低脂烤雞胸怎麼做好吃，低脂烤雞胸家常做法

02-27 時間：約20-30分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞大胸350g生薑3片生抽2g老抽5g蠔油10g白糖5g植物油10g孜然粉2g辣椒粉適量低脂烤雞胸的做法把雞胸肉洗乾淨，切成大概3毫米左右的厚片。然後加入薑片、生抽、老抽、蠔油、白糖...

低脂雞胸肉

12-26 用料雞胸肉塊鹽克蠔油勺醬油勺西蘭花低脂雞胸肉的做法這傢伙真懶這傢伙真懶這傢伙真懶這傢伙真懶...

低脂烤雞胸肉（減肥版）

05-08 減肥的妹紙傷不起！！終於對雞胸肉下手了！！白煮連嘗試的勇氣都沒有。。此方調料很少，幾乎沒有增加什麼熱量，卻去了腥味～決定每天都做，健康飲食！用料雞胸肉1塊黑胡椒醬1勺醬油1勺孜然粉隨意勺低脂烤雞胸肉（減肥版）的做法黑胡椒醬，生...

低脂烤雞胸肉丸（松下JK180W蒸烤箱）

03-29 專心研究好吃不胖的蒸烤箱食譜。用料雞裏脊4塊蝦米一小把生抽1勺料酒2勺白胡椒、鹽適量低脂烤雞胸肉丸（松下JK180W蒸烤箱）的做法準備雞裏脊4塊，切成小塊。胡蘿蔔切成丁。放入一把小蝦米，兩勺料酒，一勺生抽，幾抖白胡椒粉，適量...

減脂餐|空氣炸鍋烤雞胸肉，低脂低卡

01-24 今天做的這道減脂餐，巨簡單巨好吃😋用料雞胸肉1塊生抽適量黑胡椒適量蠔油適量料酒適量澱粉適量燒烤粉適量減脂餐|空氣炸鍋烤雞胸肉，低脂低卡的做法把一塊雞胸肉切條狀。加入適量生抽+蠔油+料酒+澱粉+黑胡椒，抓拌均勻醃製...

無油低脂烤雞胸肉 | 低脂低卡好吃無壓力

07-28 簡單快手，低熱量、低脂肪的烤雞胸肉，絕對是廣大減肥、健身愛好者們的福音~用料雞胸肉1塊生抽適量黑胡椒碎適量鹽適量無油低脂烤雞胸肉|低脂低卡好吃無壓力的做法準備食材把雞胸肉橫向切三片雙面塗抹上黑胡椒碎和鹽，抓勻...

低卡減脂～時蔬烤雞胸肉

10-19 心心念唸的米博蒸烤炸一體機終於到了🥰新寶貝的開機菜就來做一份減脂餐吧。馬上夏天要來了，必須要減肥！這個世界對於瘦子簡直太友好了🤣用料雞胸肉2塊西蘭花半個貝貝南瓜半個玉米1根大蒜8瓣香菇5朵小西紅柿10個生抽20克...

低油低脂烤雞胸

05-18 健身人士必備&最愛的美食💪🏻做好只需兩步✌🏻用料雞胸肉2塊鹽適量黑胡椒適量油適量低油低脂烤雞胸的做法雞胸從中間片開，用鹽、黑胡椒、油塗抹，冰箱冷藏一晚上，烤盤鋪錫紙刷一層油，雞胸放入烤盤。烤箱預熱200度20分...

健康低脂烤雞胸肉絲

05-04 2019開始減肥了，記錄篇用料看做法健康低脂烤雞胸肉絲的做法雞胸肉三塊洗乾淨每塊切三份放鍋裏再放水放生薑放少量料酒，煮15-20分鐘（可以煮10分鐘拿一塊出來看看熟了沒，沒熟繼續煮），煮好用水衝乾淨用手撕成條狀，雞胸肉中放入...

減脂必吃的低脂烤雞胸肉

08-13 減脂期必備的神仙食物用料雞胸肉1塊黑胡椒適量料酒適量生抽適量減脂必吃的低脂烤雞胸肉的做法整塊雞胸肉對半切薄，料酒生抽黑胡椒粉醃二十分鐘烤箱預熱，不粘鍋不加油煎至兩面金黃（變色，不用管中間熟不熟），煎好後放到烤盤裏...

健康低脂烤雞胸肉丸

12-13 靈感源於吉娜霍穆耳卡的法式雞肉丸子，材料量其實做的時候其實比較隨意，但是做出來口感驚豔到，非常嫩，一點也沒有雞胸肉的柴感，發個菜譜以做記錄。用料雞胸肉1塊（230g左右）雞蛋1個鹽2茶匙歐芹碎1茶匙白胡椒粉1茶匙自制全麥面...

橘氏電烤低脂雞胸肉

05-29 這是雞胸肉的N種吃法中的第一種都知道健身減肥羣眾的首選肉類就是雞胸肉但是！天天吃一種食物會膩所以呢我既想吃肉不胖還想好吃於是我就潛心研究一些好吃不長胖的美食還會有後續用料雞胸肉一塊黑胡椒適量檸檬2-3片歐芹...

低脂低卡烤雞胸肉

04-22 當你擁有空氣炸鍋系列...上一次雞胸肉做了涼拌菜，這次不水煮不煎不炸，低脂低卡的烤雞胸肉，配點蔬菜，分享給減肥的姐妹！用料雞胸肉300g西蘭花80g白蘑菇50g小番茄50g玉米100g料酒1勺生抽2勺蠔油1勺黑胡椒、鹽適量低脂低卡烤...

低脂雞胸肉

03-15 用料雞胸肉塊低脂雞胸肉的做法如視頻...

【低脂健身】烤雞胸肉

02-02 黑暗料理，純屬自己記錄用，勿噴！用料雞胸肉500g花椒、幹辣椒、香茅、薑片鹽克黑胡椒、香草碎、孜然粉、勺醬油【低脂健身】烤雞胸肉的做法花椒一把，幹辣椒、香茅、薑片，兩小勺鹽，煮十分鐘。然後撕成條，放進塑料袋，放自己喜歡的...

雞胸肉腸低脂

06-11 水煮雞胸實在是吃夠了，換個方式吧用料雞胸肉泰森雞胸1000克黑胡椒少許鹽10克無糖生抽2勺雞蛋清3個洋葱少許姜少許蒜4瓣山藥123克水：80克預留15克水，以免加多羊腸一小包雞胸肉腸低脂的做法把所有調料都交給絞肉機，一次打不...

烤雞胸肉乾低脂低卡高蛋白

11-22 半improvise了一道消耗雞胸肉且健康好吃的chickenjerky，材料留學生friendly。烤完超級香，是要注意別吃多的水平。用料雞胸肉500g黑胡椒適量五香粉適量孜然粉適量Cajun適量生抽半大勺鹽4克蠔油一點點料酒適量澱粉適量老...

低脂減肥零食烤雞胸肉

01-04 已經胖到沒臉照鏡子的地步了，必須要開始減肥了~經常有人説，七分練，三分吃~對於我來説，卻是三分練，七分吃~試了好多種減肥方法，終於融合了一套適合自己的減肥攻略~也研究出了這款低脂減肥的零食--烤雞胸肉~想減肥的小夥伴們~...

低脂低油減脂雞胸脯烤土豆

10-02 💓買了雞胸脯肉、燈籠椒、土豆、❣️聖女果，用孜然粉醃製好，💚打算入味後串起來烤串，結果自己忘記了時間，吃飯的人都回來了才想起還有這麼複雜的事情沒有做，🥱算了乾脆倒在海氏i7風爐烤箱的烤盤上，直接烤，哈哈省事不少👍用料雞...

烤箱低脂孜然雞胸肉

06-28 用料雞胸肉1塊孜然粒2勺芝麻適量生抽2勺蠔油1勺姜（切絲）2片鹽2克胡椒粉2勺烤箱低脂孜然雞胸肉的做法雞胸肉切條，長度大概4釐米，橫截面1釐米見方，加調料醃製15分鐘烤盤鋪錫紙（可省略），擺好雞胸肉條，撒孜然粒，芝麻，根據個人口味放...

低脂煙燻雞胸肉（Bruno烤箱）

10-04 用料雞胸肉2塊黑胡椒5G鹽5G牛莖葉碎適量意式碎適量花椒粉適量低脂煙燻雞胸肉（Bruno烤箱）的做法準備材料1、將洗淨的雞胸肉放入適量鹽、黑胡椒、牛莖葉碎、意式碎、花椒粉塗抹均勻後裝入保鮮袋中，擠出空氣。塗抹均勻2、雞...

【低脂】烤雞胸肉丸

06-12 用料雞胸肉2塊黑胡椒適量鹽生抽適量葱薑蒜適量雞蛋1個【低脂】烤雞胸肉丸的做法將上述食材切大塊，放入料理機中成肉餡（根據個人習慣控制顆粒粗細）搓成球放入烤箱烤小貼士可以一次性多做一些，放入冰箱保存。適合平時工作忙...

超美味低脂烤雞胸肉

04-18 用料雞胸肉3塊藤椒油適量蠔油2大勺蘸水辣2－4袋燒烤料適量黑胡椒＋海鹽適量超美味低脂烤雞胸肉的做法雞胸肉切板凳腿，厚度1－1.5㎝，不用怕不好烤，烤完以後縮水很嚴重的切好的雞胸肉放大盆裏，加適量藤椒油，蠔油，上圖所示蘸水辣根據...

無油低脂烤雞胸肉丸

05-29 健身以來，真的是想盡了辦法換着花樣吃雞胸肉。個人其實接受能力真的還蠻強，即使水煮的口感乾柴的雞胸肉，我還是可以吃得很歡。但是身邊大多數朋友對雞胸肉還是嫌棄的，還有不少人為了改善其口感，用重油烹飪，這樣一來，卡路里就...

蒜香烤雞胸（低脂）

07-02 減肥的同學們可以嘗試一下，不要吃又柴又無味的水煮雞胸了，這樣做又好吃，又健康。用料雞胸肉1塊蒜沫1瓣薑絲2小片鹽2克生抽2勺蠔油1小勺黑胡椒粉1小勺五香粉1小勺花椒粉1小勺芝麻油1小勺蒜香烤雞胸（低脂）的做法雞胸肉洗淨瀝...