蛋包雜糧飯怎麼做好吃，蛋包雜糧飯家常做法

11-22 用料雞蛋3個千島醬2勺植物油10克水10克青菜2片洋葱0.1個牛肉50克生抽3勺鹽5克胡蘿蔔0.2根米飯1碗葱10克青椒0.3個香菇3朵黑胡椒1勺蛋包雜糧飯的做法食材如圖牛肉切丁，蔬菜切粒雞蛋打散，攪拌成均勻的蛋液[插圖]插圖[插圖...

糯米雜糧飯/雜糧豆包

02-23 用料糯米兩把紅豆適量芸豆適量黑豆適量黑米適量血糯米適量其他雜糧米適量白糖兩勺雜糧豆包還需要糯米粉或者澄粉糯米雜糧飯/雜糧豆包的做法各種米放一起，不可缺少的是糯米，紅豆黑豆，黑米，糯米多一點，血糯米和其他雜糧米隨...

雜糧豆包

03-01 寶寶喜歡豆包，這豆包我家是每個月要做幾次的用料麪粉克酵母克鹽克水克雜糧豆包的做法一共做了5個，豆子40克，面60割深了，豆子露出來啦最簡單的方子小貼士雜糧面的方子見我上一個方子...

包菜火腿蛋炒雜糧飯

03-09 低卡低脂美味健康的減脂餐用料包菜2片無澱粉火腿2片雞蛋1個雜糧飯1碗鹽適量蠔油甩包菜火腿蛋炒雜糧飯的做法鍋中噴油，蛋液打散，包菜切絲，火腿切丁混合，翻炒一下鍋中加少許水，蓋蓋燜軟包菜加入雜糧飯，適量鹽，一甩耗油翻炒均勻...

雜糧糙米蛋包飯

09-30 雜糧糙米～番茄醬自己熬～都比較健康～飯可以加玉米，洋葱，各種創意的炒飯也是可以嗒～用料各種雜糧糙米吃多少放多少雞蛋2個西紅柿1個鹽少量糖適量雜糧糙米蛋包飯的做法各種雜糧粗糧糙米～電飯煲煮熟！兩個雞蛋打散，加點鹽，煎成蛋餅，放...

雜糧歐包

04-21 一開始以為歐包都是用全麥粉做的，後面看別人都是高筋粉😓，自己來個低配版的吧用料高筋麪粉50克王后粗全麥100克雜糧粉50克亞麻籽＋麥麩60克低糖酵母3克鹽3克水230克雜糧歐包的做法奇亞籽+麥麩王后粗全麥將所有材料先準備...

蛋包飯（健康的雜糧版）

08-31 吃膩了米飯和炒菜，就可以來試試蛋包飯，孩子們一般都會喜歡，我家少年就很愛😘用料雞蛋3個米飯半碗雜糧半碗胡蘿蔔1根洋葱少許代替葱（家裏沒葱了）青豆適量火腿腸1根番茄醬適量鹽少許生抽1勺蛋包飯（健康的雜糧版）的做法雜糧飯蒸...

雜糧方包

02-05 用料法老面200克麥芽黑水10克糖120克全蛋2個冰水540克高粉950克雜糧粉150克鮮酵母25克奶粉30克鹽20克黃油100克雜糧方包的做法準備法老面，麥芽黑水（色素，麥芽提取物），糖，全蛋加入2-4度的冰水混合攪拌均勻（打面機慢速）稱好高粉...

雜糧麪包。

09-17 超級無敵愛這款麪包，表面沾滿了燕麥黑芝麻，太有質感了，在更冷的飄着雪的冬天，圍坐在壁爐前，吃着這樣飽足感的粗糧麪包，喝一杯自己釀的葡萄酒，嗯，這個畫面是我對家庭生活幸福的最高定義了。昨晚阿豚全程幫忙做這個小麪包，不知不...

雜糧包子

01-12 閒來無事，閲讀路遙的小説《平凡的世界》裏面描述的主人公孫少平讀書時家裏沒錢，每次買饅頭只能買最差的黑高粱面饅頭。年代不同了，如今，都想吃雜糧。所以就動手做了這個雜糧包子。我用的是蕎麥麪粉。用料酵母15克牛奶250m...

雜糧包子~

03-16 外婆家一起動手包~用料1.麪糰全麥粉蕎麥粉酵母克温水紅糖2.餡料筍香菇黑木耳3.餡料調味料茶油生薑鹽醬油紅糖胡椒粉雜糧包子~的做法1.全麥麪粉發酵較白麪久，2-3小時，且需要用發酵度高的酵母；冬天氣温低，可用温水揉麪，發酵...

雜糧飯

07-09 用料大米黑米紅米燕麥米土豆胡蘿蔔牛肉蠔油洋葱粉蒜粉羅勒碎雜糧飯的做法做法如視頻食材切塊一起翻炒加入各種調味料（我加了羅勒，所以超級香）然後丟進電飯煲就好了出爐超級好吃~...

雜糧包

02-13 兒子挑食嚴重，不吃這不吃那，但是愛吃包子，只能變着法的包各種米麪各種豐富餡料的包子。我比較懶，沒有逐步拍照片。用料黑米麪1平杯玉米麪1平杯蕎麥麪1平杯麪粉2平杯半酵母5克温水一大杯酌情添加餡料油菜香菇豆腐胡蘿蔔洋...

紫菜包飯（雜糧米飯）

03-29 做了雜糧飯，剩下的有點多，嘗試一下紫菜包飯。紫菜沒挑好，賣相不太好，但味道還不錯，下次就有經驗啦。用料紫菜6張雜糧飯2碗黃瓜0.5根胡蘿蔔0.5根雞蛋3個無澱粉火腿半根鹽少許味極鮮1勺香油1勺肉鬆30克辣白菜50克菠菜2根紫菜...

雜糧飯糰

10-07 用料紅米適量黑米適量黑糯米適量胡蘿蔔適量青瓜適量玉米粒適量雞蛋2個肉鬆適量沙拉醬適量雜糧飯糰的做法各種米混合進鍋煮熟玉米剝粒，青瓜切片，胡蘿蔔切小條東西準備好，開始包吧。唉，寫個菜譜好麻煩，大家珍惜其他洋洋灑灑...

雜糧餐包

03-21 先記着用料燕麥30克奇亞籽20克全麥粉30克黑芝麻10克小麥胚芽30克高粉300克鮮酵母10克老面60克糖20克鹽6克橄欖油20克水（泡燕麥、奇亞籽）100克水（揉麪）150克全麥燙麪:全麥粉100克開水125克雜糧餐包的做法燙麪:全麥粉➕開水...

雜糧麪包

06-23 雜糧麪包製作，需要噴蒸汽用料A部分高筋麪粉1000克酵母15克改良劑(s-500)5克雜糧預拌粉200克糖130克水(增減)600克B部分黃油30克鹽12克C裝飾雜糧裝飾物適量雜糧麪包的做法麪糰製作方法：造型醒發放入烤箱，上下火210℃，烘烤2...

雜糧菜包

10-06 因為在減肥，所以最近迷上了做雜糧包，這次加了菜餡，多了一種味道！用料香菇6朵雞蛋6只小青菜大概500克紅蘿蔔1根黑木耳適量香油，耗油，鹽，食用油適量黑麥粉500克普通麪粉500克酵母8克雜糧菜包的做法把黑麥粉，普通麪粉，酵母混合在...

雜糧包？

01-29 只是為了方便記錄自己的小小嚐試，不足以成為經驗，普遍使用🙃用量，沒稱重，更具和麪團經驗來的，水多加面，面多加水。用料玉米麪手抓兩把克高筋粉大概用了三四百g雞蛋一個糖適量鹽適量酵母適量牛奶適量一點點水適量食用油適量...

蛋炒雜糧飯

09-10 減脂的孩紙都愛吃雜糧飯，吃膩了怎麼辦，加個蛋炒起來！用料雜糧飯雞蛋葱鹽蛋炒雜糧飯的做法鍋下油，放葱炒香。放入蛋，七八成熟加入鹽，蛋炒飯鹹點好吃，主要是炒蛋緩解放加入熟的雜糧飯，開大火翻炒！隨時攪拌，雞蛋和鹽也會越來越勻出...

雜糧飯歐包--飯與麪包的相戀

01-05 冰箱冷凍裏的雜糧飯太多了，就想着做成歐包消滅掉，沒想到歐包口感非常不錯，帶有米飯的香糯！用料煮好冷卻的雜糧飯200克高筋麪粉400克全麥粉100克乾酵母6克零卡代糖（或細砂糖）40克雞蛋1個牛奶250克鹽6克橄欖油40克雜糧飯歐包-...

減肥減脂主食-蛋包雜糧飯

03-12 雜糧飯是魔芋米藜麥米小米的混合，100g只有67大卡，見本人其他菜譜。這樣的主食熱量低，高蛋白，看着就很滿足呢用料雜糧魔芋米120g茄子火腿丁可選其他蔬菜雞蛋1個全麥粉1勺如下圖減肥減脂主食-蛋包雜糧飯的做法熱鍋不放油，先...

雜糧飯

03-28 用料糙米燕麥米高粱米蕎麥麥仁雜糧飯的做法煮飯～...

雜糧蛋炒飯

06-30 用料雜糧米雞蛋1個葱雜蔬丁方腿菠菜蠔油鹽雜糧蛋炒飯的做法將雜糧米（藜麥黑米燕麥米等各種雜糧米）用清水沖洗乾淨像平時蒸米飯一樣蒸熟菠菜用水燙熟備用方腿切成小丁葱切小丁準備好雜蔬丁（也可以自己把胡蘿蔔或者你需要...

雜糧包

08-18 用料白糖5剋剋水260克酵母5克白麪150克，玉米麪100克黑全麥250克雜糧包的做法所有面粉攪拌均勻，加入水攪拌均勻攪拌成面絮和成麪糰醒發至兩倍大揉麪排氣分成均勻的等分紅棗洗淨切碎各種豆子，花生泡好煮熟，玉米粒，板栗一起攪...