西蘭花蝦粥怎麼做好吃，西蘭花蝦粥家常做法

10-08 用料西蘭花4朵胡蘿蔔半根蝦15只大米1杯玉米半根蘑菇2朵胡椒粉少量鹽適量醬油半勺火腿腸1根西蘭花蝦粥的做法西蘭花、玉米、胡蘿蔔洗淨，西蘭花切小朵，玉米取顆粒，胡蘿蔔切丁。鮮蝦去蝦殼，去蝦線，對半剪開，鹽和少量胡椒粉醃製...

05-12 西蘭花能阻止亞硝酸鹽的致癌反應，補充鈣質，強健身體，提高體力免疫力的，同時具有降血糖，降血壓，降血脂，強腦鍵胃、提高記憶力，通便補腎，增強血管韌性，抗衰老的功能。蝦的營養價值1.蝦的營養價值高，是一種高蛋白低脂肪的食物，蝦中含...

蝦球西蘭花

07-24 蝦仁開背製作成蝦球，QQ彈彈。食材提前焯水，縮短烹飪時間，減少食用油攝入，美味又健康。用料鮮蝦西蘭花蒜片鹽糖蒸魚豉油蝦球西蘭花的做法鮮蝦洗淨去頭去尾，剝出蝦仁。蝦仁背部開一刀，取出蝦線。開背開深一點蝦球卷的更漂亮，但...

蝦油西蘭花

07-24 時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：3人份用料蝦頭120g西蘭花1棵食用油150g生抽10g鹽2g糖1g蒜末10g蝦油西蘭花的做法西蘭花用小刀從根部切，將西蘭花切成小塊。加入清水和鹽，攪拌一下，浸泡30分鐘。倒去鹽水後，蓋上保鮮膜，用微...

西蘭花鮮蝦粥

08-03 營養價值西蘭花中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。此外，西蘭花中鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等的含量都很豐富，它的礦物質成分比其他蔬菜更全面。具體而言，西蘭花的營養價值如下：1、西蘭花中所含...

蝦仁西蘭花粥

09-12 用料大米西蘭花蝦仁胡蘿蔔料酒生抽鹽蝦仁西蘭花粥的做法大米泡水。蝦仁料酒醃幾分鐘。鍋加油，西蘭花、胡蘿蔔、蝦仁、大米入鍋炒，加生抽。加9倍水，電飯煲熬1小時。...

蝦米西蘭花

10-04 西蘭花是一種對身體特別好的青菜，但做不好的話會有種不太好的味道很多人會不愛吃，用蝦的鮮味去融入到西蘭花裏就會變得特別好吃。我家孩子特別愛吃用料蝦米一小輟，喜歡吃可以放多些西蘭花250克左右高湯或開水一小半碗蒜3...

西蘭花蝦米

09-03 西蘭花和洋葱是蔬菜之王，除了是減肥最佳食品以外都含有豐富的氨基酸和營養元素。最主要是抗癌最佳菜品，常吃更健康。用料西蘭花1朵蝦米550克鹽克洋葱半個生薑1只蒜子5瓣葱末克料酒勺糖0.1克醋1小勺老抽1小勺西蘭花蝦米...

Dora 蝦仁西蘭花粥

01-11 因為麻麻胃不好，愛喝粥，愛吃蝦，想着二者結合，給白米粥加些“花兒”😉用料西蘭花半朵大米2/3杯蝦仁10只鹽適量白胡椒粉適量香油少許黑胡椒粉適量勺澱粉少許姜雞精Dora蝦仁西蘭花粥的做法1.將米洗淨後放入高壓鍋放入清水，煮...

蝦仁西蘭花

04-25 用料西蘭花朵蝦仁克胡蘿蔔麪粉食用油鹽克胡椒粉蝦仁西蘭花的做法西蘭花不要剪開後泡水，那樣會損失營養成分，直接在清水中放入點麪粉和鹽，西蘭花大頭衝下竟然五分鐘後，菜中的髒東西就被吸附出來了，然後再剪成小朵。最好不要...

西蘭花粥

08-04 西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克~4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蘭花中礦物質成分...

西蘭花炒蝦

05-09 快手菜，簡單又健康。用料西蘭花適量蝦適量鹽適量大蒜適量西蘭花炒蝦的做法1.西蘭花和蝦，適量，清洗乾淨備用，大蒜切末。2.鍋中燒開水，加入西蘭花，喜歡脆的，開水燙一下迅速撈出，喜歡軟的，等水再次煮沸再撈出。3.鍋中加入適量油，先...

蝦皮西蘭花

09-21 用料西蘭花1個蝦皮適量生粉適量味極鮮適量鹽適量蝦皮西蘭花的做法西蘭花洗淨，鍋中煮熟，放適量鹽，裝盤備用鍋中倒油，放蝦皮翻炒，倒入生粉水（事先用小碗調好），倒入適量味極鮮炒勻，把煮熟的西蘭花倒入翻炒即可...

鮮蝦西蘭花

03-29 用料西蘭花1朵鮮蝦西蘭花的做法西蘭花改小，鮮蝦對切，蝦線洗掉，姜切粒西蘭花開水汆，蝦水過一下，西蘭花可以過涼水。小火姜粒炒香，加水，鹽味糖白胡椒調味，勾芡，洗啊西蘭花蝦，淋葱油，燒開裝盤...

蝦泥西蘭花

11-14 蝦去皮挑除泥線，剁泥。加一點鹽，和一點桂皮水，一個蛋清，向一個方向攪勻。焯好的西蘭花，用蝦泥在下部一個個裹勻。鍋中下少量水燒開，下西蘭花球焯一下，見蝦泥明顯泛白及出鍋入涼開水回涼，瀝乾裝盤。百合温水泡開瀝乾，鍋下少量油...

西蘭花蝦餅

05-30 每一個心中有愛的媽媽，都會把廚房當成施展母愛的地方。輔食的餵養過程，不是強迫寶寶去吃他/她不願意吃的飯，而是用心製作出孩子喜歡吃的美食，讓寶寶用心感受食物，享受食物帶給他們的快樂和變化。再簡單的食材，都匯聚了媽媽...

西蘭花蝦丸

07-26 用料西蘭花一朵鵪鶉蛋1個蝦子6米粉適量西蘭花蝦丸的做法鮮蝦去頭去皮去蝦線剝成蝦仁後，滴入檸檬汁去腥。西蘭花焯水剁成泥西蘭花剁成泥與蝦泥、米粉攪拌均勻水燒開關火下丸子。丸子全部下去後再開火，飄起來就熟啦～小貼士...

西蘭花鮮蝦粥

01-24 用料西蘭花一塊胡蘿蔔一塊蝦一隻大米少量西蘭花鮮蝦粥的做法大米洗好，養生鍋煮粥模式西蘭花幾小朵焯水（寶寶吃，所以我只選了菜花）胡蘿蔔切丁，鍋中倒入少量核桃油，過油蝦洗好，切小丁把蔬菜和蝦扔進大米粥煮一會兒，剛添加蝦，怕寶...

大蝦西蘭花

07-15 買來的北極蝦，原本直接過水就可以吃啦，但是總那麼吃也挺膩的，這次正好買了西蘭花，於是就讓它們相聚在盤子裏吧用料北極蝦十幾只西蘭花1顆蠔油一小勺蒜2瓣大蝦西蘭花的做法西蘭花洗淨，用剪刀剪成小朵，然後焯水備用北極蝦去頭...

西蘭花蝦仁

05-18 用料幹辣椒1個白糖少許蒜末不喜歡吃可以不放西蘭花蝦仁的做法西蘭花燙熟，蝦仁開背去蝦線燙熟。撒蒜末，一點白糖提鮮。倒上生抽鍋燒油，炒菜的量再少點，炸花椒挑出，炸幹辣椒，不要太辣的，有香味就行。熱油倒在西蘭花蝦仁上，拌勻...

西蘭花蝦糕

06-08 鮮蝦肉質細嫩，滋味鮮美，是非常誘人的食材。今天來分享一道蝦糕的做法，處理細膩的蝦泥配上西蘭花，簡單幾步上鍋蒸熟，就能輕鬆完成。對一歲以下寶寶來説，完全不需要另外加調味，就可以品嚐到食材的鮮甜味美。而大孩子也可以在此...

蝦炒西蘭花

10-29 用料西蘭花1朵蝦8只食用油蒜老乾媽蝦炒西蘭花的做法水煮沸之後倒入西蘭花2分鐘斷生撈出備用蝦隔水蒸5分鐘備用倒入油蒜老乾媽西蘭花蝦至炒鍋翻炒2分鐘出鍋...

西蘭花燒蝦

11-03 填滿娃兒的胃用料西蘭花（小）1朵青蝦2只姜蒜生抽鹽西蘭花燒蝦的做法蝦頭蝦身分開，蝦頭爆鍋（蝦頭切開油煎）...

西蘭花蝦仁粥

01-04 家有十一個月的小公主～嘿嘿😁西蘭花蝦仁粥營養又健康，操作起來很簡單。各位寶媽笑納喲～٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料西蘭花4朵大米1杯蝦3只鹽2克西蘭花蝦仁粥的做法將大米洗淨，用小火熬製20分鐘，熬製黏稠便是熟了，熟了以後...

胡蘿蔔西蘭花蝦皮粥

09-21 消化不好，不愛吃蔬菜的寶寶適合吃這個用料西蘭花2小朵胡蘿蔔半小根鹽適量蝦皮1小把胡蘿蔔西蘭花蝦皮粥的做法西蘭花需要在鍋裏過一下水，然後出鍋剁碎，蝦皮和胡蘿蔔也要剁碎熱鍋後放油，然後把西蘭花，胡蘿蔔，蝦皮一起下鍋炒，加...