營養健康湯麪怎麼做好吃，營養健康湯麪家常做法

03-02 背後的故事：雞肉和巴沙魚已經凍了兩週了，蔬菜也要壞了，急需收拾用料巴沙魚片一整片雞胸肉一塊生菜一顆番茄一個胡蘿蔔一根螺旋意麪一小把調味品：葱薑蒜小辣椒青檸檬生抽鹽橄欖油黑胡椒少許營養健康湯麪的做法把冰箱裏屯的...

02-04 用料🐔雞1／4只青菜1顆筍4、5片黑木耳2、3朵鹽一勺海鮮菇3根「這雞湯，香」健康有營養的做法青菜洗淨筍洗淨，斜切菇洗淨，撕開麻麻煮好的雞肉（若是生的雞，可以先斬成幾小塊後白煮）備用加水入鍋，燒開在燒開的水裏加入青菜、筍、菇...

營養健康的魚湯麪

08-26 不會做菜的健身選手不是好的程序員。分享一個兩人份的魚湯麪的做法，味道碾壓味千拉麪。用料鯽魚1條，8兩雞蛋麪250g，可自行調整脆筍70克小葱10根姜5片香菇1朵營養健康的魚湯麪的做法將鯽魚清洗後，用刀片一下，黃酒醃製五分鐘...

營養健康的高湯筒骨面

09-05 用料筒骨1根白貝300克青菜300克波浪面2餅鹽適量油適量雞精適量姜3片營養健康的高湯筒骨面的做法把筒骨洗掉骨渣放到鍋中煎三五分熟放入砂鍋中加水放三片姜煲一個半至兩個鐘左右準備好其他食材筒骨湯煲一個小時左右倒...

營養健康的白蘿蔔湯

08-31 用料蘿蔔一小節生薑，小葱一點點鹽，白胡椒粉，花椒粉，生抽少許香油兩，三滴蝦皮少許豬油少許生粉或澱粉半勺水兩碗營養健康的白蘿蔔湯的做法白蘿蔔切片，生薑切末，小葱切花。這是一個人的量。鍋里加兩碗水，放少許豬油。再把，生薑，白...

健康蔬菜汁營養麪條

07-09 為了自己的夢想，每天堅持為家人做美味早歺，今天晚上做了顏色鮮豔的六色麪條，準備着明天的健康早歺，愛你們多謝這個平台讓我見識更好的美食佳餚。丨用料黃瓜汁30克波菜汁30克紅蘿蔔計30克番茄汁30克甘藍菜汁30克甜菜根30克...

營養健康簡單肉蔬湯

07-07 超級營養，超級簡單，超級好吃，米飯遇見它就詞窮了~🤣🤣用料肉100克油菜6顆香菇4朵紅薯粉10克鹽4克糖4克味精0.5克油15克水1000克營養健康簡單肉蔬湯的做法油菜，香菇切丁鹽1克，澱粉10克，油5克醃半小時熱鍋熱油，香菇和菜梗放鍋...

營養健康海帶排骨湯

04-13 我的靚靚😍😘😜😇湯適合老人、兒童、辦公室白領，營養健康，解饞又不油膩呦！第一次寫沒有拍到多圖，但步驟很詳細，沒有任何腥味！用料精排750克海帶350克玉米1根薑片8片葱白1根料酒3勺花椒20粒大料1顆胡椒粉5克香葱1小把紅棗3顆...

營養又健康的菠菜面

12-11 疫情期間，大家都宅在家裏缺乏運動，在飲食方面需多加註意，分享一道簡單易學，營養又健康的菠菜面給大家用料菠菜一把麪粉500克鹽少許營養又健康的菠菜面的做法1、菠菜洗淨備用！2、鍋燒開水，將洗好的菠菜燙熟撈出！3、燙好的菠菜...

營養健康——金湯海蔘

11-23 “海蔘中含有的活性物質酸性多糖、多肽等能大大提高人體免疫力，人體只要免疫力強，就能抵抗各種疾病的侵襲。大量含有的硒能有效防癌抗癌，硫痠軟骨素能延緩衰老，精氨酸、鋅能滋陰壯陽等。。。體虛的人很適合用來補益。。用...

健康營養飯

03-27 用料蘿蔔半個，洋葱半個，土豆半個，紅蘿蔔半個，白菜4片，筒子骨，土雞蛋，鹽，油健康營養飯的做法將蘿蔔，胡蘿蔔，白菜，洋葱土豆全部切成小顆粒，泡菜姜蒜切成碎末，將筒子骨熬四個小時，然後把骨頭上面的瘦肉切下來剁成小顆粒備用。先熱鍋倒...

營養健康玉米排骨湯

04-02 這是一道0添加的營養美味的排骨湯，有紅棗，玉米還有富含維生素的胡蘿蔔，放點海鹽，味道鹹香回甘，老少皆宜用料排骨600克玉米2根胡蘿蔔1根葱2根姜1片海鹽6克紅棗5顆營養健康玉米排骨湯的做法軟排切小塊洗淨、胡蘿蔔和玉米洗淨...

健康營養粥

05-19 營養健康、尤其適合不愛吃蔬菜的小朋友食用。用料大米少許薏米少許紅豆少許蓮子少許燕麥少許皮蛋一隻瘦肉少量胡蘿蔔半根芋頭一個冬瓜少量黑木耳少量香菇一個枸杞少許雞毛菜少量健康營養粥的做法準備以上菜品，品種可以...

【營養健康餐】全素薑黃湯麪

03-07 薑黃粉，我真的是推薦過很多次了。實在是個好東西，而且百搭呀！做主食，做配菜，做甜品，做飲品，全部都能用。最最重要的，健康呀！有哪些好處，感興趣的友友可以看薑黃奶的菜譜，説得很詳細了，這裏就不再重複了。今天這個面，簡單又快手，營養...

營養健康餐

01-02 對抗疫情的日子，營養健康餐少不了。做個營養健康炒飯，打發油膩的一天！剩飯一碗，雞蛋三隻，再放入胡蘿蔔，豌豆，瑤柱，一份健康營養的炒飯再配上一碗熱騰騰的牛肉湯，香而不膩，營養美味！用料蔬菜胡蘿蔔一塊豌豆一份雞蛋三隻葱一根瑤柱...

健康營養肉醬意麪🍅

03-06 疫情期間不能出去吃美食，唯有自己在家動手做啦！自己動手豐衣足食🍅🍅🍅用料意大利麪2人份西紅柿3個肉末適量洋葱半個番茄醬3勺鹽適量黃油適量大蒜2瓣牛奶適量香腸2根健康營養肉醬意麪🍅的做法準備好食材把材料切碎，豬肉...

健康營養白菜丸子湯

04-16 用料豬肉餡2斤葱半根鹽適量姜適量生抽適量胡椒粉適量克料酒適量勺雞蛋2個香油適量蠔油適量豆腐一小塊健康營養白菜丸子湯的做法首先將上面👆🏻食材全部融合在一起，按照調餃子餡方式攪勻。肉餡調好後，放置半小時，起鍋添水...

健康營養餐

05-25 每逢佳節胖三斤+的痛苦之後，是三月不減肥，四月徒傷悲，為了即將迎來的春暖花開，要力爭做一個穿花裙子的翩翩少女，而不是一頭緊身黑褲子的撒歡狗熊，健康營養略帶減肥功能的午餐吃起來哦～用料雞蛋（一個）培根（一片）螺旋意大利麪（十個）...

營養健康潮汕湯粉/面（寶寶最愛）

02-05 我是一個注重健康營養的運動媽媽，我喜歡給孩子們做各種好吃健康又營養的美食，非油炸夠新鮮。（按照圖中量熟的四碗麪）用料鹽平時煮麪用量山芹菜2根（細的那種）土雞蛋3個牛肉丸5個（切條）鮮麪條（軟的）380g生抽半勺胡椒粉可放可不放...

營養健康松茸菇燉湯

07-08 用料松茸15克鹽1克枸杞20克紅棗6顆瘦肉300克姜2片營養健康松茸菇燉湯的做法所有材料備好薑切片，紅棗去核，肉切片，所有東西清洗乾淨後放燉盅放鍋燉150分鐘後開鍋放鹽就可以營養美味開喝小貼士燉湯好的時候再放鹽！...

黑麥麪包——健康營養

10-02 用料高筋麪粉300克黑麥粉200克細砂糖70克奶粉20克鹽3克酵母5克水300克黃油20克高筋麪粉(裝飾)適量黃油(裝飾)適量黑麥麪包——健康營養的做法麪糰的做法：將高筋麪粉、黑麥粉、細砂糖、奶粉、鹽分別稱好,放入和麪機攪拌...

營養健康粥

07-15 胃不好，又嘴饞，試試這個吧～低脂健康又方便～用料大米20g小米15g火腿丁按喜好玉米粒按喜好青豆按喜好胡蘿蔔按喜好雞蛋營養健康粥的做法多放水，先煮大米，煮至開花然後加入小米，小火煮大概15分鐘，至小米開花（雞蛋洗乾淨，放入鍋裏就...

夏季健脾去濕湯～營養健康美味先簡單營養

07-11 健脾去濕湯是夏天不可少湯，簡單方便又去濕，老人小孩都喜歡健康快樂每一天，天天好心情😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料蓮子克芡實克米仁紅棗‘茯岺黑豆紅豆山藥。夏季健脾去濕湯～營養健康美味先簡單營養的做法晚上將以上的東...

營養又健康的手擀麪

01-18 家有一枚不吃蔬菜的同學，吃麪，除了方便麪，也只吃西紅柿雞蛋麪，於是，有了這款神搭配—“紅黃綠”的面，土得都掉渣了。雖然顏色有點土，但味道還是很贊！自己揉的面，勁道不一般，很適合做各種拌麪、炸醬麪……用料西紅柿2個雞蛋2個菠...

健康營養排骨湯，來嘍～

03-20 老媽從家裏寄來臘腸，冰箱實在放不下了，把排骨拿出來煲個排骨湯吧，正好家裏有冬瓜白蘿蔔和山藥🤗🤗像我這樣腸胃不太好的人就喜歡喝湯，喜歡煲湯，簡單又營養，做起來～用料排骨500克鹽適量黑胡椒粉適量大葱1/3根葱白姜2片配菜：白...