刮燉怎麼做好吃，刮燉家常做法

魚湯（刮燉魚湯）

12-28 海魚中含有豐富的優質蛋白質，有利於促進肌膚的彈力，而且增強免疫力，補腦、益智，可以一定程度上增強機體的免疫力，預防疾病。用料塔嘛魚（比目魚）1條葱1根姜1塊香菜四根鹽適量雞精適量胡椒粉適量醋適量食用油適量香油適量魚湯（...

【刮油減肥】竹笙鮑魚燉花膠

04-27 90年後的老呀姨把奶茶換成養生湯。竹蓀又名竹笙，香味濃郁，滋味鮮美，營養價值豐富。竹笙可以提高免疫力，具有補氣養陰、潤肺止咳、寧神健體的功效，也有“刮油”的作用，對降血壓，降血脂和減肥有一定的幫助，是一種美味又營養健康...

蜜汁山藥（刮刮油）

12-03 吃了油膩的東西的時候，就要吃點素的東西，減肥的妹妹也可以嘗試吃這個，這是款很簡單的素菜。用料山藥隨意桂花蜂蜜隨意。不要太甜蜜汁山藥（刮刮油）的做法把山藥切成一釐米左右的條條，然後放到鍋裏沸騰煮2-3分鐘，在撈起來，放在...

四川刮刮涼粉兒、豌豆涼粉兒

01-22 女兒想吃涼粉了，可惜疫情當前，涼粉攤攤都還沒開張[捂臉]，想吃只有親媽我自己做了，正宗自貢刮涼粉兒，乾淨衞生、色香味俱全😂😂用料豌豆澱粉200毫升清水1200毫升熟油辣椒🌶️適量花椒粉適量姜蒜水適量醬油適量碎花生適量味精...

刮刮油水果茶

04-01 有了刮刮油配方不單隻最近的事也是長久的事，反正都是事😃簡單~方便~隨手想喝就可以成事🙃用料蘋果或雪梨1只大紅棗2顆薑片2到4片枸杞15粒刮刮油水果茶的做法洗乾淨以上的，蘋果/雪梨去皮切心，紅棗去顆，薑片去皮切塊，枸杞洗...

刮油茶

10-27 用料蘋果1個紅棗顆枸杞15粒生薑2片水500克刮油茶的做法熬煮15分鐘。...

刮腸衣

04-09 我刮腸衣越來越快手了。現在專門整理出來方便姐妹們參考。用料豬小腸適量刮腸衣的做法把腸衣的外膜和肥油全部撕下。（看視頻）不會撕壞腸衣的，腸衣不刮是不會出來的。把小腸內油脂擠出來。右手拇指中指夾住豬小腸，左手往後...

米茶刮脂

04-15 用料大米500克杯普洱茶米茶刮脂的做法大米洗淨鋪的薄薄一層，一定晾乾了，否則影響後期口感也容易炒糊，大約這個季節半天，時間取決於季節和厚度。無油無水的炒鍋裏小火炒。不停的攪拌，攪拌，加油😊，要不然會糊！大約20分鐘左右，取...

自制刮刮腸粉

03-04 從小就很喜歡吃刮刮腸粉，如今生活在海外，想吃一次不容易，甚至找不到可以吃到刮刮腸粉的地方，所以，就只能自己做咯。用料大米1碗水1碗木薯澱粉1勺雞蛋1個葱花適量自制刮刮腸粉的做法提前浸泡一碗大米，我是泡了一個晚上。然後...

刮刀妙用

07-18 價格低廉，很多時候你買酵母或者其他材料也會送你，真的很實用用料刮刀一刀一板走江湖刮刀妙用的做法擠餡料-一絲一毫不浪費🙈切劑子防粘，輕鬆刮造型乾坤大挪移-用來轉移包子或者其他各種麪食，奶酪蛋糕也可以試試...

自制刮板+刮板用法

12-22 上下廚房搜沒有自制刮板的，超市沒有賣的，又急着用，就用塑料油桶自制了一個。居然還挺好用，就是刮粘在盆壁上的面渣時，因其有凹凸處不太好刮。不過自己做的能滿足基本需求已經很好了。更新：買了一個刮板，發現自己做的刮粘在盆...

刮油湯

02-08 用料蘋果半個枸杞20粒紅棗4顆姜4塊刮油湯的做法蘋果切片，放紅棗，快好的朋友加入枸杞，不用另外加糖煮5分鐘小貼士蘋果切片，放紅棗，快好的朋友加入枸杞，不用另外加糖...

刮涼粉

07-19 夏季🌟不想吃飯，冰冰涼涼的刮涼粉，最舒服啦🍃用料豌豆粉（一碗）水榨菜香油醋老乾媽少許葱花大蒜子刮涼粉的做法1、準備材料：粉（用的是豌豆粉，一般大型超市都有的賣）2、1:1（我用的是吃飯的小碗，倒了一滿碗的豌豆粉，一碗豌豆粉成品...

刮油沙拉

03-22 想要健康地瘦下來，就要藉助清淡健康的食材，健康的烹飪方法，把腸胃裏的油物果斷地排出來！於是我需要這道好吃健康的刮油沙拉，既能過嘴癮，又不長肉。多種葷素搭配的低卡食材佐以少油少鹽的做法，再加上賞心悦目的精緻擺盤，吃着開...

刮涼粉兒

04-28 用料沙林綠豆粉1杯水6杯小米椒4-6個黃瓜1根鎮江香醋6勺生抽6勺老乾媽油辣椒3勺自制油潑辣子3勺麻油1勺白胡椒粉適量大蒜3-4瓣香菜適量鹽1/4勺刮涼粉兒的做法沙林綠豆粉粉和水的1:6是體積比，混勻開火煮，不停攪拌出現透明...

家鄉刮刮腸粉

01-10 這是兒時的味道這是一份鄉親一份思念用料粘米粉80克玉米澱粉10克水400克澄面70克鮮蝦肉沫家鄉刮刮腸粉的做法全部粉類混合一起加水攪拌均勻瘦肉提前用鹽醃一下，加鮮蝦一起放進輔食機攪拌成肉沫大概一勺粉漿（如果加雞蛋，...

香辣杏鮑菇～刮皮刀刮絲

07-23 用料杏鮑菇2個豆瓣醬1勺大蒜3瓣蠔油1勺燒烤料適量鹽適量香油1勺花椒麪適量油適量香辣杏鮑菇～刮皮刀刮絲的做法杏鮑菇用刮皮刀刮成片狀，也可用刀切。鍋中下油，豆瓣和蒜末炒香。倒入杏鮑菇，翻炒。待水份快炒干時，加入耗油，燒...

讓小和風～刮一刮

10-06 絕對是收到灑家影響…自從和他去了幾次日本之後…尊的停不下來啊…用料嘖嘖嘖～可高可低還可改良的接地氣…讓小和風～刮一刮的做法各類生食…尤愛三文魚各種卷啊卷啊卷啊卷各種茶泡飯…茶漬蕎麥麪…各類材料…抹茶粉各類...

刮油菜

01-05 春節過半大魚大肉吃多了，來點刮油菜那是絕對搶手的用料菜椒胡蘿蔔筍乾黃豆芽李錦記生抽白糖鹽雞精香油白糖。刮油菜的做法食材：胡蘿蔔、菜椒、己發好的筍乾、黃豆芽筍乾和黃豆芽放水中燒十分鐘。撈出瀝乾水份起油鍋熱油...

刮刮油的低脂草莓拌酸奶

03-21 在長胖路上一去不復返，準備把這當晚飯的，結果我爸又燒了牛肉火鍋,我爸果然是我減肥路上的絆腳石😂用料草莓🍓適量酸奶適量澱粉或者麪粉一勺洗草莓用的刮刮油的低脂草莓拌酸奶的做法草莓去蒂，一勺澱粉或者麪粉，放水泡會，然...

刮油茶🍵

09-02 小姐妹推薦的“刮油茶”，減不減肥的不知道，反正很好喝😋。用料蘋果🍎2個大棗5-6顆枸杞10粒水適量刮油茶🍵的做法蘋果切片，大棗撕開，枸杞，全部冷水進鍋裏煮，電飯鍋調到蒸煮模式煮的更好喝😋。煮到蘋果軟爛，湯汁也變顏色就差不...

刮刮粉、豌豆粉、白涼粉

11-10 這是南方一道小吃，小時候每次上街都要來一碗，長大一直在北方生活，吃不到那麼純的刮刮粉，於是自己動手了用料水6杯豌豆澱粉1杯調料根據自己口味搭配，後面也有我配的可以參考包刮刮粉、豌豆粉、白涼粉的做法我用的這個豌豆澱...

刮刀花

10-13 記錄學員刮刀花作品用料奶油霜500克豆沙500克刮刀花的做法巖石肌理抹面柔美且細膩...

過完節來刮刮油：糙米茶

12-05 每逢佳節胖三斤，過完一個年，有沒有肚腩變大大，考慮到你們的感受，小羽在這很貼心的給你們一個刮油水的好飲品，糙米茶。糙米就是還沒經過細加工的大米，在超市都有賣的。糙米茶一方面養胃促消化，另一方面可以幫助身體排除過剩的...

刮刮刮版樹莓蜜桃冰沙

07-29 刮刮刮版的意思就是不用炒冰機做的冰沙，只需要一把叉子就行啦~樹莓&蜜桃組合是最近家裏樹莓和蜜桃多的吃不完，只能變着法消耗它們，所以用自己喜歡的水果做冰沙就可以啦~~漂亮的顏色+冰爽的口感就是夏天裏最in的甜品！！...