瘦身輕斷食果蔬汁怎麼做好吃，瘦身輕斷食果蔬汁家常做法

01-17 又一個超好喝果蔬汁，飽腹感超強。用料蘋果一個菠蘿四分之一個橙子一個胡蘿蔔半個瘦身輕斷食果蔬汁的做法洗洗洗、切切切榨汁完成...

07-02 帶菜場的超市一併可以採購到的。排毒第二天，帶渣喝能量滿滿用料生菜一把獼猴桃2個黃瓜1根胡蘿蔔1根檸檬半個生薑1片蘋果1個黃瓜1根椰子水330毫升輕斷食排毒三天果蔬汁（二）的做法早上（6:30~8:30）生菜一把，獼猴桃兩隻，黃瓜一根...

vitamix輕斷食蔬菜汁食譜之白汁

07-23 之前有買過那個貴的要命的輕斷食果蔬汁，後來發現其實只要是菜市場可以買到是普通蔬菜就可以，不用非要什麼特殊原料，打碎了，你也喝不出來！而且最常見蔬菜的食療效果更好，所以，根據蔬菜的特性，自己配比了幾款果汁，飽腹感都沒得説...

6款自制輕斷食果蔬汁，美容養顏，想瘦喝起來

08-10 今天跟大家分享6款輕斷食蔬果汁，都是用蔬菜，水果製作的，自制更健康，美味，還可以美容，減脂，越喝越美，越喝越瘦文末還給大家分享了兩套自制蔬果汁電子食譜~用料蔬菜適量添加水果適量添加6款自制輕斷食果蔬汁，美容養顏，想瘦喝起來...

輕斷食排毒三天果蔬汁（一）

07-01 旅遊回來嘗試下來自於哥本哈根的三天輕斷食果蔬汁，給腸胃洗個澡，一天三頓果蔬汁，儘量避免攝入固體食慾，可以喝水，比較適合懶人，一個階段三天下來基本上可以瘦3到4斤。而且感覺身體會異常輕盈。輕斷食≠斷食而是要求每日攝入...

三天輕斷食6瓶蔬果汁

06-04 用料生菜三天輕斷食6瓶蔬果汁的做法第一杯(7:00-8:00)綠色一號生菜25g芹菜25g苦瓜12.5g甜青椒12.5g黃瓜50g菠菜25g檸檬25g奇異果62.5g水125ml第二杯(10:00-11:00)橙色二號胡蘿蔔75g檸檬25g姜5g哈密瓜50g蘋果100g水75m...

輕斷食排毒三天果蔬汁（三）

07-02 第三天，三天為一個階段，記得記錄開始前一天的體重，和結束第四天早上的體重，最好在沒什麼事情打擾下進行，以免打斷。用料番茄2個胡蘿蔔1根蘋果1個生菜一把片檸檬半個黃瓜1根西芹一把枸杞適量蜂蜜1勺輕斷食排毒三天果蔬汁（三）...

瘦身果蔬汁

07-31 用料胡蘿蔔1/3根蘋果1個藍莓8～10個瘦身果蔬汁的做法果蔬備齊，洗淨取1/3根胡蘿蔔，切條；蘋果切條，加入藍莓把果蔬倒入料理機，加飲用水至沒過果蔬調2檔，一分鐘左右，完成～小貼士1、蘋果很容易氧化，所以這道果蔬汁最好立即飲用。2、...

3天瘦3斤輕斷食蔬果汁

03-23 趁着中秋節放假挑戰3天蔬果汁輕斷食，妥妥的瘦3斤，而且很飽腹，不會有啥飢餓感，兩餐間可以適當吃點堅果或者蘇打餅乾用料蘋果2個生菜3片胡蘿蔔1根西芹4根獼猴桃2個西柚1個黃瓜1根玉米半根桃子1個苦瓜1/3根奇亞籽1包梨1個芒...

輕斷食果蔬汁

02-25 三日輕斷食果蔬汁搭配記錄也可以找到自己喜歡的水果蔬菜，隨意搭配嘗試。我一般是喝一杯做代餐。找到適合自己的輕斷食（減肥）方法才是最重要的，飲用時如果出現頭暈心慌慌的話請吃飯_(:з」∠)_用料蔬菜水果輕斷食果蔬汁的...

輕斷食三天瘦身果汁

03-15 🔺每天只喝果蔬汁會餓嗎？👉🏻不會，兩小時一瓶可以説是很飽了！輕斷食期間主要依靠高膳食纖維和低熱量供給🔺輕斷食期間運動的時候會不會沒力氣？👉🏻會！輕斷食期間不宜做力量訓練，可以拉伸或者瑜伽，否則會掉肌肉。🔺輕斷食會便...

輕斷食排毒養顏果蔬汁配方（一天瘦兩斤）

08-26 【自制輕斷食果蔬汁，原食譜裏有龍舌蘭蜜，但我都用蜂蜜代替，喜歡甜一點的小夥伴可以買龍舌蘭蜜。】關鍵詞：美味營養，排毒代餐，2天計劃，調理暖胃，清腸排毒，膚質改善。1號、3號、6號可以加熱，2號、4號、5號恢復常温後可在45度以下...

瘦身蔬果汁

09-13 6款蔬果汁，低脂又好喝，還能排毒減肥，美容養顏！做法：水果提前切成塊狀，將水果和涼白開放進榨汁杯榨40秒左右即可。用料蘋果1個番茄1個橙子1個胡蘿蔔1根火龍果1個香蕉1根青瓜1根涼白開適量瘦身蔬果汁的做法橙子+胡蘿蔔：清腸通...

玩轉破壁機---果蔬汁輕斷食瘦身食譜

07-17 每天早晨用一杯果蔬汁代替常規的早餐，一週之後，會發現身體有了變化，由內而外的輕盈。用料以蘋果、橙為主的水果1個莖葉類時令蔬菜若干純淨水50-100ml生薑片1-2片玩轉破壁機---果蔬汁輕斷食瘦身食譜的做法蘋果1個，蘆筍2根，...

果蔬汁&奶昔輕斷食

05-27 3月不減肥整年徒傷悲🙊這是一個用來記錄口味搭配的方子用料黃瓜根西紅柿個胡蘿蔔根水果乾蔬菜乾果蔬汁&奶昔輕斷食的做法1.果蔬洗乾淨，放入榨汁機2.倒入清水或者牛奶3.叮榨汁！...

一週輕斷食減脂果蔬汁

01-02 用料蔬菜適量水果適量水/酸奶300克亞麻籽10克一週輕斷食減脂果蔬汁的做法週一紫甘藍+脆柿+凍藍莓樹莓黑莓+亞麻籽+水週二黃瓜+凍藍莓黑莓樹莓+亞麻籽+無糖酸奶週三橙子+檸檬+芒果+胡蘿蔔+亞麻籽+水週四胡蘿蔔+獼猴桃+...

輕斷食果蔬汁

07-25 輕斷食，是近年來流行的是一種做法。它並不等於絕食，而是以低能量的食物代替正常的三餐，來實現促進腸胃排空、緩解便祕、激活及調節身體機能、減輕體重等效果。輕斷食期間的飲食以低能量為原則，一般分為：蔬菜類，水果類，菌藻類...

瘦身果蔬汁

05-27 入手了小怪獸料理機以後，本想買來着榨豆漿的，過年胖了好幾斤，出差天天吃外賣，怎麼能瘦下來，可以藉此機會用來減肥。用料蘋果果蔬汁1胡蘿蔔檸檬番茄香蕉果蔬汁2草莓牛奶黃瓜果蔬汁3雪梨瘦身果蔬汁的做法胡蘿蔔（未出鏡）蘋果，檸...

All About Fasting 輕斷食日蔬果汁

07-15 2019年1月，第一次來到印度，在一堂哈達瑜伽之光的梵文課上聽我的老師説到以前的瑜伽士會過EkadashiFasting。Ekadashi梵文的字面意思是11，在滿月或新月結束後的第11日是EkadashiDay。在印度教中，Ekādaśī被認為是一個神...

斷食≠絕食！正確斷食瘦身法

06-19 這是在網上看到的一篇文章，剛好適合我在斷食期間看。記錄下來是為方便自己使用。感謝@我的飯豆⚠️這個菜譜僅供參考交流，胃不好的慎用。我減重也不全是按照這個菜譜的，加上運動才能穩定效果，不然瘦下來也容易皮膚鬆弛。用...

輕斷食：完美瘦身的腸道革命之腰果奶酪

12-23 腰果奶酪你可以在麪包上塗一層這種美味的奶酪。用料生腰果，浸水，瀝乾340克水120克營養酵母4大勺檸檬汁2大勺大蒜2瓣活菌（生）蘋果醋1大勺第戎芥末糊1大勺海鹽1小撮黑胡椒1小撮輕斷食：完美瘦身的腸道革命之腰果奶酪的做法把...

輕斷食簡單果蔬汁---番茄芒果橙子

02-13 中午決定用果蔬汁代餐，剛好家裏剩下一個西紅柿，兩個小芒果，為豐富口感，便又剝了一個橙子，即取名為“凡芒城”。口感意外不錯，生番茄獨有的氣味做底，芒果的香甜做配，橙子添一份清甜。用料西紅柿1個橙子1個小芒果2個輕斷食簡單...

vitamix輕斷食蔬菜汁食譜之綠汁

07-23 之前有買過那個貴的要命的輕斷食果蔬汁，後來發現其實只要是菜市場可以買到是普通蔬菜就可以，不用非要什麼特殊原料，打碎了，你也喝不出來！而且最常見蔬菜的食療效果更好，所以，根據蔬菜的特性，自己配比了幾款果汁，飽腹感都沒得説...

輕斷食：完美瘦身的腸道革命之堅果乳

12-23 堅果乳（1杯）如果你有腸道問題，除了自制酸奶（如果可以耐受）外，乳製品最好都別吃，因為酪蛋白會觸發炎症，刺激腸道內膜，而乳糖能引起腹脹和腹瀉。你可以買非乳制奶，比如杏仁乳、椰奶或榛乳，又或是按照這個簡單的食譜自制。這將是一...

輕斷食果汁

07-11 大一宿舍黨一枚，剛買的榨汁機，哈哈哈哈哈哈，宿舍已經阻攔不了我了，😂，在減肥的路上走了多年，第一個菜譜來記錄我的每日斷食用料胡蘿蔔橙子聖女果輕斷食果汁的做法洗淨材料，切一切開始榨汁小貼士色調調的手醜到炸裂...