預防骨質疏鬆怎麼做好吃，預防骨質疏鬆家常做法

09-28 月子餐每一頓都值得用心去做。懷寶寶時，寶寶身體所有的鈣來源都是媽媽，出生後寶寶的鈣來源也是母乳，媽媽身上的鈣就要從食物中攝取了。😁今天這道菜雙重鈣質，非常適合產後媽媽食用！用料嫩豆腐12小塊蝦皮15g水適量葱花少許4...

12-09 現在正是季節交替的時候，身體虛弱的人這種時候很容易得上流感。柑橘類的水果含有豐富的維生素C，可以提高人體的免疫力。如果已經感冒了，多喝這類果汁也可以幫助身體儘快康復。梨子是養肺的水果，吃較多梨的人遠比不吃或少...

06-21 分享每年的春夏季小兒手足口病高發又來臨，我們可以提前預防！用料綠豆50克紅豆50克黑豆50克冰糖適量水適量預防手足口的三豆水的做法【三豆飲做法】紅豆，綠豆，黑豆各50克，放水煮爛取湯，可加冰糖，以口感為準。小貼士少量多次以...

涼拌洋葱_預防感冒

08-31 春天來了，經常感冒的我，從閨蜜那學的小菜，配粥一級棒。竟然還防感冒，超簡單，放置時間長，越醃越入味用料紫洋葱一個小米辣五粒鹽一勺生抽適量涼拌洋葱_預防感冒的做法洋葱洗洗，剝去表皮，切成絲，撒上鹽，淋上生抽，放置一下。把小米...

兒童女性骨質疏鬆人羣適合補身的黑玉米~黑玉米雞湯

10-01 收到了老家寄的愛心有機黑玉米，一定要好好對待好好吃好，第一次這樣嘗試做，試了味道很好營養非常豐富，湯色很漂亮，最近正好需要提高免疫力好去拔牙決定記錄下來方法~~再給煲幾次湯補補~用料雞一塊，按人數定，這是一人餐的分量...

楓糖腰果（貧血預防！！）

11-15 原文請戳用料熟腰果100g楓糖漿1大勺楓糖（或蔗糖）1大勺天然海鹽少量楓糖腰果（貧血預防！！）的做法將初腰果以外的所有材料倒入盆中，充分攪拌倒入腰果，儘量讓糖漿包裹住腰果烤盤鋪好烤盤紙上，將拌好的腰果均勻攤開在烤盤紙上烤箱預...

預防感冒之混炒魚腥草

03-05 老公説炒多了，吃的時候還不夠。🤗用料魚腥草200克空心芹菜6根黃彩椒1/4個紅彩椒1/4個香乾100克生抽2勺肉絲50克澱粉1勺生抽2勺玉米油適量預防感冒之混炒魚腥草的做法肉片澱粉抓下→30分鐘後蔬菜全部理好→熱鍋冷油炒肉...

黑芝麻牛奶豆漿(預防骨質疏鬆)

02-06 功效：預防骨質疏鬆黑芝麻鈣含量特別高，有利於獲得令人滿意的骨峯值。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，是理想的人體鈣質來源。牛奶中含有乳糖和維生素D，能促進鈣質吸收。將牛奶、芝麻、黃豆一起製成豆漿，能夠加強鈣的吸收，從...

【豬骨芡實黃芪湯】預防冬季感冒的藥膳湯

03-27 冬季氣温驟降，室內外温差較大人們極容易感冒，古云“常飲黃芪湯，防病保健康”。冬季喝芡實黃芪煲湯可以補氣滋陰，取生芡實的補腎功效，加上黃芪的平補固表可增強人體抵抗力，減少冬季感冒發生。用料黃芪20克芡實50克姜2片鹽適...

預防流感，每週一次

12-25 預防流感，簡單三步。用料陳皮5片羅漢果2個預防流感，每週一次的做法陳皮洗乾淨羅漢果掰碎顆顆分明浸泡一小時，用浸泡的用加熱煮沸1小時。加入羅漢果。再煮半小時。每週一次，理氣健脾，去咳化痰。公司也可以輕鬆煮哦！小貼士陳...

涼拌大蒜（預防疾病）

12-05 每年春季，都是各種病毒流感傳播的季節2020庚子鼠年開年，更是一個特殊每年都會給家人做一碗涼拌大蒜預防預防用料生大蒜莖10根醋1勺鹽適量糖適量熱油2勺小米辣2個涼拌大蒜（預防疾病）的做法將生大蒜的莖洗淨，切碎，加鹽，醋，糖拌...

通乳補鈣抗氧化温中散寒預防心血管疾病增強體質的蝦皮青紅椒

04-18 蝦皮與其他一些補品相比，是比較便宜的。但它能通乳、補鈣、抗氧化、預防心血管疾病、增強體質。青椒能温中散寒、開胃消食、能增強體力。紅椒能能預防心血管疾病、可改善黑斑及雀斑、補血、消除疲勞、預防感冒和促進血...

三豆飲預防病毒性感冒

12-02 黑豆性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能。《本草綱目》説：“黑豆八腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。”綠豆性寒、味甘、無毒，入心、胃經，含豐富的蛋白質，以球蛋白...

不吃藥，喝湯就能預防

12-04 家裏有小孩老人最怕感冒發燒了，常煲這款清熱潤肺湯，在不知不覺中就能起到很好的預防作用，是預防，預防作用，重要的事情説三遍！😅平時能當菜吃吃，當湯喝，老少皆宜！不要等到感冒了才起來。照顧老人和小孩子真的是操碎了心，所以一般...

簡單有效預防感冒茶

04-20 當你有想感冒症狀時，就要煲來喝。親測有效。用料薑片幾片幹葱頭幾個紫蘇少量檸檬片幾片水適量簡單有效預防感冒茶的做法檸檬和紫蘇都可以用新鮮的。材料準備好，洗洗，放鍋裏煮出味就可以。一般煮15～20分鐘。如果怕苦，可以放...

預防三高養生湯：雪蓮果豬骨湯

10-10 【辰頤雲南高山雪蓮果】雪蓮果功效：🌸降血糖降血脂，糖尿病患者也可以食用。🌸促進胃腸道的蠕動，幫助消化，潤腸通便。🌸雪蓮果含有豐富的維生素E，所以可以抗氧化，起到美容養顏的作用。雪蓮果塊根皮薄汁多、無渣，不僅可削皮直...

🐂🦴白蘿蔔牛骨湯（預防感冒、增強體質）

08-04 健康簡單、預防感冒，白蘿蔔還可以止咳化痰（要知道自己是寒咳還是熱咳哦）用料牛骨4根白蘿蔔1根薑片4片新鮮淮山半根紅棗15顆🐂🦴白蘿蔔牛骨湯（預防感冒、增強體質）的做法1、買最好的牛骨煲好的湯還可以全部吃掉！牛骨買回來冷...

紫薑湯－預防寶寶感冒

07-16 天氣説涼就涼，寒冷的秋風，如果沒有及時增加衣物，大人孩子極易感冒（我已經中招，感冒難受中······）每年的秋冬，預防寶寶感冒都是爸爸媽媽們必做的功課，尤其有些寶寶抵抗力低，一感冒就可能引起發燒咳嗽很麻煩！今天做了一碗可...

三豆湯《預防手足口病》

07-08 想要預防手足口病，醫生建議給孩子熬三豆湯喝黃豆、黑豆、綠豆，可以有效緩解咽喉痛症狀，還可以縮短髮熱時間。用料綠豆15克黑豆15克黃豆15克三豆湯《預防手足口病》的做法提前2小時把三種豆泡開加水煮半小時，去渣喝水小貼...

紅棗姜（預防、治感冒）

10-23 每到轉季。要冬天的時候，小孩子總是很容易感冒。姥姥就教我用她的㊙️方紅棗姜。效果挺不錯的，對預防感冒，或是治療感冒都有效。附近好多人都喜歡而且都説效果好，我自己感冒頭髮暈，喝了也好，所以今天在做的時候，就想順便跟大家...

海米炒韭菜（預防近視）

08-30 小朋友們開學了，怎麼才可以吃得健康，吃得營養，吃得快手。今天來個蝦米炒韮菜。成菜超級快手，味道鹹香鹹鮮，功效：治療夜盲症，乾眼病，對預防近視不錯。用料海米50克韭菜150克鹽少許糖少許醬油少許料酒少許海米炒韭菜（預防近視）的...

預防便祕紫薯蛋黃泥

06-23 唉，便祕的寶寶可以多吃一些紫薯，可以預防便祕，促進腸道蠕動。參考月齡6月+用料紫薯1個雞蛋1個預防便祕紫薯蛋黃泥的做法準備食材。紫薯去皮切片兒。一起上鍋蒸熟。取出蛋黃。紫薯和蛋黃一起放入料理機中加一點温水打成泥...

明日葉酒（預防過敏性鼻炎，親測非常管用！還能預防花粉症）

09-09 親測，非常非常的管用！今天初冬，得了一週左右過敏性鼻炎，每天不停的流鼻涕;我喝了一杯，第二天就基本好了，第二天又喝了一杯後，就差不多是痊癒了！身邊有很多過敏性煩惱的朋友，所以親手為你們示範了這款“明日葉酒”的做法。它是...

洋葱湯（預防感冒）

12-23 在一個公眾號抄來的，留着備用。附切洋葱不流淚的方法~洋葱雖好但也不能大量吃哦！兒童一頓儘量不超過四分之一個大洋葱；成年人分一頓儘量不超過四分之三個大洋葱。用料紫洋葱/白洋葱半個水2杯想換口味的可以放柿子啥的，自...

流感預防方

04-01 最近流感爆發，食療方既安全又有效，預防流感有很好的作用，流感初期也有效。此為一人份量。用料綠豆9粒芝麻5克綠茶2克生核桃仁2個生薑3片流感預防方的做法將所有材料放在大火煮開。轉小火煮3分鐘後倒出飲用。小貼士最多煮...