sue式晚間沙拉怎麼做好吃，sue式晚間沙拉家常做法

12-18 用料櫻桃蘿蔔2只四季豆8-10根紅薯一個新鮮蔬菜任意量（特級初榨）橄欖油3勺檸檬汁（新鮮）2-3勺（海）鹽1勺胡椒碎粒（新鮮）0.5勺清酒（可選）1-1.5勺（西洋）香菜葉4-5根sue式晚間沙拉的做法櫻桃蘿蔔切片。四季豆摘取兩頭的根，每根用手掰成2-...

泰式沙拉

09-05 清新撲鼻之外，菠蘿的酸甜味更是勾人，回味帶着一絲魚露的鮮香，那滋味美得在舌尖開出了“花”。即使吃下一大盤，你也不用擔心變胖，只管大口大口地嚼就好。用料蝦仁12個魷魚圈12個小番茄10個菠蘿四分之一隻黃彩椒半個紅彩椒半...

聖誕晚餐—聖誕樹🎄羽衣甘藍法式沙拉

04-13 這個沙拉要趁熱吃🥰用料花菜約500克羽衣甘藍約200克甜椒粉paprika一小撮約5克杏仁片一小把約30克橄欖油約50克Feta奶酪約50克石榴籽約40克鹽約3-5克胡椒粉（黑白都行）約3-5克Labna（沒有就用厚酸奶）一勺聖誕晚餐—聖誕樹🎄...

LIFE●減肥沙拉晚餐

09-07 減肥時候，晚餐一定要有蛋白質，剩下的就是蔬菜啦！大蝦放在沙拉里真的超美味。用料大蝦五隻羅馬生菜一小顆沙拉粉半包凱撒沙拉醬幾滴LIFE●減肥沙拉晚餐的做法蔬菜洗好泡在盆裏，然後處理蝦，挑出蝦線。頭部可以扔掉，蝦皮不要去...

告別沙拉醬的沙拉— 減肥晚餐

03-10 沙拉醬雖然好吃，但並不減肥，反而卡路里含量超級高，這款無沙拉醬的沙拉也很好吃，而且真的減肥用料苦苣適量番茄適量生菜適量黃瓜適量甘藍適量雪蓮可用其它低糖水果其它蔬菜愛吃什麼放什麼玫瑰鹽適量黑胡椒適量蘋果醋適量告...

晚間肥牛飯

06-29 我想肥牛飯這種簡單又滿足的東西大概一人一個味道吧生活中總是充滿煩惱和辛苦希望奔波的人們有被關愛的力量一碗肥牛飯讓自己和室友或愛人講着笑話告別一天的疲憊用料優質肥牛半盒土豆半顆洋葱半隻醬油半湯匙蠔油半湯...

沙拉簡易版（晚餐）

08-07 農村沒法買很特別的沙拉菜，對於一個重口味又想瘦身的妹子來説，忘了説，懶妹子也合適因為用料很容易買的到。用料生菜3葉水煮蝦3-5只小番茄3-5個對半切芝麻沙拉汁，丘比牌1湯勺黑胡椒粉隨意沙拉簡易版（晚餐）的做法上面所有料切...

聖誕樹沙拉 | 節日儀式感瞬間拉滿！

01-20 Ohjinglebellsjinglebells~Jinglealltheway！來一份健康又可愛的聖誕樹沙拉吧吃飽後記得準備好襪子等着聖誕老人送禮物哦用料品利無核青橄欖4~5顆西蘭花1顆胡蘿蔔1根沙拉醬適量羽衣甘藍適量小番茄3~4個玉米粒適量聖誕樹...

中式沙拉

08-19 今天上午弄的自創沙拉！既方便又飽腹噢！用料淮山芝士脆皮腸雞蛋胡椒粉沙拉醬（自選，可不加）中式沙拉的做法把淮山蒸熟切塊，其他配件也一起切塊按照喜歡的方式擺盤最後再撒上一點胡椒！可以適當加點沙拉醬噢！...

日式沙拉

05-14 用料土豆200克黃瓜30克雞蛋1個水15毫升鹽適量黑胡椒適量美乃滋15克醬汁：切達奶酪60g低筋粉5克牛奶100毫升生菜2片冰淇凌蛋卷2個日式沙拉的做法土豆去皮，切小塊，放到碗裏，加15毫升的水，封好保鮮膜，放到微波爐裏500W加熱5分鐘...

混式沙拉

10-01 健康低脂味道好用料洋薊半隻小洋葱半個蘆筍一小把馬鈴薯一小個酸黃瓜一根半糖蒜一個薩拉米香腸六片奶酪絲一小把烤杏仁八粒橄欖油少許果醋少許味啉少許混式沙拉的做法蘆筍切斷，馬鈴薯切小塊，煮熟或煎熟皆可小洋葱切圈，酸...

韓式沙拉

12-23 用料生菜適量黃瓜切絲適量水菜切段適量1、麻油2大勺1、芝麻1大勺1、鹽適量1、蒜泥少許海苔絲少許韓式沙拉的做法海苔絲。1拌勻和材料拌好撒上海苔絲完成...

和式沙拉

01-07 圖片來源B站:是當歸啊的視頻，超級喜歡當歸小姐姐，所以想做成菜譜來記錄以便我自己以後做早餐時方便照做。詳細的安利大家一定要去看當歸小姐姐的視頻很治癒，兩隻貓也很可愛*^o^*(做法來源vlog26)_medium=android&sha...

俄式沙拉

05-01 相信大家去西餐廳的時候都有吃過這道沙拉吧，爽脆的蘋果，甜甜的雞肉，香香的土豆泥，配上俄羅斯紅菜湯非常好吃！用料雞蛋4個豬肉20克雞肉20克香腸20克土豆（中等大小）2個胡蘿蔔（中等大小）半根豌豆適量蘋果半個俄式沙拉的做法將三分...

減肥期間的水果沙拉

09-11 此款水果沙拉屬於無油，低糖，低卡沙拉，細選低G值水果不易發胖減肥期間可以大量吃用用料蘋果兩個芒果一個奇異果一個草莓10顆檸檬一個酸奶250g芹菜兩片減肥期間的水果沙拉的做法檸檬擠汁，其他所有水果切小丁芹菜用水焯一分...

藜麥沙拉-你與好身材之間，只差一盤藜麥沙拉

06-17 如果減肥餐都做成這樣，保證一週瘦5斤！用料雞胸肉1塊雞蛋2個藜麥50g西藍花1棵紫甘藍1棵檸檬1個聖女果5顆藜麥沙拉-你與好身材之間，只差一盤藜麥沙拉的做法藜麥適當淘洗後，倒入小鍋加水煮開，轉小火加蓋燜15分鐘。紫甘藍切絲，...

【減脂晚餐】泰式沙拉汁

07-30 【7天瘦5斤食譜】-DAY6晚餐堅果青木瓜沙拉的口感比較清爽，沒有一般沙拉醬拌出來的沙拉膩。裏面的食材特別豐富，蛋白質、維生素、膳食纖維、油脂配比都極其合適。一口青木瓜絲，一口雞蛋，混合堅果碎和椰漿的滋味，在口腔蔓延...

温熱沙拉-瞬間蒸菜

04-02 180104The夜會用料西蘭花特級初榨橄欖油粗鹽開水蘆筍洋葱胡蘿蔔白蘿蔔大葱其他喜歡的根莖和葉菜温熱沙拉-瞬間蒸菜的做法蔬菜準備如圖燒熱平底鍋，同時準備100ml開水蔬菜放入加熱好的平底鍋中，先放較硬的，葉菜類先不要放...

晚餐沙拉

08-17 外出攜帶晚餐內容用料鱈魚60g,雞蛋清1個，黃豆21.6g,青菜50g,奶粉30g晚餐沙拉的做法上面蒸鱈魚，雞蛋清(稍晚點放)，下面煮黃豆鱈魚(去魚骨)，雞蛋清，黃豆，奶粉，青菜(切碎)混合在一起，用保鮮膜包起來...

減脂晚餐（七）沙拉

05-26 沙拉410千卡用料玉米100克土豆100克西藍花100克雞胸肉80克藍莓50克捲心菜80克甜椒60克橄欖油3克減脂晚餐（七）沙拉的做法首先準備食材捲心菜撕成小片，彩椒切小塊，聖女果切小塊，雞胸肉切丁。鍋中燒熱水把西藍花焯熟，彩椒焯熟...

法式沙拉

12-15 夏天要減肥，又要美味。吃沙拉！用料羊奶酪生菜雞蛋西紅柿Persil（上邊的草）貝殼肉法式沙拉的做法把生菜洗乾淨，撕成小片，擺在盤子底部，西紅柿切塊，加在生菜上邊。煎蛋，火候看個人口味，我喜歡嫩的。煎貝殼肉。把羊奶酪塗到擺好的沙...

美式沙拉

01-31 用料沙拉醬2勺草莓5只藍莓20只胡蘿蔔半隻西蘭花半隻白菜少許紫甘藍少許綠菜少許美式沙拉的做法將白菜，紫甘藍切成絲，胡蘿蔔切成片。水燒開，將胡蘿蔔和西藍花，在開水中煮2-3分鐘，盛出。將蔬菜盛至碗中拌入沙拉醬，倒入盤中，將...

沙拉晚餐

04-10 用料黃瓜絲胡蘿蔔絲豆芽雞胸肉塊生抽花椒油沙拉晚餐的做法雞胸肉加薑片煮熟，過冷水涼透，撕條備用。黃瓜，胡蘿蔔削成絲。胡蘿蔔絲，黃瓜絲，豆芽焯水。食材混合加入生抽，花椒油調味。裝盤享受美味吧小貼士加上一碗充滿南瓜香味...

聖誕晚餐—法式土豆🥔沙拉🥗

04-15 用料土豆中等大小兩個歐芹一根葱一根鹽一小撮🤏胡椒粉一小撮🤏dijon法式黃芥末醬小半勺1/2tsp蛋黃醬（我沒放）一大勺白醋少許3-5ml色拉油少許6-10ml聖誕晚餐—法式土豆🥔沙拉🥗的做法蒸熟土豆大概15分鐘調料拌勻葱和歐芹...

泰式沙拉

10-11 抖y上阿nic的每一餐的菜譜自己做了之後整理了一下方便以後做忘了拍照從朋友幫忙錄的視頻裏截圖的下次做再拍照用料彩椒2個紫洋葱1個小番茄看心情香菜看喜好大蒜5瓣小米椒5個鳳梨1個蜂蜜2圈青檸汁1個生抽2圈魚露3勺水...