海蔘燕麥粥怎麼做好吃，海蔘燕麥粥家常做法

海蔘燕麥粥

03-31 早餐這樣吃，既有營養又健康還節約時間用料海蔘1只（一人份）小油菜10幾棵（小）有機燕麥片3把（按自己需要的量放）姜3片鹽適量克香油或橄欖油少許海蔘燕麥粥的做法鍋里加水，開後加燕麥片煮三分鐘左右加入海蔘、青菜鹽再煮一會兒開...

海蔘瑤柱粥

11-23 海蔘高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量，有豐富的蛋白質，瑤柱含豐富蛋白質和少量碘質，功效與海藻、海帶接近，但它含有非常濃郁的香味，味道更可口、更鮮美，無論做主料或配料都能突出或增添菜餚的美味用料乾貝30粒海蔘1只大米1...

小米燕麥海蔘粥

07-18 一個人在家，弄幾個菜又太複雜，又不想隨便吃，於是做個美味特別的粥吧！用料海蔘香菇4個小米一碗燕麥小把大葱小段熟鵝肝一塊小米燕麥海蔘粥的做法發好的海蔘，越軟越好準備好所有材料，小米是提前熬好的！香菇和葱段切丁，海蔘切小...

燕麥海鮮粥

02-28 用料乾貝5粒燕麥20g香菜末若干魚片50g鹽1茶匙胡椒1茶匙雞精2茶匙生抽2茶匙澱粉1湯匙燕麥海鮮粥的做法燕麥提前泡一晚，煮開用鹽和胡椒和澱粉醃製魚片，乾貝用開水泡發燕麥粥里加入乾貝煮5分鐘，用生抽和雞精調味下魚片，關火...

鮑汁海蔘麥仁粥（北鼎版）

09-20 #新煮“富”的秋日聚會#海蔘富含多種蛋白質，而膽固醇的含量極微，幾乎為零。所含的軟骨素硫酸具有美容抗衰老的作用。提高免疫力，而不會給身體造成太多負擔；麥仁同樣不含膽固醇，但富含纖維，有利於消化，海蔘和麥仁搭配非常推薦...

海味燕麥粥

11-21 我是黑暗料理選手這是我喜歡的😍便捷燕麥粥不好吃別怪我😋用料燕麥克海苔蝦皮海味燕麥粥的做法為什麼這樣子～你拉着我説你有些猶豫...

海蔘粥

05-04 用料海蔘2只小葱適量芹菜1根胡蘿蔔、青豆、玉米適量雞蛋1枚海米1把紫菜少許鹽少許味精少許香油少許米飯一碗（兩人份）海蔘粥的做法備料冷水放入青豆、玉米、胡蘿蔔大火煮沸開鍋加入米飯，煮沸5分鐘，改中火，放入芹菜、海米、...

照燒汁燕麥海蔘

10-30 口味菜用料海蔘1只照燒汁2勺水澱粉60克照燒汁燕麥海蔘的做法海蔘燒製入味！裝盤汁不能太稀海蔘發制時不能太過！要有口感...

海蔘粥🍲

01-30 買了可以直接煮的小海蔘，趁着休息，早晨慢慢熬成粥，很滋補的一道粥呀！簡單又好吃！寫了一人份的配方呦~😝用料海蔘5只（海蔘寶寶）大米1小把小米1小把玉米1小把雞蛋1個薑絲3片油適量水適量白胡椒粉1/3勺鹽🧂適量海蔘粥🍲的做法準...

簡易早餐（手抓餅-小米燕麥粥-海蔘）

09-29 用料手抓餅1個西紅柿1/2個火腿2片生菜葉1片雞蛋1個豆瓣醬小米+燕麥玉米海蔘簡易早餐（手抓餅-小米燕麥粥-海蔘）的做法打開電餅鐺先熱着。把小米+燕麥片加涼水入鍋，大火熬開，然後用小火熬稠了。同時先泡上冷凍拿出來的海蔘（...

海蔘藜麥粥

07-11 藜麥是體重管理羣體的好夥伴，營養均衡是保持健康的前提。用料藜麥適量海蔘1只雞蛋1個菠菜適量番茄1/2個淮山適量海蔘藜麥粥的做法先煮藜麥，在冷水裏煮至沸騰，然後等藜麥開花加入切成塊的番茄和淮山，煮着煮着番茄的皮會掉，...

（原創）藜麥海蔘粥🥣

03-26 經常吃小米海蔘粥總會要膩的於是加了藜麥換了配菜一切都不一樣了用料三色藜麥海蔘黃瓜薑絲橄欖油（原創）藜麥海蔘粥🥣的做法做法簡單哦（加薑絲）正常熬粥，粥好了以後加海蔘片黃瓜碎加鹽可以啦！好了小貼士🥣...

泡發乾海蔘筆記專業指導、藜麥海蔘粥

01-04 第一次買海蔘，為了儘可能正確攝入它的營養，我小小心心查了大量信息，從養殖方法到各種海蔘水深的套路，經多方學習這個泡發的方法還算專業吧，如果大家有更好的，互相分享學習哦。1只8克的海蔘泡發後86克。用料幹海蔘3只純淨水...

海蔘瘦肉粥

06-02 海蔘瘦肉粥，簡單清淡又營養🥄祛濕，驅虛寒、暖胃，預防三高，提高抵抗力海蔘粥對於老年人的體弱虛寒、產後虛弱的產婦以及手術後的進補都有特別大的好處，清淡不膩口，給寶寶和家人在春天裏增強抵抗力，學起來做起來恰起來😋用料海...

海蔘小米粥（泡發海蔘）

09-18 用料海蔘2只小米60克南瓜100克水600克鹽適量海蔘小米粥（泡發海蔘）的做法將海蔘在自來水中沖洗幾遍，洗淨表面浮灰後，再將海蔘放容器中裝入純淨水浸泡，放冰箱冷藏。（容器要乾淨，無油污，可密封，可用樂扣大玻璃密封盒，4個一發正好一...

八寶海蔘粥

12-05 總脂肪攝入0.7克，正常早餐脂肪攝入量是40-68克，減肥你也可以用料八寶20克海蔘15克葱3克八寶海蔘粥的做法步驟如視頻...

海蔘小米粥

07-30 用料海蔘2只姜薑末少許鹽適量克葱適量小米一小碗海蔘小米粥的做法小香葱海蔘泡發好水開後放小米熬製粘稠放入海蔘姜鹽少許雞精就可以了...

海蔘海鮮粥

09-19 海蔘有着“海中人蔘”之稱，是一種十分名貴的海鮮，它的滋補身體補益氣血，還能調理脾胃，它的功效還有很多，人們食用以後對身體有多種好處，它特別適合老人和體弱的人羣食用。用料海蔘1只小米半碗鹽適量鳳尾適量葱1根蝦8只香菇3...

海蔘粥

02-14 在家做的粥不填香精不填粘合劑。我平時不吃碳水、但是感覺自己基礎代謝確實需要提高，所以開始了美國明星健身大師的碳循環飲食結構、對於我來説，他的任何有碳水日都是增加了我的碳水攝入，今天是一個高碳日，脂肪相對要少，來...

小米藜麥番薯海蔘粥

12-29 用料海蔘3只小米60克薑絲適量藜麥30番薯3小條水（10-15倍）1000克鹽適量葱花小小紅棗8顆小米藜麥番薯海蔘粥的做法藜麥提前一晚上泡小米淘洗乾淨備用電飯煲放入水，倒入小米，藜麥，番薯，煮粥25分鐘，再放入海蔘，紅棗，葱煮1分鐘，放入...

藜麥海蔘粥

01-18 用料大米0.4杯藜麥0l0.1杯海蔘1支薑絲少許鹽少許藜麥海蔘粥的做法海蔘泡發後剖開、取出中間髒東西，切小塊將藜麥、大米、海蔘、薑絲放入電飯鍋中，水位到congeethick0.5的位置，模式調整到congeethick，等90分鐘左右開鍋，放點...

海蔘大米粥

10-23 媽媽身體不好一直在吃海蔘，我懷孕之後帶了一兜子來給我，泡發海蔘的方法稍後上載～用料海蔘1只大米杯水克薑絲海蔘大米粥的做法大米煮粥，個人喜歡煮粥的時候放點薑絲提鮮又暖胃，粥煮好之後放入泡發好切好的海蔘滾一下就可以...

海苔燕麥粥

11-11 昨天晚上感覺餓了，衝一碗燕麥粥吧，簡單、快手，低脂純素！用料燕麥2大勺烤紫菜1/2張海苔燕麥粥的做法紫菜撕塊，無添加燕麥片2大勺洗幾粒枸杞衝入適量開水，蓋上蓋兒悶一會兒，即可。小貼士喜歡啥口味可以自己調味。...

營養海蔘粥

02-26 喜歡粥的人不可錯過的食譜-營養海蔘粥，海蔘富含豐富的營養物質，再加上富含豐富維生素的胡蘿蔔以及洋葱，帶着滿滿的能量和營養開啟新的一天。點擊下方鏈接，上載你的K・FISH獨家料理，贏取精美禮品！用料糯米1杯韓國產K・FISH幹...

一碗海蔘粥

04-25 海蔘美容養顏佳品保護皮膚從小抓起用料海蔘1只小米適量乾貝10粒小葱1根鹽少許魚露少許料酒少許青菜適量一碗海蔘粥的做法看視頻！我！很！懶！😂...