仙貝瑤柱西蘭花怎麼做好吃，仙貝瑤柱西蘭花家常做法

10-09 西蘭花吸收了仙貝的鮮，實在是既營養又美味！用料仙貝肉150克西蘭花250克洋葱半棵生抽2大勺料酒1大勺鹽適量仙貝（瑤柱）西蘭花的做法西蘭花清洗乾淨，放入盆中，將燒開的熱水澆入，燙3分鐘，瀝乾水分待用。鍋內油燒熱，將洋葱絲和仙貝...

扇貝柱清炒西蘭花

12-27 我一直覺得扇貝身上最好吃的莫過於這扇貝柱了，一口咬下去，鮮嫩肥美。和西蘭花一起炒，既滿足了蔬菜的需求，也補充了蛋白質，而且熱量也不高，健康又美味~用料扇貝柱西蘭花胡蘿蔔木耳幾瓣蒜扇貝柱清炒西蘭花的做法西蘭花切開，用...

西蘭花瑤柱蒸雞蛋

07-04 寶寶最喜歡吃了用料西蘭花3小朵雞蛋3個鹽微量瑤柱適量油適量芝麻粉適量西蘭花瑤柱蒸雞蛋的做法西蘭花切成小朵開水燙軟了，拿三四朵攪碎瑤柱提前泡軟了，撕碎兩個雞蛋少了，後來加多一個雞蛋啦。加點油、鹽，攪拌好，加水（一般的...

西蘭花炒貝柱

05-27 貝柱選用的是冷凍的純貝柱，省的一個個的去扒啦，味道一樣鮮美用料西蘭花半個蒜適量胡蘿蔔少許鹽少許澱粉少許白胡椒粉少許料酒少許西蘭花炒貝柱的做法冷凍的鮮貝柱貝柱清洗兩遍，用鹽，料酒，胡椒醃上十分鐘因為選擇的是冷凍的...

自制扇貝柱幹、瑤柱幹

09-09 扇貝柱高蛋白低脂肪，這樣做成小零食吃解饞又沒有負擔用料原漿扇貝柱592克鹽少許白胡椒少許自制扇貝柱幹、瑤柱乾的做法原漿扇貝柱淘洗2遍，保證沒有泥沙碎殼。燒一大鍋開水，用笊籬舀一勺扇貝柱放入開水中，大約30秒。水會重...

西蘭花炒扇貝柱

12-31 “貝柱就是扇貝里面一塊比較硬的、圓柱狀的肉，肉質比較緊密，有彈性。鮮貝兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降，西蘭花和木耳的營養價值大家都知道的。用料西蘭花300克扇貝柱100克木...

瑤柱西藍花

09-27 健康美食用料乾貝8粒西蘭花1朵瑤柱西藍花的做法黃油煎乾貝至金黃西藍花汆水，燙至8成熟，放到盤底擺盤。煎乾貝關火，淋上蠔油醬油。把乾貝擺上西藍花，淋上鍋裏湯汁。...

桂花炒瑤柱

04-12 真假魚翅，傻傻分不清楚，香味撲鼻而來，濕瑤柱的鮮味、炸瑤柱的香味加上雞蛋的味道挑逗着味蕾。用料龍口粉絲3兩韭黃適量綠豆芽適量瑤柱適量雞蛋適量紅彩椒適量綠彩椒適量西生菜適量桂花炒瑤柱的做法將瑤柱和粉絲分別泡發，...

花膠瑤柱(乾貝)瘦肉粥

09-09 花膠瑤柱(乾貝)粥含豐富的膠原蛋白，滋陰補陽。早上來一碗，養顏美容，身體還棒棒噠！用料新西蘭花膠(乾片)30克瘦肉適量瑤柱(乾貝)少量鯊魚骨15克薑片2片葱花少許花膠瑤柱(乾貝)瘦肉粥的做法泡發好的新西蘭花膠切成小塊備用...

瑤柱花甲湯

12-01 這個下雨的天氣，睡到懶懶的起牀，午飯也做得比較晚。看到冰箱有瑤柱，就想起做個湯吧。這是一款鮮美到喝了讓你感覺幸福的湯，簡單易做營養豐富。用料花甲10個，大的那種肉多，適合做湯海帶結5-6個瑤柱10個，用水清洗後浸泡2-3小時...

西蘭花波特菇烤貝柱

08-19 疫情期間在家琢磨吃的，娃愛吃海鮮，跟風買了超大的加拿大野生scallops。可是黃油煎貝柱做為一份菜貌似有點單調，於是翻了翻冰箱，發現西蘭花和波特菇。都是很適合烤箱的食材了，放在一起應該能夠激發出更鮮美的味道，何不試試！後...

瑤柱（乾貝）花生豬腳煲

04-11 從小我就愛做吃的，膠原蛋白來呀用料豬蹄只半花生10幾顆姜3片葱1根鹽適量糖適量廚邦醬油一勺乾貝8粒瑤柱（乾貝）花生豬腳煲的做法開火，放油，蒜頭和姜爆一下，然後把處理乾淨剁小塊的豬蹄放到炒鍋裏大概火炒幾下，然後把火調小，放...

彩椒仙貝柱

04-14 仙貝柱有降血壓降膽固醇軟化血管的功效，經常食用還能預防動脈硬化。用料仙貝柱250克黃紅彩椒各半個米椒1個生抽三分之一勺油15克耗油四分之一勺料酒少許老抽少許鹽5克蒜2瓣彩椒仙貝柱的做法冷凍的仙貝柱放在清水裏解凍...

瑤柱西蘭花蛋腸（10M+）

05-19 前段時間朋友送了一包瑤柱，用來熬粥煮湯很常見，今天臨時想起搭配蛋腸做來試試。不試不知道，一試原來這麼好吃！！剁碎的西蘭花和瑤柱搭配蛋液，用藕粉幫助成型，小朋友吃的那份加了奶酪，瑤柱和奶酪本身微鹹，所以沒加什麼調料，鮮的眉...

西芹瑤柱

10-11 西芹處理得當，炒啥都是脆脆爽口的。用料西芹3根瑤柱或蝦仁150克大蒜3瓣鹽適量黃酒適量生抽適量小紅椒1個西芹瑤柱的做法西芹削皮，去筋。我這個比較嫩就不需要去皮，不過筋是一定要去的，再嫩的西芹都必須去筋，這是西芹脆脆爽...

貝柱荷蘭豆

01-21 emmmm看到有這兩種食材，不知道為啥就組合了一下，還真的挺好吃的，分享一下。用料荷蘭豆適量貝柱適量黑胡椒適量黃油適量鹽適量貝柱荷蘭豆的做法貝柱泡一下，我這個是上次吃了多下來的，再一次凍過了，所以有點emmm邊上毛毛的不...

花膠瑤柱粥

12-19 今天的陽光啊，金燦燦的，比鑽石更加耀眼，讓我不敢望窗外，怕眼睛會被“灼傷”。。。身一熱，這胃口也就變得懶洋洋的。。。到廚房一看，昨晚泡發的花膠已經好了，乾脆午餐來個惹口的【花膠瑤柱粥】。一來喝粥方便，二來花膠有滋陰、...

花㬵瑤柱湯(魚肚瑤柱)

07-04 用料花膠(新鮮魚肚)2個鴨頭鴨爪各二個瑤柱2顆香菇數顆花㬵瑤柱湯(魚肚瑤柱)的做法花膠(又名魚肚，新鮮的所以無需泡發)新鮮魚肚二個(海乾魚魚肚，二個約1800克)，把魚肚面上的脂肪去掉，搭配二個鴨頭鴨爪(臨時搭配，所以只買到...

扇貝柱（瑤柱）蛋花湯

10-28 前些日子和同事一起買了100塊錢的扇貝柱，想着可以包餃子，做湯。小姑娘很喜歡我這種做法，很簡單。可以當一個快手菜。扇貝柱是我們青島當地的叫法，我喜歡吃新鮮的。同事説曬好的更好吃。一人一個吃法哈😊如果把扇貝柱換成...

杏鮑菇瑤柱鮑汁西蘭花🥃🥣

04-10 用料杏鮑菇3個西蘭花朵蒜幾瓣姜3片蠔油1勺葱3根白糖5克醬油1勺澱粉5克杏鮑菇瑤柱鮑汁西蘭花🥃🥣的做法西蘭花切小花朵🍀，放水洗泡半小時，鍋水冒泡放鹽滴幾點油，到入西蘭花，西蘭花喜歡硬的5分鐘即可，不要冷水衝，放盆漏水，杏鮑...

西蘭花炒瑤柱

06-25 西蘭花炒瑤柱，鮮香美味。用料西蘭花適量瑤柱適量生抽鹽西蘭花炒瑤柱的做法西蘭花切小塊，炒水，備用。鍋中放入油，加入西蘭花和瑤柱，翻炒，加鹽和生抽，調味即可。...

瑤柱西蘭花

10-23 爸爸問我能不能瑤柱不拿來做湯，於是有了這道健康的素菜！用料西蘭花一棵蠔油一勺瑤柱四粒瑤柱西蘭花的做法西蘭花剪成小塊，焯水，水裏放點鹽可以讓蔬菜顏色鮮豔瑤柱稍微洗一下，撕成小條倒入少許油，倒入瑤柱翻炒數下，繼而放入西...

瓠瓜（夜開花）乾貝（瑤柱）湯

05-26 用料乾貝筷子粗細20個左右瓠瓜（夜開花）1根黃酒適量姜適量鹽適量澱粉適量水1.2L瓠瓜（夜開花）乾貝（瑤柱）湯的做法乾貝洗淨，用黃酒姜泡1小時。水倒入小奶鍋煮沸。乾貝下鍋一起再小火煮20分鐘瓠瓜去皮擦絲倒入鍋內煮至透明變軟。...

花菇瑤柱煲

03-27 大降温，家裏沒菜，不想出門，用僅有的食材實驗了一下，居然出奇的鮮美，花菇的滑嫩加瑤柱的鮮美，味道口感勝鮑魚哦～～忘了拍照，用主子當封面吧……用料花菇1-2朵乾貝8-10粒醬油適量蠔油一大勺鹽酌量花菇瑤柱煲的做法1.花菇泡水15小...

乾貝瑤柱粥

07-12 用料乾貝味霖葱米清水温水鹽乾貝瑤柱粥的做法瑤柱碎用清水只泡了8個小時。然後連同泡的水，加稍粗葱和味霖，蒸40分鐘。生米温水煮粥，期間不停攪拌，直米開花，湯汁粘稠。記得一開始要狠狠的加水，我煮了差不多兩個小時。然後在...