黃瓜雞胸健康拌怎麼做好吃，黃瓜雞胸健康拌家常做法

05-11 拌黃瓜幾乎是我夏天晚餐餐桌上的保留菜，啊？為什麼？快手啊...夠light啊...爽口啊...就像麻小旁邊的冰啤酒，夏日晚餐裏沒有它，都不好意思説自己過了一個完整的夏天。如果你像我一樣無肉不歡，又恰巧在控制飲食，那麼這款小菜，恰巧...

【健康三餐】百里香南瓜烤雞胸

07-26 對百里香味的雞肉有種特殊情結。來美國以前一直和爸媽住，和很多獨生子女一樣，從小隻管學習，任何家務也沒幹過，五穀不分，四體不勤，衣來伸手飯來張口。食材變成食物以前的樣子一片茫然、分不清誰是誰，家裏的灶基本不知道怎麼開...

（簡單健康美味）黃瓜西紅柿雞胸肉沙拉

03-24 非常簡單易學的一道菜，而且很美味。我第一次在黎巴嫩朋友家吃到時覺得很驚豔，因為我並不是太愛吃冷食。這是她的方子，一人分。圖片在網上找的。用料黃瓜1小番茄若干雞胸肉2塊黑醋半瓶蓋鹽少許橄欖油適量（簡單健康美味）黃瓜...

涼拌玉米黃瓜雞胸肉

03-17 巨好吃的涼拌菜😋這一盤就是香辣脆爽🤤玉米粒一口爆汁兒又脆，黃瓜解膩爽口妥妥的下飯神器！酸辣過癮！美味極了用料雞蛋2個玉米粒60克小黃瓜1根優形奧爾良即食雞胸肉1塊🔸醬汁蒜3瓣小米辣3個白芝麻1茶匙味好美辣椒粉1茶匙...

健康雞胸肉

05-16 煎雞胸肉沒拍製作方式下次補圖。簡單説下就好了用料雞胸肉塊鹽克橄欖油勺黑胡椒迷迭香乾葱薑蒜粉蒜蓉醬澱粉健康雞胸肉的做法雞胸控制在200g這樣別太厚中間分開兩塊，然後所有調料適量加進去拌均勻冰箱冷藏醃24小時不粘...

黃瓜拌雞胸

05-21 時間：約12-15分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料主料雞胸肉200g黃瓜1根煮雞胸調料生薑2片大葱2段八角（大料）1個花椒1g鹽4g水沒過食材涼拌調味料糖7.5g醋15g生抽15g蒜2瓣辣椒油10g花生碎10g黃瓜拌雞胸的做法雞胸、薑片、葱段...

低脂健康無醬版酸黃瓜雞胸肉快手三明治

06-24 三明治真的是怎麼做都好吃這個沒放辣椒，只放了黑胡椒，小孩也愛吃這裏面的靈魂就是酸黃瓜這個酸黃瓜是自己醃的，如果有需要可以問我要做法用料雞蛋麪包酸黃瓜雞胸肉生菜一切你想包的低脂健康無醬版酸黃瓜雞胸肉快手三明治...

健康食譜——百香果酸辣涼拌雞腿/雞胸肉

08-10 滇西小哥的視頻看的比較多，漸漸的把家裏種的薄荷和羅勒使用起來，最近川味的雞腿雞胸也吃膩了，剛好小區在團購百香果靈機一動把無糖可樂也用上，真是健康又美味，某人那麼挑嘴都説這個好吃，一直停不下來最近特別喜歡用無糖可樂...

黃瓜芝香涼拌麪丨健康·三餐

05-27 SesameCucumberNoodleSalad.家門口的Lucky'sMarket成了我靈感來源，碰到好吃的總忍不住回家重現一下。踮着腳尖、拿着手機、在saladbar前拍下配料表（假裝櫃枱後服務生沒在看我）。香油搭配黃瓜，味道清新，口感又比芝麻醬...

健康的醬煮地瓜雞胸肉

10-30 喜歡看各種美食書籍，上次在蘇州的誠品書店買的《金自然的韓國餐桌》，休假在家翻看，看到了這道菜，首次嘗試果然好吃，用家裏常用調料就可以做，地瓜健康，雞胸肉脂肪少，是一道非常健康的日常料理。用料雞胸肉2塊地瓜中等大小2個大...

雞胸南瓜雜糧炊飯（健康版）

08-12 一人食，炊飯是最省心省力的了一鍋下來，葷素主食全有了在努力健身，所以寫了這個健康版去皮去骨雞胸-低脂優質蛋白來源燕麥-增加飽腹感，維生素和礦物質也高於白米主食可用糙米、藜麥、小米等各種粗糧混搭南瓜也可換成芋頭、...

（健康減脂）薑黃雞胸煎蛋餅

04-03 作為健身愛好者，想要保證體脂衡值，又要吃好吃飽，這個薑黃雞胸煎蛋餅方便快手又好吃！數據美麗營養高！用料雞胸肉1塊鹽2克菠菜10克雞蛋2只牛奶10克小米椒（可選）1個薑黃粉6克百里香2克陳皮粉3克黑胡椒5克椰子油2克（健康減脂）薑黃...

【健康三餐】孜然南瓜蒸雞胸

07-29 一鍋出的優質碳水和蛋白質，平時蒸雞胸會出不少汁，這次一點不浪費，都吸到了軟糯的南瓜裏，算是雞汁南瓜了吧。我最喜歡用日本南瓜（Kabocha，圖見步驟1），美國可以在亞超找到，其次在普通當地超市就能買到又好吃的只有butternutsquas...

99分的健身餐-獨家黃瓜涼拌牛肉/雞胸

09-11 真的是僅次於完美的搭配了1.搭配合理熱量低：蔬菜（黃瓜）+蛋白質（牛腱子/雞胸）+優質脂肪（花生）+調料（米醋、生抽、麻油、孜然粉）2.味道好，拌出來現吃像燒烤，作為工作便當味道影響也不大，只是花生沒有那麼酥，但是也很香，我每次都把花生...

【健康三餐】蜂蜜黃芥末煎雞胸

03-22 酸甜口味的honeymustard是美國很流行的口味，這個口味調的醬煎出的雞胸在博客裏也是廣泛流傳，第一次看見還是Bodycombat女神Rachaell轉的，一試果然味道很好。我是一邊煎，小龍一邊在旁邊消滅。和以前寫的鑄鐵鍋煎雞胸方法一...

健康食譜：香烤雞胸番茄拌麪

10-22 最近在健身減脂，健身圈裏説的五分靠練五分靠吃嘛，健身期間如何吃得飽、吃得健康，就是得花點腦筋想的問題了。雞胸肉是十分被推崇的健身食材，關鍵在於低脂肪高蛋白，而番茄的營養價值更不必多説。在參考多個菜單後弄出來的烤...

健康煎雞胸

07-11 用料雞胸200g鹽胡椒澱粉黃油料酒醬油蠔油健康煎雞胸的做法雞胸清洗，對半切開，廚房紙吸水，鹽，現磨胡椒，料酒2勺，醬油1勺，蠔油1勺，澱粉，醃製一晚上。小火，熱鍋下黃油，下雞胸，煎3分鐘。反面2分鐘。如果油花四濺請蓋蓋子。...

海苔包雞胸肉（南瓜泥健康版）

07-06 這道菜其實是我在家想念韓式烤肉了，但是家裏木有韓式豬五花肉只有雞胸肉，米飯也吃光了只有南瓜，但烤海苔片和韓式烤肉的黃豆醬是現成的，就製作了這版超級健康的海苔包雞肉。。。意外成了一道減肥健身菜哇。適合前一天吃很...

健康減脂午餐組合：蘆筍蝦仁、黃瓜金針菇拌雞胸肉絲（雞胸肉的別樣吃法，附雞胸肉的煮法和蘆筍的物盡其用）

07-02 新鮮蘆筍清甜脆嫩，黃瓜清脆爽口，兩樣綠色蔬菜組合在一起，養眼又美味！雞胸肉低脂肪高蛋白，製作過程低油健康，適合有減脂需求的朋友。一人份哦！用料蘆筍蝦仁蘆筍7-8根新鮮海捕大蝦7-8只黃瓜金針菇拌雞胸肉絲雞胸肉一塊黃瓜一根...

涼拌雞胸（黃瓜沙拉）

08-02 減脂又美味用料雞胸肉塊黃瓜根芝麻小米辣蒜瓣生薑八角桂皮生抽醋蠔油涼拌雞胸（黃瓜沙拉）的做法準備材料冷水下鍋煮雞胸肉放入八角、桂皮、生薑、料酒水開後2分鐘撈出，放入涼水中冷卻黃瓜切絲放入容器中準備醬汁，放入蒜末...

【健康三餐】味噌涼拌黃瓜

07-29 爽口小涼菜。黃瓜像拍黃瓜一樣，拍碎後着拌最好吃，因為切面粗糙，比光滑切面能蘸上更多醬汁。所用計量單位為標準烘焙量杯、量勺單位。食材切法也是為了保證口感、味道，經驗不足者誤擅自更改。靈感來自snixykitchen經過自己...

健康低卡| 涼拌香菜雞胸

06-18 水煮雞胸肉是最簡單，但也最……難吃的一種，但是鍛鍊完累的要命，只想快手製作補充蛋白。用料雞胸肉200g芝麻油1勺醋根據個人口味香菜一小把老乾媽番茄辣醬根據個人口味健康低卡|涼拌香菜雞胸的做法冷水下鍋，煮雞胸肉，我是直...

減脂-涼拌黃瓜雞胸肉

02-15 雞胸肉太柴也很難入味但又是減脂餐裏高人氣食物這樣做保證好吃又減脂用料雞胸肉兩塊黃瓜1根大蒜一頭香葱四棵生抽三湯匙耗油一湯匙白開水適量油適量鹽適量醋兩湯匙麻油一湯匙減脂-涼拌黃瓜雞胸肉的做法1.雞胸肉放湯鍋...

健康黃燜雞

02-16 啤酒雞、可樂雞之後，近些年流行的黃燜雞佔據了大家的味蕾，可是外面賣的好吃的都不乾淨，自己在家做又幹淨，有好吃！看似複雜，實際上把材料一股腦扔進去就好啦😋用料雞翅500g土豆1個胡蘿蔔1根彩椒3個料酒2勺老抽2勺海鮮醬油2勺...

【健康三餐】涼拌雞胸絲

10-23 我的日常餐裏出現頻率最高的一道菜，增加減脂都適合。吃過的人都説看看白白的以為乾乾的沒味，沒想到這麼好吃，軟嫩又進味兒。一般最好吃的菜往往是最簡單的。歡迎關注我的微信公眾號：Sunny_Kreglo用料雞胸1磅葱絲多點好吃...