和風蕎麥麪沙拉怎麼做好吃

03-21 這個系列的沙拉基本都是兩人份，所以大家按照比例去算就好啦~蔬菜的選擇上以時令的新鮮的為主，我都是提前一天去菜市場買看着最順眼的，然後上班之前做好帶走，這樣才會在中午時候吃到最新鮮的沙拉。調味汁一定要分開放，不然...

09-30 不知道吃什麼星人夏天裏的福音用料蕎麥麪一人份火腿絲一人份蘆筍4/5根小水蘿蔔一顆芝麻沙拉醬一人份素面調味汁少許鹽少許黑胡椒少許夏天裏的蕎麥麪沙拉的做法選自己喜歡的蔬菜（或冰箱裏有的蔬菜）蘆筍洗淨焯熟切條小水...

02-14 我其實挺愛做沙拉的，但是買蔬菜沒辦法買一小點，之前好多次買了各式各樣蔬菜，結果吃完一頓，不能馬上吃下一頓，剩下的蔬菜全放壞了，我覺得買麥德龍的即食蔬菜真的很方便，10塊錢左右一袋，吃兩頓，裏面是配好的蔬菜，也不需要洗了，直接...

land and sea 蕎麥麪沙拉

10-01 參考了《TheChinaStudyAllStarCollection》的方子4~6人份用料沙拉材料包裝蕎麥乾麪條510g切絲胡蘿蔔1個切絲捲心菜3片西蘭花1杯切片豆腐1杯醬油2大匙白芝麻裝飾用海苔碎裝飾用少許調味材料醬油1/3杯糙米醋1/4杯姜或姜...

和風沙拉醬

09-27 記錄看過的食譜....莊祖宜用料味增一小匙醬油一小匙白醋一大匙沙拉油一大匙麻油一大匙薑蓉一小匙洋葱蓉一小匙和風沙拉醬的做法攪拌即可...

油醋汁豌豆蕎麥麪沙拉

01-11 作為一個懶惰又想填飽肚子的人還可以xue微控制一下熱量用料蕎麥麪150g豌豆50g歐芹30g油醋汁20g黑胡椒少許油醋汁豌豆蕎麥麪沙拉的做法水燒開，豌豆和蕎麥麪下鍋煮熟撈起。可以適量添加自己喜歡的菜。比如歐芹，沙拉葉。沙...

沙拉蕎麥麪

10-03 丘比焙煎芝麻口味沙拉汁是神器用料蕎麥麪丘比沙拉醬雨潤點心腸生菜沙拉蕎麥麪的做法煮水至沸騰加入麪條至再次沸騰加入生菜和點心腸撈出麪條拌入沙拉汁然後可以享受美味的拌麪了...

香草廚房 | 和風雞絲蕎麥涼麪

08-25 涼麪是很多人的夏日午餐首選。這款和風焙煎芝麻油醋汁就是它的最佳搭檔購買鏈接：用料蕎麥麪1把雞蛋1個雞胸肉1只胡蘿蔔半根紫色包心菜適量鹽香草廚房|和風焙煎芝麻油醋汁香草廚房|和風雞絲蕎麥涼麪的做法紫色包心菜、...

和風沙拉

08-05 日式沙拉通常以油醋汁調味，相對於西式沙拉醬要健康很多；用來做沙拉的食材也非常普通、簡單...做法參照巖崎啟子的《零基礎日式家庭料理》用料日本水菜50克白蘿蔔100克油炸豆腐1/2塊烤海苔1片調味料醬油2小勺、醋1小勺、...

和風蕎麥湯麪

04-19 一個人住在國外，家裏永遠囤着蕎麥麪，醬汁和味淋。懶得做飯時就簡單地下個面吃。日式的蕎麥醬汁是柴魚片和昆布湯底的，很鮮，煮味增湯或者加點葱花直接做蘸面都可以。心情好的時候就加好多食材進去煮個豪華版。每次做完都嫌...

和風肉醬蕎麥麪

05-11 夏天來了可以各種花樣吃蕎麥麪～這個方子是我無意中組合試了之後感覺很好吃的關鍵非常快手😁所以記錄下來～～用料蕎麥麪自己需要的量肉醬適量昆布高湯（或者日本淡口醬油）2大勺味淋1大勺水4大勺鹽一點點和風肉醬蕎麥麪的做法...

🌱沙拉之：味噌蕎麥沙拉

01-18 用料食材：蕎麥麪200克芝麻油適量綠葉時蔬2大把…胡蘿蔔絲100克水果玉米（生）90g牛油果1個香葱2根香菜1小把…葵花籽（生）30克黑芝麻（生）15克醬料：薑汁味增醬適量檸檬汁適量胡椒鹽適量🌱沙拉之：味噌蕎麥沙拉的做法蕎麥麪煮熟過冷...

暖醬豆腐蕎麥冷麪沙拉

10-05 沙拉真是一個四季都能吃的美味簡單料理，除了簡單也很好玩，除了可以找小朋友一起來一場親子下廚日，還能幫你的阿娜搭做做午餐增添一下情趣～趕快將筆記拿出來吧！或是傳給朋友告訴他這三道簡單又健康的清爽料理吧！用料豆腐蘸料...

和風豆腐沙拉【MASA】(內含低脂和風沙拉醬)

01-30 傳送門:_medium=android&share_source=copy_link&bbid=0E9A699B-8043-4E2B-8523-A27FE11C6C421322infoc&ts=1536631418908旅居台灣的歐吉桑~用料沙拉醬材料生洋葱泥15克蘋果泥30克醬油一大勺味啉(甜米酒)...

日式有機和風藜麥沙拉

08-30 藜麥被稱為丟失的“營養黃金”，是植物中的稀有品種，營養價值獨一無二。唯一含有完全蛋白質的植物食物。唯一單體即可滿足人類全部營養需求的植物食物。唯一7000年自然繁育至今沒有人為干擾遺傳的稀有安全物種。安全、健...

怡s【南瓜蕎麥麪佐蛋沙拉】

06-01 更多美食分享歡迎做客微信公眾號“怡ssssss”微信號“jojo27”用料雞蛋1個，蕎麥麪50g，南瓜幾小塊（其他用來打奶昔）生菜2片，葱花奇啞籽黑胡椒粉橄欖油適量。和麪醬汁：白芝麻醬1湯匙，生抽1湯匙，蜂蜜1/2湯匙，香油1/2湯匙，米醋1/2湯...

梅森瓶之~蕎麥麪沙拉

07-17 都説減脂期間要儘量避開精製米麪，但並不是從此和米飯、麪條説再見。不要相信那些遠離碳水，一吃必胖的謠言。減脂最關鍵的還是要關注整體的飲食均衡和適當的運動。減脂期間想吃麪食的童鞋，可以考慮一下蕎麥麪或者意麪。今...

和風牛油果鮮蝦蕎麥麪

03-06 憑感覺自創的一道減脂餐。低卡高蛋白，而且超級簡單！甜甜鮮鮮好吃到耳朵都飛起來！用料蝦15只牛油果1/2個蕎麥麪一人份番茄一個日式拌飯海苔料一包日式醬油適量蜂蜜適量和風牛油果鮮蝦蕎麥麪的做法蝦仁煮熟，放一旁待用蕎麥...

蕎麥麪沙拉

05-14 夏日輕食晚餐用料蕎麥麪一人份香油適量胡蘿蔔一根Sugarsnappeas適量羽衣甘藍適量葱適量姜適量米醋適量醬油適量黑胡椒適量海苔適量蕎麥麪沙拉的做法鍋中水煮開，加入蕎麥麪煮一兩分鐘，加入脆豆角，煮一會兒，再加入羽衣甘藍...

和風牛油果拌蕎麥麪

03-19 廚房裏有不少牛油果拌各種面的食譜。質地柔軟的牛油果本事就是做醬汁的好手，細滑而且又有種特別的香味。既然是拌蕎麥麪，作為日本的麪條就把牛油果醬汁做成和風的味道，很健康，以往都是蕎麥麪和芥末和醬油的經典組合，沒想到...

蕎麥麪沙拉+豆漿250kcal

03-15 用料蕎麥麪40克生菜30苦菊20黃瓜60青椒30黃豆20g意大利黑醋生抽黑胡椒海鹽蕎麥麪沙拉+豆漿250kcal的做法青椒切絲、黃瓜擦絲、葉子菜撕碎蕎麥麪煮熟撈出菜與面涼拌，加調料拌勻即可...

VEpiaopiao|和風蕎麥麪+金槍魚牛油果沙拉

11-29 用料蕎麥麪適量雞蛋幹適量毛豆仁適量VEpiaopiao日式和風油醋汁適量VEpiaopiao海苔芝麻肉鬆適量VEpiaopiao混合調味料之人間煙火適量波斯頓生菜適量牛油果半個金槍魚罐頭適量紅梗苗適量草莓3個VEpiaopiao|和風蕎麥麪+...

芝麻沙拉蕎麥日式冷麪

03-25 第一次吃，味道難以忘懷，然後吃過多遍才想到要/可以自己做，追問老闆醬料，原來介麼簡單！用料蕎麥麪適量芝麻丘比沙拉適量芝麻沙拉蕎麥日式冷麪的做法凍2小盆涼白開冰水煮半鍋開水水開下面，3-4分鐘撈起撈麪過兩遍冰水可以選擇...

日式蕎麥麪野菜沙拉

09-17 2-4人份輕食蕎麥麪和蔬菜搭配的夏日感用料蕎麥麪（乾麪）/一人食160g/一人食50g-70g水煮山菜（蟹味菇、豇豆、蕨菜）150g大葱適量鰹魚醬油（兩倍濃縮）3大匙/一人食1大匙芝麻油2大匙/一人食1大匙白蘿蔔泥1/2杯日式蕎麥麪野菜沙拉...

夏日涼麪之減脂蕎麥麪沙拉

06-09 這是一道非常快手的日式？西式？？涼麪。反正味道很棒就行了。速度快10分鐘就能吃上，熱量也非常低。醬汁是自己調的，當然你也可以買現成的醬汁，只不過想減脂的你，記得看一下醬汁的熱量，大部分的醬汁可以讓你這一減脂餐白吃了。用...

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