的都在算碳水，畢竟還有其他三口人在控制體重，咱不能疫情封城吃肥了🥱家裏沒有鮮蝦仁了，正好有南澳的帶子很鮮嫩，大家有蝦仁繼續用蝦仁，不過帶子口感非常棒！家裏沒有雜糧粉，沒有谷朊粉都沒...

韭菜白菜盒子/韭菜雞蛋盒子

01-16 用料韭菜克白菜食用油生抽鹽香油（芝麻油）麪粉温水韭菜白菜盒子/韭菜雞蛋盒子的做法韭菜提前洗淨控水切碎白菜切碎放鹽殺出水分擠掉水分後和韭菜碎放一起放油香油生抽/味極鮮鹽（重點：等皮擀好再攪拌均勻，因為素餡兒容易出湯...

【韭菜盒子】

06-19 【韭菜盒子】，皮薄餡兒大，外酥裏香，特別的好吃；今天不做半燙麪，這樣和出來的面柔軟中又帶稍許的嚼勁兒，吃起來會更香。用料麪粉300克鹽3克熱水130克冷水40克韭菜300克食用油20克雞蛋2個鹽2勺【韭菜盒子】的做法麪粉300克、...

韭菜盒子和白菜盒子

12-11 突然想吃白菜餡和韭菜餡就自己DIY起來😋希望大家喜歡💕用料韭菜250克蝦皮50克雞蛋2個鹽少許麪粉350克開水適量涼開水適量油適量上腿豬肉350克韭菜盒子和白菜盒子的做法麪粉加開水揉開再加涼開水加少許油加保鮮膜醒一...

韭菜盒子。

05-26 用料韭菜350克蝦皮一小把雞蛋4個麪粉500克十三香1勺鹽1克油適量韭菜盒子。的做法1.韭菜切丁加入油，加入適量鹽巴，十三香，蝦米，加入炒好的雞蛋，拌均勻。放旁邊備用。麪粉加入温水，加入適量鹽，揉成麪糰。旁邊醒10分鐘。分成14...

[生酮食譜] 生酮韭菜盒子

04-04 今天要教大家的是另一道也很廣受歡迎的中式麵點-「生酮韭菜盒子」！使用杏仁粉和洋車前子粉做成低碳麵皮，包裹著滿滿的韭菜、炒蛋、櫻花蝦，中式麵點也可以低碳健康又美味！製作影片請看：用料麵皮：杏仁粉140g洋車前子粉50g蛋2...

烙韭菜盒子

06-11 第一次做韭菜盒子，可還行😄用料麪粉2碗韭菜一把雞蛋2個木耳幹木耳一小把龍口粉絲1捆蝦皮一小把生抽1勺蠔油1勺十三香1小勺鹽1小勺食用油一勺烙韭菜盒子的做法幹木耳泡發粉絲涼水泡泡2碗麪粉，用温水和麪活成麪糰，蓋上保鮮...

【生酮飲食】手把手教你做生酮韭菜盒子，一吃就停不了口

03-17 韭菜盒子，膠東地區（煙台.青島）也稱“哈餅鋤板”、鍋貼，是中國北方地區陝西、山西等地非常流行的漢族小吃，在有些地區也是節日食品。韭菜盒子是一種很家常的麪食，由韭菜加生豬肉或雞蛋為主要原料加工製作而成的食品小吃。烙...

【Winona’s生酮家常菜】01：豬油渣韭菜盒子

04-20 突發奇想又來個新系列~把我特別喜歡的生酮家常菜剪成單支小視頻，方便喜歡的酮學跟做~健康飲食、減脂瘦身也可以吃得美味幸福吖！會緩慢而認真地更新的，大家記得幫我點贊喔😉〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️喜歡的酮學快擼...

低碳生酮版主食-韭菜盒子

12-27 不用説，這又是為了滿足某些人的突發奇想....麪皮和餡兒裏都有雞蛋，所以我只撕了一小角餅皮嚐了嚐，比較柔軟，有點像鬆餅，大概是好吃的吧，因為某人一下子就掃光了...用料外皮雞蛋3個椰子麪粉150克洋車前草籽粉30克鹽5克泡打粉...

生酮～又軟又脆菜盒子

04-17 愛吃餡兒的我鼓搗鼓搗終於可以更新我的菜盒子版本啦～這裏是菜盒子2.0食譜這個麪皮的優點是比之前的更薄，軟，延展性極佳，而且不容易開裂～我覺得已經是完美人間口感了，只是包的過程還需要謹慎對待我終於記得拍了過程圖～感動😹...

生酮韭菜盒子

05-14 寫給我爸爸張躍順先生和媽媽遲澤英女士的健康無麪粉食譜。用料餡料自己調，喜歡啥做啥配好的粉一包能做四個煎餅盒子雞蛋兩個剛燒開的水大概一杯的量，實際用量更少生酮韭菜盒子的做法1.一包粉，放進去倆雞蛋攪拌。2.稍微倒...

【生酮低碳】醬肉韭菜餡，可做韭菜盒子包子餃子

03-28 我從小吃的餃子都不是肉丸的，都是肉丁的，長大了之後才知道這叫醬肉餡。前幾天買了韭菜，今天做韭菜盒子。做生酮和普通版的。生酮皮我用中式麪糰：小酮人請跳過粉絲的步驟。這調餡方法是奶奶做的，但是我再也吃不到了。用料醬...

生酮韭菜盒子，自留

06-16 用料杏仁粉35克洋車前子殼粉4克雞蛋20克韭菜雞蛋餡兒100克開水50克鹽0.5克生酮韭菜盒子，自留的做法混合分類，加雞蛋，攪拌。加開水，攪拌，靜置，不燙手後帶手套抓均。分三份。取一份，放在保鮮膜上，蓋另外一層保鮮膜，擀麪杖擀薄，揭...

韭菜盒子

03-15 美味的韭菜盒子是兒時美好的回憶！用料麪粉150克韭菜少量紅薯粉少量豬肉50克鹽少許生抽1勺花椒粉少許（根據口味，可以不加）韭菜盒子的做法韭菜洗淨，空幹水分，切成小段薯粉熱水焯一下，撈出空幹水分備用豬肉切成小丁，少許肥肉豬肉...

生酮韭菜盒子椰子粉版

12-14 參考了別的菜譜，結合起來做了這個椰子麪粉版的韭菜盒子。椰子麪粉比杏仁粉便宜且熱量低。記錄一下免得忘記。用料餡料韭菜250g～260g雞蛋3個（小就4個）鹽一小勺蝦皮35g黑胡椒粉適量（隨意）油20ml麪皮椰子粉108g洋車前子殼粉50g...

低碳生酮韭菜盒子

05-15 美味好吃，簡單用料【麪皮糊糊】：杏仁粉20克洋車前子粉5克水80克雞蛋2個【餡料】：雞蛋1-2個韭菜150克鹽適量低碳生酮韭菜盒子的做法杏仁粉，洋車前子粉混合混合好的粉粉加水攪拌成糊粉粉糊加入2雞蛋攪拌均勻糊糊倒入平底鍋...

韭菜盒子

09-06 韭菜盒子很多人都喜歡吃，當然我家人也不例外，昨天買了一些韭菜沒吃，今天想起趕緊給消滅掉，但做啥好呢……嗯~韭菜盒子蠻不錯，就是它啦~做為一個勤儉持家的好女人，絕對不能浪費一分一毫哈~😜用料麪粉250克開水140~150克韭菜3...

生酮～香脆無比菜盒子

03-19 親們，我更新了新的菜盒子面，比這個要軟，裝的餡大～需要的親可以移步人生中第一次下廚房菜譜就貢獻給這個小可愛吧～生酮最苦惱的莫過於沒法吃陷子活啦，之前也用洋車前子殼粉做過，面臨的問題，一是容易開裂，二是洋車前子的味道有點...

生酮韭菜盒子/餅

12-25 包萬物不喜歡扁桃仁粉的味道，或者洋車前殼粉的口感就不要嘗試了哈用料皮雞蛋1個扁桃仁粉40克洋車前殼粉15克水55-65克餡韭菜55克雞蛋1-2個鹽2克/適量生酮韭菜盒子/餅的做法準備餡，雞蛋裏放點鹽，先炒雞蛋，再炒韭菜炒熟，雞蛋...

[生酮實驗室]之低碳生酮友好無麩質韭菜鹹鴨蛋盒子

05-10 一直都在生酮的路上，集中烹飪，願各位寶貝都能得到烹飪的樂趣和生酮的益處用料椰子粉108g或者杏仁粉140g洋車前子粉50g雞蛋如果用椰子粉需要4個，杏仁粉兩個鹽5克沸水240cc韭菜250克蝦米80克鹹鴨蛋3個豆芽50gMCT油20克黑胡...

生酮 韭菜盒子怎麼做好吃

生酮韭菜盒子怎麼做好吃