糯低脂怎麼做好吃，糯低脂家常做法

07-21 日劇裏一看就餓了的日式可樂餅，零失敗簡單好做。土豆的神仙吃法，外脆裏糯，減肥的寶寶們也可以吃。完全沒有負擔！用料土豆2個洋葱半個雞胸肉85克生抽2勺蠔油1勺料酒1瓶蓋鹽少許現磨黑胡椒粉適量麪包糠適量玉米澱粉適量雞蛋...

06-12 最近在✂️肥，嚐遍了，做變了，所有關於✂️肥有幫助的菜品，和大家一起分享，歡迎大家批評指導。用料雞肉1000克鹽20克澱粉70克糖30克白胡椒2克蒜10克或是蒜粉2克雞蛋清2個料酒10克葱3段（可不放）姜5片（可不放）豬腸衣2根棉繩適量煮腸料...

糯米五仁月餅（低脂低糖）

09-22 用料糯米粉核桃仁瓜子仁糖麪粉糯米五仁月餅（低脂低糖）的做法準備水磨糯米粉，用開水將面和成軟面，備用。準備五仁餡，將花生，核桃，瓜子仁放入鍋裏慢慢煸炒，煸出香味，取出，放到案板上晾涼。另外取少量白麪，放入鍋裏，幹炒，炒到微微變黃...

軟糯嘰嘰|低脂手指麻薯

08-16 Hi～分享一道減脂小零食外脆裏糯的手指麻薯來啦！太🔥啦今天來做一下吧！果然果然糯糯的超好吃喲😍甜甜的提子乾加上糯糯的麻薯攪一攪5分鐘就完成啦！！！快去試試吧用料水磨糯米粉165克牛奶120克雞蛋1個白砂糖15克玉米油20克提子...

芋頭糯米丸子（低脂）

07-24 用料a芋頭100gb糯米粉80g小麥胚芽1大匙糖粉1大匙水80mlc紅蜜糖12小匙芋頭糯米丸子（低脂）的做法芋頭去皮切丁蒸熟，出鍋加鹽拌勻b材料攪拌均勻煮一鍋沸水，取1/4的b麪糰燙至浮起，撈起麪糰與剩下的麪糰混合均勻，加入芋頭丁均勻...

健康低脂紅薯糯米餅

05-28 無油無糖的簡單配方，特別適合想要減肥的人，營養美味又健康💗用料糯米粉100克紅薯150克芝麻50克奶粉30克（可不加）健康低脂紅薯糯米餅的做法準備好材料和工具紅薯去皮洗淨，煮熟或切成薄片蒸熟，用勺子壓成泥狀加入糯米粉、奶粉...

南瓜糯米餈‼️低卡低脂的小甜品

03-31 今日份美食――南瓜糯米餈，Q彈十足，好吃不胖。免烤箱，也不用加一滴油，簡單快手~用料南瓜300克糯米粉300克南瓜糯米餈‼️低卡低脂的小甜品的做法南瓜去皮切片蒸熟，倒出多餘的水份~️壓成南瓜泥，喜歡味道甜點，可在壓泥的前一步加...

無油無糖低脂的【黑糯米肉鬆小貝】

09-15 用料沙拉醬適量肉鬆適量黑米200克無油無糖低脂的【黑糯米肉鬆小貝】的做法將黑米提前泡1小時，然後上鍋蒸熟將蒸熟的黑米團成圓形的糯米糰在圓形的米團外部裹滿沙拉醬裹好沙拉醬的米團再裹上肉鬆咬一口，糯嘰嘰的肉鬆小貝...

脆皮南瓜糯米糕🎃糯嘰嘰低脂小零食

01-30 💁‍♀️外脆內軟，軟糯香甜，無油低卡！減脂期也可以吃呦～❗️太簡單了，有手就能會，配方做了20只用料南瓜（熟）200g糯米粉150g零卡糖20g脆皮南瓜糯米糕🎃糯嘰嘰低脂小零食的做法準備好食材（南瓜提前蒸熟）蒸熟的南瓜加零卡糖搗成泥少量...

超低脂，免打發，巨軟糯的酸奶糯米糕

07-16 不知道你們是否和我一樣，對軟軟糯糯的東西有一種不可抗拒的吸引力……開始劃重點dingdingding：今天的這個酸奶糯米糕超級低脂美味，小寶寶也可以吃哦……如果怕胖的小仙女你可以放在週末的早上，當早餐，然後衝一杯咖啡或者牛...

【香蕉糯糯餅】超級簡單又好吃，低脂

01-14 用料雞蛋2個牛奶150克麪粉150克香蕉1根鹽少許【香蕉糯糯餅】超級簡單又好吃，低脂的做法熟透的香蕉壓成香蕉泥，可以用勺子～加入兩個雞蛋，全蛋，少學鹽，攪拌均勻加入麪粉，我用的低筋麪粉，攪拌均勻不粘鍋，先預熱30s，然後小火，不用油，...

低脂純素-五香糯米藕

01-25 用料藕適量紫糯米適量八角適量桂皮適量花椒適量五香粉/十三香均可適量粉鹽適量低脂純素-五香糯米藕的做法紫糯米清洗後瀝乾備用藕端頭切開，糯米灌到藕洞裏。清水加入調料燒開，放入灌好糯米的藕，摩飛中火慢燉。中途翻面，讓...

低糖低脂麻薯扁坨坨（糯米粉版）

08-28 一直對糯米粉製品情有獨鍾這恐怕是史上最簡單的糯米粉版麻薯扁坨坨了。簡單到無需整形，連叫“餅”都不用。混合糯米粉水/牛奶油雞蛋蔓越莓碎一丟丟糖材料可發揮的空間特別大勺子舀到烘焙紙上就烤吧。外脆裏軟型。用料...

低卡糯米餈୧⍤⃝🍨（無糯米粉版減脂零食）

05-09 𐂂紫薯與花生的融合，加之洋車前子殼，三種食材在嘴裏相互碰撞，粘糯彈牙🌈減脂期間有這樣一款低卡糯米餈，滿足我的味蕾，讓我減脂路上不孤單💕🚫因為洋車前子殼粉傷陰、如果你是內傷、患有腎虛寒或者疲勞的人羣，服用之後會使陽...

低卡低脂的蜜薯糯米球

09-26 ✨看起來象不象麻薯？其實是糯米球哦，裏面加了蜜薯，所以沒放糖，低脂低卡可以放心吃啦。✨今天的小甜點，使用了東菱多功能空氣炸鍋，內設功能菜單，用起來很方便，也可DIY自己設定，顏值高、功能多，一鍋多用，而且健康低脂，非常適合...

（低脂版）糯嘰嘰紫薯餅

04-24 用料蒸熟的紫薯300克牛奶50克糯米粉50克0卡糖（白砂糖也可以）30克熟白芝麻適量（低脂版）糯嘰嘰紫薯餅的做法趁紫薯熱着，加入糖，壓泥，翻拌均勻接着，加糯米粉翻拌加入糯米粉後會有點幹，再加入牛奶，記住，不要一次性加完，批次量地加着翻...

低脂版芒果椰漿糯米飯

01-31 用料芒果1個雜糧飯/糙米飯/糯米飯適量椰奶適量低脂版芒果椰漿糯米飯的做法菲諾椰奶加到雜糧飯裏攪拌，靜置。芒果切薄片做芒果花，留一部分芒果切丁。碗裏放保鮮膜，將飯放裏壓實倒扣，表面再倒一些椰奶，放芒果丁，撒椰子片，擺盤...

低脂低卡糯嘰嘰Q彈軟糯香甜可口紅薯糯米卷

11-26 想吃甜品嗎，試試這款，低脂低卡，做法也是巨簡單，超好吃哦用料糯米粉80克清水110克糖10克玉米澱粉20克玉米油15克紅薯1個奶粉15克低脂低卡糯嘰嘰Q彈軟糯香甜可口紅薯糯米卷的做法紅薯洗淨去皮切塊上鍋蒸熟糯米粉➕白糖➕玉...

低脂低卡*軟糯香甜/粘豆包

12-31 為了女兒老母親願意嘗試各種沒做過的事情，之前一直是網上購買的，我女兒就讓我給她做來吃，那就準備好材料開始吧！很適合上班人士和減脂人士做來放早餐或者晚餐吃！我家孩子超級愛吃，為了孩子吃到健康有營養的美食，媽媽們也做起...

低脂低糖的快手糯米船

10-14 市面上很多糯米船配方要用轉化糖漿、蜂蜜等等，我嫌麻煩，就用家裏現有的材料來做，味道一樣很好。椰子油營養價值高，用它來代替黃油，做出來的成品有一股淡淡的椰子清香，且又低脂低糖，吃再多也不膩。我的配方材料簡單好記，操作零...

低脂低碳肉鬆/豆沙糯糯卷

06-27 首先感謝原方～原方是生酮食譜，喵不生酮，只是喜歡低碳美食。麪皮試了兩次，第一次按原方，感覺太滑軟，後次按照自己的口感調整了粉類的配比，感覺剛好，超級接近糯米滋～替換原方中的高脂肪餡料，是飽腹又低碳的小甜點，愛了！記錄在此，可做...

糯嘰嘰的蒸紅薯餅【低糖低脂】

04-30 借鑑@沛沛媽媽的方子，修改一下變為低糖低脂，口感很不錯，強烈安利給大家，我吃兩口解解饞就罷了，減肥大業不能忘！如果要口感更好，請移步原方子！用料澄面（小麥澱粉）50克糯米粉65克紅薯260克左右糖10克玉米油15克（可適當增加5克）豆沙5...

低脂少糖糯米八寶飯

11-27 愛吃甜食又怕胖，自己做的八寶飯減少了糖的用量，用橄欖油代替了傳統做法的豬油，一樣很好吃。豆沙餡也是自己做的，可以參考我其他的菜譜，自制陳皮紅豆沙。用料糯米100克胭脂粉糯米60克豆沙150克糖適量橄欖油3勺紅棗3顆栗子肉...

難吃的低脂低卡偽糯米糰子

02-24 用料洋車前子殼粉5克脱脂純牛奶100克代糖20克無糖肉鬆適量自制紅豆餡適量脱脂酸奶適量難吃的低脂低卡偽糯米糰子的做法洋車前子殼粉，細砂糖，牛奶攪拌攪拌攪拌粘稠為止小火不停地翻炒，粘稠拉絲狀分成2個大小，放在保鮮膜上，...

生酮低碳超級減脂主食無麪粉高蛋白低脂肪低碳水的洋車前子殼粉版的糯嘰嘰偽糯米蛋糕

06-14 最近在研究低碳食物，試做了幾次發現意外的好吃😋低碳日當主食吃簡直完美用料雞蛋2個洋車前子殼粉15克零卡糖20克黑芝麻5克牛奶150克白醋3滴生酮低碳超級減脂主食無麪粉高蛋白低脂肪低碳水的洋車前子殼粉版的糯嘰嘰偽糯...