減肥山藥羹怎麼做好吃，減肥山藥羹家常做法

減肥山藥羹

07-21 用料山藥1根大葱，大蒜葉，雞胸肉減肥山藥羹的做法山藥切片放料理機中，加水打成泥。雞胸肉用刀剁成顆粒，或用料理機攪成顆粒。把這兩樣放入鍋中，加水煮開後再煮5分鐘。加鹽，雞精，放入切成小段的大葱大蒜葉，煮開即可。又是湯，又是...

減肥山藥粥

05-06 減肥不能靠節食，喝點粗糧粥代替主食最好不過了用料山藥1根小米少量大米少量燕麥適量紅豆適量減肥山藥粥的做法山藥削皮切塊把所有食材洗乾淨放入電飯鍋大米少量即可，以燕麥和紅豆為主才能達到減肥目的(喜歡吃甜的朋友可...

山藥羹

04-25 姥姥的祕密湯羹～營養健康，綠色好吃。做起來十分簡單。材料簡單。用料山藥1根雞蛋2個鹽適量油菜2棵葱少許山藥羹的做法準備食材。清洗油菜。先橫着切山藥在轉一下切碎。準備材料的時候，燒開水。把油菜根放在開水裏燙熟。...

山藥蛋花羹

04-08 參考月齡11M+生菜和西紅柿，水分含量都是蔬菜中的佼佼者，今天就用它們做了一碗好吃又好看的蛋花羹，做法非常簡單，所有食材一鍋煮了就行。湯湯水水的用來補水再合適不過了。用料生菜5克番茄30克三文魚20克鐵棍山藥50克雞蛋1...

減肥山藥

06-28 山藥，西紅柿都是減肥的，簡單炒炒美味又營養用料山藥1根西紅柿1個鹽5克生抽1勺減肥山藥的做法山藥切片，西紅柿隨意切切。熱鍋冷油，西紅柿炒出沙。放山藥同炒，加一小杯水煮一會兒，放鹽，生抽。收湯，起鍋。...

牛奶般絲滑的山藥肉丸羹（降脂減肥健脾養胃藥食同源）

11-11 偶然在一個朋友的餐廳喝過一道山藥湯，深得我胃歡心。但是每次想喝那湯，必須提前預定，現點要碰運氣，去晚了就沒有了。於是在家自已搗鼓了一個，被崽誇好喝的一般都不會差，遂推薦給大家！山藥本身有一種黏液，這種黏液富含大量的黏...

減肥減脂版山藥紫薯泥

05-08 減脂期間，迷上了紫薯，各種花樣類型的變着吃，既能飽腹，還不會攝入過多的脂肪與熱量，可以當小零食吃，簡直好吃到爆……用料紫薯看心情山藥看紫薯的心情減肥減脂版山藥紫薯泥的做法分別蒸熟，壓成泥，上模子，印花...

第❽道減脂菜 | 豆腐山藥羹

06-09 Dear，抗糖化進入第四周，體重瓶頸期，管住嘴果然是最立竿見影的減脂方法，這幾天稍微有點回升（默默加大了吃草的佔比）減脂餐也可以超好吃，今天這道菜口感超潤滑～🔻豆腐山藥羹🔻⏰耗時15分鐘💰耗費約12元🛒採購清單✨食材：小山藥兩...

山藥豌豆羹

03-14 寶貝七個月整，是一位超級愛吐，嗓子眼很細的孩子，這款輔食煊寶很愛吃不卡嗓子，獻給為這款寶寶發愁的媽媽們。山藥：健脾開胃；豌豆：營養價值很高，含有賴氨酸是其他糧食所沒有的，賴氨酸還能提高鈣的吸收及其在體內的積累，加速骨骼生...

山藥奶羹

09-09 拍山藥做湯之後，忽然發現，其實那清雞湯也可以換成是牛奶。山藥拍碎，和牛奶一起煮，就是一道山藥奶羹。喜歡吃甜可以放糖，喜歡吃鹹也可以放鹽，也可以什麼也不放，就吃原香奶味。轉天就投入行動，牛奶和山藥煮在一起，變成黏黏滑滑的...

冰糖山藥---減肥菜譜

10-10 山藥健脾補氣，養胃和胃，冰糖山藥簡單易做，適合老人和小孩食用，代餐可以減肥瘦身，甜甜糯糯的非常好吃！用料鐵棍山藥2根冰糖適量藕粉半袋冰糖山藥---減肥菜譜的做法做時忘了拍圖了，山藥洗淨（不需要去皮，也可以去掉），上蒸鍋蒸大約20...

一個人的減肥早餐：銀耳紅棗山藥百合牛奶羹

11-20 冬季天乾物燥，正是吃百合的季節，網上購買的蘭州鮮百合，香甜軟糯。不過百合不可以天天吃，適量就好。用料銀耳（糯耳）半個雞蛋大小足夠了，充分泡發紅棗（小的那種）3顆，剪開去核山藥30克（自己喜歡可多放）蘭州鮮百合100克牛奶（或者奶粉）一...

銀魚山藥羹

05-08 銀魚富含鈣、屬於高蛋白低脂肪的淡水魚，基本沒魚刺，非常適合做輔食。山藥富含澱粉，可以替換部分主食。這道羹不需要生粉靠山藥漿就可以很粘稠。膳食寶塔要求中國居民每天都吃些薯類，相對於紫薯、紅薯的不太好消化，山藥可以...

山藥白玉羹

09-09 越是冷的天，就越想吃點熱乎的暖暖身子，我首先想到的就是一個冬季的神仙食材，那就是山藥。山藥含有豐富的澱粉酶，能有效促進脾胃消化，而且黏液蛋白還能預防血管老化，提高身體免疫力。今天就給大家帶來一道山藥白玉羹，別聽名字...

山藥芙蓉湯（山藥羹）

08-21 用料山藥適量胡蘿蔔適量玉米粒適量雞蛋2個時蔬適量姜2片山藥芙蓉湯（山藥羹）的做法山藥削皮泡水裏山藥平放，菜刀平着拍拍碎的山藥和薑片直接放進裝好水的鍋裏，然後備好其他食材開火煮，要不停地攪拌，防止山藥粘鍋，水開後放玉米...

養生減肥美白合一體的山藥餅紅豆沙山藥糕中式山藥點心

05-26 用料鐵棍山藥2根紅豆沙適量糖20克牛奶30克養生減肥美白合一體的山藥餅紅豆沙山藥糕中式山藥點心的做法將鐵棍山藥去皮上鍋蒸熟，涼涼後搗成泥狀，加入白糖，牛奶（可用清水代替）按包餃子的做法將山藥泥分成若干個小劑子，包上紅...

山藥紫薯餅（減肥中）

04-27 好喜歡吃各種餅餅，嘿哈哈～那就自己做吧……優質的碳水搭配，好吃😋簡單用料紫薯1個牛奶適量山藥1根全麥麪粉適量雞蛋1個芝麻適量山藥紫薯餅（減肥中）的做法1.準備好所需要的食材，紫薯，山藥，雞蛋，全麥麪粉2.把紫薯和山藥分開大火...

山藥羹

04-13 小思在户外運動回來，我經常給她做這道羹，暖和和的一碗下去，驅走身上的寒氣。滋補脾胃的食物首推山藥，它是入肺、健脾、補腎的佳品。山藥黏糊糊的汁液主要是黏蛋白，能保持血管彈性，還有潤肺止咳的功能。常吃山藥還可以提高免...

冰糖山藥羹

08-16 秋天特別容易睏乏，這個冰糖山藥羹剛好對症。正是秋天，多吃山藥健脾養胃。加上一點點冰糖，甜甜的，很暖心用料山藥1根冰糖根據口味適量水3大碗冰糖山藥羹的做法山藥削皮一定一定要帶上手套，不然手會癢將削好皮的山藥切段備用...

原味山藥羹

01-03 只需30秒，就可輕鬆製作一杯養胃的山藥羹用料山藥粉1包白開水150ml原味山藥羹的做法杯中加入150ml左右白開水，緩慢倒入山藥粉，並迅速攪拌至糊狀，即成～零添加更健康，獨有納米骨架懸浮重塑技術，不僅保留米山藥的細膩香味和營養...

山藥羊羹

03-02 這兩天的魔都，氣温已經飆到了三十度以上，真的是沒有一絲絲防備就這麼突然的熱了起來，所以今天想給大家推薦一個清涼一點小食~山藥羊羹。和以往的食譜一樣（更多食譜盡在新浪微博：曉雪的晨間日記）這也是個可以舉一反三的超級...

山藥雜蔬羹

09-25 留存自用用料胡蘿蔔適量山藥適量香菇適量綠葉菜適量雞蛋1個山藥雜蔬羹的做法無...

山藥銀耳羹

01-20 天冷除了保暖，還要多喝水，天氣乾燥，適當燉點銀耳羹潤膚潤肺😋山藥的香粉糯加上淡淡蘭花清香的鮮銀耳膠質滿滿，不膩甜的純紅糖更健康用料小白嘴山藥1根灰棗5顆水適量紅糖適量鮮銀耳半朵枸杞10粒山藥銀耳羹的做法半朵鮮銀耳...

芙蓉山藥羹

08-29 時間：約20-25分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料山藥200g胡蘿蔔0.3根鮮香菇4朵雞蛋1個小青菜1棵鹽0.5小勺白胡椒粉根據自身口味添加植物油1大勺芙蓉山藥羹的做法山藥去皮，裝進保鮮袋，封口，然後用擀麪杖拍成山藥泥。中火加熱小...

山藥豆腐雞蛋羹（減肥）

10-25 打賭一個月瘦五斤，然後就開始了我的減肥食譜，不能不吃，少吃還得營養均衡，今天的早餐，碳水吃山藥，蛋白質吃雞蛋和豆腐（蛋白質對身體免疫很重要，所以我要多吃，不能因為減肥而生病），膳食纖維吃娃娃菜（吃了好幾頓了，就剩菜根了哈哈哈），維...