蒜香生酮小餐包怎麼做好吃，蒜香生酮小餐包家常做法

05-10 用料黃油50克椰子麪粉60克洋車前子殼粉30克雞蛋3個泡打粉10克鹽3克黑芝麻10克水70克蒜一頭蒜香生酮小餐包的做法黃油在平底鍋小火融化放入切碎的蒜沫，小火煎出蒜香後關火放涼。蒜一定要切成細末，要不團麪包時會列出來將...

05-31 啥都不説了飄香萬里系列吃到舔手指用料杏仁粉75克洋車前子殼粉20克泡打粉5克海鹽一小勺蘋果醋5ml開水125克蛋白2個（我用的雞蛋比較小，我估計大雞蛋的話一個就夠了）蒜香黃油材料室温黃油40克蒜末適量（我加得比較多）海鹽隨便...

生酮椰香抹茶🍵小餐包

09-04 昨天做的戚風，先生説很好吃😋，今天週末再來一組，下週的早點就都解決了。這個的量可以烤30g的9個，20克的9個，放涼了。一口氣我就吃了兩個😋。用料雞蛋2個抹茶10克（含少量糖）淡奶油60克椰漿150克杏仁粉70克椰子粉30克洋車前子...

生酮食譜40｜杏仁粉版生酮麪包生酮餐包

04-21 洋車前殼子粉碳水高，這次換用黃膠原。麪包體膨脹得，明顯高出許多，但內部組織依然不疏鬆。口感厚實，厚切，單片45g左右，熱量150cal，碳水4g。黃油放得足，熱量有點超，下次得減量。用料杏仁粉200克泡打粉5克黃膠原8克鹽2克黃油100克...

生酮低碳-黃油蒜蓉餐包

02-15 💋對自己有要求的人不會把生活過得太糟-—🌿 🍯 🍑 🐑 🍞—- ᵀᴴᴱ ᴮᴱˢᵀ ᴵˢ ᶠᴼᴿ ᵞᴼᵁ用料雞蛋2個黃油20克麪筋粉50克扁桃仁粉100克洋車前殼粉25克...

生酮小餐包（谷朊粉）

01-26 之前做的小餐包感覺太緊實了，這次就試試加谷朊粉吧，QQ彈彈，滿滿的椰香。早餐的時候，煎個雞蛋，放點生菜和芝士，真的是絕絕子用料谷朊粉100克椰子麪粉50克杏仁粉100克亞麻籽粉20克洋車前殼粉10克雞蛋2個温水240克鹽3克酵母3克...

超低卡椰香小餐包生酮友好

08-18 【配方來自b站：享瘦廚房】每個小餐包50kcal左右低卡低脂低碳高蛋白高纖維口感鬆軟，味道香甜，椰香味濃郁～生酮無壓力～普通減脂羣體一樣能吃用料兩個小餐包的量椰子麪粉20g洋車前子殼粉10g酵母粉4g蛋清50g（2個差不多）赤蘚糖醇8...

椰香小餐包，鹹蛋黃餡-生酮友好

03-28 生酮之後，所有的烘培都不能做了嗎？不是的！還有很多可以發揮的空間哦。自從生酮之後，我發現還是有很多美味的甜品可以做。今天就介紹一個鹹蛋黃餐包，美貌可愛的同時，又美味健康哦！不瞭解生酮的童鞋們，可能一頭霧水，簡單瞭解一下...

生酮減肥餐包

09-01 生酮的寶寶都知道，吃的少不如吃的好！健康生酮，好好吃瘦！用料杏仁粉100克亞麻籽粉50克洋車前子殼35g喜馬拉雅玫瑰鹽2g泡打粉5克温水200克雞蛋2個有機蘋果醋20g生酮減肥餐包的做法把杏仁粉亞麻籽粉洋車粉鹽泡打粉混合拌勻加...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-低碳生酮基礎小麪包/低碳生酮基礎麪包胚/低碳生酮基礎小餐包/低碳生酮司康餅/低碳生酮代餐包！椰香滿滿！超高脂！超低碳！超強飽腹感！生酮粉類脂肪炸彈！生酮能量小餐包！簡單粗暴！懶人快手！

06-05 混一混，拌一拌香香的，軟軟的超高脂，超低碳，超強飽腹感能生酮的脂肪炸彈超級能量基礎餐包用料【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】椰然椰泉牌椰子麪粉50g洋車...

生酮小餐包-簡易版

03-31 用料椰子麪粉30克扁桃仁粉15克亞麻籽粉15克洋車前子殼粉15克粉鹽2克雞蛋1個水80ml生酮小餐包-簡易版的做法1⃣️簡單粗暴：所有粉，混合！充分混合！！2️⃣加温水，攪拌！充分攪拌！3️⃣加入打散後的雞蛋！攪！拌！4️⃣預熱180度5min➡️180度25min...

生酮小餐包（高纖維）

11-15 之前特別愛吃水果，生酮之後想補充多D膳食纖維。加入好多椰子麪粉和洋車前子殼粉，飽腹感非常強。每個大約55大卡，蛋白質2.76g，脂肪2.91g，碳水1.22g。用料雞蛋2個水120克椰子麪粉30克洋車前子殼粉20克黃油10克泡打粉3克小蘇...

生酮.餐包

08-03 兩個餐包用料椰子麪粉20g洋車前子殼粉10g酵母粉4g蛋清50g水50g甜菊糖8g生酮.餐包的做法椰子麪粉、洋車前子殼粉、酵母粉混合均勻蛋清、甜菊糖、水攪拌均勻粉類和蛋類混合攪拌均勻，分成兩個面球。50度發酵至兩倍大160度...

椰香小Q餐包|生酮版

06-22 用料乾料：椰子粉〔椰然〕20克杏仁粉〔敬鬆莊園〕7克洋車前子殼粉7克泡打粉2.5克濕料：椰漿〔水媽媽〕80克椰子油10克雞蛋1個白醋2.5克赤蘚糖醇3克鹽0.5克亞麻籽1.5克椰香小Q餐包|生酮版的做法乾料、濕料分開混合均勻，糖、...

生酮餐包

11-13 用料雞蛋3個鹽與泡打粉適量赤蘚糖醇適量奶油奶酪120克水200克椰子麪粉73克椰子油44克車前子粉30克芝士片2片椰蓉隨意黑芝麻隨意生酮餐包的做法準備兩個大的容器！一個杯子裝水！容器一個放乾粉！一個放雞蛋跟奶油奶酪椰子油...

Keto生酮蒜香培根麵包

01-30 低碳水無麩質麵包真的是健康又快手，完全不需要揉麵，拯救了我這個懶人。這款是鹹口的～濃濃的椰香芝士香，烤的時候就已經香味撲鼻了，太好吃了啊啊啊啊啊啊！用料培根2片雞蛋6個椰子麵粉120g帕瑪森乾乳酪粉20g椰子油60g無鹽黃油...

超簡易生酮麪包生酮漢堡生酮餐包

11-04 生酮訓練營最新一期馬上開始啦（為期30天）！完全免費！如果你是一名新酮學，自制力又比較差的，沒關係！酮君來教你怎麼正確的進行生酮飲食，監督你，鞭策你~帶你達到自己滿意的體型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料杏仁粉75g...

蒜香小餐包

04-03 用料高筋麪粉580克鮮酵母20克細砂糖50克鹽6克水420克黃油30克餡料克蒜蓉3粒葱末一條鹽2克黃油30克塗面牛奶少許蒜香小餐包的做法參考芝士包的打面過程，打到9成擴展即可做餡料，蒜，葱做成末。加入軟化黃油，鹽攪和勻將發酵好...

【生酮食譜】蒜你狠-蒜香奶酪包

10-29 一個盆搞定所有！方便省事！這是一個澳洲私房甜品店要買8刀1個的麪包，這是一個除了生酮沒人敢吃的麪包。簡直就是我們小酮人的福利！生酮麪包隨你們做，我用的是我的熱狗方子。傳送門：用料奶酪醬奶油奶酪250g2倍甜代糖10-15g淡...

生酮迷迭香小餐包漢堡胚

01-20 這款餐包用來做漢堡胚還不錯～吃的時候用煎鍋將漢堡胚切面煎一下～附原方，感興趣的小夥伴都可以試試～做法看圖～用料全蛋3個温水200克蘋果醋3克杏仁粉140克亞麻籽粉60克洋車前子殼粉40克泡打粉6克海鹽3克乾燥迷迭香適量生酮迷...

低碳水椰香生酮小餐包

09-12 用料椰子麪粉60克洋車前子殼粉30克椰子油30克杏仁粉30克雞蛋4個赤蘚糖醇30克鹽2克泡打粉6克醋1瓶蓋水210克低碳水椰香生酮小餐包的做法椰子麪粉，洋車前子殼粉，赤蘚糖醇，杏仁粉，泡打粉混合於盆中，充分攪拌。水中加入椰子油...

生酮-蒜香芝士烤麪包

10-27 這款蒜香麪包，是生酮期間想吃碳水時無敵推薦的一款低碳美食。軟軟的，香香的，隔兩天就想吃！我沒有專用烤箱，微波爐有烤箱功能，較簡陋，但是完全不影響成品的美味！快來試試吧。用料馬蘇裏拉芝士100g奶油芝士30g杏仁粉25-45g雞蛋1...

生酮小餐包

04-01 用料杏仁粉150克車前子40克泡打粉10克鹽2克開水230克白醋10克雞蛋50克生酮小餐包的做法粉類攪勻加入白開水，加入白醋攪勻，放涼後加入雞蛋攪勻，分6份180度40分鐘...

生酮烤包子（生酮餐包）

08-08 1-原則上烤包子是生的肉餡包好了烤，但是由於不用麪粉，不知道杏仁粉椰子麪粉能不能耐高温烤那麼久，所以我就提前炒熟了餡。2-麪皮裏也可以不放油，我也做過，也鬆軟的。不放餡的話，烤出來就是餐包，夾你想吃的。比如奶酪什麼的，當...

生酮香葱芝士奶油小餐包

10-17 上了一定的年齡，代謝能力減弱，減肥也是會經常提上日程表的，這次有幸申領到了三日斷糖計劃，正好就借用生酮斷糖產品裏的能量瓶子乳飲代替牛奶和每日固體飲料代替奶粉，來製作一份，生酮香葱芝士奶油小餐包，雖然是無糖，但是還是超...