蓮子椰香燕麥奶露怎麼做好吃，蓮子椰香燕麥奶露家常做法

05-01 這個時節的蓮，花期已臨近尾聲，大片荷葉間的蓮花，陸陸續續結成了蓮蓬。剛採摘下的蓮蓬水分很飽滿，一顆顆蓮子鑲嵌其中，從蓮蓬上取下，剝開蓮衣，一口咬下能聽到清脆的嘎吱聲，十分爽口，微甜間帶一絲絲的清苦，彷彿心裏的燥熱都被一驅...

03-06 美味甜粥用料椰子汁500ml燕麥米適量稻花香米適量葡萄乾看個人喜好乾百合看個人喜好椰香燕麥粥的做法燕麥米熱水泡一晚上，備用淘好的米，泡好的燕麥米，葡萄乾，百合統統下鍋，然後加椰子汁，再加適量的水電飯鍋摁煮粥鍵，香甜可口...

01-28 芋頭的香糯椰奶的純香西米的Q彈燕麥的麥香很喜歡的一道美味的甜品用料芋頭250g燕麥片25g西米25g椰奶200ml煉乳50g糖適量水1500ml椰奶燕麥芋頭西米露的做法煮西米，取500ml水大火燒開，放入西米小火煮至無白心（可煮至有一點...

蓮香奶露

05-21 用料蓮子適量燕麥適量生腰果適量生糙米適量銀耳適量蓮香奶露的做法破壁機熱飲...

椰香燕麥餅

03-01 今天我們來做一道燕麥餅，這是一款低油低糖、又香又脆的餅乾。既可以當零食，又可以裹腹，低卡低熱量，無蛋奶，特別清新不黏膩用料燕麥30克椰蓉30克白砂糖30克低筋麪粉45克椰子油35克椰子汁40克椰香燕麥餅的做法低筋麪粉過篩後...

椰香烤燕麥

06-05 用料燕麥60克椰汁80克雞蛋1個香蕉兩根藍莓適量奧利奧餅乾碎適量椰子油塗盤底椰子碎（椰蓉）適量椰香烤燕麥的做法1：將椰汁和麥片混合，一根香蕉切碎壓成泥。將一顆雞蛋，香蕉泥，椰汁麥片混合在一起。2：烤盤裏塗抹一層椰子油，鋪上...

椰奶燕麥粥

04-29 寶寶想吃椰奶燕麥粥，超市裏的八寶粥太多添加劑，不如自己做得好吃用料椰子粉適量燕麥適量薏米適量大米適量紅豆少許芸豆少許玉米片少許椰奶燕麥粥的做法大米，燕麥，薏米，紅豆，芸豆，玉米片洗淨，放入鍋中加入適量的椰子粉和水燉好...

超健康的燕麥奶燕麥麩椰子油美式炒蛋

08-11 乳糖不耐受人羣連美式炒蛋都不能吃，好慘啊，今天嘗試用oatly燕麥奶代替牛奶，然後想繼續走健康路線了那就健康到底吧，又用椰子油代替黃油，並在其中添加健康的燕麥麩，製作了這款健康低熱量的美式炒蛋，最終成品鬆軟可口又椰子香...

椰香燕麥饅頭

03-03 本來呢我是準備做椰香麪包結果……你們懂得吧教程和實際操作真的不一樣啊不過這個倒深的北方人的喜愛(⑉°з°)-♡表面酥酥脆脆，內裏很有嚼勁一起來看看吧用料椰蓉適量高筋麪粉250克水135克蛋液35克奶粉10克白糖40克...

燕麥椰子塔

03-21 老公最近在健身，燕麥真的吃到不知道還能怎麼做了，於是創意了這道菜。轉發請註明出處哦。用料椰漿120克細砂糖20克-40克雞蛋2個以上為內餡材料牛奶150克雞蛋1個白砂糖適量燕麥適量可根據喜歡加適量堅果以上為塔皮材料需...

寶寶輔食:燕麥香蕉奶露

08-14 用料燕麥香蕉配方奶寶寶輔食:燕麥香蕉奶露的做法燕麥浸泡香蕉碾壓成泥鍋中倒香蕉泥燕麥配方奶煮開小煮一會兒即可完成寶寶便祕可以試試噢...

蓮子燕麥西米露

05-04 蓮子清熱敗火，跟西米搭配消暑美容。用料蓮子100克西米適量燕麥3包冰糖適量蓮子燕麥西米露的做法蓮子先泡一下水煮西米，先煮一次，蓋上蓋子悶一會，然後在煮一次，關火在悶一下。就沒有白芯了。把蓮子放沙鍋內煮軟綿，加入冰糖在...

椰咖燕麥奶

12-16 自用記錄~用料快熟燕麥10克椰漿65克1包速溶咖啡2克香草精1勺水400ml左右代糖4勺鹽一撮椰咖燕麥奶的做法所有材料放入破壁機中，高速攪打均勻。放入冰箱冷藏保存。剛拿出來會分層，很正常。喝前搖一搖~...

【椰奶燕麥西米露】

10-13 脆脆的燕麥搭配軟糯扣彈的西米露，再加上清爽的椰汁，搭配非常和諧。用料西米100克椰汁250毫升即食燕麥適量直飲水適量直飲冷水適量【椰奶燕麥西米露】的做法準備好材料中火水開之後放入西米，邊攪拌邊煮10~15分鐘。關火悶...

養顏椰奶桃膠雪蓮子雪燕

09-17 發現好多人都不知道桃膠雪蓮子雪燕為何物，我也是這兩年才第一次聽説這物。桃膠羹在糖水店賣得可火，動輒十多元一碗。如今自己賣乾貨，總能自己做個夠了。桃膠就是桃樹自然分泌出來的東西，清血降脂。雪蓮子也叫皂角米，清肝明...

燕麥蓮子羹

09-29 用料蓮子燕麥米燕麥蓮子羹的做法蓮子泡浸一晚，放入破壁機，加適量的水，選擇“米糊”，做成蓮子羹。燕麥米放入高壓鍋，加入煮濃稀飯的水量，壓力煮熟。蓮子羹倒入碗中，加入二～三勺燕麥米，喜歡甜食的可加入蜜豆或冰糖。...

椰香燕麥片【椰子油】

06-08 愛上帶有焦糖香氣的椰花蜜糖🍬椰香燕麥片用料椰子油兩大匙椰花蜜糖兩大匙楓糖漿兩大匙燕麥片120G胡桃（切碎）40G南瓜籽（乾燥）30G葡萄乾20G蔓越莓幹20G椰香燕麥片【椰子油】的做法1、烤箱開150攝氏度預熱。2、將椰子油、野...

椰奶燕麥罐

05-29 用料椰奶燕麥適量草莓4~5個桑葚7~8個藍莓或其他水果9~12個椰奶燕麥罐的做法去椰奶燕麥加適量開水沖泡，減半均勻後靜置5分鐘，讓燕麥吸收水分泡開泡軟。水果洗淨，草莓切片。在瓶底鋪一層泡好的燕麥，一層水果，以此類推往上碼...

椰奶味桃膠燉雪燕雪蓮子

06-19 桃膠、雪燕、雪蓮子都是好東西，功效呢就不廢話了，有興趣的自己百度能查的到其實做桃膠、雪燕、雪蓮子沒那麼複雜，只是浸泡的過程相對久，隔夜處理的話，第二天不用很久就能燉出一份我這個做法是按四人分量來做的，用時大概40分...

椰奶燕麥片

05-20 三個人的量～用料椰漿200克鮮牛奶兩袋燕麥片適量冰糖適量椰奶燕麥片的做法準備好食材，將鮮牛奶和椰漿倒入鍋中如圖像這樣一勺兒，我一個人能吃6勺兒，所以我放了18-20勺兒並加入冰糖，就這樣等待燒開吧～別加蓋子哦～燒開後，邊攪拌...

椰子燕麥奶

10-05 做法來自：甜牙齒sweetteeth傳送門~：_biz=MzAxNTA1MjkyNQ==&mid=207425068&idx=1&sn=d949ca51528102cdbbc65ec9327e7267#rd自己做了一遍拍了一些過程圖~原方減半做正好適合兩人份，以下用量是減半後~提前一夜...

蓮香奶露2

07-09 用料水適量發芽糙米適量發芽藜麥適量適量山藥適量生腰果適量蓮香奶露2的做法熱飲☕️...

蓮子奶露

07-17 南方好像終於要慢慢轉涼了比起已經穿起長袖長褲的北方南方在“入秋”這件事上一向反應遲鈍不過還好，也總算是要來了早晨起來已經能感受到一點涼意這個季節最適合打一些漿類做早餐而這剛好就是柳丁的擅長呀今天誠意推薦...

豆乳盒子（椰奶燕麥版）

12-14 在各種平台刷到這種製作方式趁回家空，剛好又因為堅果快吃光了得到了一隻空罐子🫙於是做了一次試試口味只能説還可以，能做代替但沒有那些博主吹得那麼誇張熱量雖然也不低，但從攝入營養的角度肯定還是比普通那種用奶油蛋糕...

蓮藕蓮子藜麥精華露

09-18 進入秋天多喝點白色的食物，早餐是一天最重要的營養用料蓮子適量蓮藕幾片白芸豆適量藜麥適量蕎麥適量紅米糙米適量水1000克蓮藕蓮子藜麥精華露的做法食材倒入料理杯一鍵開啟五穀鍵食材跳動舞姿OK！開啟水龍頭一杯滿滿的營...