期暖怎麼做好吃，期暖家常做法

姨媽期暖胃小圓子

08-15 這幾天突然降温，手腳老是冰涼，今天就解鎖下這個紅糖南瓜糯米小圓子，吃了胃裏暖暖的，而且味道也不賴用料糯米粉克500南瓜200克紅糖適量紅棗10顆枸杞20粒姨媽期暖胃小圓子的做法南瓜切塊上鍋蒸熟把南瓜攪拌成泥狀加入糯米粉...

經期暖胃減脂木瓜蔬菜湯

09-22 倫敦的冬天感覺已經跳過秋天直接來了…😢經期女生容易宮寒胃疼，也不適合吃太油太膩的，這時候就想來一碗暖暖甜甜的蔬菜湯！這份30分鐘能搞定的快手湯，少油少糖低脂純蔬菜，想要減脂又不愛吃生冷沙拉的朋友們可以看起來la～用料...

鮮美海安丨臘八粥暖歸家可期

01-26 “小孩小孩你別饞，過了臘八就是年”，每年一進入臘月，掰着手指再數八天就是臘八節了，“年”以倒計時的腳步漸漸臨近，年味兒也越來越濃。臘八是春節的序曲，它像集結號一樣，把人們的注意力都向“年”拉近。節日離不開美食，臘八粥...

晚秋温暖之約|廚友社第十六期

07-14 十月，秋聲乍起梧桐葉落，冷風淅淅疏雨瀟瀟，一顆悲秋之心，唯有美食治癒。速度與基情社的老友，循着美食的香氣匯聚，忙碌乾淨利落開放式廚房裏洗、切、煎、烤……每個環節都因為製作者的專注和投入變成一種視覺享受。食物特有的...

冬日裏的暖心暖胃女性生理期必備甜品紅糖薑汁撞奶

10-18 按中醫論説，牛奶味甘性寒，功能補虛羸，而姜則性辛微温，功能散寒暖胃，去痰下氣。因此，薑汁撞奶在寒冷天氣食之，頓有通身暖和之感，可謂配合巧妙。並且具有姜香奶清的特點，又有驅寒健胃鎮咳之效。薑汁撞奶味道香醇爽滑，甜中微辣、風...

暖暖的紅糖姜撞奶，姨媽期小甜品

11-02 温經散寒，美容養顏，治癒系小甜品，姨媽期強烈推薦，暖暖的，不要太好吃！用料純牛奶200ml紅糖4塊薑汁20克暖暖的紅糖姜撞奶，姨媽期小甜品的做法準備好需要的食材。姜去皮剁碎。把薑末放入紗布中擠出20克薑汁。往鍋中加入純牛奶和...

暖宮茶(經期茶)

06-22 這也是一款自己的私房飲品了，今天也都記錄下來吧！萬一能夠幫助到像我一樣有宮寒體質的女性朋友呢，受人玫瑰，手留餘香！做法很簡單，不但口感特好，很有助於有體寒體質的女性朋友日常養生和保養。用料雞蛋：2個(也可用1個)紅棗：3個...

暖心暖胃晚餐小廚【第1期】

05-30 作為上班一族，下班後不想吃外賣，回家再做飯挺累人的💦😩慢慢摸索出了不同的快手晚餐，和大家分享，一起輕鬆下廚，吃得健康😋每期介紹5款快手晚餐，不用再愁今天吃啥明天吃啥，天天不重樣！🍱🍲🍜🍖🥘🍳用料食材見圖示暖心暖胃晚餐...

補血養顏粥經期暖宮必備

01-13 用料紅豆紅棗紅米血糯米紅花生枸杞補血養顏粥經期暖宮必備的做法全部材料放入高壓鍋內壓熟即可...

假期温暖雙人特飲

12-30 【方子來自樂活食堂原地址：】平時各自忙碌的朋友，過節前，終於得空請來家裏小坐，閨蜜間的友情就是這樣，許久未見面也不生分。親手煮一杯抹茶拿鐵或咖啡酒熱巧克力，都是做法簡單的熱飲，在家也能與朋友享受下午茶，再搭配些茶點會...

姨媽期必備-[暖宮茶]緩解痛經

07-16 女生總有那麼幾天生理期不舒服用料紅糖適量紫蘇葉3-5片生薑2片姨媽期必備-[暖宮茶]緩解痛經的做法紫蘇葉和生薑一起切碎煮開放紅糖即可沒空煮可以，直接材料放保温瓶加開水一起悶小貼士紫蘇生薑都是驅寒小能手，這邊有助...

酒釀雞蛋湯（經期暖宮湯）

05-01 經期來一碗，營養又不會長肉，遠離痛經。用料紅棗顆5雞蛋個2紅糖若干酒釀一盒酒釀雞蛋湯（經期暖宮湯）的做法加水加紅棗煮，期間打散新鮮雞蛋兩個備用，水開後加入酒釀一盒，燒開後，加入雞蛋，邊加邊攪拌，這樣打出來的蛋花湯才好看。關...

暖心暖胃晚餐小廚【3期】

07-15 作為上班一族，下班後不想吃外賣，回家再做飯挺累人的💦😩慢慢摸索出了不同的快手晚餐，和大家分享，一起輕鬆下廚，吃得健康😋每期介紹5款快手晚餐，不用再愁今天吃啥明天吃啥，天天不重樣！🍱🍲🍜🍖🥘🍳用料食材見圖示暖心暖胃晚餐...

暖心暖胃晚餐小廚【2期】

07-14 作為上班一族，下班後不想吃外賣，回家再做飯挺累人的💦😩慢慢摸索出了不同的快手晚餐，和大家分享，一起輕鬆下廚，吃得健康😋每期介紹5款快手晚餐，不用再愁今天吃啥明天吃啥，天天不重樣！🍱🍲🍜🍖🥘🍳用料食材見圖示暖心暖胃晚餐...

減脂期姨媽期的低gi早餐五分鐘的快手暖暖燕麥雞蛋粥中國胃必備

11-15 天暖活了。我是很愛隔夜燕麥的孩子但是有時候腸胃真的吃不消冬天就每週都煮燕麥粥快手煎蛋低gi以下。兩人份這個還不會那就不太適合人家煙火了別説話做仙女就行用料雞蛋2個蒙地那燕麥片50克黑胡椒和海鹽適量水看心情...

生理期暖宮湯

02-24 生理期第一天喝暖宮湯會緩解很多。平時如果稍微着涼受寒也能喝。用料當歸2片黑豆適量紅棗2顆金銀花適量雞蛋1枚黑糖1塊生理期暖宮湯的做法鍋里加入適量水。黑豆清洗一下，放入鍋內，+當歸+金銀花+雞蛋，紅棗撕成塊或條，加入...

經期暖宮湯【簡單易做】

10-02 女生生理期那幾天真的很不舒服，做啥都不得勁！🐰今天分享的這款五紅湯，讓你經期也有好狀態、做法也簡單，趕快試試吧~用料五紅湯紅豆60克花生20克紅棗4-5顆紅糖50克枸杞10粒經期暖宮湯【簡單易做】的做法把下列材料備好🔜材...

經期前這樣喝拯救手腳冰涼暖宮驅寒保暖

09-19 經期前小仙女們這樣喝，可以拯救手腳冰涼，暖宮驅寒保暖。用料薑片紅棗紅糖經期前這樣喝拯救手腳冰涼暖宮驅寒保暖的做法加水先煮出薑片的精華，再加入紅棗熬製五分鐘，加入紅糖攪拌融化即可！...

經期暖宮糖水

10-25 我上初高中的時候一來姨媽就痛的不行，每個月都會痛到吃止疼藥都沒用，只能請假，後來上高三為了不影響複習和高考，自己就開始瞎鼓搗暖宮糖水用料枸杞一小把老紅糖兩塊紅棗6-10顆鮮銀耳半朵西洋參5克姜粉1/4勺水一升經期暖宮...

【薑汁撞奶】🍭姨媽期裏的暖暖甜蜜🍭

03-10 相信每位👧集美們都有和我一樣感受，大姨媽前期、中期都特別貪涼嗜甜😛哈哈哈哈哈～是不是被我言中啦🤫🤭解決的最優辦法來嘍❗來一份經典的‘養生’甜品【薑汁撞奶】讓姨媽期裏的我們也甜甜蜜蜜，驅走胃裏肚子裏的寒涼之意...

温暖健康的哺乳期早餐

04-01 哺乳期當然要吃得健康，不要太甜，不要太鹹，清清淡淡，但還要保證下奶。用料缸鴨狗湯圓。缸鴨狗桂花醪糟温暖健康的哺乳期早餐的做法1.水開放湯圓大火煮開，小火三分鐘，湯圓就熟了。2.最後在鍋裏放點兒桂花醪糟。3.一碗暖心的湯...

經期暖身飲

10-25 用料紅糖20克姜6片紅棗4顆花生10克水400ml經期暖身飲的做法姜切碎。紅棗去核。加水，花生，薑末，紅棗。煮開即可。小貼士飲用時，小心燙...

經期必備‖補血驅寒暖身甜湯

12-05 痛經女生不要再依賴吃藥了！為了以後不吃藥度日，趕緊試試暖宮湯，夏天又愛貪涼的女生，不僅痛經還滿身濕氣。喝了這碗湯搭配七制通女散，祛濕又暖宮😘‼️🔥🌸用料熟雞蛋1個紅棗6顆桂圓30克枸杞10克紅糖2勺薑片2片經期必備‖補血...

雙色豆腐暖身湯——減肥期的暖胃暖心好搭檔

06-12 奶牛媽快要完成當奶牛的任務啦，要在晨晨姐懂得看媽媽的體態之前瘦下來，我可不要作女兒口中的胖媽媽～可素，總是吃涼拌菜也不夠味嘛，總要調節一下心理落差，畢竟之前做奶牛都是一天吃各種蛋白質和高熱量的嘛～還好有這道湯，暖心暖...

減肥期-冬日暖身湯（蘿蔔+白菜）

01-04 用料白菜適量胡蘿蔔適量白蘿蔔適量木耳適量生菜適量葱適量大骨面調料包（濃湯寶）適量減肥期-冬日暖身湯（蘿蔔+白菜）的做法白菜切絲，胡蘿蔔、白蘿蔔切滾刀塊木耳泡好洗淨木耳、蘿蔔冷水下鍋煮開，開後放入白菜和調料包等水煮開...