紅腰怎麼做好吃，紅腰家常做法

04-18 用料植物油適量洋葱1個彩椒1個大蒜1瓣番茄膏（tomatopaste）1大勺蒸穀米（convertedrice）2杯孜然粉1茶匙猶太鹽1茶匙紅腰豆罐頭2罐14.5盎司的紅腰豆拌飯的做法鍋中倒入適量油，中火熱鍋。倒入1個剁碎的洋葱、1個剁碎的彩椒、1...

海蔘紅腰豆煲

10-19 用料紅腰豆100克海蔘半隻香菇蝦米海蔘紅腰豆煲的做法香菇，蝦米浸泡了過油爆香。鍋裏熱五花肉，下處理過的海蔘，紅腰豆（浸泡24小時，再高壓鍋煮熟）香菇蝦米，翻炒，加鹽，蠔油，胡椒粉。加水煮沸，放入砂鍋熬。最好熬15分鐘了。放一下，再...

紅腰豆悶豬腳

11-26 紅腰是乾豆中營養最豐富的一種。在外面飯店吃過一次好吃自己嘗試做一次。哈哈,好吃。用料紅腰豆豬腳醬油老抽紅腰豆悶豬腳的做法紅腰豆提前一天用水泡發。豬腳開水燙一下撈出熱鍋下油炒豬腳放紅腰豆,加水沒過豬腳,這...

鷹嘴豆紅腰豆炒青菜

07-22 這個還是緣自滇味裏的苦菜酥紅豆～只不過裹粉過油對我來説不太現實～再説了豆子是真愛呀～那裏還在乎是酥還是炒呢～這樣特別簡單快手～而且灰常健康～用料鷹嘴豆一杯紅腰豆一杯青菜四顆肉豆蔻粉適量薑黃粉適量小茴香粉適量鹽適量...

【減脂增肌】茄子紅腰豆炒牛肉絲

06-02 一鍋出簡單快手有肉有菜，配一份粗糧就是一頓完美健身餐，練後半小時內就能吃上哦～～方子用量為兩人份略有剩……用料瘦牛肉300g小個茄子2個（或大茄子一個）紅腰豆罐頭1罐（瀝水後約250g）綠燈籠椒半個蒜4瓣香菜1小把芫荽籽粉1茶勺...

豐胸神器：紅腰豆豬皮湯

06-11 紅腰豆豬皮湯材料（2頓的量）紅腰豆80克（可換成紅豆）豬皮120克鹽2克紅腰豆洗淨，豬皮刮乾淨肥肉部分處理乾淨的豬皮切小塊在開水中煮一遍，電飯鍋中加入500毫升水，放入紅腰豆和豬皮，煮粥模式兩小時即可，煮好後放入鹽調味。喜歡湯的...

【懶人豆沙】紅腰豆豆沙

12-27 在小村裏實習的俺，沒有唐人街沒有他，沒有紅豆更沒有紅豆沙~紅腰豆這個替身做成豆沙我是吃不出來和紅豆的差別啦，加了蜂蜜就更難分辨了嘿嘿~用料紅腰豆(RedKidneyBean)1罐【懶人豆沙】紅腰豆豆沙的做法買一罐紅腰豆罐頭。...

紅腰豆鱈魚

11-25 用料紅腰豆50g鱈魚150g黃瓜丁適量料酒50g雞蛋80g味精2g胡椒粉3g鹽3g澱粉10g香油少許紅腰豆鱈魚的做法鱈魚肉洗淨切成小丁，加鹽、味精、料酒拌勻再用蛋清澱粉上漿。鍋中注水，倒入紅腰豆煮沸後倒出。鍋中放入水、鹽、味精...

養生素食🌹紅腰豆雜糧飯😀

08-30 ☀️血粘稠度高與殺生有關血粘度高跟過去殺生和吃活的東西太多有關係啊，不是説你吃一年的素就可以把幾十年的葷全部遮掉的！FO學常識二用料🌹材料：紅腰豆適量15種雜糧適量三色藜麥適量燕麥飯適量粘米適量養生素食🌹紅腰豆雜...

紅腰豆西蘭花

09-21 把二寶哄睡，大寶自己玩玩具。就趁這個時間，做一個紅腰豆西蘭花。簡單美味，代表我們對生活的用心。用料西蘭花1朵紅腰豆80克鹽1勺花生油適量生抽1勺單晶冰糖6粒紅腰豆西蘭花的做法西蘭花洗淨備用紅腰豆洗淨，放電飯鍋煮45分...

紅腰豆糕

07-24 用料紅腰豆250g豬油80g冰糖100g麥牙糖50g紅腰豆糕的做法紅腰豆先水泡大概3小時，再用水煮開！(我比較急性子用高壓鍋大概5分鐘)直接把冰糖和紅腰豆一起用破壁機攪拌(當然冰糖也可以分開粉碎)把全部材料用不粘鍋開中小火翻...

健康減脂墨西哥紅腰豆飯

03-30 紅腰豆，牛裏脊，希臘酸奶都是優質蛋白質的來源👍小米辣的刺激被番茄的酸甜中和。希臘酸奶代替了傳統的酸奶油，一樣的奶香濃郁。雖然把酸奶加入飯中聽起來很詭異，但它真的是不可缺少的！用料牛裏脊100克紅腰豆50克聖女果10個...

紅腰豆羽衣甘藍拌飯

04-17 用料植物油適量洋葱1個彩椒1個大蒜1瓣番茄膏（tomatopaste）1大勺蒸穀米（convertedrice）2杯孜然粉1茶匙猶太鹽適量紅腰豆罐頭2罐14.5盎司的剁碎的羽衣甘藍6杯黃油少許chipotle辣醬適量紅腰豆羽衣甘藍拌飯的做法鍋中倒入適量...

紅腰豆蓮藕煲豬骨

07-04 蓮藕湯是一年四季都適宜的靚湯，蓮藕有健脾開胃的功效，加入紅腰豆、豬骨一起和蓮藕煲湯，不寒不燥、補血潤膚。尤其適合貧血及婦女產後食用，對婦女產後血虛、乳汁分泌不夠均適合。用料蓮藕2節紅腰豆55克豬骨500克姜2片鹽適...

紅腰豆新鮮雪兒百合糖水

04-10 偶然知道賣鮮菇的地方還有新鮮的雪耳和百合賣，做糖水真的太讚了！吃完以後感覺全身都是滿滿的膠原蛋白🤣隨着年紀的增大，越發覺得保養的重要性，真的不能再懶了，看了範志紅的書，馬上就買了一堆雜糧大豆放家了，煮飯放一紮雜糧，經...

紅腰豆燜豬皮

02-16 用料紅腰豆一罐豬皮克香菇幹蝦仁姜，蒜，蠔油，白糖，生抽，鹽紅腰豆燜豬皮的做法用水浸泡幹香菇和幹蝦仁，稍稍泡軟後清洗乾淨，再按喜好改刀，放適量的水繼續浸泡（這次浸泡的水不要倒掉）。豬皮兩面用刀刮乾淨，涼水下鍋，水開後再煮2分鐘，...

豆角紅腰豆土豆奶酪沙拉

12-17 我的lunchboxUP主：大廚史蒂夫傳送：用料土豆豆角芹菜杆三角奶酪紅腰豆酸黃瓜橄欖油芝麻沙拉醬乾酪豆角紅腰豆土豆奶酪沙拉的做法土豆、豆角、芹菜切成小塊煮熟撈出後，放紅腰豆（熟）、三角奶酪（creamcheese）、芝麻沙拉醬黑胡椒...

不超300卡西蘭花秋葵紅腰豆雞蛋沙拉+醬汁做法

01-18 中秋+國慶，整個十月荒廢了運動還暴吃，內心如此罪惡。今天開始要調整飲食了，晚餐來盤超飽腹的蔬菜沙拉，分享給大家。用料西蘭花290克（蔬菜隨意，不限量）雞蛋1只紅腰豆30克秋葵80克（隨意不限量）小黃瓜1根，約80克（也是隨意不限量）小番...

紅腰豆豆沙（蜜豆沙）

08-03 第一次隨便做的寶寶不愛吃把皮往外吐，所以又做了一次，這次還挺成功，密封起來放冰箱，當餡給寶寶做包子、餅。我自己留一個筆記。用料紅腰豆紅腰豆豆沙（蜜豆沙）的做法紅腰豆浸泡過夜，在壓力鍋裏蒸了十五分鐘，感覺還不夠軟爛，又加...

紅腰豆臘腸燉飯red beans and rice

08-20 用料香料⬇️紅辣椒粉paprika21/2大勺紅糖2大勺鹽1大勺黑胡椒1大勺洋葱粉1大勺蒜粉1大勺牛至粉1大勺辣椒粉chili1大勺孜然1大勺百里香1小勺卡宴辣椒粉cayenne半小勺主料⬇️洋葱1個蒜3瓣葱3根芹菜4根紅腰豆454克煙燻臘腸1...

紅腰豆粥/沙拉

06-26 用料紅腰豆一罐沙拉醬勺煉奶奶粉水金槍魚一罐罐紅腰豆粥/沙拉的做法紅腰豆逼掉罐頭水加水加奶粉攪拌機倒出來調味做沙拉就少放水...

咖喱鷹嘴豆紅腰豆丸子

04-07 用料炸丸子部分：40g紅腰豆60g鷹嘴豆1/4個洋葱香葱一個蒜瓣一大匙花生醬1/4茶匙現磨黑胡椒1/2茶匙孜然粉和鹽1/2茶匙泡打粉咖喱部分：紅薯土豆南瓜台灣工研素咖喱佳樂椰漿100毫升清心湖腰果醬10克素高湯姜沫洋葱1/4個海鹽...

紅腰豆豬蹄湯

03-11 最近身體不是很好，醫生建議多補氣血尤其是多補血。現在調理身體階段每天各種食補，今天再來一道紅腰豆豬蹄湯補血，還可以美容哦慢慢的膠原蛋白…^_^用料前豬蹄1⃣️只薑片五～八片料酒3⃣️勺鹽適量香葱兩根紅腰豆600剋核桃仁一...

紅腰豆羽衣甘藍夏日沙拉【減脂低卡】

08-11 每天都在吃沙拉。今天這款是以羽衣甘藍和羅馬生菜打底，紅腰豆作為蛋白質的來源。番茄、洋葱和檸檬汁用來調味:)用料羽衣甘藍7-8片羅馬生菜4-5片紅腰豆1把羅馬番茄2只甜椒切片，2片洋葱少許橄欖油少許檸檬汁適量鹽適量紅...

紅腰豆蓮子花生黑糖燉花膠

06-10 體虛，氣血不好，睡眠質量又不好的寶寶們，每天早上吃上一碗就對了。用料紅腰豆花生蓮子黑糖浸發好的花膠紅腰豆蓮子花生黑糖燉花膠的做法紅腰豆洗淨後泡發一夜。加清水和黃冰糖煮45分鐘至略軟。撈出備用。我喜歡先加冰糖，這...