苦菊攤蛋怎麼做好吃，苦菊攤蛋家常做法

苦菊攤蛋，健身也可以吃的美味

01-30 苦菊除了生吃，還可以這樣。有點像極簡版的大阪燒。苦菊經過加熱，幾乎吃不到澀、苦，脆甜爽口。這樣一份熱量只有100卡，能補充蛋白質，維生素和纖維素，低碳水，對健身減肥的人士很友好。蛋餅要煎的厚一點，才能更多保有苦菊葉的脆...

一點也不苦的苦瓜攤雞蛋

02-22 我家必光盤菜餚，一點也不苦，吃完你就和我家一樣愛吃苦瓜啦。苦瓜營養價值高，不要錯過哦用料苦瓜一根蛋3個鹽一勺半料酒1勺蠔油1勺油適量一點也不苦的苦瓜攤雞蛋的做法苦瓜洗淨，對半切開，去瓤刨成絲，口感更好哦加一勺鹽，用手...

苦菊

08-08 用料苦菊鹽，味。糖水，葱油，白醋，蒜蓉苦菊的做法苦菊切斷下入調料...

苦菊皮蛋

09-24 苦菊皮蛋的最簡單做法，配料簡單，做法也十分簡單，但是味道很不錯喲，並且清火爽口夏季必備的涼拌菜之一。用料苦菊1把皮蛋2個陳醋3勺鹽2克白糖2勺醬油3勺苦菊皮蛋的做法苦菊洗淨切大段，皮蛋去殼切瓣，然後一起放入盆內。大蒜直...

苦菊炒蛋

06-08 婆婆拿回來幾顆苦菊，本來想做沙拉的，但是沒有醬料，就想着炒炒應該也好吃，和萬能的雞蛋搭配，果然味道還不錯，值得一試。用料苦菊一顆鹽適量雞蛋兩個油適量苦菊炒蛋的做法苦菊洗淨，切小段雞蛋打散，和苦菊攪拌在一起，按個人各位加...

煎苦菊

09-17 網上買的苦菊太多，再吃沙拉要成羊了，突然想到蔬菜天婦羅，不如煎個苦菊試試～用料苦菊1顆雞蛋1只麪粉水鹽胡椒煎苦菊的做法苦菊洗淨，略切段，瀝乾水加入雞蛋、麪粉、水，拌均，麪粉不要一次放太多，分次加入，每片苦菊上沾滿即可。平底...

苦苣攤雞蛋

06-05 今天要開始做飯了，我媽回老家了，我要親自照顧媳婦和孩子。謝謝我媽這一個月伺候媳婦做月子，辛苦了。我接下來的目標就是照顧好媳婦和孩子，媳婦也是辛苦了，女人真不容易。第一道菜很有紀念意義。美好的生活從這頓飯開始。用...

苦菊雞蛋餅

05-13 苦菊有很高的營養價值，是清熱去火的美食佳品，在酷暑難擋的夏季，無論是涼拌還是做餅都是不錯的食材用料苦菊一把雞蛋三個火腿一塊鹽一勺苦菊雞蛋餅的做法準備食材苦菊洗淨切段、火腿切丁，備用把切好的苦菊、火腿丁倒入打好...

苦菊煎雞蛋

02-06 助農買了5斤苦菊，實在太多了，只是涼拌吃不了，換個花樣試試，結果好吃的不要不要的用料苦菊2棵雞蛋4個鹽適量黑胡椒粉適量苦菊煎雞蛋的做法苦菊洗淨切碎加人雞蛋攪拌均勻加人鹽加人胡椒粉，攪拌均勻鍋中加油燒熱中火把雞蛋餅...

拌苦菊

04-01 只是想多買點讓老爺爺早點回家！用料苦菊1把蒜3瓣鹽一丟丟香油自己喜歡的量醋自己喜歡的量肉丁自己喜歡的量自家豆醬切了一大片炸花生米20顆左右花生油1勺橄欖油半勺沙拉2勺拌苦菊的做法我裏邊沒用到白糖，我用的是沙拉醬...

雞蛋攤苦菊

07-09 苦菊常常用來涼拌，而且味道有些苦，但這個做法完全去掉了苦味兒！第一次吃到這個菜，我真是沒猜出裏面的青菜是苦菊，包裹在雞蛋裏面，水分很足（比韭菜水分足很多），還有一些爽脆！做法又超級簡單！用料雞蛋2只（苦菊較大顆，多加一個）苦菊一...

苦菊皮蛋

09-09 苦菊皮蛋的最簡單做法，配料簡單，做法也十分簡單，但是味道很不錯喲，並且清火爽口夏季必備的涼拌菜之一。用料苦菊1把皮蛋2個陳醋3勺白糖2勺老陳醋3勺蒜3瓣苦菊皮蛋的做法苦菊洗淨切大段，皮蛋去殼切瓣，然後一起放入盆內。大蒜...

苦瓜攤雞蛋

08-14 夏季食苦勝似進補用料雞蛋四個苦瓜一根鹽一小勺香油一勺味精一小勺苦瓜攤雞蛋的做法四個雞蛋苦瓜一根苦瓜切成小小丁苦瓜放入攪拌好的蛋液中，放入香油、鹽、味精，再次攪拌均勻。放點蠔油也不錯。鍋中放油，油稍熱放入苦瓜...

滑蛋炒苦瓜五花肉炒苦瓜苦瓜攤雞蛋

01-01 夏天宜吃苦瓜，這個做法非常甘香，能吃一大碗飯，雞蛋嫩滑，苦瓜甘香爽脆，用料蛋苦瓜鹽，生粉水滑蛋炒苦瓜五花肉炒苦瓜苦瓜攤雞蛋的做法滑蛋炒苦瓜大頂苦瓜，就是圓的，沒那麼苦，卻又甘香，但我們這邊都是長條的，各有特點吧！減少澀味，少許...

涼拌苦菊

07-07 時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料苦菊200g花生米用料花生50g食用油3g鹽1g調味汁生抽1大勺醋1大勺糖1大勺鹽0.5小勺香油1小勺涼拌苦菊的做法做調味汁。糖、鹽、生抽、醋、香油倒入碗中攪拌均勻備用。做香...

苦菊雞蛋

03-23 用料雞蛋2只苦菊50克鹽少許料酒少許苦菊雞蛋的做法苦菊洗淨切碎打入雞蛋，放入鹽料酒，打勻。放入苦菊。用平底鍋，倒入油，放入雞蛋液，攤平。控制火候，煎至兩面金黃即可出鍋裝盤。...

苦菊蛋餅

12-09 用料苦菊1把雞蛋2個麪粉1大勺鹽1小勺胡椒粉5克苦菊蛋餅的做法苦菊切碎，兩個雞蛋、一大勺麪粉，適量鹽和胡椒粉。攪成麪糊狀。起鍋燒油，將苦菊麪糊壓平，稍微凝固後翻面。翻面後大概1分鐘出鍋，注意不要過度翻動，可以做小一點，容...

苦菊厚蛋燒

07-06 買了一大把苦菊嘗試沙拉，但是生吃接受無能，又急需消耗雞蛋，就做了這個嘗試，沒想到很好吃，苦菊的苦味兒也沒有了，比普通厚蛋燒而言，又多了蔬菜的水分和清香。用料雞蛋3個鹽適量油適量苦菊一把味極鮮醬油一小勺耗油一小勺苦菊...

苦菊色拉

10-22 減脂就應該乖乖吃蔬菜，苦菊熱量每100g109千焦，碧根果碎和橄欖油都是生酮好食物，搭配嫩滑的水波蛋，15分鐘搞定用料苦菊200g雞蛋1個橄欖油2勺黑醋1勺黑胡椒少許鹽少許小番茄5個堅果碎少許苦菊色拉的做法烤箱190度，小番茄烤10...

苦瓜攤蛋

11-24 老公的菜譜之苦瓜攤蛋用料苦瓜雞蛋蒜末料酒鹽雞精苦瓜攤蛋的做法苦瓜洗淨，挖瓤，切碎。過熱水，一般五分鐘。加雞蛋攪勻。這些苦瓜加了四個最大號雞蛋。加蒜末半勺，料酒一勺，適量的鹽和雞精攪拌均勻。熱鍋熱油，下混勻的蛋液，關...

苦菊拌皮蛋

04-08 用料花生米適量皮蛋2個鹽適量糖適量生抽1勺花椒葱油適量苦菊1把醋2勺芝麻適量克小米辣1個苦菊拌皮蛋的做法拿一個碗，適量花生米拌一點點食用油，晃動碗使花生米都沾上油，空氣炸鍋，180度八分鐘。苦菊和洋葱放到大碗裏。拿一...

苦菊與雞蛋

04-02 這個菜，我第一次吃！還是同事買的時候，一起買的～她告訴我涼拌好吃一點，但是我覺得炒了更好吃用料雞蛋個苦菊把鹽克菜油勺苦菊與雞蛋的做法把苦菊切碎，與雞蛋放在一起！加一點點鹽～味道更好冷鍋放油，然後用小火🔥煎完成了！超級簡單...

苦菊抱雞蛋

06-04 苦菊味感甘中略帶苦，顏色碧綠，可炒食或涼拌，是清熱去火的美食佳品，也有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。因且有清熱解暑之功效，受到廣泛的好評。小朋友有點上火流鼻血，就做了這個苦菊炒雞蛋，配了小米粥給她吃。用料苦菊1把雞...

蒸苦菊

06-17 用料苦菊1把蒸苦菊的做法苦菊洗淨瀝乾水分（瀝乾很重要）加麪粉上鍋蒸10分鐘，準備若干蒜和葱，切碎加油燒熱放入葱花和蒜末，把蒸好的苦菊放入然後少許的鹽。拌勻就可以出鍋啦！美味又低脂小貼士苦菊洗淨瀝乾水分（瀝乾很重要）加面...

苦腸拌苦菊

04-29 用料苦菊1把香油1勺生抽1勺糖3克醋2勺鹽5克苦腸拌苦菊的做法把苦腸撕成小條洗淨苦菊胡蘿蔔，葱，木耳加香菜...