荷蘭豆肉片馬蹄爽怎麼做好吃，荷蘭豆肉片馬蹄爽家常做法

荷蘭豆肉片馬蹄爽

02-16 之前做的敲蝦很不錯，我想可以換成肉片，味道肯定好，果然如此。用料馬蹄300克荷蘭豆100克里脊肉1小塊生薑幾片食鹽少許生抽少許醋少許玉米澱粉適量紅辣椒1個荷蘭豆肉片馬蹄爽的做法馬蹄削皮，切片裏脊肉切片，撒上玉米澱粉，用擀...

荷蘭豆炒馬蹄

12-12 過年買的菜一樣剩一點那就搭配炒了吃吧用料馬蹄7個荷蘭豆200克鹽3克荷蘭豆炒馬蹄的做法荷蘭豆去絲洗淨馬蹄去皮切片馬蹄用水泡一下去澱粉熱火涼油下鍋翻炒炒的乾的話加一點水加入少許鹽就可以了小貼士馬蹄泡水去澱粉...

馬蹄肉片

12-17 下次炒的時候再也不放青椒了。。。串味兒~~~用料馬蹄10來個胡蘿蔔半根木耳4、5朵肉片4塊錢青椒（其實用葱綠更好）一點來點綴就行馬蹄肉片的做法越來越不想寫步驟了%>_<%肉片用調開的蛋清漿個十幾分鍾後炒至變色，盛起備用...

爽脆馬蹄(荸薺)炒肉片

11-21 荸薺（學名：Eleocharisdulcis(Burm.f.)Trin.），又稱馬蹄，皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美譽，北方人視之為江南人蔘。荸薺口感甜脆，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鐵、鈣...

脆爽馬蹄片

11-20 這道菜酸甜辣鹹，入口脆爽，下酒很合適。用料馬蹄適量小米辣適量生抽適量醋適量葱適量脆爽馬蹄片的做法馬蹄切片鍋熱倒適量油，放入馬蹄片翻炒加少許水，小米辣加鹽，生抽少許，醋（必須放）炒勻撒葱花（因為馬蹄本有甜味我就沒放糖）出鍋...

馬蹄花生炒荷蘭豆

10-15 用料荷蘭豆克花生克馬蹄白芝麻耗油生抽蒜馬蹄花生炒荷蘭豆的做法1，燒開水，焯水30秒2，撈出放到涼水裏3，熱鍋涼油，放蒜末4，蒜香了放入荷蘭豆，炒30秒後放入調料，花生，馬蹄5，翻炒均勻出鍋...

香菇荷蘭豆炒馬蹄

10-07 天熱，清涼家常素菜用料鮮香菇（幹香菇也可以）3朵荷蘭豆100g馬蹄6個紅椒（完全為了顏色）少量蒜2瓣色拉油適量鹽適量香菇荷蘭豆炒馬蹄的做法香菇洗淨切片，荷蘭豆去老筋撕成小片洗淨，馬蹄洗淨去皮切片剝蒜，剁成蒜蓉炒鍋燒熱下油，燒...

【孕婦食譜】臘肉藕片炒荷蘭豆，爽口脆爽又美味～

10-26 春季是一個適合吃藕的季節。因為春季是陽氣上升的季節，容易上火，多吃蓮藕能起到降火、進補的作用。蓮藕營養價值非常高，蓮藕中富含不少微量元素，豐富的鐵、鈣、維生素和蛋白質，經常吃能夠提高免疫力、補氣養血。此外，蓮藕和...

馬蹄荷蘭豆+臘腸小炒~

03-25 營養美味~太好呲~用料荷蘭豆若干馬蹄十幾個臘腸一根半蒜兩瓣鹽少許生抽少許馬蹄荷蘭豆+臘腸小炒~的做法荷蘭豆去絲洗淨，馬蹄去皮切薄片，臘腸切薄片，蒜切薄片（通通都切薄片切薄片~~~）鍋裏放一點點油，放蒜片爆香之後放入臘腸~...

馬蹄綠豆爽

09-23 小時候特別喜歡的一道甜品。第一次試做味道很不錯用料馬蹄粉3勺去皮綠豆50克冰糖適量馬蹄綠豆爽的做法去皮綠豆浸泡15分鐘，放入電飯鍋加水煮半個小時煮到綠豆熟了，三勺馬蹄粉加水調勻，倒入鍋中。加入冰糖煮5分鐘。邊煮邊...

馬蹄綠豆爽

08-01 懷念以前太姥姥的味道。用料綠豆瓣50克冰糖50克地瓜粉30克水600克馬蹄5個枸杞15粒馬蹄綠豆爽的做法準備材料1、將綠豆瓣用水泡5個小時左右.(用指甲可以摁破即可)2、馬蹄切成粒狀3、泡軟的綠豆瓣放入蒸鍋，蒸10分鐘左...

嫩滑脆爽荷蘭豆炒肉片

10-07 用料荷蘭豆適量（一人份）豬肉適量紅辣椒1個大蒜4瓣薑絲適量料酒2勺生抽2勺鹽適量雞精適量糖適量嫩滑脆爽荷蘭豆炒肉片的做法荷蘭豆摘好，洗乾淨，五花肉切片，大蒜、姜、紅辣椒，切好備用起鍋燒油，涼油放薑絲、大蒜，爆香放入肉片，放...

綠豆馬蹄爽

05-04 作為潮汕人，夏日裏總少不得一碗清新爽口的甜湯。把綠豆去皮，磨成粒粒金黃的“綠豆畔”，配上馬蹄、白果、白木耳、百合等冰清玉潔的食材，用澱粉稀漿略略勾芡，便是一碗消暑的好甜品，我們那裏叫“綠豆爽”。恰到好處的火候加上...

馬蹄荷蘭豆

05-14 荷蘭豆和馬蹄(荸薺)都是比較爽口清脆的,再配上鮮魷,更是養眼了.用料荷蘭豆去皮的馬蹄個鮮魷馬蹄荷蘭豆的做法起鍋熱油,將所有原料一起倒入快速翻妙,最後用鹽,將油調味即可.小貼士1.非常簡單,不過炒的過程中,可以淋上...

藕片荷蘭豆

08-06 用料荷蘭豆0.25kg木耳適量朵蓮藕1個葱半根蒜2瓣味極鮮1勺花椒5粒食鹽2克香菜2根生薑適量藕片荷蘭豆的做法用開水煮出配菜，鍋裏燒油，五成熱一次放入蒜蓉，葱段，食鹽，花椒，生薑，蓮藕，荷蘭豆，木耳，翻炒十五秒，停火，加入味極鮮，出鍋放入...

馬蹄炒荷蘭豆（5月減脂餐）

04-23 都説減肥是女人的終身事業，每到春夏換季的時候，總能看到很多朋友的社交平台頭像換成了白底黑字“不瘦10斤，不改頭像”。確實有很多朋友在這個時節瘦了不少，“管住嘴，邁開腿”真的是有道理的，在堅持運動的同時，飲食清淡，少吃大...

荷蘭豆馬蹄炒香腸

12-21 用料荷蘭豆馬蹄香腸鹽蒜水澱粉荷蘭豆馬蹄炒香腸的做法清洗荷蘭豆，去筋熱水焯水後冷水過涼鍋中少許油，倒入蒜片翻炒倒入香腸翻炒加切好的馬蹄加荷蘭豆翻炒至熟勾芡完成...

肉片荷蘭豆

12-29 用料荷蘭豆250G肉片100G姜蒜各10G鹽，醬油，魚露，料酒適量肉片荷蘭豆的做法先將食材洗乾淨，切好，瀝水，待用下姜蒜爆香，放肉片翻炒，再下荷豆，翻炒一分鐘後下調味，即可上碟...

綠豆馬蹄爽

08-27 在上次做馬蹄爽的基礎上加了綠豆，喜歡的話還可以加蓮子一起，趁熱吃或者冰一冰都不錯，是一道清新爽口的甜湯，夏日必備✌️用料馬蹄300克綠豆100克冰糖60克馬蹄粉40克水(勾芡馬蹄粉)80克清水(煮馬蹄爽)1500克綠豆馬蹄爽的做法...

荷蘭豆馬蹄蓮，素食

01-20 用料荷蘭豆150克、馬蹄5個、胡蘿蔔1根、玉米油20克、薑末適量，鹽3克、白胡椒粉少許荷蘭豆馬蹄蓮，素食的做法1.荷蘭豆去頭尾和絲絡，洗淨；馬蹄去皮洗淨；胡蘿蔔洗淨。2.胡蘿蔔、馬蹄切片。3.油鍋燒熱，下薑末炒香，下胡蘿蔔煸炒。...

雙菇荷蘭豆炒馬蹄

11-07 清淡爽脆的素菜用料馬蹄8個蟹味菇半盒白玉菇半盒荷蘭豆6個鹽適量糖適量油適量小葱雙菇荷蘭豆炒馬蹄的做法雙菇和荷蘭豆洗淨，焯水斷生備用。馬蹄削皮切片。小香葱切段。熱鍋涼油下小葱白段翻炒，放入馬蹄片翻炒一會兒，放入...

馬蹄荷蘭豆炒木耳

10-28 荷蘭豆嫩莢質脆清香，營養價值很高，備孕前食用可以補充營養，孕期食用則可以緩解便祕，產婦食用有催乳的作用。用料荷蘭豆木耳馬蹄鹽適量葱適量澱粉適量醬油適量馬蹄荷蘭豆炒木耳的做法木耳泡發，荷蘭豆去筋洗淨，馬蹄去皮切片熱...

臘香馬蹄芹菜炒荷蘭豆

12-19 用料臘肉1條荷蘭豆3~4兩芹菜2合馬蹄6顆花生油適量鹽1茶匙雞粉1.5茶匙料酒適量蒜1粒臘香馬蹄芹菜炒荷蘭豆的做法馬蹄去皮切粒備用油鍋中放進蒜和臘肉爆炒一下，可以灑些料酒加入荷蘭豆爆炒，加入適量水煮一下待荷蘭豆差不...

荷蘭豆藕片

01-07 用料藕荷蘭豆胡蘿蔔荷蘭豆藕片的做法將胡蘿蔔切成菱形片，荷蘭豆洗淨摘好，藕洗淨切片好泡在鹽水中待用燒鍋水，在水裏加點鹽和油，放入藕和胡蘿蔔，待水開後再下入荷蘭豆煮沸煮沸後將所有的材料瀝乾後過涼在鍋中加少許油，油熱後...

脆爽荷蘭豆

06-14 春季必備，脆爽可口荷蘭豆！用料荷蘭豆300克蒜半瓣食用油，食鹽，五香粉，糖，雞精，蠔油，幹辣椒，生抽，白醋適量脆爽荷蘭豆的做法荷蘭豆去蒂去筋，洗淨盛入盤中備用。鍋中熱水燒開後，倒入荷蘭豆，2-3滴食用油。這是保證荷蘭豆翠綠狀態的關鍵...