便當篇怎麼做好吃，便當篇家常做法

便當篇

01-19 用料❤️一顆便當篇的做法菜飯&羅宋湯咖喱飯牛肉丼...

09-30 某人胖胖的，作為姐姐，擔起責任，不管是為了減肥還是健康，這個人應該注意一下了食譜是根據下廚房廚友和薄荷的改良的，好羨慕美美的便當🍱，試着做一下。這只是我的記錄貼，某人上班有晚班，晚班是不帶便當的。一人份女2021-1-22一...

做便當心得-1 米飯篇

03-31 不要説一個人的伙食不容易做，每餐就吃那麼一點點兒，都不值得沾鍋的。今天的這篇心得真的是節約能源，一舉多得！用料各種米根據喜歡做便當心得-1米飯篇的做法電飯煲煮米飯，煮好了，輕輕鏟均勻，稍稍涼涼。鹽巴飯糰🍙豆皮壽司如圖...

減脂便當——雞胸肉餅篇

02-05 雞胸肉的花樣吃法，夏天到了就得努力減肥啦用料雞胸肉4塊雞蛋1只玉米粒適量胡蘿蔔少量綠葉蔬菜適量洋葱小半隻番茄一個香菇一半玉米的量椰子油一小勺減脂便當——雞胸肉餅篇的做法雞胸肉先切塊後剁泥（機器也可以做到的）我...

快手便當系列篇：二期

03-29 帶便當，米飯肯定是首選主食，甚至是長期霸佔了便當主位🍱所以這次是認真的想要換個口味～簡單易帶的原湯米線勢必要成為你的新寵！(๑ゝω╹๑)總用時：15分鐘用料滷牛肉20克雞蛋1個青菜2顆金針菇半把米線一人份葱點綴（也可不要...

減脂便當——烤龍利魚篇

02-04 用料龍利魚柳一條迷迭香少許小米椒一個小葱少許海鮮醬油少許海鹽少許黑胡椒少許減脂便當——烤龍利魚篇的做法化凍龍利魚柳，小米椒切碎，新鮮迷迭香剪碎小葱切碎在烤盤上鋪上錫紙，擺上龍利魚，我給的量是一條的量，多的話按數...

便當當

04-16 一條記錄每日便當的菜譜用料雞翅一盒八隻雞蛋四個番茄兩個冷凍玉米蠶豆一碗佐餐火腿適量小葱隨意米兩碗便當當的做法電飯鍋煮四人份米飯雞翅入冷水鍋加料酒生薑煮出血沫，煮雞翅同時準備去皮切碎的西紅柿撈出雞翅，表面劃...

便當便當

09-01 帶了有一段時間的飯了，我不減肥也不增肌，所以還是家常菜，沒有好看的點綴和搭配，算記錄一下用料各種肉類各種蔬菜便當便當的做法12345678910111213...

便當噹噹

08-24 記錄拿下monbento便當盒之後的工作便當，huala！附上那天在書店翻到的一個韓國女生寫的做沙拉菜的書，做參考～用料雞蛋個蔬菜乾便當噹噹的做法把雜糧泡1-2小時，電飯煲煮準備沙拉菜噢雞胸肉或牛肉或雞翅根醃一下入味無油煎肉或...

便當篇01

02-24 與其糾結，不如下廚～用料米飯1碗雞蛋1個雞胸1塊土豆1個西蘭花1朵彩椒0.5個菠菜1顆便當篇01的做法黑椒雞排配玉米蒜香蝦意麪配西蘭花咖喱飯炒飯+花生菠菜小貼士便當主要還是要選擇一些易於保存的食材來做...

便當便當～

10-06 最近迷戀上了五郎～還有深夜食堂，也是非常喜歡日本啥的。所以打算做死的開一期便當～用料你想做什麼菜都可以減肥餐炒雞棒！可以做給她／他吃便當便當～的做法這是我的便當盒。前幾天剛剛入手可愛的狸貓家族。～～...

便當噹噹記

04-28 豬豬女孩減肥記。用料主食粗糧穀物雞肉或魚蝦類水果蔬菜便當噹噹記的做法趁冬天還沒到來享受每個早起的清晨與食物共舞…1.每天睡前把需要的蔬菜洗好、切好、裝好放冰箱。2.把要蒸的南瓜、紅薯、雞蛋等放在電飯煲蒸架...

便當集 | 明日的便當 | 四色飯便當點亮週一

01-30 週一，Monday，忙day。來份色彩鮮豔的便當吧，點亮工作日的起點。在製作便當前想好食物配色，只需花一點小心思，立刻讓便當的誘人指數暴漲。打開便當盒蓋的一瞬間，你一定是辦公室最閃耀的可人兒。便當的主要配色有紅、黃、綠、...

便當～便當

08-21 小朋友要出去春遊，拖延症的媽媽終於讓早買好的便當盒開了光。他打開盒子那瞬間的驚喜給了我鼓勵，其實不光他喜歡，連我這個大人做好後都會愛不釋手，哈哈，其實倫家一直有顆少女心呢。建個菜譜記錄一下做的便當。用料便當盒1...

山東煎餅的新吃法之便當篇🍱

10-09 被山東煎餅的韌勁折服的南方人，不地道地做一個“便當”版本😂用料山東煎餅隨意蔬菜隨意豆腐隨意生抽2勺老抽1勺蠔油1勺澱粉2勺燒烤醬（添加辣味）隨意山東煎餅的新吃法之便當篇🍱的做法一盤動感十足的豆腐😂北豆腐，煎成涼麪...

減脂便當——烤雞腿篇

02-04 簡單做法，但是味道很贊，雞腿肉烤完內部靠骨頭的肉還是非常嫩的用料雞腿4只蒜一頭小葱一小把生抽20ml料酒4湯勺黑胡椒少許減脂便當——烤雞腿篇的做法雞腿去雞皮，然後劃道，多劃幾刀入味，剝好蒜，切碎，小葱切碎，加入20ml生抽，加入...

一篇搞定小學生午餐便當lunchbox

02-01 相信對於每個在海外的學齡媽咪而言做lunchbox午餐飯盒都是一項“修為”作為一個理工科出身的媽媽，我將午餐飯盒劃分為幾項不同的組別，就會變成一樣很簡單的排列組合。用料愛心無上限創意一腦袋瓜兒新鮮的食材滿滿一盒一...

每日便當🍱分享——小新的小白飯糰篇

07-25 以前看蠟筆小新的時候，最喜歡的就是他的小寵物啦～小白真的很可愛呀～用料米飯1碗海苔1片火腿片1片胡蘿蔔1根每日便當🍱分享——小新的小白飯糰篇的做法用保鮮膜裹住一大團米飯，捏成扁圓形～再分別用保鮮膜裹住米飯，捏出兩小團...

工作便當·午餐篇

05-15 ...

聖誕便當之雪人篇

12-07 今天是聖誕系列之“雪人篇”。雪人是兩個包了減鹽昆布絲的白米飯糰。配菜是照燒雞肉堡、百歐歡的黃心芹炒肉絲和黑木耳、煎火腿腸、蟹肉棒炒雞蛋，煎魷魚海鮮卷。水果是一個真心甜的臨海蜜桔。最後又給小朋友帶了一罐豆...

快手便當系列篇：一期

03-23 作為午餐，要元氣滿滿～牛肉咖喱配上爽口涼拌包菜以芒果和紫菜湯做收尾～完美！總用時：30分鐘（我在是好幾口鍋一起用的情況下哦(´-ω-`)）用料咖喱牛肉百夢多咖喱1塊滷牛肉30克土豆1個胡蘿蔔1根洋葱1/3個涼拌包菜包菜半個葱1/3根...

便當當🍱

02-01 最近發現吃外賣太貴，還分分鐘吃到不好吃的菜，所以決定自己帶便當～用料想吃的菜不知道怎麼做就下廚房找便當當🍱的做法番茄炒蛋非常下飯，旁邊的是魚骨湯豬板筋很好吃，但是我不知道是哪個部位那個雞翅是用好多姜碎，加生粉水，加...

36款入門級便當--減肥篇

09-20 歡迎熱愛美食，熱愛健康，熱愛生活的你👏用料食材具體見圖36款入門級便當--減肥篇的做法蔬菜類：首選根莖類蔬菜（西藍花、青瓜、雲南小瓜、胡蘿蔔、玉米等），次選葉類蔬菜，因為不是即時吃的話，葉類蔬菜容易燜出水，影響口感和美觀；肉...

照燒雞腿便當篇

01-20 又是雞腿！實在是微信好友羣裏大家都照燒雞腿了，手癢……用料料酒1勺生抽1勺老抽1勺蜂蜜1勺耗油0.5雜菜1盤照燒雞腿便當篇的做法雞腿剔骨。接着調醃料汁，生薑一兩片切碎生抽1勺，老抽半勺，耗油半勺，酒一勺。將雞腿放入醃料汁...

便當便當，你會開花！【每日便當記錄】

02-09 創個菜譜，記錄每天的🍱方便歸類(´・◡・｀)等有空了再來更新，裝飾小花的雕刻步驟ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ用料米飯適量飯盒一個各類蔬菜適量便當便當，你會開花！【每日便當記錄】的做法蘿蔔櫻花，各種蘿蔔都可以弄，切成0.5-1㎝的片，可以適當...