蘆筍炒肉絲怎麼做好吃，蘆筍炒肉絲家常做法

06-29 用料蘆筍10根瘦肉150克蘆筍炒肉絲的做法用刮刀颳去蘆筍的老皮，切成5釐米長的段瘦肉切絲加少許生抽生粉抓勻起油鍋，下入半個蒜頭炸香，放入肉絲翻炒，肉絲變色後加入蘆筍，最後放少許鹽，雞精調味即可...

03-24 用料蘆筍香腸紅辣椒蒜苗蘆筍炒三絲的做法切絲蘆筍切絲，先炒香腸，炒完裝碗備用，崽炒蘆筍，可放水略煮，再放辣椒，最後加蒜苗出鍋。...

04-16 蘆筍營養價值豐富，清熱利尿，潤腸通便，降脂減肥，健脾開胃，蘆筍富含維C，生物素及錳等微量元素，氨基酸。有效調節機體代謝，提高機體免疫力的功效。經常食用蘆筍可以增進食慾，幫助消化，緩解疲勞。蘆筍葉酸含量較高。蘆筍雞絲低脂，健...

臘肉炒蘆筍

12-04 蘆筍甜脆清香，廣式臘肉甜鮮。比較相搭。用料臘肉100克蘆筍250克鹽，糖少許臘肉炒蘆筍的做法臘肉切塊放入煲中加水煮，煮開後15分鐘。臘肉切厚片。熱鍋加少許油，放臘肉煸炒。加切段蘆筍，炒一分鐘，加20毫升水，開大火，炒2分鐘，出鍋...

牛肉炒蘆筍

09-25 用料蘆筍300g牛肉炒蘆筍的做法詳見視頻...

07-10 五月了，超市裏居然還有春筍賣，抓住春筍的尾巴，來炒一盤簡單快捷的家常小菜希望你能喜歡。用料萵筍半根蘆筍8根春筍1/3根紅辣椒🌶️1/2根火腿片4片大葱白1/4段薑絲1塊鹽1-2克滷水2炒勺食用油半炒勺三筍絲（窩筍、春筍、蘆筍）炒...

蘆筍炒雞肉

04-02 用料蘆筍500克雞胸肉200克塊胡椒粉克鹽克油蒜蓉蘆筍炒雞肉的做法鍋裏燒開水，加鹽和幾滴油，放入蘆筍焯水，盛起來涼水泡着備用炒雞胸肉，熟後盛起來備用。放入蒜蓉爆香，翻炒蘆筍，加鹽，胡椒。炒熟後倒入雞肉，翻炒幾下完成。...

雞肉炒蘆筍

06-24 用料蘆筍雞肉雞肉炒蘆筍的做法蘆筍放案板上削皮更入味和好吃其肉切片蘆筍切滾刀其實無所謂蘆筍粗的根部要多切一是乾淨二是根比較乾和老鍋熱油下雞肉煸炒把雞肉扒拉到一邊控出來的油里加生抽煮開再放蘆筍翻炒加一點點...

牛肉炒蘆筍

03-16 用料牛肉克蘆筍根鹽克老抽勺料酒勺生抽勺蠔油勺豆瓣醬根五香粉牛肉炒蘆筍的做法牛肉加料酒五香粉生抽老抽醃製。蘆筍切斷煮熟。牛肉炒熟蓋鍋蓋中火五分鐘。加入蘆筍。把豆瓣醬鹽耗油加水攪勻加入鍋中，攪拌，大概五分鐘十...

雞絲炒蘆筍

03-26 用料蘆筍10根雞胸脯肉1塊料酒1勺鹽適量胡椒粉適量澱粉適量幹辣椒適量葱1根蒜末適量料酒勺雞絲炒蘆筍的做法蘆筍洗淨，根部去皮。雞胸脯肉切絲，放入料酒，鹽，胡椒粉，澱粉攪拌均勻，醃製10分鐘。蘆筍切段，放開水焯一下備用（焯水時...

豬肉炒蘆筍

12-04 🌹蘆筍......四季菜。也是我家餐桌上的常客。被世界譽為蔬菜之王，營養價值高含有大量的維生素，蛋白質，氨基酸，膳食纖維，葉酸、鋅、錳、鎂硒等。蔬菜中的佼佼者，不管是炒、頓、還是煮湯它都是清馨爽口，柔軟鮮香，莖玉嫩滑，有餐桌...

鹹肉炒蘆筍

10-11 清脆爽口，很好吃用料蘆筍500g鹹肉50g鹹肉炒蘆筍的做法鹹肉，姜，葱切絲備用蘆筍切段用開水抄一下姜葱放油快速煸一下，將鹹肉下鍋煸至金黃色最後將抄過水的蘆筍放進煸肉的鍋裏一起翻炒3分鐘就好了...

04-14 今天帶孩子去了前門回來就洗了澡晚餐用小美炒菜無油煙的感覺真好用料蘆筍450克鹽適量料酒勺生抽勺豬肉100克玉米澱粉適量菜籽油15克美善品—蘆筍炒肉絲的做法豬肉切絲，用料酒、生抽、鹽、玉米澱粉拌勻醃製半小時小美主...

蘆筍炒肉

06-12 蘆筍是最近愛上的食物，清炒能保留鮮嫩的清香味。今天嘗試炒肉，味道還不錯，只是蘆筍本身的清香略微喪失了一丟丟，可能是二師兄的魅力太大了……用料蘆筍10根豬肉200克大蒜3瓣姜1片葱一小段鹽適量吧糖一點點生抽1勺蠔油1.5...

肉沫炒蘆筍

02-13 用料蘆筍1把肉沫1小塊耗油1勺生抽1勺雞精1小勺蒜3瓣香油1勺黃油1小塊黑胡椒碎1勺肉沫炒蘆筍的做法蒜切沫，一半放入肉餡裏另一半備用。肉餡中加入耗油、生抽、雞精、香油攪拌均勻醃製10分鐘。蘆筍切小段，起鍋燒油小火煸...

肉絲炒蘆筍

02-12 用料蘆筍適量料酒半勺鹽適量肉絲適量彩椒半個肉絲炒蘆筍的做法蘆筍是蔬菜之王，富含維A、維B，還有多種微量元素，含硒量也高於一般蔬菜。還是抗癌蔬菜哦處理蘆筍，把蘆筍外皮刮掉，用小刀垂直於蘆筍掛，不要用掛到削，那樣容易把筍...

蘆筍肉絲

10-16 今天問菜場賣菜的阿姨，蘆筍怎麼做好吃，她説炒肉絲，回家試了一下，確實很好吃，關鍵用小美炒菜，全程無油煙，低温烹飪，食材營養全保留。用料蘆筍350克肉絲100克蘆筍肉絲的做法肉絲提前用10克澱粉和10克生抽，漿一下，更嫩1、主鍋放入2...

蘆筍炒雞肉

11-13 用料蘆筍1把雞胸肉1塊葱小米辣適量鹽1勺胡椒粉2g雞精1勺料酒10ml澱粉1勺食用油適量蘆筍炒雞肉的做法蘆筍切成小段雞胸肉切成條把雞胸肉醃製一下，放入鹽，雞精，胡椒粉，澱粉，抓拌均勻鍋中燒開水，加一勺鹽，放入蘆筍燙一下鍋中熱...

白蘆筍炒肉

04-07 用料蘆筍根鹽克醋葱白蘆筍炒肉的做法用熱水悼一兩分鐘，盛出過涼水，這樣可以去除苦味。油熱，放肉葱花煸炒好，再放入白蘆筍，倒醋，放鹽，盛出。一道美味的菜就做好了。...

蘆蒿炒筍絲

06-18 用料蘆蒿150克筍絲50克紅辣椒半根菜籽油1瓷勺（約15毫升）鹽2克糖1克水1.5瓷勺（約20毫升）蘆蒿炒筍絲的做法蘆蒿切成段，紅辣椒切圈或切絲。筍絲用冷水焯，水開後再多煮1分鐘。浸涼切成細絲。冷鍋加入15毫升的菜籽油，開大火煸香面...

蘆葦筍炒肉

11-07 春天來了，各種筍上市，蘆葦筍是今年第一次吃，爸爸覺得便宜買了好多，給我送來一些，今天就來試試。用料蘆葦筍250克肉60克豆瓣醬半勺鹽一小勺生抽半勺老抽半勺蒜末2瓣油5克蘆葦筍炒肉的做法準備好所需食材熱鍋放油放入肥肉，炒...

蘆筍小炒肉

07-23 用料蘆筍瘦肉紅小米辣葱薑蒜料酒醬油花椒粒蘆筍小炒肉的做法蘆筍辣椒滾刀切好備用瘦肉切片加入鹽料酒醬油醃製備用蘆筍焯水放入少許的鹽，以便更入味放入葱薑蒜爆香花椒粒爆香放入醃製好的肉片放入蘆筍以及辣椒適當的放...

蘆筍炒牛肉

07-14 蘆筍炒牛肉的功效與作用蘆筍可以使細胞生長正常化，具有防止癌細胞擴散的功能。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。蘆筍炒牛肉具有健腦補血、利尿、抗衰老、安中益氣、健脾養血的功效。蘆...

05-18 減脂ing………粉絲代替碳水口蘑脂肪低於5%的牛肉餡蘆筍，都是蛋白質含量很高的食材所以健身減脂必備哦用料蘆筍5根牛肉150克口蘑5個黑胡椒一點點鹽一小勺生抽適量龍口粉絲一捆50克牛肉蘑菇蘆筍炒粉絲的做法熱鍋涼油牛肉...

肉炒蘆筍

01-08 用料肉蘆筍葱薑辣椒肉炒蘆筍的做法將蘆筍洗淨，去老根切段，我這次買的不很嫩，所以掰老根幾乎去了一半，肉切片；鍋內放油燒熱，放肉片炒白，下葱、姜、辣椒炒後，最後下蘆筍、調料一同炒香後裝盤...