多吃不胖的烤蜜薯怎麼做好吃，多吃不胖的烤蜜薯家常做法

06-07 每100克新鮮蜜薯中，僅含0.2克的脂肪，產生的熱量也只有99千卡，是大米的1/3，可見其熱量根本算不得高了，應該説是一種低脂肪、低熱能的食品了。豆豆屬於晚餐必須吃的那種，不然沒有力氣做夢啦！怎樣又滿足了嘴，又不給肥肉機會呢？哈...

煮啥吃啥，多吃不胖

02-17 特此感謝熱心、有愛、廚藝超強的趙同學，挽起袖子、繫上圍裙，以“瘦弱”的身軀憑藉一己之力負責起我們的午餐，把我們從外賣的水深火熱之中拯救了出來。用料責任心和愛心煮啥吃啥，多吃不胖的做法小學語文書本上學到了槐花可...

烤箱版酥脆雞米花~少油減脂，多吃不怕胖

11-08 來點香的！這次用的是雞胸肉做的雞米花，不用油，醃一醃，烤一烤就完成啦，吃多少做多少，特別簡單，適合烘焙新手做！用料雞胸肉300克料酒10克蠔油10克甘汁園玉米澱粉35克甘汁園麪包糠50克鹽半勺雞精2克新奧爾良烤雞粉20克葱適量姜2...

好吃不胖的烤紅薯麪包

12-21 2020年情人節哪兒也不能去，就做個烤麪包犒勞一下自己吧！適合怕發胖的小仙女喲～用料紅薯2個雞蛋1個麪粉250克牛奶100克木糖醇20克好吃不胖的烤紅薯麪包的做法紅薯蒸熟脱皮把紅薯壓成泥，有攪拌機最好，沒有的話只能像我這樣手...

烤箱烤蜜薯

03-04 用料蜜薯一盤烤箱烤蜜薯的做法蜜薯洗淨在烤盤上放好，最好墊紙由於是第一次烤所以我定的時間不長，220度上下烤模式45分鐘10分鐘時候長這樣25分鐘左右長這樣35分鐘長這樣45分鐘到啦！我拿出來試了一下感覺不太行，所以翻了面...

烤紅蜜薯

06-29 紅蜜薯超甜超好吃用料紅蜜薯烤紅蜜薯的做法洗乾淨放入鋪好錫紙的烤盤烤箱200度直到有糖水滲出60～90分鐘我用了80分鐘...

好吃還不胖的椒鹽烤薯角

11-07 一下子買了好多土豆🥔，放不了兩天就會發芽了，趕緊換着花樣吃😄在抖音看到的烤薯角好誘人，不如用味好美的椒鹽粉、孜然粉、黑胡椒粉一起自己動手做吧！用料土豆1個（250克）孜然粉1勺椒鹽粉1勺黑胡椒粉半勺辣椒粉半勺鹽1克油5克...

不用一滴油的烤箱薯條|好吃不怕胖

07-25 用料土豆1個鹽1勺不用一滴油的烤箱薯條|好吃不怕胖的做法🌻將土豆切成一釐米的條狀（請忽略我的刀功😂）洗淨泡10分鐘，洗去澱粉開火加一勺鹽土豆條下水煮3分鐘撈出瀝乾水分，放涼之後放冰箱裏冷凍一夜康佳聯名烤箱提前預熱冷...

不胖版蜜汁烤豆腐

06-17 減肥的寶貝們怕胖不敢吃東西。這道菜無油色香味俱全。用料蜂蜜適量鹽適量海鮮醬油適量利民辣醬（蒜蓉辣醬）適量黑胡椒粉適量芝麻孜鹽適量不胖版蜜汁烤豆腐的做法普通大豆腐切塊鋪在烤盤上#底下墊錫紙#不墊會粘醬汁：利民辣...

早餐多吃不怕胖^_^

10-21 喜歡早起，感覺每天比別人多了幾個小時。一日三餐最喜歡倒騰早餐，一天正能量的開始！用料早起每天用心每餐快樂每次早餐多吃不怕胖^_^的做法搜尋自己想吃的食材或喜歡的方子早起享受做早餐的過程開啟愉悦新一天！小貼士一日...

好吃不胖的烤薯角

12-05 用料土豆2個地瓜2個鹽10克黑胡椒2勺油10克好吃不胖的烤薯角的做法土豆，地瓜洗乾淨備用。洗好的土豆地瓜切塊備用。起鍋燒水，下入土豆地瓜塊煮2-3分鐘。不要煮太久，太軟爛了不好加調料。煮好的土豆地瓜塊加入鹽，黑胡椒粉，油...

低脂低卡好吃不胖烤薯角

05-01 一盤不夠吃，比薯條好吃百倍用料土豆1個紫薯1個鹽1勺孜然1勺辣椒粉1勺燒烤料1勺食用油1勺低脂低卡好吃不胖烤薯角的做法紫薯土豆洗淨去皮，切塊，裝入保鮮袋中，加一勺鹽➕一勺孜然➕一勺燒烤料➕一勺辣椒粉加一勺食用油拌勻...

㊙️酥軟香甜的蜂蜜烤紅薯片❗️好吃不胖

09-01 紅薯也可以這樣吃，簡單易做追劇解饞小零食，爆好吃，外酥裏糯，香甜可口~用料紅薯2個雞蛋2個玉米澱粉50克蜂蜜適量㊙️酥軟香甜的蜂蜜烤紅薯片❗️好吃不胖的做法1️⃣紅薯洗淨去皮切片，雞蛋打散加入玉米澱粉攪拌均勻，把紅薯片放進去...

烤紅薯｜冬日暖胃不長胖主食①

03-02 【烤紅薯的熱量比蒸紅薯高嗎？】對比單位重量的熱量，烤紅薯確實比蒸紅薯高。這是因為烤制過程中，紅薯的水份蒸發，重量減少。所以同樣吃一個紅薯，在不加調味品的前提下，烤紅薯和蒸紅薯的總熱量不會有太大差別！如果你更喜歡烤紅...

好吃不胖，酥軟香甜的蜂蜜烤紅薯

08-19 追劇小零食，冷熱都好吃，吃到停不下來的美食，快試試吧用料紅薯1個蜂蜜1勺雞蛋1個玉米澱粉10克好吃不胖，酥軟香甜的蜂蜜烤紅薯的做法紅薯切成不超過1釐米的片備用雞蛋加玉米澱粉混合備用將切好的紅薯片加入到蛋液中裹勻薯片...

吃不胖仙女🧚的主食～烤箱烤紅薯

11-03 超級喜歡烤紅薯，特別是馬路邊上那種桶裏烤出來的，但素上海現在市區的馬路上要找到流動攤販可能性不大😂，罷罷罷，自己動手，豐衣足食。用料紅薯3只錫紙或烘焙紙1張吃不胖仙女🧚的主食～烤箱烤紅薯的做法其實過程非常非常簡單，紅...

吃不胖的烤紅薯片（無糖無油）

08-20 前一段家裏買了很多紅薯🍠吃了蒸紅薯烤紅薯拔絲紅薯等等今天做了一道無糖無油不怕胖的紅薯做法一定要來試試看！！！用料紅薯2個雞蛋2個澱粉40克蜂蜜少許（不加也可以）吃不胖的烤紅薯片（無糖無油）的做法準備紅薯兩個削皮後清洗幹...

非油炸嘎嘣脆的烤薯片～健康低卡，吃再多都不怕胖

07-05 用料土豆1個海鹽黑胡椒適量食用油適量非油炸嘎嘣脆的烤薯片～健康低卡，吃再多都不怕胖的做法多功能切片器將土豆擦成薄片，刀工好的可以直接用刀切切好的土豆片放入清水裏多衝洗幾遍，去除表面土豆澱粉放入烤網上控幹水份表...

多味烤紅薯

06-23 用料紅薯3個馬蘇裏拉奶酪一片綠茶粉可可粉黑巧克力多味烤紅薯的做法紅薯220度烤50分鐘，紅薯較小，可以200度40分鐘到點後，撕開紅薯皮，放入奶酪等。巧克力塞入紅薯中。可以用麥片果乾做裝飾像不像老烏龜？香脆甜美，太好吃了！！！甜...

烤蜜薯🍠

10-16 秋冬季節小夥伴是不是都好着這口烤紅薯，童年的學校門口，老爺爺站在烤紅薯的大桶邊，空氣中飄來陣陣的烤紅薯香味。纏着媽媽買一個，軟軟甜甜噠真真的暖到心裏❤️用料蜜薯🍠3-4個烤蜜薯🍠的做法紅薯🍠洗淨，放入空氣炸鍋內！温度：2...

酸奶蛋糕，吃多不胖

12-22 一直打發蛋清覺得很費時，做蛋糕大部分時間都花在打發蛋清上了，想做一個超級快的蛋糕，酸酸甜甜，上面一層焦焦的，特香。用料酸奶205克雞蛋2個玉米澱粉20克白砂糖15克（可不加）酸奶蛋糕，吃多不胖的做法雞蛋，酸奶，白糖攪拌後加入玉米...

【基礎磅蛋糕】甜蜜蜜蜜蜜好吃磅不胖不胖

02-11 磅蛋糕是國外非常常見的蛋糕，而且花樣百出，深受一眾烘焙愛好者的喜愛。今天介紹的這款是最基礎的磅蛋糕，香滑，濃郁，泡上一壺濃茶，配上磅蛋糕，是最佳的下午茶。用料細砂糖100g低筋麪粉100g雞蛋2個泡打粉1g黃油100g【基礎磅蛋...

烤蜜薯片

03-09 用料蜜薯2個烤蜜薯片的做法切薄片，用烤箱上下火180度，烤盤最好刷點油，20-40分鐘，注意經常翻看。烤熟後太陽下曬半天還是烤脆了好吃我還得再加工加工...

烤蜜薯

03-29 用料錫紙1張紅薯幾個烤蜜薯的做法蜜薯清洗乾淨烤箱預熱，同時擦乾紅薯水分，放在墊好錫紙的烤盤上上下火200度烤60-90分鐘，根據紅薯大小調整時間...

🌟蜜汁烤紅薯🌟香甜流油還不胖~

08-21 👉準備食材：紅薯2根，鹽👉紅薯洗淨，在鹽水裏浸泡20分鐘（半勺鹽即可）。👉再將紅薯煮10分鐘，煮過再烤，紅薯更加香甜。👉將紅薯用錫紙包好。烤箱200度預熱5分鐘，接着上下200度烤20分鐘，翻過來再烤20分鐘即可。😜再告訴大家一個小祕...