減肥必備的小零食怎麼做好吃
用料雞胸肉1塊黑胡椒海鹽適量椒鹽適量蒜蓉辣椒醬一小勺白糖10顆減肥必備的小零食的做法準備一塊雞胸肉（我用餅鐺烤的，量比較小）去掉筋膜用刀背拍松雞胸肉較厚，對切後改刀成條加入上述材料並攪拌均勻，靜止半小時入味（調料可...
最近在吃森米減肥，要避開高熱量食物，可是我這種吃貨要怎麼解決嘴饞了，只能自己動手做低卡零食了😋用料雞胸肉2塊鹽半勺醬油2勺減肥期間必備小零食的做法放兩片姜一起煮熟，放涼手撕雞胸肉，過程比較麻煩😡撕好的雞肉加入鹽和...
用料黑全麥粉250克脱脂奶一盒酵母3克減肥必備的做法準備材料，各就各位黑全麥麪粉250克脱脂奶裏面加入酵母倒入牛奶水活成麪糰醒發發面完成做成饅頭生胚鍋裏水開蒸15分鐘，關火悶五分鐘開蓋，減肥必備饅頭出鍋😃...
用料燕麥片適量雞蛋1個全麥麪粉適量椰奶適量《全麥椰奶燕麥球》減脂必備小零食的做法把所有材料混合均勻～發酵至兩倍大小～搓成小圓球～烤箱預熱180度，烤約25分鐘～出鍋～...
桃子的香+酸奶的酸甜清爽又低卡用料桃子1個酸奶200g夏日減肥必備零食•蜜桃酸奶冰棒的做法桃子帶皮切塊加上酸奶榨汁倒入模具裏放入冰箱半個小時插入木棍再次放進冰箱冷凍小貼士1、桃子最好帶皮榨汁因為顏色會比較粉...
天天給室友做這個她從130斤吃到了90斤用料雜糧吐司一片減肥小零食的做法隨便一種雜糧三明治都行取出一片用手撕碎平底鍋不放油加熱然後加入麪包屑一邊焦黃時取出小貼士不要太崇拜我孫樂恩...
每逢過節胖三斤😂追劇小零食不能少，這個最近很火的烤紅薯片真的是太棒了～很簡單，趕緊動手做起來😊用料紅薯3個雞蛋2個澱粉20g蜂蜜水適量減肥必備❗❗網紅追劇小零食☞烤紅薯片☜的做法準備三個胖胖的紅薯洗乾淨去皮，切成...
🎉又是一個簡單易學的小零食！超級簡單☺半個小時就可以做好的哦不用怕胖日常解嘴饞鹹味的小餅乾用料全麥麪粉120g鹽1.5克水74克泡打粉1克白芝麻10克喜歡什麼堅果都可加❗＃減肥必備小零食＃🏃無油無糖全麥餅乾✨🎉的做法全...
因健身快半年，吃食方面全是自己做，對脂肪，碳水化合物及能量會比較看重，買東西也會仔細看營養成分表，所以第一次在這裏發表一份自制小零食咯！用料豆皮（整張或快切皆可）150克微辣辣椒🌶面6勺（可根據個人口味調整）白芝麻2勺小米椒6...
用料燕麥片適量全麥粉適量雞蛋1個牛奶少許《全麥燕麥餅》減脂必備小零食的做法混合均勻所有材料，抱團不粘手的狀態～捏成餅狀，撒上白芝麻，越薄越好吃～烤箱預熱180度，烤約25分鐘～...
用料紫薯3個牛奶100克蜂蜜2勺芝麻50克香蕉1根紅豆沙適量低卡紫薯餅-減脂必備小零食的做法紫薯去皮切片，上鍋蒸熟，大概10-15分鐘蒸好後用勺子搗成泥紫薯泥中加入牛奶，蜂蜜（也可以加糖），用筷子攪拌均勻紫薯泥按成小餅，包入香蕉...
用料雞胸肉1塊料酒適量葱花適量姜三四片食用油適量椒鹽適量減肥必備小零食低脂雞胸肉（空氣炸鍋）的做法雞胸肉涼水下鍋，加入葱姜料酒煮熟，撈出用涼水沖洗放涼，沿着紋路撕成小條，大小參圖。撕好之後，加入椒鹽和食用油攪拌均勻，...
用料胡蘿蔔半根減肥餐必備的做法饅頭片兒。咖喱土豆。完成黃瓜柿子。雞排。完成小貼士太撐了...
非常適合減脂期間以及日常的一款健康小零食，無油低脂高蛋白，贊贊👍！一定要用老豆腐，北豆腐韌豆腐滷水豆腐這些都行（其實我也分不清它們有什麼區別）。別用內酯豆腐雞蛋豆腐這些，水稀稀的烤不幹的。用料北豆腐一塊（約350克）鹽3克...
用料燕麥360克紅糖60克低筋麪粉500克油90克芝麻60克水60克蔓越莓幹100剋核桃腰果120克減肥必備小零食—飽腹感超強的燕麥餅乾的做法準備食材，紅糖加温水完全溶解，腰果核桃打成粉或者切碎攪勻，放入芝麻、蔓越莓幹、燕麥加...
是處於減肥中小夥伴們的福利哦=￣ω￣=用料胡蘿蔔1根冰糖10g(約3塊)「減肥必備零食」之胡蘿蔔乾的做法胡蘿蔔切成條(筷子粗細)切好後將其與冰糖一起放入鍋中加200g水中火加熱15分鐘將水燒乾即可放入烤箱120度加熱50分鐘就...
用料玉米澱粉15g脱脂牛奶100ml雞蛋兩個南瓜半個南瓜布丁~減肥時期必備低脂零食！的做法泡澡的小熊超級可愛喜歡甜的不減肥的可以再放一點糖小貼士不減肥的記得加糖哦~...
一直以來早餐吃什麼，下午加餐吃什麼，運動前吃什麼，健康又營養，非燕麥片莫屬了，這款燕麥餅乾飽腹感強，低糖低脂無添加，饞的時候來一片，完全無壓力，我放了椰子片，小麥胚芽，紅糖，蜂蜜，杏仁片，果乾，欖橄油等，細嚼非常香，很適合早餐，下午茶，做...
買了很多即食燕麥片，老忘記喝，自己為比較喜歡動手做好吃的，正好在減肥，就給自己做了這個燕麥餅乾，飽腹好吃又減脂！用料雞蛋1個牛奶1瓶（我用的特濃蘇）即食燕麥片（一定要即食的）看自己牛奶和雞蛋的多少自己加蜂蜜（我沒有放）適量葡萄...
🤨豬油渣對於生酮人士來説，真的既美味又友好，既補充了脂肪，又滿足了饞嘴的味蕾～🙄食材簡單，操作簡單，唯一需要的就是耐心～🤭我買的360克五花肉，豬油渣成品90克，密封保存夠吃一小陣子了～用料五花肉360克清水360克（與肉1:1）橄欖油少...
因為減肥知道啦燕麥片，七七八八買啦很多種！太多啦吃不完，為啦消耗燕麥片做啦很多類型的，不過最鐘意的就是這款燕麥餅乾，不輸外面賣的呦。這個方子是借鑑下廚房另外一位姐姐Juliazzzz的，改成啦簡單配方，快手！！我姐吃完説打包，嘻...
用料雞胸肉1塊鹽2克油少許黑胡椒適量小火慢煎雞胸肉，減肥期必備小零食，看劇絕佳搭配的做法超市🏪購凍雞胸肉，稍稍化凍，直接切片切切切片片片煎煎煎繼續煎加黑胡椒，接着煎加鹽，還得煎美味完成，太簡單了...
剛剛刷完山海情，裏面的人們頓頓吃土豆🥔，如果他們有烤箱就不會那麼不喜歡吃土豆了吧哈哈哈，分享下超好吃烤薯角，減肥減脂小零食～用料土豆1個辣椒粉2勺胡椒粉1勺孜然粉1勺鹽半勺油2勺減脂零食烤薯角香香脆脆低脂飽腹減肥必...
喜歡吃，沒道理，這個夏天和蝦槓上了，已經成了我們全家的零食，用料鹽適量葱姜適量對蝦四斤烤蝦乾追劇減肥小零食必備的做法買個頭差不多的的活蝦冷水下鍋，水剛莫過蝦即可，放入葱姜鹽大火煮開後轉中火煮五六分鐘關火蝦子在鍋裏...
想減肥，又想吃好吃的吐司！零卡糖，黑麥！絕對是你不二選擇！！用料高筋麪粉500g鹽8g黃油。40g雞蛋2個黑麥粉150g水310g零卡糖40g蔓越莓35g核桃仁50g酵母9g黑麥吐司零卡糖減肥必備—船長家風爐食譜的做法準備原料，高粉黑麥粉稱好...
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