黑豆堅果炒飯怎麼做好吃，黑豆堅果炒飯家常做法

12-21 一直有人問我，一個人怎麼做飯啊？他們理解的“飯”，必定是中式的四菜一湯加米飯那種類型。但我常常不只是吃中餐，還吃中西合壁土洋結合的混血菜。這樣既可以做到剛好吃完，不浪費也不剩太多，又保證了營養和飲食均衡。更別説這...

12-22 用料黑豆30克虎堅果30克冰糖30克水450克黑豆虎堅果豆漿的做法準備材料虎堅果，黑豆先提前一晚浸泡材料依次放入康佳破壁機最後加入清水選擇豆漿功能，20分鐘，完成一杯健康美味香甜的黑豆豆漿完成了...

11-23 蛋糕中最愛巧克力口味的，但又不喜歡蛋糕中夾水果，於是自創了這款‘堅果黑森林’，，，🤗🎶用料①、巧克力蛋糕：雞蛋3個玉米油30克白砂糖30克牛奶40克低粉55克可可粉5克②、巧克力奶油霜：淡奶油150克黑巧克力60克可可粉5克白砂糖...

堅果炒酸奶

05-27 非常簡單的營養低脂炒酸奶。用料酸奶一瓶堅果20個左右糖少許堅果炒酸奶的做法1.平底的盤子上鋪一層保鮮膜2.一瓶酸奶的量平鋪在保鮮膜上，加入堅果，可以選擇自己喜歡的堅果3.放入冷藏室冰凍1-2小時注意：需用稠的酸奶...

堅果飯糰

08-15 用料剩米飯，火腿，黃瓜，胡蘿蔔，腰果堅果飯糰的做法把腰果放烤箱烤一下，黃瓜，胡蘿蔔，火腿切丁，放油炒一下，然後加米飯翻炒。將烤蘇得腰果碾碎，與米飯拌勻。然後攥成團，飯糰芯裏可以加芝士。放烤箱烤5分鐘。我是電腦控制枱得烤箱，我...

堅果拌雜飯

05-15 據説人類是雜食動物，吃的食物越粗糙越多元越健康，但是精緻的白米白麪無法滿足人體的需求，而混合的多穀米卻能滿足身體的這些營養需求，加上豐富的堅果和蔬菜配搭，長期食用，定會延年益壽。用料紅豆綠豆糙米大米薏米黑米核桃仁...

堅果豆包

09-24 當零食吃！減脂時吃，姨媽期吃，加班當夜宵吃，都很不錯👍！不膩不甜，健康！你要我好好吃飯哦！用料紅棗粒兩把紅豆兩把紅芸豆兩把黑米兩把葡萄乾兩把紫米一把山楂丹皮厚塊一大把紅皮核桃仁四分之一粒三把黃米麪適量小米麪適量玉米麪...

黑豆堅果豆漿

11-22 充滿能量的經營早餐，打開豆漿機的時候直接香哭用料黑豆豆漿機量杯一小杯堅果（手邊有啥就加啥）一把水黑豆堅果豆漿的做法黑豆洗淨，抓一把堅果一起丟進豆漿機加水到水位線，選擇幹豆豆漿開磨打好後過濾（不過濾也行啦），開喝！小貼士...

鹽炒堅果（例：炒胡豆、花生）

08-01 追劇觀影或者旅遊路途備上一瓶炒胡豆、炒花生、炒核桃、炒黃豆、炒杏仁、炒南瓜籽...什麼各種堅果類的，真的超級香。自己炒很簡單，又比外面重油炸的健康～不過這次照的圖片裏面，因為為了拍步驟圖導致炒的時間長了，外殼有點...

堅果小飯糰

12-02 日劇中的小飯糰看着都很可愛，這次的小飯糰操作簡單，美味可口用料米飯堅果花生醬鹽糖堅果小飯糰的做法隔夜米飯蒸軟用一個容器把米飯攪開加鹽糖攪拌均堅果碾碎，不要太碎，小顆粒狀剛好碾碎的堅果與米飯混合攪拌均勻抓一撮米...

堅果溶豆

03-11 這個適合10個月以上寶寶非常營養的一款小零食大家學會可以交下作業。不枉費我辛辛苦苦寫配方🥰愛你們用料蛋白3個玉米澱粉15克檸檬汁2克細砂糖5剋核桃油10克堅果粉配方奶粉30克堅果粉30克堅果材料黑芝麻50克花生50克...

黑米堅果酥

12-10 🍪黑米具有很好的滋養作用，被稱為補血米，長壽米，也有黑髮的作用，搭配堅果核桃、巴旦木，低油低糖，酥脆的口感，營養豐富，適合日常小點心🥧用料玉米油60克糖粉30克蛋黃2個黑米低筋麪粉150克玉米澱粉20克泡打粉2克小蘇打2克熟堅果...

黑芝麻堅果豆漿瑪捷斯

12-12 早晨都喜歡來一杯熱呼呼的飲品，喝着暖暖的！這個配方里面既有每天必備的堅果，又增加了黑芝麻和紅棗，無論是口感和營養都非常贊👍經典配方，強力推薦！用料3-4杯量黃豆（泡好的）100克黑芝麻一勺堅果10個紅棗3-5顆水850克黑芝麻堅果...

堅果黑麪包

03-12 做了幾次黑麪包，是根據我的和麪桶和烤箱容量及口味借鑑幾個配方調整的配料，烤出的麪包家人和朋友都挺喜歡吃的，簡單記下這個配方，方便使用。用料高筋麪粉300克黑全麥粉500克牛奶270克糖100克酵母9克鹽9克玉米油100克雞蛋5...

芒果絲堅果豆沙甜飯

01-23 用料紅豆若干克糯米若干克紅棗若干顆葡萄乾若干剋核桃若干克芒果乾切絲油若干克糖若干芒果絲堅果豆沙甜飯的做法紅豆浸泡1小時以上後煮軟把紅豆撈出來加糖和油翻炒成泥狀炒呀炒懶得去皮了哈小圓碗裏鋪保鮮膜，放上堅果...

堅果黑豆漿

01-07 用料葵花籽黑豆漿3/4杯核桃杏仁亞麻籽花生黑白芝麻堅果黑豆漿的做法黑豆、杏仁和花生提前泡好，和其他堅果一起放在豆漿機裏打成漿...

堅果豆漿

11-01 用料水剋核桃克花生克腰果糖堅果豆漿的做法兩人份，所以用了5個核桃、幾顆花生、腰果、黑芝麻這個可以看你自己喜好放黃豆是提前浸泡且蒸熟了的，你要是早上時間夠也可以不用熟豆子放入破壁機打兩分鐘就成了...

西芹炒堅果

09-03 用料西芹腰果油，鹽，雞精西芹炒堅果的做法西芹洗淨，西芹中間剖開斜切滾刀塊。腰果沖洗一下。炒鍋到油，（比平時炒菜的油稍稍多點）。直接下腰果稍炒微黃色盛出。接着下西芹放鹽，雞精。扒拉兩下到入腰果扒拉兩下OK出鍋。小貼士西...

堅果豆

01-16 為了讓娃多吃點堅果，我也是拼了用料油5克雞蛋2個糖5克堅果粉適量克奶粉適量堅果豆的做法堅果打粉蛋白打發，把奶粉加入打好的蛋白拌勻在➕堅果粉和核桃油烘乾機2個小時70小貼士烘乾機70度兩個小時...

堅果豆漿+堅果豆渣餅

01-04 喝多了傳統豆漿不妨試試各種nutmilk用料堅果豆漿堅果（可以用杏仁，腰果之類的）1cup水4cup豆渣餅豆渣雞蛋2-3只低筋粉適量榨菜適量蝦皮適量鹽，白胡椒適量堅果豆漿+堅果豆渣餅的做法nutmilk的做法還是和豆漿做法一樣，浸泡堅果...

🍓“堅果黑豆糙米漿”

02-03 🍓Littlemonkey&LittleLion用料1）黑豆15克2）糙米60克3）芝麻15克4）花生15克（38個）5）核桃15克（一小把）6）腰果15克（11個）7）開心果15克（25個）8）砂糖50克9）清水1300c.c.🍓“堅果黑豆糙米漿”的做法🍓1）糙米和黑豆清洗乾淨，浸泡一晚，隔天早...

堅果炒菠菜

09-11 營養價值比較高的健康菜用料菠菜核桃、腰果蒜末生抽、芝麻油、生抽、鹽堅果炒菠菜的做法腰果和核桃仁放入烤箱烤熟菠菜洗淨放入開水鍋中焯燙撈出放入盤中和堅果拌均勻調汁：加入鹽和生抽再淋入芝麻油加入蒜末澆在上面鍋...

堅果炒蝦仁

12-14 這次回汕頭孃家，和媽媽到沃爾瑪超市買東西，順便買了兩罐南瓜籽和葵花籽回蘇州，沒一會兒，夫君都吃得七七八八啦，幸好留點啊，用來炒蝦仁，非常不錯的哦！多吃南瓜籽可以防治腎結石病；葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作...

核桃油堅果溶豆🤏堅果聰明豆

11-16 核桃油堅果聰明豆，誰吃誰聰明🙋適合一歲以上寶寶！核桃油堅果🌰溶豆豆是由大量堅果做成，堅果可以自由搭配，儘量選擇油性小的，推薦核桃，杏仁，葵花籽，也可以用腰果，南瓜子，黑芝麻等等…打好的堅果粉，加入嬰兒奶粉製作，營養加倍！吃多了...

堅果八寶飯

08-22 傳統的八寶飯由八種原料做出的糯米飯，在這個不斷創新的社會，美食也跟隨着有着千變萬化的做法，今天這款八寶飯我加入了堅果，堅果營養全面、豐富。常食對心臟病、癌症、血管病有預防和治療作用，同時還可明目健腦，混合在香甜的...