滋補果色山藥怎麼做好吃，滋補果色山藥家常做法

滋補果色山藥

01-17 山藥從口感上分為2種，面山藥和脆山藥。做這道甜品菜建議選擇面山藥，做好的成品口感會更細滑。市場上的山藥毛孔多，山藥的汗毛多的就是面山藥。汗毛少的是脆山藥，適合炒吃。用料毛山藥蜂蜜藍莓果醬甜杏果醬草莓果醬滋補果...

山藥泥·秋冬滋補食材山藥之王鐵棍山藥

03-03 今天給小王子添加的是鐵棍山藥，提前在網上買好了河南焦作產的鐵棍山藥。之所以選鐵棍山藥，是因為它有着極高的營養價值，被譽為山藥之王，也因此中醫把它當作一味珍貴的藥材，也是秋冬滋補的好食材。它可以為寶寶補充多種營養...

鐵棍山藥排骨滋補湯

01-14 一年四季老少皆宜的一款排骨湯，簡單易學。用料鐵棍山藥一根排骨一根枸杞少量鹽適量姜一小塊香菜少量鐵棍山藥排骨滋補湯的做法鐵棍山藥削皮，切塊，和枸杞放進鍋中裏。削山藥皮的時候特別要注意的是手的皮膚不要直接和山藥...

養生滋補~山藥燉排骨

12-25 益氣養陰，補脾肺腎。用料山藥三根蓮子一把紅棗三顆花生一把排骨一根鹽少許養生滋補~山藥燉排骨的做法補脾健胃。準備食材。排骨焯水去血水。山藥去皮洗淨備用，蓮子花生用水泡一會。將蓮子、花生一同放入，加入足量的清水，...

冬季滋補-烏雞山藥湯

11-11 這款烏雞山藥湯🥣特別適合冬季滋補（老少皆宜），烏雞-滋陰養顏，山藥-健脾養胃，紅棗-養氣血，枸杞-益腎；妥妥的滋補養顏湯哈✌️用料烏雞1只新鮮山藥1根生薑5片料酒1勺紅棗11顆枸杞30粒鹽1勺（根據個人口味）冬季滋補-烏雞山藥湯的做法...

滋補紅棗蒸鐵棍山藥

08-22 山藥，紅棗都屬於滋補型的食材，配上清甜的冰糖，就成了一道老少皆宜的滋補甜品。味道棒棒噠！簡單快手，大家快來試試吧！用料鐵棍山藥(長山藥)2至3根紅棗5至8顆冰糖適量滋補紅棗蒸鐵棍山藥的做法鐵棍山藥洗淨切成滾刀塊兒紅棗洗...

滋補養生山藥排骨湯

03-18 聽説明天要颳風降温，倒春寒可是威力十足，這個時期要是感冒了😷可是受不了滴。那就提前喝湯保暖，給身體增加抵抗力吧。在家辦公的間隙去了趟超市，有脊骨和棒骨兩種，賣肉的大叔很爽快的説，脊骨肉多，棒骨骨髓多！那當然是～選肉多的...

滋補氣血山藥糯米粥

10-19 前幾天着涼感冒，睡眠不足，吃的也少，這幾天來例假感覺頭暈目眩，天旋地轉……去醫院檢查，醫生説血壓偏低，虧氣虧血～好吧，除了吃藥外，作為一枚吃貨，食補還是很重要滴！趁機好好照顧自己，吃起來！那就先從補氣又養血，味道甜糯的粥品開始吧...

孕期食補 | 清甜滋補乾貝山藥湯

06-17 孕四月半了，作為新手媽媽，一直在糾結是否需要買DHA補劑。最終我還是相信食補的力量，把錢用來買了墨魚乾貝和海蔘，其實紫菜、海帶、海米、各種海魚，都是富含礦物質、DHA的食物，希望和我一樣的新手媽媽們放寬心，讓自己吃的健康...

香糯滋補蜜豆山藥糕

05-24 有些朋友不瞭解鐵棍山藥和菜山藥的區別，其實最簡單直觀的就是：鐵棍山藥蒸出來是糯的，菜山藥蒸出來是脆的。用料鐵棍山藥200克蜜豆40克砂糖15克蜜豆40克三像糯米粉10克香糯滋補蜜豆山藥糕的做法取50克左右三像糯米粉隔水...

山藥烏雞湯滋補養生湯

08-22 用料烏雞半隻枸杞粒山藥1根紅棗顆薑片鹽克山藥烏雞湯滋補養生湯的做法新鮮烏雞洗乾淨山藥去皮，切記帶着手套🧤削皮切塊生薑去皮切片，紅棗用熱水浸泡，枸杞洗乾淨、參片補氣哈食材準備好，放入砂鍋中燉湯，一邊燉湯一邊做家務，...

山藥排骨湯（秋日滋補）

10-14 豬肉作為家常菜中的主角每頓不可少，除了常規的炒菜會放，燉湯更是被大家喜愛，傷筋動骨一百天也會選擇排骨湯作為滋補的首推，補充鈣質和蛋白質的功效更適合老人和小朋友，日常家裏沒週一湯也是必不可少呢！！用料山藥1根排骨500g...

靈芝白山藥養生滋補湯

12-04 靈芝，主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。《神農本草經》把靈芝列為上品，紫芝主治耳聾，利關節，保神益精，堅筋骨，好顏色，久服輕身不老延年益壽。白山藥，有益氣補脾，滋補；助消化，強精，長肌肉，止瀉，祛痰之效。主治脾腎虛...

清淡滋補-清炒山藥片

08-08 山藥富含粗蛋白質、粗纖維，多種微量元素和氨基酸，是藥食兩用植物木耳更是含有蛋白質、脂肪、多種維生素。清炒山藥，一道清爽可口，美味滋補的入門家常菜。用料山藥半根鹽5克耗油半勺清淡滋補-清炒山藥片的做法山藥切片泡水...

滋補山藥牛肉小米粥

02-07 滋補早餐用料山藥十釐米小米一抓牛肉100克姜三片滋補山藥牛肉小米粥的做法把小米洗乾淨，與清水一起放進鍋裏煮然後把牛肉切好，把山藥切好，把薑片切好小米粥煮開後，把上面多的泡泡去掉，開大火煮然後在牛肉上加上適量的花生...

滋補美容—山藥黑魚湯

06-14 黑魚—白嫩鮮美！富有營養！山藥—好處多多，增強免疫力，延緩衰老，補肺潤燥，滋養皮膚等等！兩者搭配，養身好湯！用料黑魚一條山藥一到二根，根據長度酌情脆甜玉米一根葱薑蒜適量滋補美容—山藥黑魚湯的做法黑魚切塊，放入鹽、花雕酒、葱...

滋補山藥香菇烏雞湯

03-09 補氣血用料烏雞半隻山藥1根枸杞15粒紅棗4顆姜4片香菇5朵鹽適量克料酒1勺花椒適量滋補山藥香菇烏雞湯的做法半隻烏雞剁成小塊。嫌麻煩的可以在菜市場直接找賣雞的幫忙。温水洗兩遍，洗去血漬。冷水入鍋，加入少許料酒，姜一...

清湯滋補山藥肋排湯

06-17 用料山藥根鹽克糖克紅棗顆薑片薑片片肋排幹清湯滋補山藥肋排湯的做法新鮮肋排放冷水裏浸泡半小時洗乾淨的肋排放鍋里加少量油翻炒加水大火煮開切好山藥薑片加入切好的山藥薑片，洗乾淨的紅棗片抓一把撒進，有黑木耳也放一...

蟲草花山藥滋補雞湯

09-24 雖然身為北方人，卻是氣虛型體質，所以近些年特別喜歡煲各種温和滋補的湯喝一喝，食材簡單，這道雞湯一定要發出來和大家分享，寒冬臘月來一碗，舒坦～全程需要2個小時，煲它預留足夠的時間哦！用料雞1只姜5片山藥2根蟲草花適量枸杞適量...

滋補清燉山藥豬尾湯

11-01 和家人一同旅行回來，回到上海已經寒冬。入冬了，一定煲湯首選。想起小時候吃的豬肺花生湯，好想再吃。不過如今市場上的豬肉不是很安全，尤其是豬肺，都已經不賣了。於是想起豬尾也是有營養，口感Q軟。為先生特地燉了一碗滋補豬...

滋補湯：玉米山藥排骨湯

09-23 營養豐富，簡單易做冬日喝上一碗暖暖的用料排骨300克山藥1根玉米1根姜數片鹽2勺枸杞15粒滋補湯：玉米山藥排骨湯的做法準備食材，排骨與薑片一起冷水下鍋，焯水5min，去掉血沫，撈出排骨。再把排骨、玉米、薑片放入鍋中，大🔥煮沸轉...

山藥玉米排骨滋補湯

08-02 阿膠糕做的全程做法補腎，烏髮芝麻丸的全程做法秋冬季節，家裏就開始製作各種糖類。這個做法分享一下，適合所有人喝的營養湯哈用料排骨500克葱半根姜4片玉米1根胡蘿蔔1根山藥1根鹽適量山藥玉米排骨滋補湯的做法準備好所有...

玉米山藥排骨滋補湯

06-19 【遇合湯】玉米是禾類植物山藥又稱薯蕷“禾“為“合““遇”為“蕷”【山藥玉米排骨湯】可以補充鈣質助消化滋補身體，並且山藥味甘有滋補的作用一起食用可以補腎，祛濕避寒健脾養胃。用料玉米2根山藥1根排骨300～500克石斛...

花膠山藥雞湯@滋補養生

01-26 今年（2022年）1月的上海氣温直逼0攝氏度，整體感覺就是冷、冷、冷，羽絨服確實也很難擋住法系冷空氣攻擊，皮膚也莫名其妙的有些乾燥，身體乳已經不能滿足需要了，開啟內補模式吧，腦海中瞬間飄過了一碗清爽的花膠雞湯🥣，滿滿的膠原蛋...

山藥陰米粥，滋陰補下元

02-16 在一本書上看到的來自清代大吃貨——袁枚所著《隨園食單》這人很愛去別人家做客，吃東西吃到好吃的，就跑到廚房，問廚子怎麼做的如果別人不説，他就記錄下來，下次再去吃如果別人説了，他就把做法記上，就這樣就形成了這樣一本書哈...