幹鍋花菜的替代品怎麼做好吃，幹鍋花菜的替代品家常做法

03-29 沒有幹鍋，就做爆炒花菜。用料有機花菜1個鹹肉250克大蒜5瓣辣椒3個生抽2勺鹽1克幹鍋花菜的替代品的做法鹹肉（因為我們這裏習慣冬天醃鹹肉）肥瘦分離，切片，瘦肉部分泡熱水備用。有機花菜焯水十秒下冷水沖洗（不能焯太久會不脆）。...

蛋黃醬替代品(●ᴗ●)

10-02 夏天覺得蛋黃醬沙拉醬很膩啊並且熱量未免太高[重點]於是想出來幾種沙拉醬和蛋黃醬的替代品呦清爽不胖的只是提供思路(●ᴗ●)具體的口味靠大家發揮分為沙拉用/三明治漢堡等用用料看下面啦蛋黃醬替代品(●ᴗ●)的做法...

AIP飲食| 菜花米飯～米飯的替代品

07-12 菜花米的米飯的絕佳替代品，平常搭配菜吃，或者做成炒飯和壽司吃都很棒。AIP飲食是一種治療自身免疫病的飲食療法。真的推薦大家嘗試一下，身體真的很神奇。瞭解更多可以關注公眾號：食物是答案。更推薦大家去買本書《原始飲...

自制煉乳（奶味糖替代品）

06-06 自制煉乳的好處，是沒有添加劑，並且在麪點類裏面可以替代糖。用料牛奶1000克白砂糖200克小奶鍋一隻攪拌刮刀一隻密封罐一個自制煉乳（奶味糖替代品）的做法先稱好小奶鍋的重量，往奶鍋裏倒200g牛奶（鍋比較小，我都是分次加入的），小...

幹鍋有機花菜簡單易做荷美爾加州風味火腿片代替五花肉

09-30 🌸花菜的營養比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。🌸菜花質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒後柔嫩可口，適宜於中老年人、小孩和脾...

鐵鑄鍋的替代品（烤歐包）

05-08 用料萬物塞烤箱鐵鑄鍋的替代品（烤歐包）的做法❶帶蓋砂鍋❷底＝烤盤；蓋＝不鏽鋼打蛋盆❸底＝8寸蛋糕模具；底＝不鏽鋼打蛋盆...

蔬菜紙-生酮低碳新替代品，可做春捲

07-20 用料蔬菜紙喜歡的蔬菜喜歡的肉類花生醬MotherEarth蔬菜紙-生酮低碳新替代品，可做春捲的做法前幾天在超市買到了日本的這個蔬菜紙，40港幣一份，有菠菜味、胡蘿蔔味、南瓜味、蕃茄味四種，原料除了各種風味的原材料，就只有日本...

燕麥奶（牛奶替代品）

06-17 用料桂格燕麥片100克純淨水1000ml鹽3克燕麥奶（牛奶替代品）的做法將燕麥片倒入乾淨容器加純淨水泡兩小時以上（此處水量沒過燕麥片即可）將水過濾掉，把泡過的燕麥片倒入破壁機，加入1000ml純淨水、3克鹽，不要加熱，開機榨。榨好後，...

甜品製作替代品

06-25 用料植物油北豆腐/豆渣希臘酸奶甜品製作替代品的做法制作希臘酸奶：普通酸奶倒入鋪有紗布或廚房紙的籠屜或麪粉篩，接住濾出的乳清，如此在冰箱中過濾一晚，上面部分就是希臘酸奶麪粉替代品---花椰菜--蒸熟打碎，作為鹹味派或披...

代替

07-09 代替用料糖克代替的做法餃子，小籠包等需要包的：土豆澱粉一碗開水燙熟之後可以變水晶餃子小籠包等最好是蛋餃醬油。scddiet醬油scd很多替代食譜輸入pale0microwave一堆菜譜，椰子粉可可粉杏仁粉都可一分鐘椰子蛋糕麻薯：杏仁...

深夜的泡菜面（老壇酸菜面替代品）

03-09 作為麪食愛好者，秉承一切皆可麪食原則。泡菜湯這麼好吃的東西，怎麼能不用來煮麪呢？該面，材料簡單，步驟簡單，營養豐富，味道絕美，四餐皆宜，怎可錯過？蓬鬆的麪條，淡黃的湯底～加上芝士荷包蛋，就當是一場夢，醒來還是很感動，還是想要再吃一...

黃油替代品（用玉米油替代黃油）（黃油太貴怎麼辦）

03-29 黃油真的好貴的，給大家推薦一下這個辦法吧有些地方可能不適用，但是對於千層酥之間的分層還是很有效的用料玉米油40克低筋麪粉110克黃油替代品（用玉米油替代黃油）（黃油太貴怎麼辦）的做法混合用力攪拌就好杏仁鬆塔的成品，使糕...

雜項16：Buttermilk替代品

01-19 buttermilk和小蘇打是對好基友，小蘇打鹼性，所有使用小蘇打的配方都會搭配對應的酸性原料，如檸檬汁（橙汁）、蜂蜜、醋、buttermilk或酸奶油。通常情況下，配方中的小蘇打量佔麪粉重量的0.5%-1.5%。buttermilk國內基本買不到，土...

素食烘培替代品紀錄

11-05 為素食烘培替代做個筆記黃油：天然橄欖油，在以液態糖類或固態脂類，如磨碎的堅果或巧克力製作糕點時，則可以用菜籽油來代替。牛奶：豆漿可以做出像加入全脂牛奶一樣的豐滿麪包，椰奶也有類似作用。雞蛋：磨碎的亞麻籽是常用雞蛋替...

『多囊飲品』自制牛奶替代品

11-28 完美的牛奶替代品，不管在顏色方面，還是在香濃和口感上面，幾乎都能80%模擬牛奶，關鍵是營養成分一點兒都不遜色於牛奶哦，花生核桃大豆也富含不少鈣，而且脂肪都是不飽和脂肪，牛奶反而還含有少量飽和脂肪和反式脂肪酸。用料花生2...

饅頭糠（麪包糠替代品）

01-01 前陣子做了炸豬排，大侄子看了也想吃，可惜對雞蛋過敏，麪包糠和雞蛋液都不能用了，為了滿足孩子的需求，打算搞一點饅頭糠來代替，用一點花生油代替雞蛋液，用饅頭糠拍實，味道差不多哦用料饅頭1個饅頭糠（麪包糠替代品）的做法饅頭冷凍...

奶油替代品-卡仕達醬

12-31 又是疫情期間，沒有淡奶油，沒有淡奶油，沒有淡奶油，想吃美味的蛋糕啊。搜腸刮肚，找到了這個卡仕達醬，嘗試替代瑞士捲的奶油心。加了咖啡粉想做咖啡毛巾卷。還是一個原則，原材料普通，精煉！用料牛奶300克蛋黃3個白砂糖20克玉米澱粉...

饊子代替品-油炸金針菇

12-29 用料麪粉20克鹽2克水60克椒鹽粉2克饊子代替品-油炸金針菇的做法金針菇切薄片面粉w加水加鹽調成較稀的麪糊，加少許十三香調味油鍋加熱至170度，放入掛糊的金針菇片，炸至顏色變黃，反面再炸至變色。撈起放涼後就會很酥脆...

自制沙拉醬替代品(大拌菜調味汁)

08-11 熱卡低，油脂低，口味好，又爽口的低卡涼拌汁。用料苦菊60克紫甘藍40克玉米15粒小番茄5個鷹嘴豆30克牛肉110克白芝麻1小捏藍莓10顆調味汁紅酒10克蜂蜜10克醋10克橄欖油10克海鹽適量黑胡椒碎1小捏自制沙拉醬替代品(大拌菜調...

電鍋臘味菜飯（沒有鹹肉的替代品，不放油也巨好吃！）

07-10 用料臘腸2根小油菜（青菜）若干米1杯電鍋臘味菜飯（沒有鹹肉的替代品，不放油也巨好吃！）的做法蒸鍋米飯，我用小電鍋！用了一杯米！臘腸兩根斜刀切片小火煎，不放油，直到臘腸縮小出油，加入切碎的綠色菜，翻炒一下，加入快好的電飯煲內（距離熟3～5...

什錦蛋炒花菜（代替蛋炒飯）

06-17 減肥人士可以不放香腸或用肉碎代替用料花菜適量雞蛋1-2個蝦仁適量香腸適量青豆玉米粒適量醬油適量鹽適量什錦蛋炒花菜（代替蛋炒飯）的做法花菜切碎雞蛋打散炒熟備用蝦仁事先醃製炒熟或者煮熟備用所以材料下鍋翻炒均勻適...

Karolina Kurkova 素食白花菜代替米飯

03-26 KarolinaKurkova的一日飲食揭祕當厭倦了米飯和藜麥白花菜打碎代替米飯也非常有趣用料白花菜碎白洋葱香菜(可選KarolinaKurkova素食白花菜代替米飯的做法白花菜用攪拌機打碎成米飯的大小切碎洋葱在平底鍋翻炒然後加入...

低卡米飯替代品：蒜香蝦仁花菜飯

05-29 為了減脂又不餓昏頭，人類也是蠻拼的，想出無數種低卡飲食方案。花菜飯這幾年火遍了西方國家，準備起來方便快手，一次可以做很多份，飽腹感又強，加之是純蔬菜，不用擔心熱量，吃完一盤也不覺得罪惡。我的做法參考了海外博主pinchofy...

西梅乾果泥（黃油代替品） prune puree

12-07 prunepuree是素食者和健康人士的福音，號稱水果黃油的黃油替代品。可以製作多種蛋糕、麪包、西點、餅乾等等。其熱量只有黃油的5分之一1且風味十足。我會持續更新相關菜譜！用料無核西梅乾200g熱水90ml西梅乾果泥（黃油代替...

花幹～一鍋燉鮮美版主食替代

06-28 這也想吃，那也想吃，最後變成一道菜2333333用料花幹1條丸子1把海鮮菇1把味極鮮1勺蠔油1小勺姜兩片葱段四五段料酒適量花幹～一鍋燉鮮美版主食替代的做法花幹是紅的，所以我切好後用熱水了抄了一下，去去油，海鮮菇洗好後撕成條（可...