化學飲食養生法怎麼做好吃，化學飲食養生法家常做法

《化學飲食養生法》

04-13 本菜譜週期為4周，每天的食譜都不一樣，食譜詳見做法中的圖片本菜譜為減肥食譜，非原創，在原創的基礎上有修改。原文來源知乎知友空心果，原文鏈接：推薦對本食譜感興趣的朋友閲讀原文，更加全面地瞭解本食譜。希望大家都能擁有一...

低碳戒糖飲食：抗氧化消腫養胃健腦防脱髮的紫薯南瓜堅果養生濃湯

10-02 此湯可以作為一餐的主食替代品，作為一頓飯裏的湯，裏面的核桃等其他類似堅果還可以補充優質油脂平時感覺吃紫薯會噎的慌，做出濃湯就不會感覺噎了下面的量是12.5g碳水，減少紫薯的量，增加南瓜的量，碳水會更少用料南瓜30克（大概...

自制養生飲

11-27 這是一款在普通酸梅湯的基礎上改良而成的養生飲。冰鎮過後口感更佳。用料烏梅乾30克桂花糖適量山楂幹30克甘草10克雪菊10克玫瑰花8朵紅棗8顆水3升枸杞適量冰糖適量自制養生飲的做法將材料分別泡水烏梅要多洗幾次。將...

養生南瓜飲

05-04 家裏正好有南瓜，看見角落裏的料理機了，想着不如做個南瓜汁嚐嚐，説做就做。用料南瓜500克水300克白砂糖5克養生南瓜飲的做法黃皮南瓜洗淨切塊，上鍋蒸蒸15分鐘左右，關火料理機加白砂糖、水、去皮的南瓜肉，小檔位運行20秒左右...

生酮飲食≠只吃肉食物多元化｜生酮食譜121

12-14 ..作為一名生酮四年的老阿姨，我是按身體喜好來搭配攝入的。春夏偏好清爽，則沙拉菜頻次高。秋冬偏好吃肉，則煎燉料理頻次高。..沙拉菜≠只吃草，生酮飲食≠只吃肉。好脂肪的來源，除了紅肉的脂肪，還有各種油脂品和天然奶酪。.....

多款養顏養生飲品 ~破壁機食譜

03-17 自從用上了破壁機就愛上它了。又方便又好用全家每天都能喝上營養美味的飲品。打出來的漿和米糊都細膩絲滑，連不愛喝豆漿的寶寶都愛喝了。今天就分享幾款破壁機食譜給大家。用料核桃露熟核桃仁40克熟花生米40克熟白芝麻...

28天科學瘦身｜美國化學飲食養生法｜第四周

11-22 這是美國相當受歡迎以及反饋最見效的科學減肥食譜，28天化學飲食計劃可讓你一個月減掉數公斤，甚至20公斤或更多。它是基於體內生物化學反應和包含在日常飲食內的獨立的卡路里量來進行的，是一個緩慢而穩定的減肥過程。📖食...

宿舍學生黨生酮低碳飲食記錄

10-22 生酮確實很適合懶人，比以前第一次減肥成功用的天天低碳低脂配合超累人的hiit，這次生酮，每天做一個小時的力量運動就可以瘦很多了，而且這次瘦到80斤的時候氣色也比之前好很多很多。目前是79斤，最近趕論文，每天沒有做運動，也會...

養生飲料

03-24 早餐分享：紅棗50G糯米50G核桃3顆、20G糖、650G水15分鐘120度小勺反轉再1分鐘速度10打磨[勝利]用料小米克養生飲料的做法我...

減肥食譜｜化學飲食養生療法｜不完全食譜

11-07 食譜來源：知乎，知友—空心果，鏈接：mp://i8l5mvPJFwrMZdp有些時間段沒有按照食譜進行，但是大差不差。這個食譜主要是讓自己能夠堅持下來，所以記錄一下。自己每餐飯也有在薄荷記錄的。這個食譜不要求做飯技術，而且平時也比較忙...

生酮飲食-營養雞湯

01-20 用料雞1只花菇2枚螺片2片蜜棗2顆桂圓20克枸杞5克蟲草花5克瑤柱20克生酮飲食-營養雞湯的做法雞洗淨，放入以上配料，電高壓鍋燉煮35分鐘即可，或文火煮1.5小時小貼士水量及時間火候根據自己的鍋的大小調整....

學生黨生酮飲食之電飯煲熬豬油

04-19 生酮飲食要吃大量脂肪，為了省錢，所有食材都用的最原始的自己加工。乾淨，衞生。用料豬板油700g清水半杯鹽適量電飯煲一隻學生黨生酮飲食之電飯煲熬豬油的做法電飯煲加入小半杯冷水，之後放入豬板油tips；1加冷水是為了受熱均...

每日早餐分享小學生早餐營養均衡健康飲食

12-26 記錄美好生活用料雞蛋1個牛奶1杯肉類1份蔬菜2份主食1份水果1份堅果1份每日早餐分享小學生早餐營養均衡健康飲食的做法番茄牛肉水餃➕煮雞蛋➕豆沙南瓜餅➕薯條➕炒生菜➕紅提➕牛奶海苔肉鬆雜糧飯糰➕紅豆桂花糯米糕...

食療保健飲品—活血化瘀，養血調經飲品

07-22 摘錄《中華食療大全》用料飲1：山楂紅糖飲2：荸芥，鮮茅根/花生米，乾紅棗/雞蛋/幹棗大棗，紅糖飲3：綠豆紅棗飲4：月季花，韭菜，紅糖飲5：綠茶，白砂糖/玫瑰花，月季花，紅花/黑豆，白酒食療保健飲品—活血化瘀，養血調經飲品的做法山楂紅糖汁：活血...

學生💕早餐必喝的營養飲＂核桃花生露＂

10-16 強烈推薦❤️這款熱飲，很適合成長中的孩子們💕1⃣️年3⃣️季，每天早餐必喝，無需加糖，因紅棗的加入有微微甜，常喝有補血補鈣益腦功效。用料花生30克(約2把)核桃20克(約3顆）紅棗去核20克（約6粒)牛奶200克(約一盒）水400克（約2杯）以上為2...

生酮飲食—最佳生酮狀態脂肪燃燒最大化

04-12 為了生酮特意買了一台血糖血酮儀！對照了表看了一下數值感覺還是蠻優秀的數值😬。確實最近每天都有掉稱，雖然不多，但是至少在掉。上圖是空腹測的數值（吃完測會不一樣，都會升高）GKI值為血糖➗血酮，研究表明燃脂效率最高的的數...

養生飲食

07-24 用料檸檬🍋1個蜂蜜適量鹽少許養生飲食的做法檸檬切片小貼士做好，放冰箱冷藏口感更好。...

銀耳養生飲

07-16 都知道銀耳是貧民燕窩，女人補膠原蛋白最安全的食物。可是平時，要想熬一鍋銀耳粥，實在是費時間，沒有個把小時不會把銀耳裏膠質熬出來。而且，很多有營養的東西，並不喜歡咀嚼的過程，所以打成糊糊喝掉，是最nice的！忘記在哪看見的，把...

養生熱飲

10-21 第一步：泡豆類(可根據配方調整)提前泡水，我們做2-3人份的量，100克固體，固體自由搭配，喜好哪個多放點也沒事，700克冷水，放入主鍋；時間自由定。第二步：煮設定25分鐘/100度/速度1；第三步：碎打磨，設定時間/3分鐘/速度10，完成後趁熱享用...

養生飲品

05-07 -朋友推薦的食補方，適用於體質：胃寒，濕重，脾虛，受涼容易腹脹，同時又上焦火旺；-裏面還可以加黃芪、枸杞、桂圓等，但要根據個人體質調節；-甘草可以調節熱性物質往胃腸走，不至於食補太熱而長痘；用料甘草15片-12g左右大麥（炒過）一把紅...

28天科學瘦身｜美國化學飲食養生法｜第三週

11-20 這是美國相當受歡迎以及反饋最見效的科學減肥食譜，28天化學飲食計劃可讓你一個月減掉數公斤，甚至20公斤或更多。它是基於體內生物化學反應和包含在日常飲食內的獨立的卡路里量來進行的，是一個緩慢而穩定的減肥過程。📖食...

28天科學瘦身｜美國化學飲食養生法｜第一週

11-15 這是美國相當受歡迎以及反饋最見效的科學減肥食譜，28天化學飲食計劃可讓你一個月減掉數公斤，甚至20公斤或更多。它是基於體內生物化學反應和包含在日常飲食內的獨立的卡路里量來進行的，是一個緩慢而穩定的減肥過程。📖食...

第二次實踐「化學食譜」的飲食記錄

06-23 去年秋天無意間在b站看到一位up主發佈的減肥食譜，據説是由外國醫學團隊研究出來的「化學食譜」，後來在知乎上也找到別人發佈的這個「化學食譜」，第一次跟着吃了三週，感覺不是很痛苦，能吃飽，最後減了六七斤的樣子，後來大姨媽...

安養初夏時節（立夏飲食養生）

07-07 今天立夏！司馬光在《客中初夏》中描述：四月清和雨乍晴，南山當户轉分明。更無柳絮因風起，惟有葵花向日傾。陽曆5月，氣温會驟然升高，很多人在這個季節感覺到燥熱和煩悶。咽喉乾燥，眼睛乾澀，嘴脣開裂，這都是人體體温中樞指揮失靈...

28天科學瘦身｜美國化學飲食養生法｜第二週

11-16 這是美國相當受歡迎以及反饋最見效的科學減肥食譜，28天化學飲食計劃可讓你一個月減掉數公斤，甚至20公斤或更多。它是基於體內生物化學反應和包含在日常飲食內的獨立的卡路里量來進行的，是一個緩慢而穩定的減肥過程。📖食...