滷味蒜苗拌藜麥怎麼做好吃，滷味蒜苗拌藜麥家常做法

滷味蒜苗拌藜麥

09-18 滷東西的湯汁來做藜麥都有滋有味，吃貨的世界什麼都能拿來滿足啊～～醬香滷製品的製作方法：【藜麥的獨特之處】有5000-7000多年的種植歷史，藜麥種子顏色主要有白、黑、紅幾種顏色，聯合國糧農組織認為藜麥是唯一一種單體植物即...

涼拌青蒜苗

07-02 清爽解油膩用料生抽勺青蒜苗香油芝麻陳醋糖涼拌青蒜苗的做法青蒜苗洗淨切斷備用生抽，醋，糖，香油，芝麻倒入拌勻即可非常開胃...

郴州人的涼拌蒜薹（蒜苗）

09-16 用料蒜苗適量香油一勺香醋半勺鹽適量生抽兩勺麻油三滴小米椒3個辣椒灰2勺蠔油一勺花椒油隨意孜然隨意葱花隨意大蒜瓣3瓣薑片1片郴州人的涼拌蒜薹（蒜苗）的做法新鮮的蒜苗（湖南人都是這麼稱呼）切段，熱水燙熟後撈出用冷水過濾...

涼拌蒜苗根

01-09 冬天是吃蒜苗的季節，很多人把根鬚丟掉真是可惜了，涼拌出來很美味啊，絕對是秋冬各種大肉進補後去油膩非常不錯的開胃小菜哦！用料蒜苗根鬚看你買了多少蒜苗啊！老抽、生抽、醋、花椒油、辣椒油適量芫荽（香菜）、葱適量涼拌蒜苗根...

涼拌蒜苗結

02-22 春天賞春味，今天買到了當天現採摘的嫩蒜苗，蒜苗不要只用來燒或者炒，嫩的蒜苗直接涼拌才不辜負這口鮮嫩的美味！用料蒜苗一小把生抽1.5勺米醋1勺耗油1勺辣椒油1勺麻油1/3勺芝麻少許（沒有就不放）蒜泥一瓣糖沒有米醋的才需要加1...

藜麥拌香椿

01-01 香椿也是適合涼拌的菜，中國人較少吃藜麥，但是善吃香椿，外國人鮮吃香椿，但是吃藜麥沙拉。二者結合到底是個啥效果？試了就知道啦：）悄悄透漏一點，能接受新口味的筒子，吃了絕不會失望噠用料香鬆一包（可省略）藜麥二兩香椿一兩鹽少量橄...

蒜苗鹽煎肉（川味豆瓣蒜苗五花肉片）

03-02 大學的時候，最愛吃食堂的蒜苗鹽煎肉，那是偶爾才吃的奢侈品，然而食堂用的都是雞肉，我把它改成五花肉版，更香更下飯！用料蒜苗很多根五花肉十幾片自制豆瓣醬兩勺辣椒適量花椒適量八角適量洋葱適量紅椒適量薑片適量蒜片適量蒜苗...

糖醋拌蒜苗

10-25 清新爽口，足夠健康了用料蒜苗隨意海鮮醬油適量涼拌醋適量糖適量香油麻油芝麻糖醋拌蒜苗的做法將蒜苗清洗乾淨並切成7釐米左右（適合自己的長度就行），焯水後過冷水冷卻後的蒜苗放入涼拌盆，按照糖，醬油，涼拌醋，麻油，香油的順序依...

蒜苗拌花生

09-01 簡單，粒粒香！用料花生、八角150克3個蒜苗2根調料：香油、生抽各10克糖、醋2克3克鹽、味精各少許蒜苗拌花生的做法花生用涼水泡幾個小時，加3個八角煮熟瀝水蒜苗洗淨切小段，蒜苗白順着切開小鍋中注入適量的水，水開加幾滴油，少許...

回鍋味蒜苗

03-14 不用回鍋，也能吃到回鍋味～用料蒜苗隨意五花肉隨意郫縣豆瓣一大勺生抽適量回鍋味蒜苗的做法蒜苗摘好洗淨，每根斜切～五花肉洗淨放冷水鍋，鍋開煮至變硬定型，洗淨浮沫，切薄片～鍋內放少油，油熱入五花薄片炒出油，放一大勺郫縣豆瓣，炒均...

春日的豌豆苗藜麥沙拉

06-20 春季減脂餐單上怎麼可以沒有豌豆苗呢？加上superfood有機藜麥，很飽腹的一頓午餐或晚餐。清腸計劃herewego！用料豌豆苗200g生藜麥30g水煮蛋兩個櫻桃番茄數粒第戎芥末籽醬一大勺橄欖油一小勺白醋一大勺現磨黑胡椒碎適量海鹽...

蒜苗炒滷肉

02-03 用料滷肉500g蒜苗4根生抽勺雞精勺蒜苗炒滷肉的做法滷肉切成薄片。蒜苗切碎起鍋放入少量油，油熱放入蒜苗碎，炒出香味。放入切好的滷肉。翻炒幾下，加入適量生抽和雞精。翻炒幾下出鍋。炒出來的滷肉，香味及其誘人。解饞的很...

涼拌大蒜苗

02-05 小時候出生農村，家裏比較窮。沒什麼好吃的，一到差不多這個季節飯桌上就沒什麼菜。奶奶就會去菜園子裏拔幾顆大蒜切碎拌上醬油香醋香油，我就可以吃一大碗米飯。懷念小時光……用料蒜苗2根香油1勺生抽適量香醋1勺涼拌大蒜...

雞胸蒜苗滷麪（自制全麥面）【健康家常菜】

11-28 這個菜澆面和飯都好吃！可以給爸媽露一手內種！用料麪條材料：全麥面100g、中筋粉300g、水200g以內、雞蛋一枚、鹽雞胸蒜苗雞胸蒜苗滷麪（自制全麥面）【健康家常菜】的做法面的材料混合成團鬆弛20min用壓面機壓成麪條我機器ka...

蒜苗新吃法涼拌蒜苗

04-12 用料蒜苗根據自己鹽克生抽勺辣椒粉耗油香醋（白醋也行）勺蒜苗新吃法涼拌蒜苗的做法大蒜切末鍋內燒水加鹽放入蒜苗煮1分鐘，撈出過涼水（加鹽蒜苗保持翠綠）撕成細條，控幹水分，碗裏備用燒熱油潑蒜末和辣椒粉加入佐料，拌勻即可...

素食：藜麥有機生菜苗沙拉

04-26 前段時間自己種了很多蔬菜、純天然有機的🥬、用來和藜麥拌沙拉，好吃還不長胖哦、最主要針對減脂人羣非常有幫助！如果不需要減脂的，那可以把橄欖油換成丘比焙煎芝麻醬或者大拌菜汁都可以哈😋用料生菜苗1碗藜麥15克橄欖油2...

藜麥快手拌飯

10-22 美味早餐學起來哦用料稼祺藜麥60g雞蛋1顆青紅椒適量生抽3勺醋1勺耗油1勺白糖1勺海苔碎適量藜麥快手拌飯的做法食材準備水開藜麥下鍋，中火煮12分鐘；熟藜麥上鍋，中火蒸10分鐘備用；調製料汁（1勺醋，1勺耗油，3勺生抽，1勺糖和青紅椒...

鰻魚拌藜麥

02-04 可當作快手早餐*100克生藜麥，大概能煮出388克熟藜麥*煮好的熟藜麥，可用袋子密封好放進冰箱冷藏保存2天或放進冰箱冷凍保存7天。用料藜麥鰻魚罐頭鰻魚拌藜麥的做法煮藜麥：1、用100克生藜麥，泡在涼水裏浸泡30分鐘，中途多換2...

涼拌大蒜，涼拌蒜苗

01-25 多吃大蒜身體好，涼拌大蒜，簡單又好吃用料蒜苗麻油生抽醋鹽油辣子涼拌大蒜，涼拌蒜苗的做法大蒜洗淨，先燙蒜根，也就是焯水，蒜根，蒜葉分開焯，蒜根不易熟再燙蒜葉切段切段時稍微擠一下水份加鹽，生抽，醋，辣椒醬攪拌均勻，最後加麻油。簡...

涼拌蒜苗梗

12-28 吃蒜可以預防流感，腸炎等因環境污染引起的疾病。此菜做起來非常簡單。喜歡吃蒜的還會覺得味道不錯。用料涼拌醬油蒜苗辣椒姜鹽油米酒涼拌蒜苗梗的做法蒜苗去根葉，蒜苗梗，姜，洗淨切絲，辣椒切末。先放蒜苗梗，姜，放鹽。最後辣椒...

醬拌油麥苗

11-11 用料油麥菜苗1把鹽少許炸黃醬一勺醬拌油麥苗的做法油麥菜苗洗好切段用鹽殺一下水。取出油麥菜苗段擠去水份上盆，放上炸好的黃醬拌勻。...

美味藜麥飯

09-14 某日，姐姐在國外傳回美食圖片，一道健康美食讓我眼前一亮，看着難度應該不大，便琢磨着來個翻版，試着調整了好幾次，覺得目前這個版本色香味俱全😁用料三色藜麥適量雞脯肉半塊洋葱半隻胡蘿蔔半根香菇五六朵豆腐乾二塊玉米半根西...

涼拌蒜苗絲

05-14 用料蒜苗10根芝麻油1/2勺鹽適量生抽1/2勺耗油1勺幹辣椒粉2勺涼拌蒜苗絲的做法熱水中加入適量的鹽，把蒜苗放進去焯熟，再用牙籤挑成細絲。加入生抽➕耗油➕芝麻油（香油）➕幹辣椒粉，拌勻即可食用。...

解饞菜：蒜苗炒滷肉

11-30 有時候想吃滷肉，但是吃多了又怕膩口，所以加上這個季節的蒜苗一起炒，再加一些豆乾，豆乾吸收了滷肉的味道，蒜苗又增加了香味，又緩解了滷肉的油膩，下飯還超級簡單，配飯好解饞~~用料滷肉（我買了現成的梆梆肉和滷腸，不知道梆梆肉是不...

涼拌蒜苗

09-23 把蒜苗弄成你想要的長度，洗乾淨備用，鍋裏燒開水，放進去焯一下，沒有白心就可以了，別煮久了否則不脆！然後用牙籤撕開，再涼拌生抽、蠔油、幹辣椒粉、醋、鹽，然後鍋裏燒一點點油，燒熱淋到幹辣椒粉上，最後放一點麻油，拌勻就OK了用料蒜...