春季養生燕麥粥怎麼做好吃，春季養生燕麥粥家常做法

02-06 這是一款比傳統燕麥粥要更健康的“燕麥粥”，因為我會用烤香的堅果和種子來代替燕麥。所以這份低碳水的營養粥蛋白含量很高，健康脂肪含量很高，能讓你的血糖更穩定，讓飽腹感維持更久。也讓你在工作或學習的時候更精神，注意力...

06-22 春季養生湯，沒加一滴醬油，湯色清亮不油膩，湯味鮮美，清甜。這道湯老少皆宜，尤其是愛美的女士，不用擔心發胖哦😍😍😍用料姜5片紅棗10顆葱半根香葉2片八角一個蒜5瓣蟲草花1把幹豬肋排2斤春季養生湯的做法先把肋排洗淨，焯水去血...

05-25 快手晚餐粥，圖中為1個人的量用料燕麥20g紫薯2-3個牛奶300ml糯米8g清水500ml冰糖6-7塊牛奶紫薯燕麥養生粥的做法主料用圖中形式準備好加入清水開始燉煮至粘稠，大概需要20-30分鐘，看火候大小，第一次沸騰時揭蓋，加入冰糖6-7塊...

一人食春季養生粥

05-21 人生在世，酸甜苦辣都要經歷，回首過往，你會發現能夠陪你走到最後的，一定是最初你覺得平淡寡味，比如......粥用料大米兩勺杯紅棗片一小袋顆杭白菊四五朵荷葉兩三片枸杞四五顆燕麥一勺冰糖三四顆玫瑰幹兩三朵一人食春季養生粥...

營養養生雜糧粥～紅豆燕麥米粥

11-10 冬日裏的暖心暖胃粥，紅豆健脾益腎、養心補血，燕麥米是營養價值很高的雜糧之一，黑米和花生的營養也很豐富。當然也可以煮得稠一點，最後加入一罐牛奶，口感也超級棒的！用料紅豆35克燕麥米35克黑米20克花生30剋核桃20克枸杞5克...

夏季養生粥

07-05 中醫認為，夏季食補重在健脾利濕，開胃消食，藥粥療法，可補充氣候炎熱丟失的水分，又可護養脾胃。那麼，夏季喝什麼粥呢？既能養生又能驅病的粥。用料銀耳，蓮子，百合，綠豆，薏米仁，芡實，山藥，茯苓，紅豆，金銀花，菊花，蕎麥，糙米，小米，糯米，梗米，南瓜，紫...

養生粥-牛奶燕麥粥

12-31 沒有什麼特別的故事單純想喝～用料紅豆100克黑米100克燕麥80克牛奶250克紅棗N顆養生粥-牛奶燕麥粥的做法紅豆、黑米、燕麥浸泡4個小時左右統一放到電飯煲加水開始煮粥模式煮大概30分鐘左右加入紅棗和冰糖再煮10分鐘左右...

春季養生營養白金蕎米粥

06-15 民以食為天，麪食是北方的人最愛，而大米也深受我們的喜愛，我們今天不再以蒸大米為主，而是利用大米和苦蕎米煮粥，養養春季微涼的胃。用料白金蕎米80g水2L春季養生營養白金蕎米粥的做法將白金蕎米用清水稍微淘洗一遍；水沸騰後，...

營養燕麥粥

04-05 2杯燕麥粥用料水250克燕麥片4勺牛奶150克黑芝麻核桃粉3-4勺其它果乾適量營養燕麥粥的做法奶鍋加水煮開，加入即食燕麥攪拌小火煮2分鐘，燕麥可根據喜歡的濃稠度調整用量加入牛奶，黑芝麻核桃粉為了增加口感，可加入自己喜歡的...

春季養生粥：金桔山藥小米粥

01-04 金桔：具有疏肝理氣，行氣止痛的作用，又有健脾消食的功效。山藥：可以呵護正氣，滋養脾胃。春季養生，來一碗金桔山藥小米養生粥，健脾疏肝，提高免疫力。用料小米1杯山藥1根金桔8個枸杞一把春季養生粥：金桔山藥小米粥的做法一根山藥...

春季潤肺養生粥

06-15 用料紅棗2顆枸杞9粒大米小米適量玉米粒適量蘋果丁適量梨丁適量冰糖適量春季潤肺養生粥的做法先放入除枸杞的所有食材一起煮爛，再放枸杞小火熬十分鐘即可...

春季養生滋補粥——枸杞山藥小米粥

12-28 春季是一個萬物復甦。充滿生機的季節。在飲食上應以平補為原則，重在養肝補脾。山藥和小米就是非常好的保健脾胃，調節消化功能，並且治療腹泄的食物來源。山藥口感綿軟可口，小米軟糯香甜，山藥小米粥喝起來潤滑，讓人覺得非常舒...

冬季養生粥

11-04 和有愛的你一起養生度個暖冬吧用料小米10克玉米10克白米10克薏米10克麥仁10克黑豆10克紅豆10克芸豆10克花生15克紅棗7顆水300ml蛋糕1塊冬季養生粥的做法所有配料洗淨放入電飯煲中開啟煮粥模式定好時間明早一起來碗養...

四季食療|冬季養生粥1.燕麥紅棗粥

03-30 中醫學認為“天人相應”，即人類生活在自然界裏，人體的生理功能隨着季節不同而有所變化，春生、夏長、秋收、冬藏。冬季的三個月是陽氣收藏時期，天氣非常寒冷，必須保護身體的陽氣。傳統中醫學認為，冬主封藏，此時進補能使營養物...

滋養燕麥粥

11-16 粘稠香甜！營養早餐～用料葛粉2勺燕麥50克【根據人數來適量】紅棗適量葡萄乾適量枸杞適量冰糖適量滋養燕麥粥的做法取適量水，鍋中煮沸。與此同時將適量葛粉用水衝開攪勻備用！水沸之後，將適量燕麥倒入【根據人數而定，不需要太...

春季養胃1～燕麥山藥花生米糊

10-14 喵醬本來腸胃不是很好，而且過年吃了好多肉肉，經常拉稀，在網上搜了不少適合腸胃弱的米糊食譜，希望把腸胃養起來☞山藥，小米這些都是比較養胃補氣的食材，非常適合作為早餐，用來開啟元氣滿滿的一天！花生的話，比較補血，適合來大姨媽...

春季養生粥喝起來

10-25 用料小米若干克大米半杯蓮子若干克紅棗若干顆薏米若干克紅豆若干克紅皮花生若干克小蘇打或食用鹼若干克清水若干克春季養生粥喝起來的做法薏米、紅豆、蓮子提前洗淨、浸泡1-2小時，薏米紅豆蓮子不光進補，還能祛濕氣，對於...

春季養生茶

06-13 春秋季養生，預防感冒，1.刺激你免疫細胞的活力，它可以抑制癌細胞的生長，2.洋葱裏面有特別的前列腺素A的成分，這是目前發現的所有蔬菜裏面唯一洋葱含有的成分。放在一起的話，它們這些食物的營養相互補充、相互激發，而且吃的時...

養生玉米碴燕麥米粥

08-05 最愛喝的媽媽煮的粥用料燕麥米1/2杯玉米碴1/3杯大米1杯油一小勺鹽一撮水適量養生玉米碴燕麥米粥的做法將燕麥片、米分別淘洗一遍，玉米碴細，我直接買乾淨的小包裝大米加油、鹽醃半小時（沒有鹹味兒的，潤潤米）按正常煮粥程序...

養生燕麥粥

07-29 用料燕麥適量火腿適量胡蘿蔔適量豌豆適量小白菜少許生菜少許鹽少許胡椒粉少許大喜大牛肉粉少許養生燕麥粥的做法準備胡蘿蔔，火腿切丁，豌豆粒，生菜和小白菜洗淨備用！起鍋倒入熱水，放入豌豆粒再放入胡蘿蔔，火腿丁！將菜煮熟後放...

四季養生粥

03-12 用料薏米50克黑米50克紅小豆30克紅糖按個人喜好添加四季養生粥的做法所有的食材我一起裝到杯子裏清洗乾淨後泡水，正常泡水要五到八小時，因為我臨時要做所以拿熱水泡了一個小時黑乎乎的水，因為有黑米顏色不好看下鍋後放紅...

南瓜燕麥早餐奶，四季養生

11-23 用料3湯匙燕麥片，即食的，額外準備些裝飾南瓜300克去皮籽切小塊牛奶600克糖20克肉桂粉1小撮南瓜燕麥早餐奶，四季養生的做法將南瓜、牛奶放入主鍋，以15分/90°C/速度小勺烹煮。加入即食燕麥片和糖，以30秒/速度10混合。盛入碗...

秋季養生粥

07-05 《紅樓夢》裏寶釵曾經介紹過她的養身補品：“每日早起，拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀吊子熬出粥來，若吃慣了，比藥還強，最滋陰補氣的。”可見，用粥養顏是很有些道理的。下面這幾道粥，我最喜歡。用料大米，糯米，薏米仁，小米紅豆，紅薯牛...

春季養生補品-枸杞冰糖燕窩

11-29 春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物，葱、蒜、韭菜是益肝養陽的佳品，菠菜舒肝養血，都宜常吃。另外，春天不需要特別進補，因為氣温上升，温補藥反而會加重身體內熱。體質...

玄米燕麥養生蝦仁粥

12-16 霜降之後的深秋天氣漸寒，在暖氣還沒到來的寒冷日子裏，早餐喝一碗用心熬煮的美味粗糧粥，既能暖胃，又養生。而且熱量也不高哦^^搭配自家醃製的小泡菜，香粥小菜簡直是最樸素而又充滿無限可能的組合^_^用料熟玉米粒玄米50g燕麥...